18 दुर्दैवी चिन्हे तुम्ही खूप देत आहात आणि त्या बदल्यात काहीही मिळत नाही

आयुष्यात खूप काही देणं सोपं आहे.

आम्ही तिथे आलो आहोत म्हणून हे सर्वांना माहीत आहे. आम्ही आमचा पैसा, आमचा वेळ आणि आमच्या भावना आम्हाला महत्त्वाच्या वाटलेल्या गोष्टी साध्य करण्यासाठी दिल्या आहेत.

पण त्या बदल्यात तुम्हाला काहीही मिळत नाही तेव्हा तुम्ही काय कराल?

तुम्ही कडवट, नाराज आणि नकारात्मक विचारांच्या चक्रात अडकणे. येथे 18 चिन्हे आहेत की तुम्ही खूप काही देत ​​आहात आणि त्या बदल्यात काहीही मिळत नाही.

1) तुम्ही तुमच्या जोडीदारासाठी नेहमी सबबी सांगत आहात

तुम्ही चुकीचे करत आहात हे तुम्हाला माहीत आहे, पण तुम्ही थांबू शकत नाही.

तुम्ही तुमच्या जोडीदारासाठी नेहमी सबबी सांगत आहात, स्वतःला सांगत आहात की त्यांची समस्या नाही आणि ही सर्व तुमची चूक आहे.

परंतु ही एक स्वत: ची पूर्तता करणारी भविष्यवाणी आहे कारण जोपर्यंत तुम्ही दुसऱ्याचे वाईट वर्तन लपवण्यासाठी सबबी करणे थांबवत नाही तोपर्यंत तुमची आयुष्यात प्रगती होणार नाही.

2) तुम्ही घेतलेल्या प्रत्येक निर्णयाचा तुम्ही सतत दुसरा अंदाज घेत आहात.

हे लक्षण आहे. की तुम्ही स्वतःहून चांगले निर्णय घेण्यावर विश्वास ठेवत नाही.

कदाचित तुम्हाला अनेक वेळा राईडसाठी नेण्यात आले असेल.

स्वतःवर विश्वास ठेवण्याऐवजी, तुम्हाला कोणाची तरी गरज आहे नाहीतर काय करावे आणि कसे करावे हे सांगण्यासाठी-अशा प्रकारे जर ते कार्य करत नसेल, तर निदान त्यांना दोष द्यावा लागेल!

तुम्हाला ते सोपे वाटत नाही

3 ) तुम्हाला असे वाटते की तुमच्यावर नियंत्रण ठेवले जात आहे.

तुम्हाला असे वाटते की तुमच्या आयुष्यावर कोणीतरी नियंत्रण ठेवत आहे आणि तुम्ही फक्त राइडसाठी आहात.

तुमच्या नियंत्रणात नाही तुमच्या आयुष्यातील, पण तुम्हीम्हणाला, तुम्ही इतरांच्या बाजूने स्वतःचे नुकसान करता.

निष्कर्ष

मला आशा आहे की तुम्हाला हा लेख अभ्यासपूर्ण आणि उपयुक्त वाटला असेल.

तुम्हाला हे लक्षात आले असेल की तुमचा द्यायचा कल आहे. इतरांसाठी खूप, पण स्वतःसाठी खूप कमी.

ही समस्या दूर होण्यासाठी तुम्हाला तुमचे संपूर्ण आयुष्य बदलावे लागणार नाही.

तुम्ही तुमच्या दैनंदिन जीवनात बदल करून सुरुवात करू शकता. दिनचर्या आणि ते तुम्हाला तुमच्या आयुष्यात अधिक संतुलित वाटण्यास मदत करते का ते पहा.

तुम्हाला असहाय्य वाटते आणि तुमच्या जीवनात तुमच्याकडे काही करायचे किंवा नियंत्रण नाही असे वाटते.

तुम्ही दुसऱ्याला पुढाकार घेऊ द्या आणि तुम्ही ते काय करत आहेत हे देखील कळत नाही.

असे असू शकते की तुम्ही इतके दिले आहे की काहीही परत मिळणे जवळजवळ सामान्य झाले आहे.

