सामग्री तालिका
जीवनमा धेरै दिनु सजिलो छ।
हामी सबैलाई यो थाहा छ किनभने हामी त्यहाँ पुगेका छौं। हामीले महत्त्वपूर्ण ठानेको कुरा हासिल गर्न हामीले हाम्रो पैसा, हाम्रो समय, र हाम्रा भावनाहरू दिएका छौं।
यो पनि हेर्नुहोस्: 22 निश्चित संकेतहरू तपाईंको पूर्व तपाईं बिना धेरै खुसी हुनुहुन्छतर बदलामा केही नपाउँदा के गर्नुहुन्छ?
तपाईं तीतो, रिसाउने, र नकारात्मक सोचको चक्रमा फसे। यहाँ 18 संकेतहरू छन् जुन तपाईं धेरै दिनुहुन्छ र बदलामा केहि पनि प्राप्त गर्दै हुनुहुन्छ।
1) तपाईं सधैं आफ्नो पार्टनरको लागि बहाना बनाइरहनुभएको छ
तपाईंलाई थाहा छ कि तपाईं गलत गर्दै हुनुहुन्छ, तर तपाईं रोक्न सक्नुहुन्न।
तपाईं सधैं आफ्नो पार्टनरको लागि बहाना बनाइरहनुभएको छ, आफैलाई बताउनुहुन्छ कि तिनीहरू समस्या होइनन् र यो सबै तपाईंको गल्ती हो।
तर यो एक आत्म-पूर्ण भविष्यवाणी हो। किनकि तपाईले जीवनमा प्रगति गर्न सक्नुहुन्न जबसम्म तपाईले कसैको नराम्रो व्यवहार लुकाउन बहाना बनाउन छोड्नु हुन्न।
2) तपाईले गर्नुहुने प्रत्येक निर्णयमा तपाई लगातार दोस्रो-अनुमान गर्दै हुनुहुन्छ।
यो संकेत हो। कि तपाई आफैंले राम्रो निर्णय गर्न आफैलाई विश्वास गर्नुहुन्न।
हुनसक्छ किनभने तपाईलाई धेरै पटक सवारीको लागि लगिएको छ। अरू के गर्ने र कसरी गर्ने भन्ने कुरा बताउन—यसले काम नलाग्ने हो भने कम्तिमा उनीहरूलाई दोष लाग्छ!
तपाईंलाई सहज लाग्दैन
3 ) तपाईं आफूलाई नियन्त्रण गरिरहनुभएको जस्तो महसुस गर्नुहुन्छ।
तपाईं आफ्नो जीवनको नियन्त्रणमा अरू कसैले छ जस्तो महसुस गर्नुहुन्छ, र तपाईं सवारीको लागि साथमा हुनुहुन्छ।
तपाईं नियन्त्रणमा हुनुहुन्न। तपाईंको जीवनको, तर तपाईंभन्नुभयो, तपाईं अरूको पक्षमा आफैलाई बेफाइदा गर्नुहुन्छ।
निष्कर्ष
मलाई आशा छ कि तपाईंले यो लेख अन्तर्दृष्टिपूर्ण र सहयोगी पाउनुभएको छ।
तपाईंले बुझ्नुभएको हुनसक्छ। अरूलाई धेरै धेरै, तर आफैलाई पनि धेरै थोरै।
यो समस्या हट्नको लागि तपाईंले आफ्नो सम्पूर्ण जीवन परिवर्तन गर्न आवश्यक छैन।
तपाईं आफ्नो दैनिक परिवर्तन गरेर सुरु गर्न सक्नुहुन्छ। दिनचर्या र यदि यसले तपाइँलाई तपाइँको जीवनमा थप सन्तुलित महसुस गर्न मद्दत गर्दछ भने।
अरू कसैलाई जिम्मेवार हुन दिनुहोस्।तपाईं असहाय महसुस गर्नुहुन्छ र तपाईंसँग आफ्नो जीवनमा गर्न वा नियन्त्रण गर्न केही छैन जस्तो लाग्छ।
तपाईंले अरू कसैलाई नेतृत्व लिन दिनुहुन्छ, र तपाईं ' उनीहरूले के गरिरहेका छन् भन्ने पनि थाहा छैन।
तपाईले यति धेरै दिनुभएको हुन सक्छ कि कुनै पनि कुरा फिर्ता पाउनु लगभग सामान्य भइसकेको छ।
त्यसोभए यदि तपाईलाई लाग्छ स्ट्रिङमा कठपुतली, यसले संकेत गर्न सक्छ कि तपाईलाई फाइदा लिने बानी परेको छ।
त्यसोभए तपाईले यसको बारेमा के गर्न सक्नुहुन्छ?
