İçindekiler
Hayatta çok fazla şey vermek kolaydır.
Hepimiz bunu biliyoruz çünkü biz de o yollardan geçtik. Önemli olduğunu düşündüğümüz bir şeyi başarmak için paramızı, zamanımızı ve duygularımızı feda ettik.
Ama karşılığında hiçbir şey almadığınızda ne yaparsınız?
Acı çeker, küser ve olumsuz düşünce döngüsüne hapsolursunuz. İşte çok fazla şey verdiğinizi ve karşılığında hiçbir şey alamadığınızı gösteren 18 işaret.
1) Partneriniz için her zaman bahaneler üretiyorsunuz
Yanlış yaptığınızı bilirsiniz ama duramazsınız.
Partneriniz için her zaman bahaneler üretiyor, kendinize sorunun onda olmadığını ve tüm suçun sizde olduğunu söylüyorsunuz.
Ancak bu kendi kendini gerçekleştiren bir kehanettir çünkü başkasının kötü davranışını gizlemek için bahaneler üretmeyi bırakana kadar hayatta ilerleyemezsiniz.
2) Aldığınız her kararı sürekli ikinci kez değerlendiriyorsunuz.
Bu, kendi başınıza iyi kararlar almak konusunda kendinize güvenmediğinizin bir işaretidir.
Belki de birçok kez kandırıldığınız içindir.
Kendinize güvenmek yerine, size ne yapacağınızı ve nasıl yapacağınızı söyleyecek bir başkasına ihtiyaç duyarsınız-böylece işler yolunda gitmezse, en azından suçu onlar üstlenir!
Kendini rahat hissetmiyorsun
3) Kontrol edildiğinizi hissediyorsunuz.
Hayatınızın kontrolünün başkasının elinde olduğunu ve sizin de sadece gezintiye çıktığınızı hissedersiniz.
Hayatınızın kontrolü sizde değil ama başkasının kontrol etmesine izin veriyorsunuz.
Kendinizi çaresiz ve hayatınızda yapacak veya kontrol edecek hiçbir şeyiniz yokmuş gibi hissedersiniz.
Başkasının liderlik etmesine izin veriyorsunuz ve ne yaptıklarını bile bilmiyorsunuz.
O kadar çok şey vermiş olabilirsiniz ki, karşılığında bir şey almak neredeyse normal hale gelmiş olabilir.
Kendinizi ipte oynatılan bir kukla gibi hissediyorsanız, bu durum sizden faydalanılmasına alıştığınızın bir işareti olabilir.
Peki bu konuda ne yapabilirsiniz?
Peki ipler başkasının elindeymiş gibi hissetmeyi nasıl bırakırsınız?
Kendinizden başlayın. Hayatınızı düzene sokmak için dışarıdan çözümler aramayı bırakın, derinlerde bir yerde bunun işe yaramadığını biliyorsunuz.
Bunun nedeni, içinize bakıp kişisel gücünüzü açığa çıkarmadıkça, aradığınız tatmin ve doyumu asla bulamayacak olmanızdır.
Bunu şaman Rudá Iandê'den öğrendim. Onun yaşam misyonu, insanların yaşamlarında dengeyi yeniden kurmalarına, yaratıcılıklarını ve potansiyellerini ortaya çıkarmalarına yardımcı olmak. Kadim şaman tekniklerini modern bir dokunuşla birleştiren inanılmaz bir yaklaşımı var.
Mükemmel ücretsiz videosunda Rudá, hayatta istediklerinizi elde etmek için etkili yöntemleri açıklıyor ve bir daha nasıl istismar edilmeyeceğinizi öğrenmenize yardımcı olabilir.
Kendinizle daha iyi bir ilişki kurmak, sonsuz potansiyelinizi ortaya çıkarmak ve tutkuyu yaptığınız her şeyin merkezine koymak istiyorsanız, şimdi onun gerçek tavsiyelerine göz atarak başlayın.
İşte yine ücretsiz videonun bağlantısı.
4) İhtiyaçlarınızı en sona koyarsınız.
İhtiyaçlarınızı her zaman en sona koyuyorsanız, bu, kendi ihtiyaçlarınız pahasına sürekli olarak başkalarıyla ilgilendiğinizin bir işaretidir.
Ayrıca bakınız: Evli bir erkeği fiziksel olarak nasıl baştan çıkarırsınız: 10 temel adımİşlerin gidişatından memnun değilsiniz, ancak tekneyi sallamak ve herkesi üzmek istemiyorsunuz.