म्हणून तुम्हाला असे वाटत असेल की तुम्ही एक आहात स्ट्रिंगवरील कठपुतळी, हे सूचित करू शकते की तुम्हाला त्याचा फायदा घेण्याची सवय झाली आहे.

तर तुम्ही त्याबद्दल काय करू शकता?

मग तुम्ही इतर कोणीतरी असल्यासारखे वाटणे कसे थांबवाल. स्ट्रिंग्स खेचत आहात?

स्वतःपासून सुरुवात करा. तुमचे जीवन क्रमवारी लावण्यासाठी बाह्य निराकरणे शोधणे थांबवा, खोलवर, तुम्हाला माहित आहे की हे कार्य करत नाही.

आणि हे असे आहे कारण जोपर्यंत तुम्ही आत डोकावत नाही आणि तुमची वैयक्तिक शक्ती उघड करत नाही, तोपर्यंत तुम्हाला समाधान आणि पूर्तता कधीच मिळणार नाही. तुम्ही शोधत आहात.

मी हे शमन रुडा इआंदे यांच्याकडून शिकलो. त्यांचे जीवन ध्येय लोकांना त्यांच्या जीवनात संतुलन पुनर्संचयित करण्यात आणि त्यांची सर्जनशीलता आणि क्षमता अनलॉक करण्यात मदत करणे आहे. त्याच्याकडे एक अविश्वसनीय दृष्टीकोन आहे जो आधुनिक काळातील वळणांसह प्राचीन शमॅनिक तंत्रांना जोडतो.

त्याच्या उत्कृष्ट विनामूल्य व्हिडिओमध्ये, रुडा तुम्हाला जीवनात काय हवे आहे ते साध्य करण्यासाठी प्रभावी पद्धती स्पष्ट करतात आणि कसे होऊ नये हे शिकण्यास मदत करू शकतात. पुन्हा कधीही फायदा घेतला.

म्हणून जर तुम्हाला स्वत:शी एक चांगले नाते निर्माण करायचे असेल, तुमच्या अंतहीन क्षमता अनलॉक करायच्या असतील आणि तुम्ही करत असलेल्या प्रत्येक गोष्टीच्या केंद्रस्थानी उत्कट इच्छा ठेवा, आत्ताच सुरुवात करात्याचा खरा सल्ला तपासत आहे.

मोफत व्हिडिओची ही लिंक पुन्हा दिली आहे.

4) तुम्ही तुमच्या गरजा शेवटपर्यंत ठेवता.

तुम्ही तुमच्या गरजा नेहमी शेवटच्या बाजूला ठेवत असाल तर , मग हे लक्षण आहे की तुम्ही तुमच्या स्वतःच्या गरजेनुसार इतरांची सतत काळजी घेत आहात.

गोष्टी कशा चालल्या आहेत याबद्दल तुम्ही खूश नाही, पण तुम्हाला बोट हलवायचे नाही आणि सगळ्यांना अस्वस्थ करते.

तुम्ही नेहमी स्वतःला आनंदी ठेवण्याऐवजी इतर सर्वांना आनंदी ठेवण्याचा प्रयत्न करता—आणि तुम्ही किती कपडे घालता, तुम्ही किती खाता, किती वेळा व्यायाम करता, तुम्ही किती पैसे खर्च करता हे यावरून दिसून येते. , तुम्हाला दररोज रात्री किती झोप येते, इ.

5) तुम्ही स्वतःपेक्षा तुमच्या जोडीदारावर जास्त वेळ आणि शक्ती खर्च करता.

तुम्ही नेहमी तुमच्या जोडीदाराला प्राधान्य देता. जर ते त्यास पात्र नसतील किंवा ते मागतील.

तुम्हाला असे वाटते की तुम्ही त्यांची काळजी घेतली पाहिजे कारण ते नेहमीच तुमची काळजी घेत असतात. (जरी ते नसतील तरीही)

तुम्ही बॉल टाकला तर ते दाराबाहेर पडतील आणि तुम्हाला सोडून जातील असे तुम्हाला वाटू शकते.

यामुळे तुम्हाला जास्त भरपाई द्यावी लागते आणि बहुतेकदा तुम्हाला काठीचा छोटा भाग येतो.

6) तुम्ही तुमच्या समस्यांसाठी सतत इतरांना दोष देत आहात.

