18 ατυχή σημάδια ότι δίνετε πολλά και δεν παίρνετε τίποτα σε αντάλλαγμα

Είναι εύκολο να δίνεις πολλά στη ζωή.

Όλοι το ξέρουμε αυτό, γιατί έχουμε βρεθεί εκεί. Έχουμε δώσει τα χρήματά μας, το χρόνο μας και τα συναισθήματά μας για να πετύχουμε κάτι που θεωρούσαμε σημαντικό.

Τι κάνετε όμως όταν δεν παίρνετε τίποτα σε αντάλλαγμα;

Γίνεστε πικραμένοι, αγανακτισμένοι και παγιδευμένοι σε έναν κύκλο αρνητικής σκέψης. Ακολουθούν 18 σημάδια που δείχνουν ότι δίνετε πάρα πολλά και δεν παίρνετε τίποτα σε αντάλλαγμα.

1) Βρίσκετε πάντα δικαιολογίες για τον σύντροφό σας

Ξέρεις ότι κάνεις λάθος, αλλά δεν μπορείς να σταματήσεις.

Βρίσκετε πάντα δικαιολογίες για τον σύντροφό σας, λέγοντας στον εαυτό σας ότι δεν είναι εκείνος το πρόβλημα και ότι για όλα φταίτε εσείς.

Αλλά αυτό είναι μια αυτοεκπληρούμενη προφητεία, επειδή δεν θα προοδεύσετε στη ζωή σας μέχρι να σταματήσετε να βρίσκετε δικαιολογίες για να κρύψετε την κακή συμπεριφορά κάποιου άλλου.

2) Αναρωτιέστε συνεχώς για κάθε απόφαση που παίρνετε.

Αυτό είναι ένα σημάδι ότι δεν εμπιστεύεστε τον εαυτό σας να πάρει καλές αποφάσεις μόνος του.

Ίσως επειδή σας έχουν κοροϊδέψει πάρα πολλές φορές.

Αντί να εμπιστεύεστε τον εαυτό σας, χρειάζεστε κάποιον άλλον να σας πει τι να κάνετε και πώς να το κάνετε - έτσι, αν δεν πετύχει, τουλάχιστον εκείνος θα πάρει την ευθύνη!

Δεν αισθάνεστε άνετα να

3) Νιώθετε ότι σας ελέγχουν.

Αισθάνεστε ότι κάποιος άλλος έχει τον έλεγχο της ζωής σας, και εσείς είστε απλά μαζί του για τη βόλτα.

Δεν έχετε τον έλεγχο της ζωής σας, αλλά αφήνετε κάποιον άλλον να είναι υπεύθυνος.

Αισθάνεστε αβοήθητοι και σαν να μην έχετε τίποτα να κάνετε ή να ελέγξετε τη ζωή σας.

Αφήνετε κάποιον άλλον να αναλάβει τα ηνία και δεν ξέρετε καν τι κάνει.

Μπορεί να είναι ότι έχετε δώσει τόσα πολλά που έχει γίνει σχεδόν φυσιολογικό να μην παίρνετε τίποτα πίσω.

Έτσι, αν αισθάνεστε σαν να είστε μαριονέτα σε μια κλωστή, αυτό μπορεί να σημαίνει ότι έχετε συνηθίσει να σας εκμεταλλεύονται.

Τι μπορείτε να κάνετε γι' αυτό;

Πώς μπορείτε λοιπόν να σταματήσετε να αισθάνεστε ότι κάποιος άλλος κινεί τα νήματα;

Ξεκινήστε με τον εαυτό σας. Σταματήστε να αναζητάτε εξωτερικές λύσεις για να τακτοποιήσετε τη ζωή σας, βαθιά μέσα σας, ξέρετε ότι αυτό δεν λειτουργεί.

Και αυτό γιατί μέχρι να κοιτάξετε μέσα σας και να απελευθερώσετε την προσωπική σας δύναμη, δεν θα βρείτε ποτέ την ικανοποίηση και την εκπλήρωση που αναζητάτε.

Το έμαθα αυτό από τον σαμάνο Rudá Iandê. Αποστολή της ζωής του είναι να βοηθήσει τους ανθρώπους να αποκαταστήσουν την ισορροπία στη ζωή τους και να ξεκλειδώσουν τη δημιουργικότητα και το δυναμικό τους. Έχει μια απίστευτη προσέγγιση που συνδυάζει αρχαίες σαμανικές τεχνικές με μια σύγχρονη εκδοχή.

