جدول المحتويات
من السهل التخلي عن الكثير في الحياة.
كلنا نعرف هذا لأننا كنا هناك. لقد قدمنا أموالنا ووقتنا وعواطفنا لتحقيق شيء اعتقدنا أنه مهم.
ولكن ماذا تفعل عندما لا تحصل على أي شيء في المقابل؟
أنت تصبح مرارة ، وممتعضة ، ومحاصرة في دائرة من التفكير السلبي. فيما يلي 18 علامة تدل على أنك تقدم الكثير ولا تحصل على شيء في المقابل.
1) أنت دائمًا تختلق الأعذار لشريكك
أنت تعلم أنك تفعل شيئًا خاطئًا ، لكنك لا أستطيع التوقف.
أنت دائمًا تختلق الأعذار لشريكك ، وتخبر نفسك أنها ليست المشكلة وأن هذا كله خطأك.
ولكن هذه نبوءة تحقق ذاتها لأنك لن تتقدم في الحياة حتى تتوقف عن تقديم الأعذار لإخفاء السلوك السيئ لشخص آخر.
2) أنت دائمًا ما تخمن كل قرار تتخذه.
هذه علامة أنك لا تثق في نفسك لاتخاذ قرارات جيدة بنفسك.
ربما لأنك قد تم اصطحابك في رحلة عدة مرات.
بدلاً من الوثوق بنفسك ، فأنت بحاجة إلى شخص ما آخر لإخبارك بما يجب القيام به وكيفية القيام به - بهذه الطريقة إذا لم ينجح الأمر ، على الأقل يتحملون اللوم!
لا تشعر بالراحة تجاه
3 ) تشعر وكأنك تحت السيطرة.
تشعر أن شخصًا آخر يتحكم في حياتك ، وأنت على طول الطريق.
أنت لست مسيطرًا من حياتك ، لكنكقال ، أنت تحبط نفسك لصالح الآخرين.
خاتمة
آمل أن تكون قد وجدت هذه المقالة ثاقبة ومفيدة.
ربما تكون قد أدركت أنك تميل إلى العطاء الكثير بالنسبة للآخرين ، ولكن أيضًا القليل جدًا بالنسبة لك.
ليس عليك تغيير حياتك بأكملها حتى تختفي هذه المشكلة.
يمكنك البدء بإجراء تغييرات في حياتك اليومية الروتين ومعرفة ما إذا كان يساعدك على الشعور بالتوازن في حياتك.
دع شخصًا آخر يتولى المسؤولية.تشعر بالعجز وليس لديك أي شيء لتفعله أو تتحكم فيه في حياتك. لا أعرف حتى ما يفعلونه.
ربما تكون قد أعطيت الكثير لدرجة أنه أصبح من الطبيعي تقريبًا استرداد أي شيء.
لذلك إذا كنت تشعر أنك دمية على سلسلة ، يمكن أن تشير إلى أنك معتاد على الاستفادة منك.
فماذا يمكنك أن تفعل حيال ذلك؟
إذًا كيف تتوقف عن الشعور بأنك شخص آخر
ابدأ بنفسك. توقف عن البحث عن إصلاحات خارجية لترتيب حياتك ، في أعماقك ، فأنت تعلم أن هذا لا يعمل.
وهذا لأنه حتى تنظر من الداخل وتطلق العنان لقوتك الشخصية ، فلن تجد الرضا والرضا أبدًا أنت تبحث عنه.
لقد تعلمت هذا من الشامان Rudá Iandê. تتمثل مهمته في الحياة في مساعدة الناس على استعادة التوازن في حياتهم وإطلاق العنان لإبداعهم وإمكاناتهم. لديه نهج لا يصدق يجمع بين تقنيات الشامانية القديمة مع تطور العصر الحديث.
في مقطع الفيديو المجاني الممتاز الخاص به ، يشرح Rudá الطرق الفعالة لتحقيق ما تريده في الحياة ويمكن أن يساعدك على تعلم كيف لا تكون استفد من ذلك مرة أخرى.
لذا إذا كنت ترغب في بناء علاقة أفضل مع نفسك ، أطلق العنان لإمكانياتك اللانهائية ، وضع شغفك في صميم كل ما تفعله ، فابدأ الآنالتحقق من نصيحته الحقيقية.
هذا رابط للفيديو المجاني مرة أخرى.