तुमच्या आयुष्यात घडणाऱ्या गोष्टींसाठी तुम्ही नेहमी दुसऱ्याला दोष देत आहात.

हे जवळपास तुमच्यासारखेच आहे. त्यांना त्यांच्या वाईट वागणुकीचा पास देत आहे आणि त्यासाठी त्यांना जबाबदार धरत नाही.

कदाचित तुमच्याकडे जे काही आहे त्यासाठी स्वतःला जबाबदार धरण्याची वेळ आली आहेतुमच्या समस्यांसाठी इतर प्रत्येकाला दोष देण्याऐवजी चुकीचे करत आहात!

आपल्याला हे समजण्यासाठी काही आत्म-शोध करणे आवश्यक आहे की ज्यांना तुमची सर्व काही पात्रता नाही अशा लोकांना देऊन, तुम्ही त्याचा एक भाग आहात समस्या.

7) तुम्ही तुमच्या स्वतःच्या भावनांचा बळी झाला आहात.

तुम्हाला सतत असे वाटते की जीवन नकारात्मक भावनांनी भरलेले आहे?

असे असल्यास, ते आहे इतरांना तुमच्याशी कचर्‍यासारखे वागवण्याची परवानगी देणे थांबवण्याची आणि तुमच्या भावनांवर नियंत्रण कसे ठेवायचे हे शिकून त्यांना तुमच्यावर नियंत्रण ठेवण्याची वेळ आली आहे!

कदाचित स्वतःवर प्रेम आणि स्वत: ची काळजी घेण्याचा सराव करण्याची वेळ आली आहे.

त्या भावनांना बाहेर पडणे कठीण असू शकते, विशेषत: जर तुम्ही त्यांच्यावर नियंत्रण ठेवण्याचा प्रयत्न करत असाल तर.

असे असल्यास, मी हा विनामूल्य श्वासोच्छवासाचा व्हिडिओ पाहण्याची शिफारस करतो, शमन, Rudá Iandê द्वारे तयार केले.

रुडा हा दुसरा स्वयं-प्रशिक्षित जीवन प्रशिक्षक नाही. शमनवाद आणि त्याच्या स्वत: च्या जीवन प्रवासाद्वारे, त्याने प्राचीन उपचार पद्धतींकडे आधुनिक काळातील एक वळण तयार केले आहे.

त्याच्या उत्साहवर्धक व्हिडिओमधील व्यायाम अनेक वर्षांचा श्वासोच्छवासाचा अनुभव आणि प्राचीन शमॅनिक विश्वास एकत्र करतात, जे तुम्हाला आराम करण्यास आणि तपासण्यात मदत करण्यासाठी डिझाइन केलेले आहेत तुमच्या शरीराने आणि आत्म्याने.

अनेक वर्षांनी माझ्या भावना दाबून ठेवल्यानंतर, रुडाच्या गतिमान श्वासोच्छवासाच्या प्रवाहाने ते कनेक्शन अक्षरशः पुनरुज्जीवित केले.

आणि तुम्हाला तेच हवे आहे:

एक ठिणगी तुम्हाला तुमच्या भावनांशी पुन्हा जोडण्यासाठी जेणेकरुन तुम्ही सर्वात जास्त लक्ष केंद्रित करू शकालसर्वांचे महत्त्वाचे नाते – जो तुमचा स्वतःशी आहे.

म्हणून जर तुम्ही तुमच्या मनावर, शरीरावर आणि आत्म्यावर नियंत्रण ठेवण्यास तयार असाल, जर तुम्ही चिंता आणि तणावाला निरोप देण्यास तयार असाल तर, खाली त्यांचा खरा सल्ला पहा.

येथे पुन्हा विनामूल्य व्हिडिओची लिंक आहे.

8) तुम्ही एखाद्या भोंदूसारखे वाटत आहात!

जेव्हा तुम्ही स्वतःबद्दल विचार करता, तेव्हा तुम्ही काहीतरी हरवल्यासारखं वाटतंय?

जसे की तुमच्याकडे जीवनात काही मूल्य किंवा उद्देश नाही?