त्यसोभए तपाई कसरी अरू कोही जस्तो महसुस गर्न छोड्नुहुन्छ? तार तान्दै हुनुहुन्छ?
आफैबाट सुरु गर्नुहोस्। आफ्नो जीवनलाई क्रमबद्ध गर्न बाहिरी समाधानहरू खोज्न बन्द गर्नुहोस्, गहिरो तल, तपाईंलाई थाहा छ यसले काम गरिरहेको छैन।
र यो किनभने जबसम्म तपाईं भित्र हेर्नुहुन्छ र आफ्नो व्यक्तिगत शक्ति खोल्नुहुन्न, तपाईंले सन्तुष्टि र पूर्ति कहिल्यै पाउनुहुनेछैन। तपाईं खोज्दै हुनुहुन्छ।
मैले यो शमन रुडा इआन्डेबाट सिके। उहाँको जीवन मिशन भनेको मानिसहरूलाई तिनीहरूको जीवनमा सन्तुलन पुनर्स्थापित गर्न र तिनीहरूको रचनात्मकता र क्षमता अनलक गर्न मद्दत गर्नु हो। उहाँसँग एउटा अविश्वसनीय दृष्टिकोण छ जसले पुरातन शमानिक प्रविधिहरूलाई आधुनिक-दिनको ट्विस्टसँग जोड्दछ।
आफ्नो उत्कृष्ट नि: शुल्क भिडियोमा, रुडाले जीवनमा आफूले चाहेको कुरा हासिल गर्न प्रभावकारी तरिकाहरू बताउँछन् र कसरी नबन्ने भनेर सिक्न मद्दत गर्न सक्छन्। फेरि सँधै फाइदा लिनुहोस्।
त्यसोभए यदि तपाईं आफैंसँग राम्रो सम्बन्ध बनाउन चाहनुहुन्छ भने, आफ्नो अनन्त सम्भावनालाई अनलक गर्नुहोस्, र जुनसुकै कुराको हृदयमा जुनसुकै काम गर्नुहोस्, अहिले नै सुरु गर्नुहोस्उहाँको वास्तविक सल्लाह जाँच गर्दै।
यहाँ फेरि नि:शुल्क भिडियोको लिङ्क छ।
4) तपाईंले आफ्नो आवश्यकतालाई अन्तिममा राख्नुहुन्छ।
यदि तपाईं सधैं आफ्नो आवश्यकतालाई अन्तिममा राख्दै हुनुहुन्छ भने , त्यसोभए यो एक संकेत हो कि तपाईं आफ्नो आवश्यकताको खर्चमा लगातार अरूको हेरचाह गर्दै हुनुहुन्छ।
तपाईं चीजहरू कसरी चलिरहेको छ त्यसमा खुसी हुनुहुन्न, तर तपाईं डुङ्गा रक गर्न चाहनुहुन्न। सबैलाई दुःख दिनुहुन्छ।
तपाईं सधैं आफूलाई खुसी बनाउनुको सट्टा अरू सबैलाई खुसी बनाउन खोज्दै हुनुहुन्छ — र यसले तपाईं लुगा लगाउने, कति खानुहुन्छ, कति पटक व्यायाम गर्नुहुन्छ, कति पैसा खर्च गर्नुहुन्छ भन्ने कुराले देखाउँछ। , तपाइँ हरेक रात कति सुत्नु हुन्छ, आदि।
5) तपाइँ तपाइँको भन्दा तपाइँ आफ्नो पार्टनरमा धेरै समय र ऊर्जा खर्च गर्नुहुन्छ।
तपाइँ सधैं तपाइँको पार्टनर लाई पहिले राख्दै हुनुहुन्छ, यहाँ सम्म कि यदि तिनीहरू यसको योग्य छैनन् वा यसको लागि सोध्छन् भने।
तपाईंलाई लाग्छ कि तपाईंले तिनीहरूको हेरचाह गर्नुपर्छ किनभने तिनीहरूले सधैं तपाईंको हेरचाह गरिरहेका छन्। (उनीहरूले नगरे पनि)
तपाईंले बल छोड्नुभयो भने, तिनीहरू ढोका बाहिर हुनेछन् र तपाईंलाई छोडेर जानेछन् जस्तो लाग्न सक्छ।
यसले तपाईंलाई धेरै क्षतिपूर्ति दिन्छ र तपाईं प्रायः छडीको छोटो छेउमा पुग्नुहुन्छ।
6) तपाईं आफ्नो समस्याहरूको लागि लगातार अरूलाई दोष दिईरहनुभएको छ।
तपाईं आफ्नो जीवनमा भइरहेका कुराहरूको लागि सधैं अरू कसैलाई दोष दिनुहुन्छ।
यो लगभग तपाईं जस्तै छ 'उनीहरूलाई तिनीहरूको खराब व्यवहारको लागि पास दिँदैछ र यसको लागि तिनीहरूलाई जवाफदेही बनाउँदैन।
हुनसक्छ यो आफूले गरेको कुराको लागि आफैलाई जवाफदेही बनाउन सुरु गर्ने समय हो।आफ्नो समस्याको लागि अरु सबैलाई दोष दिनुको सट्टा गल्ती गर्दै हुनुहुन्छ!