4) ضع احتياجاتك أخيرًا.
إذا كنت دائمًا تضع احتياجاتك في النهاية ، إذن فهذه علامة على أنك تهتم بالآخرين باستمرار على حساب احتياجاتك الخاصة.
أنت لست سعيدًا بكيفية سير الأمور ، لكنك لا تريد أن تهز القارب و يزعج الجميع.
أنت تحاول دائمًا إسعاد الآخرين بدلاً من إسعاد نفسك - وهذا يظهر في الطريقة التي ترتدي بها ملابسك ، وكم تأكل ، وكم مرة تمارس الرياضة ، ومقدار المال الذي تنفقه ، كم تنام كل ليلة ، وما إلى ذلك.
5) أنت تقضي وقتًا وطاقة أكبر على شريكك أكثر مما تقضي على نفسك.
أنت دائمًا تضع شريكك في المرتبة الأولى ، حتى إذا كانوا لا يستحقون ذلك أو يطلبونه.
تشعر أنك يجب أن تعتني بهم لأنهم دائمًا ما يعتنون بك. (حتى لو لم يفعلوا) 0> قد تشعر وكأنك إذا أسقطت الكرة ، فسيخرجون من الباب وسيتركونك.
هذا يجعلك تعوض بشكل مفرط وينتهي بك الأمر بنهاية قصيرة من العصا في أغلب الأحيان.
6) أنت تلوم الآخرين باستمرار على مشاكلك.
أنت دائمًا تلوم شخصًا آخر على الأشياء التي تحدث في حياتك.
إنه يشبهك تقريبًا يتم منحهم تجاوزًا لسلوكهم السيئ وعدم محاسبتهم على ذلك.
ربما حان الوقت لبدء تحميل نفسك المسؤولية عما قمت بهأخطأت ، بدلاً من لوم الجميع على مشاكلك!
قد تحتاج إلى القيام ببعض البحث عن النفس لإدراك أنه من خلال إعطاء كل ما لديك لأشخاص لا يستحقون ذلك بالضرورة ، فأنت جزء من مشكلة.
7) لقد أصبحت ضحية لمشاعرك.
هل تشعر دائمًا أن الحياة مليئة بالمشاعر السلبية؟
إذا كان الأمر كذلك ، فهذا يعني أنه حان الوقت للتوقف عن السماح للآخرين بمعاملتك مثل القمامة والمضي قدمًا في الحياة من خلال تعلم كيفية التحكم في عواطفك بدلاً من السماح لهم بالتحكم فيك!
أنظر أيضا: مارجريت فولر: الحياة المذهلة للنسوية المنسية في أمريكاربما حان الوقت لبدء ممارسة بعض حب الذات والرعاية الذاتية.
قد يكون التخلص من هذه المشاعر أمرًا صعبًا ، خاصةً إذا كنت قد قضيت وقتًا طويلاً في محاولة السيطرة عليها.
إذا كان الأمر كذلك ، فإنني أوصي بشدة بمشاهدة هذا الفيديو المجاني المثير للتنفس ، تم إنشاؤها بواسطة الشامان ، Rudá Iandê.
Rudá ليس مدرب حياة آخر. من خلال الشامانية ورحلة حياته الخاصة ، ابتكر تطورًا عصريًا لتقنيات الشفاء القديمة.
تجمع التدريبات في مقطع الفيديو المنشط الخاص به بين سنوات من الخبرة في التنفس والمعتقدات الشامانية القديمة ، والمصممة لمساعدتك على الاسترخاء والتحقق من الوصول. مع جسدك وروحك.
بعد سنوات عديدة من قمع مشاعري ، أدى تدفق التنفس الديناميكي لرودا إلى إحياء هذا الاتصال حرفيًا.
وهذا ما تحتاجه:
شرارة لإعادة ربطك بمشاعرك حتى تتمكن من التركيز على أكثر من غيرهاعلاقة مهمة للجميع - العلاقة التي لديك مع نفسك.
لذلك إذا كنت مستعدًا لاستعادة السيطرة على عقلك وجسدك وروحك ، إذا كنت مستعدًا لتوديع القلق والتوتر ، تحقق من نصيحته الحقيقية أدناه.
إليك رابط للفيديو المجاني مرة أخرى.
8) تشعر وكأنك محتال!