असे असल्यास, काही आत्म-प्रेम विकसित करण्याची वेळ येऊ शकते कारण तेच होईल तुम्हाला सर्व नकारात्मक भावनांपासून बरे करण्यात मदत करा.

तसेच, तुम्ही कदाचित इम्पोस्टर सिंड्रोम नावाच्या एखाद्या गोष्टीशी झुंजत असाल.

इम्पोस्टर सिंड्रोम ही एक अशी स्थिती आहे ज्याला काही लोक तोंड देतात. ही अपुरेपणाची भावना आहे जिथे तुम्हाला असे वाटते की तुम्ही पुरेसे चांगले नाही आणि बाकीचे सर्वजण तुमच्यापेक्षा चांगले आहेत.

तुम्ही काहीतरी नवीन शिकत असताना किंवा तुम्ही तुमच्या करिअरची सुरुवात करत असताना ही भावना अनुभवली असेल किंवा शिक्षण.

तुम्ही लहान असताना याआधी देखील तुम्हाला याचा अनुभव आला असेल, विशेषत: जर तुम्हाला असे वाटत असेल की तुमच्या सर्व प्रयत्नांनी काही फरक पडत नाही.

इम्पोस्टर सिंड्रोमचा सामना करणे कठीण आहे कारण यामुळे आपल्याला आपल्या क्षमतांबद्दल चिंता आणि असुरक्षितता वाटते.

जेव्हा आपण स्वतःबद्दल विचार करतो, तेव्हा आपल्याला शंका येऊ लागते की आपण काही चांगले करण्यास सक्षम आहोत की नाही किंवा आपल्याकडे काहीही करण्याचे कौशल्य आहे का!<1

आणि हेजिथे इतरांना खूप देण्याची प्रवृत्ती येते. कारण आम्हांला असे वाटते की आम्ही आमच्यासाठी एकच गोष्ट करत आहोत.

9) तुम्हाला नेहमी असे वाटते की तुमच्याकडे तुमचे ध्येय पूर्ण करण्यासाठी पुरेसा वेळ नाही.

जर तुम्ही नेहमी वेळ संपत आहे, याचा अर्थ असा होऊ शकतो की तुमच्याकडे खूप जबाबदार्‍या आहेत आणि त्या सर्व पूर्ण करण्यासाठी पुरेसा वेळ नाही.

याचा अर्थ असाही होऊ शकतो की तुम्ही स्वतःची काळजी घेत नाही, ज्यामुळे तुम्हाला मागे ठेवले जाते तुमचे जीवन!

तुम्ही तुमच्या आयुष्यातील सर्वात महत्त्वाची व्यक्ती आहात. का? जर तुम्ही निरोगी, आनंदी किंवा चांगले नसाल तर इतर सर्वांची काळजी कशी घ्यावी अशी तुमची अपेक्षा आहे?

काहीतरी द्यायचे आहे आणि तुम्हाला आनंद वाटत असलेल्या गोष्टी करण्यासाठी तुम्हाला वेळ काढावा लागेल.

10) तुमचा स्वाभिमान दुखावला गेला आहे.

जेव्हा तुम्हाला स्वतःबद्दल चांगले वाटत नाही, तेव्हा तुमच्या सभोवतालच्या जगाबद्दल सकारात्मक दृष्टीकोन आणि दृष्टीकोन राखणे कठीण होऊ शकते.

जेव्हा असे घडते, तुमचा जीवनाकडे पाहण्याचा दृष्टीकोन कसा बदलता येईल आणि तुम्ही तुमच्या जीवनातील सर्व पैलूंमध्ये सकारात्मक कसे राहू शकता याचा विचार करण्याची वेळ आली आहे!

कदाचित तुम्हाला असे वाटते की लोक तुमचा वापर करतात कारण तुम्ही निरुपयोगी आहात किंवा कारण त्यांना माहीत आहे की तुम्ही त्यांच्या डावपेचांना सतत बळी पडण्याइतके मूर्ख आहात.

तुम्हाला जाड त्वचा वाढवायची आहे आणि तुमची जमीन उभी राहायला शिकण्याची गरज आहे.

