18 óheppileg merki um að þú ert að gefa of mikið og færð ekkert í staðinn

Það er auðvelt að gefa of mikið í lífinu.

Við vitum þetta öll vegna þess að við höfum verið þarna. Við höfum gefið frá okkur peningana okkar, tíma okkar og tilfinningar til að ná einhverju sem okkur fannst mikilvægt.

En hvað gerirðu þegar þú færð ekkert í staðinn?

Þú verða bitur, gremjulegur og fastur í hringrás neikvæðrar hugsunar. Hér eru 18 merki um að þú sért að gefa of mikið og fá ekkert í staðinn.

1) Þú ert alltaf að koma með afsakanir fyrir maka þinn

Þú veist að þú ert að gera rangt, en þú get ekki hætt.

Þú ert alltaf að koma með afsakanir fyrir maka þínum, segja við sjálfan þig að hann sé ekki vandamálið og þetta sé allt þér að kenna.

En þetta er spádómur sem uppfyllir sjálfan sig. því þú kemst ekki áfram í lífinu fyrr en þú hættir að koma með afsakanir til að fela slæma hegðun einhvers annars.

2) Þú ert stöðugt að spá í hverja ákvörðun sem þú tekur.

Þetta er merki að þú treystir þér ekki til að taka góðar ákvarðanir á eigin spýtur.

Kannski vegna þess að þú hefur verið tekinn í bíltúr einum of oft.

Í stað þess að treysta sjálfum þér þarftu einhvern annað til að segja þér hvað þú átt að gera og hvernig þú átt að gera það — þannig ef það gengur ekki, þá fá þeir að minnsta kosti sökina!

Þér líður ekki vel að

3 ) Þér líður eins og þér sé stjórnað.

Þér finnst eins og einhver annar stjórni lífi þínu, og þú ert bara með á ferðinni.

Þú hefur ekki stjórn á þér. lífs þíns, en þúsagði, þú haggar sjálfum þér í þágu annarra.

Niðurstaða

Ég vona að þér hafi fundist þessi grein innsýn og gagnleg.

Þú gætir hafa áttað þig á því að þú hefur tilhneigingu til að gefa of mikið til annarra, en líka of lítið fyrir sjálfan þig.

Þú þarft ekki að breyta öllu lífi þínu til að þetta vandamál hverfi.

Þú getur byrjað á því að gera breytingar á daglegu lífi þínu. venja og sjá hvort það hjálpi þér að finna meira jafnvægi í lífi þínu.

Þér finnst þú vera hjálparvana og eins og þú hafir ekkert að gera eða stjórnað í lífi þínu.

Þú lætur einhvern annan taka forystuna og þú gerir það' veit ekki einu sinni hvað þeir eru að gera.

Það gæti verið að þú hafir gefið svo mikið að það er orðið næstum eðlilegt að fá eitthvað til baka.

Svo ef þér finnst þú vera a brúða á band, það gæti gefið til kynna að þú hafir verið vanur því að vera nýttur.

Svo hvað geturðu gert í því?

Svo hvernig hættirðu að líða eins og einhver annar sé draga í taumana?

Byrjaðu á sjálfum þér. Hættu að leita að utanaðkomandi lagfæringum til að laga líf þitt, innst inni, þú veist að þetta virkar ekki.

Og það er vegna þess að fyrr en þú lítur inn í þig og leysir persónulegan kraft þinn lausan tauminn muntu aldrei finna ánægjuna og uppfyllinguna þú ert að leita að.

Þetta lærði ég af töframanninum Rudá Iandê. Lífsverkefni hans er að hjálpa fólki að endurheimta jafnvægi í lífi sínu og opna sköpunargáfu sína og möguleika. Hann hefur ótrúlega nálgun sem sameinar forna sjamaníska tækni með nútímalegu ívafi.

Í frábæru ókeypis myndbandi sínu útskýrir Rudá árangursríkar aðferðir til að ná því sem þú vilt í lífinu og getur hjálpað þér að læra hvernig á að vera ekki nýtt þér alltaf aftur.

Svo ef þú vilt byggja upp betra samband við sjálfan þig, opnaðu endalausa möguleika þína og settu ástríðu í hjarta alls sem þú gerir, byrjaðu núna með því aðskoða ósvikin ráð hans.