Στο εξαιρετικό δωρεάν βίντεό του, ο Rudá εξηγεί αποτελεσματικές μεθόδους για να πετύχετε αυτό που θέλετε στη ζωή σας και μπορεί να σας βοηθήσει να μάθετε πώς να μην σας εκμεταλλευτούν ποτέ ξανά.

Αν θέλετε λοιπόν να οικοδομήσετε μια καλύτερη σχέση με τον εαυτό σας, να ξεκλειδώσετε τις αστείρευτες δυνατότητές σας και να βάλετε το πάθος στην καρδιά όλων όσων κάνετε, ξεκινήστε τώρα, ελέγχοντας τις γνήσιες συμβουλές του.

Εδώ είναι ένας σύνδεσμος για το δωρεάν βίντεο και πάλι.

4) Βάζετε τις ανάγκες σας τελευταίες.

Αν βάζετε πάντα τις ανάγκες σας τελευταίες, τότε είναι σημάδι ότι φροντίζετε συνεχώς τους άλλους εις βάρος των δικών σας αναγκών.

Δεν είστε ευχαριστημένοι με το πώς πάνε τα πράγματα, αλλά δεν θέλετε να ταράξετε τα νερά και να τους αναστατώσετε όλους.

Προσπαθείτε πάντα να κάνετε τους άλλους ευτυχισμένους αντί να κάνετε τον εαυτό σας ευτυχισμένο - και αυτό φαίνεται στον τρόπο που ντύνεστε, στο πόσο τρώτε, στο πόσο συχνά γυμνάζεστε, στο πόσα χρήματα ξοδεύετε, στο πόσο κοιμάστε κάθε βράδυ κ.λπ.

5) Ξοδεύετε περισσότερο χρόνο και ενέργεια στον σύντροφό σας παρά στον εαυτό σας.

Βάζετε πάντα τον σύντροφό σας σε προτεραιότητα, ακόμη και αν δεν το αξίζει ή δεν το ζητάει.

Αισθάνεστε ότι πρέπει να τους φροντίζετε, επειδή πάντα σας φροντίζουν (ακόμα και αν δεν το κάνουν).

Μπορεί να αισθάνεστε ότι αν χάσετε τη μπάλα, θα φύγουν από την πόρτα και θα σας αφήσουν.

Αυτό σας αναγκάζει να υπεραντισταθμίζετε και καταλήγετε τις περισσότερες φορές να έχετε το μικρότερο μέρος του ραβδιού.

6) Κατηγορείτε συνεχώς τους άλλους για τα προβλήματά σας.

Πάντα κατηγορείς κάποιον άλλον για τα πράγματα που συμβαίνουν στη ζωή σου.

Είναι σχεδόν σαν να τους δίνετε συγχωροχάρτι για την κακή τους συμπεριφορά και να μην τους κρατάτε υπόλογους γι' αυτήν.

Ίσως ήρθε η ώρα να αρχίσετε να θεωρείτε τον εαυτό σας υπεύθυνο για όσα κάνετε λάθος, αντί να κατηγορείτε όλους τους άλλους για τα προβλήματά σας!

Ίσως χρειαστεί να κάνετε κάποια ενδοσκόπηση για να συνειδητοποιήσετε ότι δίνοντας τα πάντα σε ανθρώπους που δεν το αξίζουν απαραίτητα, είστε μέρος του προβλήματος.

7) Έχετε γίνει θύμα των ίδιων σας των συναισθημάτων.

Νιώθετε συνεχώς ότι η ζωή σας είναι γεμάτη αρνητικές δονήσεις;

Αν ναι, τότε ήρθε η ώρα να σταματήσετε να επιτρέπετε στους άλλους να σας φέρονται σαν σκουπίδια και να προχωρήσετε στη ζωή σας μαθαίνοντας πώς να ελέγχετε τα συναισθήματά σας αντί να τα αφήνετε να σας ελέγχουν!

Ίσως ήρθε η ώρα να αρχίσετε να ασκείτε λίγη αυτο-αγάπη και αυτο-φροντίδα.

Το να αφήσετε αυτά τα συναισθήματα να βγουν προς τα έξω μπορεί να είναι δύσκολο, ειδικά αν έχετε περάσει τόσο καιρό προσπαθώντας να τα ελέγξετε.

Αν είναι έτσι, σας συνιστώ να παρακολουθήσετε αυτό το δωρεάν βίντεο με αναπνοές, που δημιούργησε ο σαμάνος Rudá Iandê.

Ο Rudá δεν είναι άλλος ένας αυτοαποκαλούμενος προπονητής ζωής. Μέσω του σαμανισμού και του δικού του ταξιδιού ζωής, δημιούργησε μια σύγχρονη εκδοχή των αρχαίων θεραπευτικών τεχνικών.