११) तुम्हाला असे वाटते की तुम्ही डॉन आहात माझे कोणतेही खरे मित्र नाहीत

प्रत्येकाला नेहमी तुमच्याकडून काहीतरी हवे असते आणि तुम्ही माणूस म्हणून कोण आहातकधीच पुरेसे वाटत नाही.

ज्यांना तुम्ही “मित्र” म्हणता ते सहसा तुमचा फायदा घेतात आणि तुमच्याशी प्रामाणिक राहण्यासाठी तुम्ही त्यांच्यावर विश्वास ठेवू शकता असे तुम्हाला वाटत नाही.

ते आहेत जेव्हा तुम्हाला त्यांची सर्वात जास्त गरज असते आणि तुम्ही नेहमी निराश असाल तेव्हा अविश्वसनीय आणि जामीन आणि फ्लेक तुमच्यावर आहे.

हे सांगायला क्षमस्व पण हे तुमचे मित्र नाहीत. ते परजीवी आहेत आणि ते तुमच्यातील जीवन रक्त काढून टाकत आहेत.

त्यांना तुमच्या जीवनातून काढून टाका, तुम्ही जितक्या लवकर असे कराल तितके तुमचे चांगले होईल.

12) तुम्ही 'एकटे राहण्याची भीती वाटते...पण तरीही तुम्ही ज्या लोकांसोबत आहात त्यांच्याबद्दल तुम्ही आनंदी नसाल...

तुम्हाला एकटे राहण्याची भीती वाटत असेल, परंतु तरीही तुम्हाला काही लोकांजवळ राहण्यात आनंद वाटत नसेल, तर हे होऊ शकते तुम्ही स्थायिक झाल्याची खूण करा.

स्वतःला बाहेर ठेवण्याऐवजी आणि जोखीम घेण्याऐवजी, तुम्ही अशा जीवनात स्थायिक झाला आहात ज्यामध्ये तुम्ही आनंदी नाही.

तुम्ही नाही तुम्ही अधिक चांगले करू शकता असे वाटते, आणि म्हणून तुम्ही प्रयत्न करण्याची तसदी घेत नाही.

का, तुम्ही तुमचा आत्मविश्वास गमावला आहे.

13) तुम्ही कोण आहात हे तुम्हाला माहीत नाही यापुढे…

तुम्ही कोण आहात आणि तुमचा जीवनातील उद्देश काय आहे याबद्दल तुम्हाला काही सुगावा नसल्यासारखे काही क्षण तुम्हाला वाटत असल्यास, हे लक्षण असू शकते की तुम्ही खूप वेळ घालवला आहे इतरांना आणि काहीही परत मिळवण्यासाठी खूप कमी वेळ.

तुम्ही स्वतःला गमावले आहे कारण तुम्ही स्वतःबद्दल बोलायला विसरलात. तुम्ही स्वतःची काळजी घ्यायला विसरलात.

14) तुम्हाला असे वाटते की तुमचे जीवन खूप नाटकांनी भरलेले आहे… आणि तरीही तुम्हाला माहित नाहीते कसे बदलावे...

तुम्ही इतर प्रत्येकाच्या नाटकासाठी डंपिंग ग्राऊंडसारखे आहात.

तुम्हाला इतरांच्या भावना दुखावण्याची भीती वाटत असल्याने तुम्ही अधिकाधिक प्रयत्न करत राहता.

तुमचे मित्र आणि प्रियजन तुमचे ऐकण्यासाठी वेळ काढण्याऐवजी, ते तुमच्यावर त्यांच्या समस्यांचा भडिमार करण्यात खूप व्यस्त आहेत.

दिवसाच्या शेवटी, तुम्ही थकलेले आहात इतर प्रत्येकाच्या भावनिक समस्या ऐकून आणि त्यांच्या नाटकात गुदमरून तुम्ही सुन्न झाला आहात. तुमच्याकडे स्वतःसाठी काहीही उरले नाही.

रेषा कशी काढायची आणि स्पष्ट सीमा कशा सेट करायच्या ते शिका.

शांततेसाठी नाही तर तुमच्या स्वतःच्या मानसिक आरोग्यासाठी.<1

15) तुम्हाला असे वाटते की तुमच्याकडे दुर्लक्ष केले जात आहे!

तुम्ही कदाचित या भावनांशी परिचित असाल.