Hér er hlekkur á ókeypis myndbandið aftur.

4) Þú setur þarfir þínar síðast.

Ef þú ert alltaf að setja þarfir þínar síðast , þá er það merki um að þú sért stöðugt að hugsa um aðra á kostnað eigin þarfa.

Þú ert ekki ánægður með hvernig hlutirnir ganga, en þú vilt ekki rugga bátnum og koma öllum í uppnám.

Þú ert alltaf að reyna að gleðja alla aðra í stað þess að gleðja þig – og það sýnir sig í því hvernig þú klæðir þig, hversu mikið þú borðar, hversu oft þú hreyfir þig, hversu miklum peningum þú eyðir , hversu mikinn svefn þú færð á hverri nóttu o.s.frv.

5) Þú eyðir meiri tíma og orku í maka þinn en þú gerir í sjálfan þig.

Þú ert alltaf að setja maka þinn í fyrsta sæti, jafnvel ef þau eiga það ekki skilið eða biðja um það.

Þér finnst þú verða að sjá um þau því þau eru alltaf að sjá um þig.(jafnvel þó þau geri það ekki)

Þér gæti liðið eins og ef þú sleppir boltanum þá séu þeir út um dyrnar og yfirgefa þig.

Þetta veldur því að þú ofbjóðar og þú endar oftast með stutta endann á prikinu.

6) Þú ert stöðugt að kenna öðrum um vandamál þín.

Þú ert alltaf að kenna einhverjum öðrum um það sem er að gerast í lífi þínu.

Það er næstum eins og þú 'ertu að gefa þeim að kenna á slæmri hegðun sinni og gera þá ekki ábyrga fyrir því.

Kannski er kominn tími til að byrja að gera sjálfan þig ábyrgan fyrir því sem þú hefur gertverið að gera rangt, í stað þess að kenna öllum öðrum um vandamálin þín!

Þú gætir þurft að gera smá sálarleit til að átta þig á því að með því að gefa allt þitt til fólks sem á það ekki endilega skilið, þá ertu hluti af vandamál.

7) Þú ert orðinn fórnarlamb eigin tilfinninga.

Finnst þér stöðugt að lífið sé fullt af neikvæðum straumum?

Ef svo er, þá er það kominn tími til að hætta að leyfa öðrum að koma fram við þig eins og rusl og halda áfram í lífinu með því að læra hvernig á að stjórna tilfinningum þínum í stað þess að láta þær stjórna þér!

Kannski er kominn tími til að byrja að æfa smá sjálfsást og sjálfumhyggju.

Það getur verið erfitt að láta þessar tilfinningar út úr sér, sérstaklega ef þú hefur eytt svo löngum tíma í að reyna að halda stjórn á þeim.

Ef það er raunin mæli ég eindregið með því að horfa á þetta ókeypis andardráttarmyndband, búin til af töframanninum, Rudá Iandê.

Rudá er ekki annar sjálfsagður lífsþjálfari. Í gegnum sjamanisma og eigin lífsferð hefur hann skapað nútíma ívafi að fornum lækningatækni.

Æfingarnar í endurlífgandi myndbandinu hans sameina margra ára reynslu af andardrætti og fornum sjamanískum viðhorfum, hönnuð til að hjálpa þér að slaka á og innrita þig með líkama þínum og sál.

Eftir margra ára að bæla tilfinningar mínar endurlífgaði hið kraftmikla öndunarflæði Rudá þessi tengsl bókstaflega.

Og það er það sem þú þarft:

Nisti að tengja þig aftur við tilfinningar þínar svo þú getir byrjað að einbeita þér að sem mestumikilvægt samband allra – það sem þú átt við sjálfan þig.

Þannig að ef þú ert tilbúinn að taka aftur stjórn á huga þínum, líkama og sál, ef þú ert tilbúinn að kveðja kvíða og streitu, skoðaðu hina ósviknu ráðleggingar hans hér að neðan.

Hér er hlekkur á ókeypis myndbandið aftur.

8) Þér líður eins og svikara!