Οι ασκήσεις στο αναζωογονητικό του βίντεο συνδυάζουν χρόνια εμπειρίας στην αναπνοή και αρχαίες σαμανικές πεποιθήσεις, σχεδιασμένες για να σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε και να επικοινωνήσετε με το σώμα και την ψυχή σας.

Μετά από πολλά χρόνια καταπίεσης των συναισθημάτων μου, η δυναμική ροή αναπνοής της Rudá κυριολεκτικά αναζωογόνησε αυτή τη σύνδεση.

Και αυτό είναι που χρειάζεστε:

Μια σπίθα που θα σας επανασυνδέσει με τα συναισθήματά σας, ώστε να αρχίσετε να επικεντρώνεστε στην πιο σημαντική σχέση από όλες - αυτή που έχετε με τον εαυτό σας.

Έτσι, αν είστε έτοιμοι να ανακτήσετε τον έλεγχο του μυαλού, του σώματος και της ψυχής σας, αν είστε έτοιμοι να πείτε αντίο στο άγχος και το στρες, δείτε τις γνήσιες συμβουλές του παρακάτω.

Εδώ είναι ένας σύνδεσμος για το δωρεάν βίντεο και πάλι.

8) Νιώθετε σαν απατεώνας!

Όταν σκέφτεστε τον εαυτό σας, αισθάνεστε ότι κάτι σας λείπει;

Σαν να μην έχετε καμία αξία ή σκοπό στη ζωή;

Αν ναι, τότε ίσως ήρθε η ώρα να αρχίσετε να καλλιεργείτε λίγη αυτο-αγάπη, γιατί αυτή είναι που θα σας βοηθήσει να θεραπευτείτε από όλα τα αρνητικά συναισθήματα.

Επίσης, μπορεί να παλεύετε με κάτι που ονομάζεται σύνδρομο του απατεώνα.

Το σύνδρομο του απατεώνα είναι μια κατάσταση που αντιμετωπίζουν μερικοί άνθρωποι. Είναι ένα αίσθημα ανεπάρκειας, όπου νιώθετε ότι δεν είστε αρκετά καλοί και ότι όλοι οι άλλοι είναι καλύτεροι από εσάς.

Μπορεί να έχετε βιώσει αυτό το συναίσθημα όταν μαθαίνατε κάτι καινούργιο ή όταν ξεκινούσατε την καριέρα σας ή την εκπαίδευσή σας.

Ίσως το έχετε βιώσει και στο παρελθόν όταν ήσασταν νεότεροι, ειδικά αν νιώθατε ότι όλες οι προσπάθειές σας δεν έκαναν καμία διαφορά.

Το σύνδρομο του απατεώνα μπορεί να είναι δύσκολο να αντιμετωπιστεί, επειδή μας κάνει να αισθανόμαστε άγχος και ανασφάλεια για τις ικανότητές μας.

Όταν σκεφτόμαστε τον εαυτό μας, αρχίζουμε να αμφιβάλλουμε για το αν είμαστε ικανοί να κάνουμε οτιδήποτε καλά ή αν έχουμε καν τις ικανότητες να κάνουμε οτιδήποτε!

Και εδώ είναι που μπαίνει στο παιχνίδι η τάση να δίνουμε πάρα πολλά στους άλλους. Γιατί νιώθουμε ότι είναι το μόνο πράγμα που έχουμε για μας.

9) Αισθάνεστε πάντα ότι δεν έχετε αρκετό χρόνο για να πετύχετε τους στόχους σας.

Αν σας τελειώνει πάντα ο χρόνος, αυτό μπορεί να σημαίνει ότι έχετε πάρα πολλές ευθύνες και όχι αρκετό χρόνο για να τις διεκπεραιώσετε όλες.

Θα μπορούσε επίσης να σημαίνει ότι δεν φροντίζετε τον εαυτό σας, γεγονός που σας εμποδίζει να προχωρήσετε στη ζωή σας!

Είστε ο πιο σημαντικός άνθρωπος στη ζωή σας. Γιατί; Αν δεν είστε υγιείς, ευτυχισμένοι ή καλά, πώς περιμένετε να φροντίσετε όλους τους άλλους;

Κάποια πράγματα πρέπει να δοθούν και πρέπει να βρείτε χρόνο για να κάνετε τα πράγματα που σας ευχαριστούν.

10) Η αυτοεκτίμησή σας έχει υποφέρει.