तुम्ही नुकतेच एखाद्यासाठी खूप मोठे उपकार केले आहेत आणि ते तुम्हाला बटर करत आहेत मजकूर संदेश आणि कॉल द्वारे अप परंतु आता, रेडिओ शांततेशिवाय काहीही नाही.

त्यांना जे हवे होते ते मिळाले आहे आणि ते यापुढे तुमच्याशी संलग्न होऊ इच्छित नाहीत आणि तुम्हाला बंद करू इच्छित नाहीत.

हे जे लोक खूप जास्त देण्यास प्रवृत्त करतात त्यांच्यासोबत बरेच काही घडते.

का?

कारण आम्ही खूप मऊ आहोत.

तुम्हाला तुमच्याशी वाईट वागणूक देणाऱ्या लोकांना कमी करणे आवश्यक आहे. आणि जर तुम्ही दुर्लक्ष केले तर असे लोक तुमच्या यादीत सर्वात वरचे असावेत.

16) लोक तुमच्यावर खूप अवलंबून असतात

तुम्हाला स्कोअर माहित आहे. एक मित्र तुम्हाला एक अनुकूलता विचारतो, कदाचित ते तुमच्याकडून पैसे घेण्यास सांगतील.

तुम्ही आर्थिकदृष्ट्या संघर्ष करत असाल, तरीही तुम्ही तुमचेतुम्‍हाला परवडत नसल्‍यासही त्‍यांना मदत करण्‍यासाठी कठिण आहे.

शेवटी, तुम्‍हाला त्‍यांनी तुमच्‍यासोबत आनंदी राहावे असे तुम्‍हाला वाटते आणि तुम्‍हाला लहरी येऊ नयेत असे तुम्‍हाला वाटते.

त्‍यामुळे तुम्‍ही द्या . त्यांना मदत करण्यासाठी तुम्ही तुमचा शेवटचा वेळ द्या.

फ्लॅश फॉरवर्ड करा आणि तुम्ही त्यांना मदतीसाठी विचाराल, ते मदत का करू शकत नाहीत याची सबब सांगून येतात.

असे वारंवार घडत असल्यास, तुमचा गैरफायदा घेतला जात असल्याचे हे लक्षण आहे.

तुमचा वापर केला जात आहे आणि शोषण केले जात आहे, परंतु तुम्हाला ते दिसत नाही.

17) तुम्हाला असे वाटते की तुम्ही चांगले नाही बर्‍याच लोकांसाठी नेहमीच पुरेसे आहे.

तुम्ही बर्‍याच लोकांसाठी नेहमीच चांगले आहात असे तुम्हाला वाटत नाही—विशेषत: जेव्हा ते अपेक्षा करतात किंवा तुम्ही प्रत्येक प्रकारे परिपूर्ण असावे अशी मागणी करतात (जे अशक्य आहे, तसे).

तुम्ही एक अपयशी आणि पराभूत आहात असे वाटते जे कधीही इतर कोणाच्याही मानकांनुसार मोजू शकत नाही, परंतु हे फक्त स्वतःला निरुपयोगी वाटण्यासाठी एक निमित्त आहे.

तुम्हाला हे करणे आवश्यक आहे. जागृत होण्यास सुरुवात करा आणि तुम्ही चांगले आहात हे समजून घ्या.

तुम्ही अशी वागणूक मिळण्यास पात्र नाही आणि तुमच्यावर कारवाई करणे आवश्यक आहे.

18) तुम्ही सीरियल लोकांना आनंद देणारे आहात

प्रत्येकजण आनंदी आहे याची खात्री करण्यासाठी तुम्ही नेहमीच एक असणे आवश्यक आहे, आणि तुम्हाला कोणालाही नाराज करण्याची किंवा त्यांना रागवण्याची भीती वाटते.

इतर लोक काय विचार करतात आणि याबद्दल तुम्हाला नेहमी काळजी असते. ते तुमच्यावर कसे प्रतिक्रिया देतील आणि याचा अर्थ असा आहे की तुम्ही इतर लोकांबद्दल काळजी करण्यात बराच वेळ घालवता.

काही कारणास्तव, नाही हा शब्द तुमच्याशी जुळत नाही आणि त्यासोबत