Kendinizi mutlu etmek yerine her zaman başkalarını mutlu etmeye çalışıyorsunuz ve bu giyim tarzınıza, ne kadar yediğinize, ne sıklıkta egzersiz yaptığınıza, ne kadar para harcadığınıza, her gece ne kadar uyuduğunuza vb. yansıyor.
5) Partnerinize kendinize harcadığınızdan daha fazla zaman ve enerji harcıyorsunuz.
Hak etmese veya istemese bile partnerinizi her zaman ön planda tutuyorsunuz.
Onlarla ilgilenmek zorundaymışsınız gibi hissediyorsunuz çünkü onlar her zaman sizinle ilgileniyorlar (ilgilenmeseler bile)
Topu düşürürseniz, kapıdan çıkacaklarını ve sizi terk edeceklerini düşünebilirsiniz.
Bu da aşırı telafi yapmanıza neden olur ve çoğu zaman sopanın kısa ucunu siz alırsınız.
6) Sorunlarınız için sürekli başkalarını suçluyorsunuz.
Hayatınızda olup bitenler için her zaman başkalarını suçluyorsunuz.
Sanki kötü davranışlarını görmezden geliyor ve onları sorumlu tutmuyorsunuz.
Belki de sorunlarınız için başkalarını suçlamak yerine, yanlış yaptığınız şeylerden kendinizi sorumlu tutmaya başlamanın zamanı gelmiştir!
Bunu hak etmeyen insanlara her şeyinizi vererek sorunun bir parçası olduğunuzu fark etmek için biraz vicdan muhasebesi yapmanız gerekebilir.
7) Kendi duygularınızın kurbanı oldunuz.
Hayatın sürekli olumsuz hislerle dolu olduğunu mu düşünüyorsunuz?
Eğer öyleyse, başkalarının size çöpmüşsünüz gibi davranmasına izin vermeyi bırakmanın ve duygularınızın sizi kontrol etmesine izin vermek yerine onları nasıl kontrol edeceğinizi öğrenerek hayatınıza devam etmenin zamanı geldi!
Belki de biraz öz-sevgi ve öz-bakım uygulamaya başlamanın zamanı gelmiştir.
Bu duyguların ortaya çıkmasına izin vermek zor olabilir, özellikle de uzun süre onları kontrol altında tutmaya çalıştıysanız.
Eğer durum buysa, şaman Rudá Iandê tarafından yaratılan bu ücretsiz nefes çalışması videosunu izlemenizi şiddetle tavsiye ederim.
Rudá, kendini yaşam koçu olarak tanıtanlardan biri değil. Şamanizm ve kendi yaşam yolculuğu aracılığıyla, kadim şifa tekniklerine modern bir dokunuş getirdi.
Canlandırıcı videosundaki egzersizler, yılların nefes çalışması deneyimini ve kadim şamanik inançları bir araya getirerek rahatlamanıza ve bedeninizle ruhunuzu kontrol etmenize yardımcı olmak için tasarlanmıştır.
Duygularımı bastırdığım uzun yıllardan sonra, Rudá'nın dinamik nefes akışı bu bağlantıyı tam anlamıyla yeniden canlandırdı.
İhtiyacın olan şey de bu:
Sizi duygularınızla yeniden buluşturacak bir kıvılcım, böylece en önemli ilişkiniz olan kendinizle olan ilişkinize odaklanmaya başlayabilirsiniz.
Eğer zihninizin, bedeninizin ve ruhunuzun kontrolünü geri almaya hazırsanız, kaygı ve strese veda etmeye hazırsanız, aşağıdaki samimi tavsiyelerine göz atın.
Ayrıca bakınız: Artık sevmediğiniz birinden nasıl ayrılırsınız: 22 dürüst ipucuİşte yine ücretsiz videonun bağlantısı.
8) Kendinizi sahtekar gibi hissediyorsunuz!
Kendiniz hakkında düşündüğünüzde, bir şeylerin eksik olduğunu hissediyor musunuz?
Hayatta hiçbir değeriniz ya da amacınız yokmuş gibi mi?
Eğer öyleyse, o zaman biraz öz-sevgi geliştirmeye başlamanın zamanı gelmiş olabilir, çünkü bu sizi tüm olumsuz duygulardan iyileştirmeye yardımcı olacaktır.
Ayrıca, imposter sendromu denen bir şeyle mücadele ediyor olabilirsiniz.
Imposter sendromu, bazı insanların karşılaştığı bir durumdur. Yeterince iyi olmadığınızı ve herkesin sizden daha iyi olduğunu düşündüğünüz bir yetersizlik hissidir.