Þegar þú hugsar um sjálfan þig, gerirðu það finnst eins og það vanti eitthvað?

Eins og þú hafir ekkert gildi eða tilgang í lífinu?

Ef svo er, þá gæti verið kominn tími til að byrja að rækta smá sjálfsást því það er það sem mun hjálpa þér að lækna þig frá öllum neikvæðum tilfinningum.

Einnig gætirðu verið að glíma við eitthvað sem kallast imposter-heilkenni.

Imposter-heilkenni er ástand sem sumt fólk glímir við. Þetta er ófullnægjandi tilfinning þar sem þér finnst þú ekki vera nógu góður og að allir aðrir séu betri en þú.

Þú gætir hafa upplifað þessa tilfinningu þegar þú varst að læra eitthvað nýtt eða þegar þú varst að hefja feril þinn eða menntun.

Þú gætir líka hafa upplifað það áður þegar þú varst yngri, sérstaklega ef þér fannst öll viðleitni þín ekki skipta neinu máli.

Imposter heilkenni getur verið erfitt að takast á við vegna þess að það lætur okkur líða kvíða og óörugg með hæfileika okkar.

Þegar við hugsum um okkur sjálf, byrjum við að efast um hvort við séum fær um að gera eitthvað vel eða hvort við höfum hæfileika til að gera eitthvað!

Og þettaer þar sem tilhneigingin til að gefa öðrum of mikið kemur við sögu. Vegna þess að okkur finnst eins og það sé það eina sem við höfum fyrir okkur.

9) Þér líður alltaf eins og þú hafir ekki nægan tíma til að ná markmiðum þínum.

Ef þú ert alltaf að renna út á tíma, það gæti þýtt að þú hafir of miklar skyldur og ekki nægan tíma til að sinna þeim öllum.

Það gæti líka þýtt að þú sért ekki að hugsa um sjálfan þig, sem heldur þér aftur af þér. líf þitt!

Þú ert mikilvægasta manneskjan í lífi þínu. Hvers vegna? Ef þú ert ekki heilbrigður, hamingjusamur eða vel, hvernig býst þú við að sjá um alla aðra?

Eitthvað verður að gefa og þú þarft að gefa þér tíma til að gera hlutina sem þú hefur gaman af.

10) Sjálfsálit þitt hefur beðið hnekki.

Þegar þér líður ekki vel með sjálfum þér getur verið erfitt að viðhalda jákvæðu viðhorfi og viðhorfi til heimsins í kringum þig.

Þegar það gerist, það er kominn tími til að byrja að hugsa um hvernig þú getur breytt sýn á lífið og hvernig þú getur byrjað að vera jákvæður á öllum sviðum lífs þíns!

Kannski heldurðu að fólk noti þig vegna þess að þú ert gagnslaus eða vegna þess að þeir vita að þú ert nógu heimskur til að falla fyrir uppátækjum þeirra allan tímann.

Þú þarft að vaxa þykka húð og læra að standa þig.

11) Þér finnst þú gera það 'eigðu enga alvöru vini

Það er eins og allir vilji alltaf eitthvað frá þér og hver þú ert sem manneskjavirðist aldrei vera nóg.

Fólkið sem þú kallar „vini“ notar þig oft og þér finnst þú ekki geta treyst því að það sé heiðarlegt við þig.

Þau eru óáreiðanlegur og bail and flake á þér þegar þú þarft þeirra mest og þú ert alltaf fyrir vonbrigðum.

Því miður að segja það en þetta eru ekki vinir þínir. Þeir eru sníkjudýr og þeir eru að tæma lífæð frá þér.

Slepptu þeim úr lífi þínu, því fyrr sem þú gerir það, því betra verður þú.

12) Þú 'ertu hræddur við að vera einn...en samt ertu ekki ánægður með fólkið sem þú ert með...

Ef þú ert hræddur við að vera einn en samt ertu ekki ánægður með að vera í kringum ákveðið fólk, gæti það vertu merki um að þú sért búinn að koma þér í lag.

Í stað þess að setja þig út og taka áhættur, hefurðu komið þér fyrir í lífi sem þú ert ekki ánægður með.

Þú gerir það ekki heldur að þú getir gert betur, og þess vegna nennir þú ekki að reyna.