तपाईले आफ्नो सबै कुरा त्यसको योग्य नभएका व्यक्तिहरूलाई दिएर, तपाईं त्यसको हिस्सा हुनुहुन्छ भन्ने महसुस गर्नको लागि केही आत्मा खोजी गर्नुपर्ने हुन सक्छ। समस्या।
7) तपाईं आफ्नै भावनाको सिकार हुनुभएको छ।
के तपाईंलाई जीवनमा नकारात्मक भावनाले भरिएको जस्तो लाग्छ?
यदि त्यसो हो भने, यो हो अरूले तपाईंलाई फोहोर जस्तै व्यवहार गर्न अनुमति दिन बन्द गर्न र आफ्नो भावनाहरूलाई कसरी नियन्त्रण गर्ने भनेर सिकेर जीवनमा अगाडि बढ्ने समय हो।
यो पनि हेर्नुहोस्: जब प्रेम हार्ने खेल होती भावनाहरूलाई बाहिर निकाल्न गाह्रो हुन सक्छ, विशेष गरी यदि तपाईंले तिनीहरूलाई नियन्त्रणमा रहन धेरै समय बिताउनुभएको छ भने।
यदि त्यसो हो भने, म यो नि:शुल्क श्वासप्रश्वास भिडियो हेर्न सिफारिस गर्दछु, shaman, Rudá Iandê द्वारा सिर्जना गरिएको।
रुडा अर्को आत्म-व्यावसायिक जीवन कोच होइन। शमनवाद र आफ्नो जीवन यात्रा मार्फत, उहाँले प्राचीन उपचार प्रविधिहरूमा आधुनिक-दिनको ट्विस्ट सिर्जना गर्नुभयो।
उहाँको उत्तेजित भिडियोमा गरिएका अभ्यासहरूले तपाईंलाई आराम गर्न र चेक इन गर्न मद्दतको लागि डिजाइन गरिएको सास फेर्ने अनुभव र पुरानो शमानिक विश्वासहरू संयोजन गर्दछ। तपाईंको शरीर र आत्मासँग।
मेरो भावनाहरूलाई दबाएर धेरै वर्ष पछि, रुडाको गतिशील श्वासप्रश्वास प्रवाहले त्यो सम्बन्धलाई शाब्दिक रूपमा पुनर्जीवित गर्यो।
र यो तपाईंलाई आवश्यक छ:
एक स्पार्क तपाइँलाई तपाइँको भावनाहरु संग पुन: जडान गर्न को लागी ताकि तपाइँ धेरै मा ध्यान केन्द्रित गर्न सुरु गर्न सक्नुहुन्छसबैको महत्त्वपूर्ण सम्बन्ध - जुन तपाईंसँग छ।
त्यसोभए यदि तपाईं आफ्नो मन, शरीर र आत्मामाथि नियन्त्रण फिर्ता लिन तयार हुनुहुन्छ भने, यदि तपाईं चिन्ता र तनावलाई अलविदा भन्न तयार हुनुहुन्छ भने, तल उहाँको वास्तविक सल्लाह हेर्नुहोस्।
यहाँ फेरि नि:शुल्क भिडियोको लिङ्क छ।
8) तपाईं एक ठग जस्तो महसुस गर्नुहुन्छ!