Yeni bir şey öğrenirken ya da kariyerinize veya eğitiminize başlarken bu duyguyu yaşamış olabilirsiniz.
Bunu daha gençken de yaşamış olabilirsiniz, özellikle de tüm çabalarınızın hiçbir fark yaratmadığını hissettiğinizde.
Sahtekarlık sendromuyla başa çıkmak zor olabilir çünkü yeteneklerimiz konusunda endişeli ve güvensiz hissetmemize neden olur.
Kendimiz hakkında düşündüğümüzde, herhangi bir şeyi iyi yapıp yapamayacağımızdan ya da herhangi bir şeyi yapabilecek becerilere sahip olup olmadığımızdan şüphe etmeye başlarız!
İşte bu noktada başkalarına çok fazla şey verme eğilimi devreye giriyor. Çünkü sahip olduğumuz tek şeyin bu olduğunu düşünüyoruz.
9) Her zaman hedeflerinizi gerçekleştirmek için yeterli zamanınız olmadığını hissediyorsunuz.
Her zaman zamanınız tükeniyorsa, bu çok fazla sorumluluğunuz olduğu ve hepsini yapmak için yeterli zamanınız olmadığı anlamına gelebilir.
Bu aynı zamanda kendinize iyi bakmadığınız anlamına da gelebilir ve bu da sizi hayatınızda geri bırakıyor olabilir!
Hayatınızdaki en önemli kişi sizsiniz. Neden? Eğer sağlıklı, mutlu ya da iyi değilseniz, diğer herkesle nasıl ilgilenmeyi beklersiniz?
Bir şeylerin olması gerekiyor ve keyif aldığınız şeyleri yapmak için zaman ayırmanız gerekiyor.
10) Özsaygınız zarar gördü.
Kendiniz hakkında iyi hissetmediğinizde, etrafınızdaki dünyaya karşı olumlu bir tutum ve tavır sergilemek zor olabilir.
Bu olduğunda, hayata bakış açınızı nasıl değiştirebileceğinizi ve hayatınızın her alanında nasıl pozitif kalmaya başlayabileceğinizi düşünmeye başlamanın zamanı gelmiştir!
Belki de insanların sizi işe yaramaz olduğunuz için ya da her zaman onların oyunlarına kanacak kadar aptal olduğunuzu bildikleri için kullandıklarını düşünüyorsunuz.
Kalın bir deri geliştirmeli ve yerinizde durmayı öğrenmelisiniz.
11) Hiç gerçek arkadaşınız yokmuş gibi hissediyorsunuz
Sanki herkes sizden bir şeyler istiyor ve bir insan olarak kim olduğunuz asla yeterli görünmüyor.
"Arkadaş" dediğiniz insanlar sık sık sizden faydalanıyor ve size karşı dürüst olacaklarına dair onlara güvenemediğinizi hissediyorsunuz.
Güvenilmezdirler ve en çok ihtiyaç duyduğunuz anda sizi yüzüstü bırakırlar ve her zaman hayal kırıklığına uğrarsınız.
Bunu söylediğim için üzgünüm ama bunlar sizin arkadaşınız değil. Onlar parazit ve sizin hayat damarlarınızı kurutuyorlar.
Onları hayatınızdan çıkarın, bunu ne kadar erken yaparsanız o kadar iyi olur.
12) Yalnız kalmaktan korkuyorsunuz... ama yine de birlikte olduğunuz insanlardan memnun değilsiniz...
Yalnız kalmaktan korkuyor ama yine de bazı insanların yanında olmaktan mutlu olmuyorsanız, bu durum yerleştiğinize dair bir işaret olabilir.
Kendinizi ortaya koymak ve risk almak yerine, mutlu olmadığınız bir hayata yerleştiniz.
Daha iyisini yapabileceğinizi düşünmüyorsunuz ve bu nedenle denemeye zahmet etmiyorsunuz.
Neden, çünkü özgüveninizi kaybettiniz.
13) Artık kim olduğunu bilmiyorsun...
Kim olduğunuz ve hayattaki amacınızın ne olduğu hakkında hiçbir fikriniz yokmuş gibi hissettiğiniz anlar varsa, bu başkalarına vermek için çok fazla zaman harcadığınıza ve karşılığında bir şey almak için çok az zaman harcadığınıza dair bir işaret olabilir.
Kendinizi kaybettiniz çünkü kendiniz için konuşmayı unuttunuz. Kendinize bakmayı unuttunuz.