Af hverju, vegna þess að þú hefur misst sjálfstraustið.

13) Þú veist ekki hver þú ert lengur...

Ef það eru augnablik þar sem þér líður eins og þú hafir ekki hugmynd um hver þú ert og hver tilgangur þinn í lífinu er, gæti það verið merki um að þú hafir eytt of miklum tíma í að gefa aðrir og of lítill tími til að fá eitthvað til baka.

Þú hefur misst sjálfan þig vegna þess að þú hefur gleymt að tala fyrir sjálfan þig. Þú hefur gleymt að hugsa um sjálfan þig.

14) Þér finnst líf þitt vera svo fullt af drama...og samt veistu það ekkihvernig á að breyta því...

Þú ert eins og sorphaugur fyrir drama allra annarra.

Vegna þess að þú ert svo hræddur við að særa tilfinningar annarra heldurðu áfram að taka á þér meira og meira.

Í stað þess að vinir þínir og ástvinir gefi sér tíma til að hlusta á þig, eru þeir of uppteknir við að sprengja þig með vandamálum sínum.

Í lok dagsins ertu örmagna eftir að hlusta á tilfinningaleg vandamál allra annarra og sogast inn í drama þeirra sem þú hefur dofnað. Þú átt ekkert eftir fyrir sjálfan þig.

Lærðu að draga línuna og setja skýr mörk.

Ef ekki í þágu friðarins þá fyrir þína eigin geðheilsu.

15) Þér líður eins og þú sért hunsuð!

Þú þekkir kannski tilfinninguna.

Þú hefur bara gert einhvern mikinn greiða og þeir voru að smyrja þig upp í gegnum textaskilaboð og símtöl en núna er ekkert nema þögn í útvarpi.

Þeir hafa fengið það sem þeir vildu og vilja ekki eiga samskipti við þig lengur og loka þig úti.

Þetta gerist mikið fyrir fólk sem hefur tilhneigingu til að gefa of mikið.

Af hverju?

Vegna þess að við erum of mjúk.

Þú þarft að byrja að skera niður fólk sem kemur illa fram við þig og ef þú verður hunsaður þá ætti svona fólk að vera efst á listanum þínum.

16) Fólk er mjög háð þér

Þú veist stigið. Vinur biður þig um greiða, kannski biður hann um að fá lánaðan pening hjá þér.

Þú gætir átt í erfiðleikum með fjárhagslega en samt sem áðurerfiðast að hjálpa þeim þó þú hafir ekki efni á því.

Þú vilt að þeir séu ánægðir með þig og vilji ekki valda bylgjum.

Svo, þú gefur . Þú gefur allt þitt síðasta til að hjálpa þeim.

Flýtir áfram og þú biður þá um greiða, þeir koma með afsakanir fyrir því hvers vegna þeir geta ekki hjálpað.

Ef þetta gerist oft, það er merki um að það sé verið að misnota þig.

Þú ert notaður og misnotaður, en þú sérð það ekki.

17) Þér líður eins og þú sért ekki góður nóg fyrir flest fólk á öllum tímum.

Þér finnst þú ekki vera nógu góður fyrir flesta alltaf - sérstaklega þegar þeir búast við eða krefjast þess að þú sért fullkominn á allan hátt (sem er ómögulegt, við the vegur).

Þér finnst þú vera misheppnaður og tapsár sem getur aldrei staðist staðla neins annars, en þetta er bara afsökun til að láta þig líða eins og gagnslaus.

Þú þarft að byrjaðu að vakna og átta þig á því að þú ert nógu góður.

Þú átt ekki skilið að vera meðhöndluð svona og þú þarft að grípa til aðgerða.

18) Þú ert serial people pleaser

Þú þarft alltaf að vera sá sem tryggir að allir séu ánægðir og þú ert hræddur við að styggja einhvern eða gera hann reiðan.

Þú hefur alltaf áhyggjur af því hvað öðrum finnst og hvernig þeir munu bregðast við þér og þetta þýðir að þú eyðir miklum tíma í að hafa áhyggjur af öðru fólki.

Einhverra hluta vegna hljómar orðið nei ekki hjá þér, og með því