Όταν δεν αισθάνεστε καλά με τον εαυτό σας, μπορεί να είναι δύσκολο να διατηρήσετε μια θετική στάση και συμπεριφορά απέναντι στον κόσμο γύρω σας.

Όταν συμβαίνει αυτό, είναι καιρός να αρχίσετε να σκέφτεστε πώς μπορείτε να αλλάξετε την οπτική σας για τη ζωή και πώς μπορείτε να αρχίσετε να παραμένετε θετικοί σε όλες τις πτυχές της ζωής σας!

Ίσως νομίζετε ότι οι άνθρωποι σας χρησιμοποιούν επειδή είστε άχρηστοι ή επειδή γνωρίζουν ότι είστε αρκετά ηλίθιοι ώστε να πέφτετε συνέχεια στα κόλπα τους.

Πρέπει να αποκτήσετε ένα παχύ δέρμα και να μάθετε να στέκεστε στο ύψος σας.

11) Αισθάνεστε ότι δεν έχετε πραγματικούς φίλους

Είναι σαν όλοι να θέλουν πάντα κάτι από σένα και αυτό που είσαι ως άνθρωπος δεν φαίνεται ποτέ να είναι αρκετό.

Οι άνθρωποι που αποκαλείτε "φίλους" συχνά σας εκμεταλλεύονται και δεν αισθάνεστε ότι μπορείτε να τους εμπιστευτείτε για να είναι ειλικρινείς μαζί σας.

Είναι αναξιόπιστοι και σε εγκαταλείπουν όταν τους χρειάζεσαι περισσότερο και πάντα απογοητεύεσαι.

Λυπάμαι που το λέω, αλλά αυτοί δεν είναι φίλοι σας. Είναι παράσιτα και σας αφαιρούν το αίμα της ζωής.

Κόψτε τους από τη ζωή σας, και όσο πιο γρήγορα το κάνετε, τόσο καλύτερα θα είστε.

12) Φοβάσαι να μείνεις μόνος/η... αλλά παρόλα αυτά δεν είσαι ευχαριστημένος/η με τους ανθρώπους που είσαι μαζί...

Αν φοβάστε να μείνετε μόνοι σας, αλλά παρόλα αυτά δεν είστε ευτυχισμένοι όταν βρίσκεστε κοντά σε ορισμένους ανθρώπους, μπορεί να είναι σημάδι ότι έχετε εγκατασταθεί.

Αντί να βγείτε έξω και να πάρετε ρίσκα, έχετε εγκατασταθεί σε μια ζωή με την οποία δεν είστε ευχαριστημένοι.

Δεν πιστεύετε ότι μπορείτε να τα καταφέρετε καλύτερα και, ως εκ τούτου, δεν μπαίνετε στον κόπο να προσπαθήσετε.

Γιατί, επειδή έχετε χάσει την αυτοπεποίθησή σας.

13) Δεν ξέρεις πια ποιος είσαι...

Αν υπάρχουν στιγμές που αισθάνεστε ότι δεν έχετε ιδέα για το ποιος είστε και ποιος είναι ο σκοπός της ζωής σας, αυτό μπορεί να είναι σημάδι ότι έχετε περάσει πολύ χρόνο δίνοντας στους άλλους και πολύ λίγο χρόνο παίρνοντας κάτι πίσω.

Έχετε χάσει τον εαυτό σας επειδή ξεχάσατε να μιλήσετε για τον εαυτό σας. Ξεχάσατε να φροντίσετε τον εαυτό σας.

14) Αισθάνεστε ότι η ζωή σας είναι γεμάτη δράματα... και παρόλα αυτά δεν ξέρετε πώς να το αλλάξετε...

Είσαι σαν μια χωματερή για το δράμα όλων των άλλων.

Επειδή φοβάστε τόσο πολύ να πληγώσετε τα συναισθήματα των άλλων, συνεχίζετε να αναλαμβάνετε όλο και περισσότερα.

Αντί οι φίλοι και οι αγαπημένοι σας να αφιερώνουν χρόνο για να σας ακούσουν, είναι πολύ απασχολημένοι με το να σας βομβαρδίζουν με τα προβλήματά τους.

Στο τέλος της ημέρας, μένεις εξαντλημένος από το να ακούς τα συναισθηματικά προβλήματα όλων των άλλων και να απορροφάσαι από το δράμα τους που έχεις μουδιάσει. Δεν σου μένει τίποτα για τον εαυτό σου.

Μάθετε πώς να τραβάτε τη γραμμή και να θέτετε σαφή όρια.

Αν όχι για χάρη της ειρήνης, τότε για χάρη της ψυχικής σας υγείας.