जब तपाईं आफ्नो बारेमा सोच्नुहुन्छ, के तपाईं गर्नुहुन्छ? केहि हराइरहेको जस्तो लाग्छ?
जस्तै तपाईको जीवनमा कुनै मूल्य वा उद्देश्य छैन?
यदि त्यसो हो भने, यो केहि आत्म-प्रेम खेती गर्न सुरु गर्ने समय हुन सक्छ किनभने यो के हुनेछ। तपाईंलाई सबै नकारात्मक भावनाहरूबाट निको पार्न मद्दत गर्नुहोस्।
साथै, तपाईं इम्पोस्टर सिन्ड्रोम भनिने कुनै चीजसँग संघर्ष गरिरहनुभएको हुन सक्छ।
इम्पोस्टर सिन्ड्रोम केही मानिसहरूले सामना गर्ने अवस्था हो। यो अपर्याप्तताको अनुभूति हो जहाँ तपाईंलाई लाग्छ कि तपाईं पर्याप्त राम्रो छैन र अरू सबै तपाईं भन्दा राम्रो छन्।
तपाईंले केहि नयाँ सिक्दै गर्दा वा आफ्नो करियर सुरु गर्दा वा शिक्षा।
तपाईं सानै हुँदा पहिले पनि यो अनुभव गर्नुभएको हुन सक्छ, विशेष गरी यदि तपाईंलाई आफ्नो सबै प्रयासहरूले कुनै फरक पार्दैन जस्तो लाग्छ भने।
इम्पोस्टर सिन्ड्रोमसँग सामना गर्न गाह्रो हुन सक्छ किनभने यसले हामीलाई हाम्रो क्षमताको बारेमा चिन्तित र असुरक्षित महसुस गराउँछ।
जब हामी आफ्नो बारेमा सोच्दछौं, हामी केहि राम्रो गर्न सक्षम छौं कि छैन वा हामीसँग केहि गर्न सक्ने क्षमता छ कि छैन भन्ने शंका गर्न थाल्छौं!
र योजहाँ अरूलाई धेरै दिने प्रवृत्ति खेलमा आउँछ। किनकी हामीलाई लाग्छ कि यो एक मात्र चीज हो जुन हामी हाम्रो लागि जाँदैछौं।
9) तपाईं सधैं आफ्नो लक्ष्यहरू पूरा गर्न पर्याप्त समय छैन जस्तो महसुस गर्नुहुन्छ।
यदि तपाईं सँधै समय सकिएको, यसको मतलब तपाईंसँग धेरै जिम्मेवारीहरू छन् र ती सबै पूरा गर्न पर्याप्त समय छैन भन्ने हुन सक्छ।
यसको मतलब यो पनि हुन सक्छ कि तपाईंले आफ्नो हेरचाह गरिरहनु भएको छैन, जसले तपाईंलाई पछाडि रोकिरहेको छ। तपाईंको जीवन!
तपाईं आफ्नो जीवनको सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण व्यक्ति हुनुहुन्छ। किन? यदि तपाईं स्वस्थ, खुसी वा राम्रो हुनुहुन्न भने अरू सबैको हेरचाह कसरी गर्ने आशा गर्नुहुन्छ?