عندما تفكر في نفسك ، هل هل تشعر أن هناك شيئًا مفقودًا؟
كما لو أنه ليس لديك أي قيمة أو هدف في الحياة؟
إذا كان الأمر كذلك ، فقد يكون الوقت قد حان لبدء تنمية بعض حب الذات لأن هذا ما سوف تساعد في شفاءك من جميع المشاعر السلبية.
أيضًا ، قد تكون تعاني من شيء يسمى متلازمة المحتال.
متلازمة Imposter هي حالة يواجهها بعض الأشخاص. إنه شعور بعدم الكفاءة حيث تشعر أنك لست جيدًا بما يكفي وأن الجميع أفضل منك.
ربما تكون قد عانيت من هذا الشعور عندما كنت تتعلم شيئًا جديدًا أو عندما بدأت حياتك المهنية أو التعليم.
ربما تكون قد جربته أيضًا من قبل عندما كنت أصغر سنًا ، خاصة إذا شعرت أن كل جهودك لم تحدث أي فرق.
يمكن أن يكون من الصعب التعامل مع متلازمة Imposter بسبب يجعلنا نشعر بالقلق وعدم الأمان بشأن قدراتنا.
عندما نفكر في أنفسنا ، نبدأ في الشك فيما إذا كنا قادرين على فعل أي شيء بشكل جيد أو حتى إذا كانت لدينا المهارات لفعل أي شيء على الإطلاق!
وهذاهو المكان الذي يلعب فيه الميل إلى إعطاء الكثير للآخرين. لأننا نشعر أن هذا هو الشيء الوحيد الذي نملكه من أجلنا.
9) تشعر دائمًا أنه ليس لديك الوقت الكافي لتحقيق أهدافك.
إذا كنت دائمًا ما ينفد الوقت ، فقد يعني ذلك أن لديك الكثير من المسؤوليات وليس لديك وقت كافٍ للقيام بها جميعًا.
وقد يعني أيضًا أنك لا تهتم بنفسك ، وهو ما يعيقك حياتك!
أنت أهم شخص في حياتك. لماذا؟ إذا لم تكن بصحة جيدة ، أو سعيدًا ، أو جيدًا ، فكيف تتوقع أن تعتني بالآخرين؟> 10) لقد تأثر احترامك لذاتك.
عندما لا تشعر بالرضا عن نفسك ، قد يكون من الصعب الحفاظ على موقف إيجابي وموقف تجاه العالم من حولك.
متى يحدث ذلك ، فقد حان الوقت للبدء في التفكير في كيفية تغيير وجهة نظرك في الحياة وكيف يمكنك البدء في البقاء إيجابيًا في جميع جوانب حياتك!
ربما تعتقد أن الناس يستخدمونك لأنك عديم الفائدة أو لأنك إنهم يعلمون أنك غبي بما يكفي لتقع في حيلهم طوال الوقت.
تحتاج إلى أن تنمي جلدًا سميكًا وتتعلم أن تقف على أرض الواقع.
11) تشعر وكأنك لا تفعل ليس لدي أي أصدقاء حقيقيين
يبدو الأمر كما لو أن الجميع يريد دائمًا شيئًا منك ومن أنت كإنسانلا يبدو أبدًا كافيًا.
غالبًا ما يستفيد منك الأشخاص الذين تسميهم "أصدقاء" ولا تشعر أنه يمكنك الوثوق بهم ليكونوا صادقين معك.
غير جدير بالثقة وكفالة وتقلب عليك عندما تكون في أمس الحاجة إليها وأنت تشعر بخيبة أمل دائمًا.
آسف لقول ذلك ولكن هؤلاء ليسوا أصدقاء لك. إنها طفيليات وهي تستنزف شريان الحياة منك.
أبعدها عن حياتك ، وكلما فعلت ذلك مبكرًا ، كنت أفضل حالًا.
12) أنت تخشى أن تكون بمفردك ... ولكنك لست سعيدًا بالأشخاص الذين تربطك بهم…
إذا كنت تخشى أن تكون وحيدًا ولكنك لست سعيدًا بوجود أشخاص معينين ، فمن الممكن تكون علامة على أنك استقرت.
بدلاً من وضع نفسك بالخارج والمجازفة ، استقرت في حياة لست سعيدًا بها.