15) Νιώθετε ότι σας αγνοούν!

Ίσως σας είναι οικείο το συναίσθημα.

Μόλις κάνατε μια τεράστια χάρη σε κάποιον και σας ευχαριστούσε με μηνύματα και τηλεφωνήματα, αλλά τώρα, δεν υπάρχει τίποτα άλλο παρά σιγή ασυρμάτου.

Πήραν αυτό που ήθελαν και δεν θέλουν να ασχοληθούν άλλο μαζί σας και σας αποκλείουν.

Αυτό συμβαίνει συχνά σε ανθρώπους που τείνουν να δίνουν πάρα πολλά.

Γιατί;

Επειδή είμαστε πολύ μαλθακοί.

Πρέπει να αρχίσετε να αποκόπτετε τους ανθρώπους που σας φέρονται άσχημα και αν σας αγνοούν, άνθρωποι σαν κι αυτούς θα πρέπει να είναι στην κορυφή της λίστας σας.

16) Οι άνθρωποι εξαρτώνται σε μεγάλο βαθμό από εσάς

Ένας φίλος σας ζητάει μια χάρη, ίσως σας ζητάει να δανειστεί χρήματα από εσάς.

Μπορεί να δυσκολεύεστε οικονομικά, ωστόσο κάνετε ό,τι μπορείτε για να τους βοηθήσετε, παρόλο που δεν έχετε την οικονομική δυνατότητα.

Εξάλλου, θέλετε να είναι ευτυχισμένοι μαζί σας και δεν θέλετε να προκαλέσετε κύματα.

Έτσι, δίνεις. Δίνεις και το τελευταίο σου για να τους βοηθήσεις.

Πηγαίνετε μπροστά και τους ζητάτε μια χάρη, και έρχονται με δικαιολογίες για το γιατί δεν μπορούν να σας βοηθήσουν.

Αν αυτό συμβαίνει συχνά, είναι σημάδι ότι σας εκμεταλλεύονται.

Σας χρησιμοποιούν και σας εκμεταλλεύονται, αλλά δεν το βλέπετε.

17) Αισθάνεστε ότι δεν είστε αρκετά καλός για τους περισσότερους ανθρώπους ανά πάσα στιγμή.

Δεν αισθάνεστε ότι είστε αρκετά καλοί για τους περισσότερους ανθρώπους ανά πάσα στιγμή - ειδικά όταν περιμένουν ή απαιτούν να είστε τέλειοι με κάθε τρόπο (πράγμα αδύνατο, παρεμπιπτόντως).

Αισθάνεστε αποτυχημένοι και αποτυχημένοι που δεν μπορείτε ποτέ να ανταποκριθείτε στα πρότυπα κανενός άλλου, αλλά αυτό είναι απλώς μια δικαιολογία για να κάνετε τον εαυτό σας να αισθάνεται άχρηστος.

Πρέπει να αρχίσετε να ξυπνάτε και να συνειδητοποιείτε ότι είστε αρκετά καλοί.

Δεν σας αξίζει να σας φέρονται έτσι και πρέπει να αναλάβετε δράση.

18) Είσαι ένας κατά συρροή ευχάριστος άνθρωπος

Πάντα πρέπει να είστε αυτός που θα φροντίζει να είναι όλοι ευχαριστημένοι και φοβάστε να μην αναστατώσετε κανέναν ή να μην τον θυμώσετε.

Ανησυχείτε πάντα για το τι σκέφτονται οι άλλοι άνθρωποι και πώς θα αντιδράσουν σε εσάς, και αυτό σημαίνει ότι ξοδεύετε πολύ χρόνο ανησυχώντας για τους άλλους ανθρώπους.

Για κάποιο λόγο, η λέξη "όχι" δεν έχει απήχηση σε εσάς, και με αυτό το σκεπτικό, θέτετε τον εαυτό σας σε μειονεκτική θέση προς όφελος των άλλων.

Συμπέρασμα

Ελπίζω να βρήκατε αυτό το άρθρο διορατικό και χρήσιμο.

Ίσως έχετε συνειδητοποιήσει ότι έχετε την τάση να δίνετε πάρα πολλά στους άλλους, αλλά και πολύ λίγα στον εαυτό σας.

Δεν χρειάζεται να αλλάξετε ολόκληρη τη ζωή σας για να εξαφανιστεί αυτό το πρόβλημα.

Μπορείτε να ξεκινήσετε κάνοντας αλλαγές στην καθημερινή σας ρουτίνα και να δείτε αν αυτό σας βοηθάει να νιώθετε πιο ισορροπημένοι στη ζωή σας.