केही दिनु पर्छ र तपाईंले आफूलाई रमाइलो लाग्ने कुराहरू गर्न समय निकाल्नुपर्छ।
10) तपाईंको आत्म-सम्मानमा चोट पुगेको छ।
जब तपाईं आफ्नो बारेमा राम्रो महसुस गर्नुहुन्न, आफ्नो वरपरको संसारप्रति सकारात्मक दृष्टिकोण र मनोवृत्ति कायम राख्न गाह्रो हुन सक्छ।
जब यस्तो हुन्छ, यो समय हो कि तपाइँ कसरी जीवनमा तपाइँको दृष्टिकोण परिवर्तन गर्न सक्नुहुन्छ र तपाइँ तपाइँको जीवन को सबै पक्षहरु मा कसरी सकारात्मक रहन सुरु गर्न सक्नुहुन्छ भन्ने बारे सोच्न सुरु गर्न को लागी! उनीहरूलाई थाहा छ कि तपाईं सधैं तिनीहरूको चालमा फस्न पर्याप्त मूर्ख हुनुहुन्छ।
तपाईले बाक्लो छाला बढाउनु पर्छ र आफ्नो जमीनमा खडा हुन सिक्नु पर्छ।
11) तपाईंलाई लाग्छ कि तपाईं डन हुनुहुन्छ कुनै पनि साँचो साथीहरू छैनन्
सबैले सधैं तपाईंबाट केही चाहन्छन् र तपाईं एक मानवको रूपमा को हुनुहुन्छ।कहिले पनि पर्याप्त हुँदैन जस्तो लाग्दैन।
तपाईले "साथी" भनी बोलाउनुहुने मानिसहरूले प्रायः तपाइँको फाइदा लिन्छन् र तपाइँलाई उनीहरूलाई तपाइँसँग इमानदार हुन विश्वास गर्न सकिन्छ जस्तो लाग्दैन।
तिनीहरू हुन्। अविश्वसनीय र जमानत र फ्लेक जब तपाईंलाई तिनीहरूको सबैभन्दा बढी आवश्यक पर्दछ र तपाईं सधैं निराश हुनुहुन्छ।
यो भन्न माफ गर्नुहोस् तर यी तपाईंका साथीहरू होइनन्। तिनीहरू परजीवी हुन् र तिनीहरूले तपाईंबाट जीवनको रगत निकालिरहेका छन्।
तिनीहरूलाई आफ्नो जीवनबाट निकाल्नुहोस्, जति चाँडो तपाईंले त्यसो गर्नुहुन्छ, त्यति नै राम्रो हुनेछ।
12) तपाईं एक्लै हुन डराउनुहुन्छ...तर अझै पनि तपाई आफ्नो साथमा भएका मानिसहरुसँग खुसी हुनुहुन्न...
यदि तपाई एक्लै हुन डराउनुहुन्छ तर पनि तपाई केहि मानिसहरु वरिपरि बसेर खुशी हुनुहुन्न भने, यो हुन सक्छ तपाईं बसोबास गर्नुभयो भन्ने संकेत बन्नुहोस्।
आफूलाई त्यहाँबाट बाहिर राख्न र जोखिम लिनुको सट्टा, तपाईं यस्तो जीवनमा बसोबास गर्नुभयो जुन तपाईंसँग खुशी छैन।
तपाईं गर्नुहुन्न सोच्नुहोस् कि तपाईं अझ राम्रो गर्न सक्नुहुन्छ, र त्यसैले तपाईं प्रयास गर्न परेशान गर्नुहुन्न।
किन, किनकि तपाईंले आफ्नो आत्मविश्वास गुमाउनुभएको छ।
13) तपाईंलाई थाहा छैन तपाईं को हुनुहुन्छ अब…
यदि कुनै पलहरू छन् जहाँ तपाईंलाई लाग्छ कि तपाईं को हुनुहुन्छ र तपाईंको जीवनको उद्देश्य के हो भन्ने बारे तपाईंलाई थाहा छैन भने, यो तपाईंले धेरै समय खर्च गर्नुभएको संकेत हुन सक्छ। अरू र धेरै थोरै समय केही फिर्ता पाउन।
तपाईंले आफैंलाई गुमाउनुभएको छ किनभने तपाईंले आफ्नो लागि बोल्न बिर्सनुभएको छ। तपाईंले आफ्नो ख्याल गर्न बिर्सनुभयो।
14) तपाईंलाई लाग्छ तपाईंको जीवन नाटकले भरिएको छ...तर पनि तपाईंलाई थाहा छैनयसलाई कसरी परिवर्तन गर्ने...
तपाईं अरू सबैको नाटकको लागि डम्पिङ ग्राउन्ड जस्तै हुनुहुन्छ।
किनकि तपाईं अरूको भावनामा चोट पुर्याउन डराउनुहुन्छ, तपाईं थप र अधिक लिइरहनुभएको छ।
तपाईंका साथीहरू र प्रियजनहरूले तपाईंको कुरा सुन्नको लागि समय निकाल्नुको सट्टा, तिनीहरू तपाईंका समस्याहरूमा बमबारी गर्न व्यस्त छन्।
दिनको अन्त्यमा, तपाईं थकित हुनुहुनेछ। अरू सबैको भावनात्मक समस्याहरू सुनेर र तिनीहरूको नाटकमा चूसिएर तपाईं सुन्न हुनुहुन्छ। तपाईंसँग आफ्नो लागि केही बाँकी छैन।
रेखा कसरी कोर्ने र स्पष्ट सीमाहरू सेट गर्ने सिक्नुहोस्।
यदि शान्तिको लागि होइन भने आफ्नै मानसिक स्वास्थ्यको लागि।<1 15 पाठ सन्देशहरू र कलहरू मार्फत तर अब, त्यहाँ रेडियो मौन बाहेक केही छैन।
उनीहरूले चाहेको कुरा पाएका छन् र अब तपाईंसँग संलग्न हुन चाहँदैनन् र तपाईंलाई बन्द गर्न चाहँदैनन्।
यो धेरै दिने बानी गर्ने मानिसहरूलाई धेरै हुन्छ।
किन?