14) Hayatınızın drama dolu olduğunu hissediyorsunuz... ve bunu nasıl değiştireceğinizi bilmiyorsunuz...
Herkesin dramı için bir çöplük gibisin.
Başkalarının duygularını incitmekten çok korktuğunuz için, daha fazlasını üstlenmeye devam ediyorsunuz.
Arkadaşlarınız ve sevdikleriniz sizi dinlemek için zaman ayırmak yerine, sizi kendi sorunlarıyla bombardımana tutmakla meşguller.
Günün sonunda, başkalarının duygusal sorunlarını dinlemekten ve uyuşturduğunuz dramlarının içine çekilmekten bitkin düşüyorsunuz ve kendinize ayıracak hiçbir şeyiniz kalmıyor.
Çizgiyi nasıl çizeceğinizi ve net sınırları nasıl belirleyeceğinizi öğrenin.
Barış için değilse bile kendi ruh sağlığınız için.
15) Görmezden gelindiğinizi hissediyorsunuz!
Bu duyguya aşina olabilirsiniz.
Birisi için büyük bir iyilik yaptınız ve size mesajlar ve aramalarla yağ çekiyorlardı ama şimdi radyo sessizliğinden başka bir şey yok.
İstediklerini elde ettiler ve artık sizinle ilişki kurmak istemiyorlar ve sizi dışlıyorlar.
Bu, çok fazla verme eğiliminde olan insanların başına çok sık gelir.
Neden?
Çünkü biz çok yumuşağız.
Size kötü davranan insanlarla ilişkinizi kesmeye başlamalısınız ve eğer görmezden geliniyorsanız, bu gibi insanlar listenizin başında yer almalıdır.
16) İnsanlar büyük ölçüde size güveniyor
Durumu biliyorsunuz. Bir arkadaşınız sizden bir iyilik istiyor, belki de sizden borç para istiyor.
Maddi olarak zor durumda olabilirsiniz, ancak gücünüz yetmese bile onlara yardım etmek için elinizden geleni yaparsınız.
Sonuçta, sizinle mutlu olmalarını istiyorsunuz ve dalgalara neden olmak istemiyorsunuz.
Yani veriyorsunuz. Onlara yardım etmek için son paranızı veriyorsunuz.
Onlardan bir iyilik istediğinizde, neden yardım edemeyeceklerine dair bahaneler üretiyorlar.
Eğer bu sık sık oluyorsa, bu durum sizden faydalanıldığının bir işaretidir.
Kullanılıyor ve sömürülüyorsunuz ama bunu görmüyorsunuz.
17) Her zaman çoğu insan için yeterince iyi olmadığınızı hissediyorsunuz.
Çoğu insan için her zaman yeterince iyi olduğunuzu hissetmezsiniz - özellikle de her yönden mükemmel olmanızı beklediklerinde veya talep ettiklerinde (ki bu imkansızdır).
Kendinizi asla başkalarının standartlarıyla boy ölçüşemeyecek bir başarısız ve ezik gibi hissedersiniz, ancak bu sadece kendinizi işe yaramaz hissetmek için bir bahanedir.
Uyanmaya ve yeterince iyi olduğunuzun farkına varmaya başlamalısınız.
Bu şekilde muamele görmeyi hak etmiyorsunuz ve harekete geçmeniz gerekiyor.
18) İnsanları memnun eden bir serisiniz
Her zaman herkesin mutlu olduğundan emin olmak zorundasınız ve birilerini üzmekten ya da kızdırmaktan korkuyorsunuz.
Her zaman diğer insanların ne düşündüğü ve size nasıl tepki verecekleri konusunda endişeleniyorsunuz ve bu da diğer insanlar hakkında endişelenerek çok fazla zaman harcadığınız anlamına geliyor.
Bazı nedenlerden dolayı, hayır kelimesi sizde yankı bulmuyor ve bununla birlikte, başkalarının lehine kendinizi dezavantajlı duruma düşürüyorsunuz.
Sonuç
Umarım bu makaleyi anlayışlı ve faydalı bulmuşsunuzdur.
Başkalarına çok fazla, kendinize ise çok az şey verme eğiliminde olduğunuzu fark etmiş olabilirsiniz.
Bu sorunun ortadan kalkması için tüm hayatınızı değiştirmeniz gerekmez.
Günlük rutininizde değişiklikler yaparak ve bunun hayatınızda daha dengeli hissetmenize yardımcı olup olmadığını görerek başlayabilirsiniz.