أنت لست سعيدًا. تعتقد أنه يمكنك القيام بعمل أفضل ، وبالتالي لا تكلف نفسك عناء المحاولة.
لماذا ، لأنك فقدت ثقتك بنفسك.
13) أنت لا تعرف من أنت بعد الآن ...... الآخرين وقليل من الوقت لاسترداد أي شيء.
لقد فقدت نفسك لأنك نسيت التحدث عن نفسك. لقد نسيت أن تعتني بنفسك.
14) تشعر أن حياتك مليئة بالدراما ... ومع ذلك لا تعرفكيف تغيره ...
أنت مثل أرض نفايات لدراما أي شخص آخر.
نظرًا لأنك تخشى إيذاء مشاعر الآخرين ، فأنت تستمر في تحمل المزيد والمزيد.
بدلاً من قضاء أصدقائك وأحبائك وقتًا للاستماع إليك ، فإنهم مشغولون جدًا في قصفك بمشاكلهم. الاستماع إلى المشاكل العاطفية للآخرين والاستغراق في دراماهم يجعلك مخدرًا. لم يتبق لديك شيء لنفسك.
تعلم كيفية رسم الخط ووضع حدود واضحة.
إذا لم يكن ذلك من أجل السلام ، فمن أجل صحتك العقلية.
15) تشعر وكأنك تم تجاهلك!
قد تكون على دراية بهذا الشعور.
لقد قدمت للتو معروفًا كبيرًا لشخص ما وكانوا يداعبونك عبر الرسائل النصية والمكالمات ولكن الآن ، لا يوجد شيء سوى صمت الراديو.
لقد حصلوا على ما يريدون ولا يريدون التعامل معك بعد الآن وإغلاقك.
هذا يحدث الكثير للأشخاص الذين يميلون إلى إعطاء الكثير.
لماذا؟
أنظر أيضا: 14 طريقة لاستعادة حبيبك السابق الذي فقد المشاعر تجاهك (الدليل النهائي)لأننا رخو جدًا.
عليك أن تبدأ في عزل الأشخاص الذين يعاملونك معاملة سيئة وإذا تم تجاهلك ، فيجب أن يكون هؤلاء الأشخاص على رأس قائمتك.
16) يعتمد الناس عليك بشدة
أنت تعرف النتيجة. يطلب منك أحد الأصدقاء معروفًا ، فربما يطلب منك اقتراض المال.
قد تكون تعاني ماليًا ، لكنك تفعلمن الصعب مساعدتهم على الرغم من أنك لا تستطيع تحمل ذلك.
بعد كل شيء ، تريدهم أن يكونوا سعداء معك ولا تريد أن تسبب موجات.
لذا ، أنت تعطي . أنت تعطي آخر ما لديك لمساعدتهم.
تقدم سريعًا وتطلب منهم معروفًا ، فهم يأتون بأعذار عن سبب عدم قدرتهم على المساعدة.
إذا حدث هذا كثيرًا ، إنها علامة على أنه يتم استغلالك.
يتم استغلالك واستغلالك ، لكنك لا ترى ذلك.
17) تشعر أنك لست جيدًا يكفي لمعظم الناس في جميع الأوقات.
لا تشعر أنك جيد بما يكفي لمعظم الناس في جميع الأوقات - خاصةً عندما يتوقعون أو يطلبون أن تكون مثاليًا بكل الطرق (وهو أمر مستحيل ، بالمناسبة).
تشعر وكأنك فاشل وخاسر لا يستطيع أبدًا أن يرقى إلى مستوى معايير أي شخص آخر ، ولكن هذا مجرد عذر لجعل نفسك تشعر بأنك عديم الفائدة.
أنت بحاجة إلى ابدأ في الاستيقاظ وأدرك أنك جيد بما فيه الكفاية.
أنت لا تستحق أن تعامل على هذا النحو وتحتاج إلى اتخاذ إجراء.
18) أنت شخص متسلسل ممتع
عليك دائمًا أن تكون الشخص الذي يتأكد من أن الجميع سعداء ، وأنك تخشى إغضاب أي شخص أو إثارة غضبه.
أنت دائمًا قلق بشأن ما يعتقده الآخرون و كيف سيتفاعلون معك ، وهذا يعني أنك تقضي الكثير من الوقت في القلق بشأن الآخرين.
لسبب ما ، كلمة "لا" لا تلقى صدى معك ، ومع ذلك