किनकि हामी धेरै नरम छौं।
तपाईंलाई नराम्रो व्यवहार गर्ने मानिसहरूलाई काट्न थाल्नुपर्छ। र यदि तपाईंले बेवास्ता गर्नुभयो भने, यस्ता व्यक्तिहरू तपाईंको सूचीको शीर्षमा हुनुपर्छ।
16) मानिसहरू तपाईंमा धेरै निर्भर छन्
तपाईंलाई अंक थाहा छ। एक साथीले तपाईंलाई एहसान माग्नुहुन्छ, सायद तिनीहरूले तपाईंबाट पैसा उधारो माग्छन्।
तपाईं आर्थिक रूपमा संघर्ष गर्दै हुनुहुन्छ, तर पनि तपाईंले आफ्नोतपाईंले खर्च गर्न नसक्ने भए पनि उनीहरूलाई मद्दत गर्न सबैभन्दा गाह्रो हुन्छ।
तर, तपाईं उनीहरू तपाईंसँग खुसी रहोस् भन्ने चाहनुहुन्छ र लहरहरू निम्त्याउन चाहनुहुन्न।
त्यसोभए, तपाईंले दिनुहुन्छ । तपाईंले तिनीहरूलाई मद्दत गर्नको लागि आफ्नो अन्तिम समय दिनुहोस्।
फ्लैश फर्वार्ड गर्नुहोस् र तपाईंले उनीहरूलाई एहसानको लागि सोध्नुहुन्छ, तिनीहरू किन मद्दत गर्न सक्दैनन् भनेर बहानाहरू लिएर आउँछन्।
यदि प्राय: यस्तो हुन्छ भने, यो तपाईबाट फाइदा लिइएको संकेत हो।
तपाईंलाई प्रयोग र शोषण भइरहेको छ, तर तपाईंले त्यो देख्नुभएको छैन।
१७) तपाईंलाई आफू असल नभएजस्तो लाग्छ धेरैजसो मानिसहरूका लागि सधैं पर्याप्त।
तपाईँ धेरैजसो मानिसहरूका लागि सधैं राम्रो हुनुहुन्छ जस्तो महसुस गर्नुहुन्न — विशेष गरी जब तिनीहरूले आशा गर्छन् वा माग गर्छन् कि तपाईं हरेक तरिकामा सिद्ध हुनुहुन्छ (जुन असम्भव छ, जे होस्)।
तपाईं असफल र हारेको जस्तो महसुस गर्नुहुन्छ जसले अरू कसैको मापदण्डमा कहिल्यै मापन गर्न सक्दैन, तर यो त आफूलाई बेकार महसुस गराउने बहाना मात्र हो।
तपाईंलाई आवश्यक छ। उठ्न थाल्नुहोस् र महसुस गर्नुहोस् कि तपाईं पर्याप्त हुनुहुन्छ।
तपाईले यस्तो व्यवहार गर्न योग्य हुनुहुन्न र तपाईंले कारबाही गर्न आवश्यक छ।
18) तपाईं एक धारावाहिक मान्छे खुशी हुनुहुन्छ
सबैजना खुसी छन् भनी सुनिश्चित गर्न तपाई सधैं एक हुनुपर्दछ, र तपाई कसैलाई रिसाउन वा रिस उठाउन डराउनुहुन्छ। तिनीहरूले तपाईंलाई कस्तो प्रतिक्रिया दिनेछन्, र यसको मतलब तपाईंले अरू मानिसहरूको बारेमा चिन्ता गर्न धेरै समय बिताउनुहुन्छ।
केही कारणले, no शब्द तपाईंसँग प्रतिध्वनि गर्दैन, र त्यससँग
