Turinys
Gyvenime lengva atiduoti per daug.
Visi tai žinome, nes esame tai patyrę. Atidavėme savo pinigus, laiką ir emocijas, kad pasiektume kažką, kas mums atrodė svarbu.
Tačiau ką daryti, kai nieko negaunate mainais?
Tapsite rūstūs, įskaudinti ir įstrigsite neigiamo mąstymo rate. Štai 18 požymių, kad duodate per daug ir nieko negaunate mainais.
1) Visada pateisinate savo partnerį
Žinote, kad elgiatės neteisingai, bet negalite sustoti.
Visada pateisinate savo partnerį, sakydami sau, kad jis nėra problema ir kad dėl visko kaltas tik jūs.
Tačiau tai yra savaime išsipildanti pranašystė, nes gyvenime nepadarysite jokios pažangos, kol nenustosite teisintis, kad paslėptumėte kažkieno kito blogą elgesį.
2) Nuolat dvejojate dėl kiekvieno savo sprendimo.
Tai ženklas, kad nepasitikite savimi ir negalite savarankiškai priimti gerų sprendimų.
Galbūt todėl, kad per daug kartų buvote suviliotas.
Vietoj to, kad pasitikėtumėte savimi, jums reikia, kad kas nors kitas jums pasakytų, ką ir kaip daryti - taip, jei nepasiseks, bent jau kaltę prisiimsite jūs!
Nesijaučiate patogiai
3) Jaučiatės taip, tarsi būtumėte kontroliuojamas.
Jaučiatės taip, tarsi kažkas kitas kontroliuotų jūsų gyvenimą, o jūs tik važiuotumėte.
Jūs nekontroliuojate savo gyvenimo, bet leidžiate kažkam kitam jį valdyti.
Jaučiatės bejėgiai ir tarsi neturėtumėte ką veikti ar kontroliuoti savo gyvenimo.
Leidžiate kitam vadovauti, o pats net nežinote, ką jis daro.
Gali būti, kad davėte tiek daug, kad tapo beveik normalu nieko negauti atgal.
Jei jaučiatės tarsi marionetė ant virvutės, tai gali reikšti, kad įpratote, jog jumis naudojasi.
Ką galite padaryti?
Taigi kaip nustoti jaustis taip, tarsi kažkas kitas traukia už virvučių?
Pradėkite nuo savęs. Nustokite ieškoti išorinių sprendimų, kaip sutvarkyti savo gyvenimą, nes giliai širdyje žinote, kad tai neveikia.
Taip pat žr: Psichologinė prasmė, kodėl apie ką nors daug galvojamaTaip yra todėl, kad, kol neatsigręšite į save ir neišlaisvinsite savo asmeninės galios, niekada nerasite pasitenkinimo ir pasitenkinimo, kurio ieškote.
To išmokau iš šamano Rudá Iandê. Jo gyvenimo misija - padėti žmonėms atkurti gyvenimo pusiausvyrą ir išlaisvinti jų kūrybiškumą bei potencialą. Jis turi neįtikėtiną požiūrį, kuriame derinamos senovinės šamaniškos technikos su šiuolaikinėmis naujovėmis.
Puikiame nemokamame vaizdo įraše Ruda paaiškina veiksmingus metodus, kaip pasiekti tai, ko norite gyvenime, ir gali padėti jums išmokti, kaip niekada daugiau nebūti išnaudojamam.
Taigi, jei norite užmegzti geresnius santykius su savimi, atskleisti savo neišsemiamą potencialą ir į viską, ką darote, įtraukti aistrą, pradėkite nuo jo nuoširdžių patarimų.
Čia vėl rasite nuorodą į nemokamą vaizdo įrašą.
4) Savo poreikius iškeliate į pirmą vietą.
Jei savo poreikius visada iškeliate į pirmą vietą, tai ženklas, kad nuolat rūpinatės kitais savo poreikių sąskaita.
Nesate patenkintas tuo, kaip viskas vyksta, bet nenorite supurtyti laivo ir visų nuliūdinti.
Visada stengiatės, kad visi kiti būtų laimingi, o ne patys būtumėte laimingi, ir tai matyti iš to, kaip rengiatės, kiek valgote, kaip dažnai sportuojate, kiek pinigų išleidžiate, kiek miegate kiekvieną naktį ir t. t.
5) Daugiau laiko ir energijos skiriate savo partneriui nei sau.
Savo partneriui visada teikia pirmenybę, net jei jis to nenusipelno ar neprašo.
Jaučiate, kad turite jais rūpintis, nes jie visada rūpinasi jumis (net jei taip nėra).
Gali atrodyti, kad jei nuleisite rankas, jie išeis pro duris ir jus paliks.
Dėl to pernelyg stengiatės kompensuoti ir dažniausiai atsiduriate trumpesnėje vietoje.
6) Dėl savo problemų nuolat kaltinate kitus.
Dėl to, kas vyksta jūsų gyvenime, visada kaltinate ką nors kitą.
Tai beveik panašu į tai, kad jūs leidžiate jiems blogai elgtis ir nelaikote jų atsakingais už savo blogą elgesį.
Galbūt atėjo laikas pradėti atsakyti už tai, ką darėte ne taip, o ne kaltinti kitus dėl savo problemų?
Gali tekti šiek tiek pažvelgti į savo sielą, kad suprastumėte, jog atiduodami viską žmonėms, kurie nebūtinai to nusipelno, esate problemos dalis.
7) Tapote savo emocijų auka.
Ar nuolat jaučiatės taip, tarsi gyvenimas būtų kupinas neigiamų emocijų?
Jei taip, laikas nustoti leisti kitiems elgtis su jumis kaip su šiukšlėmis ir žengti pirmyn gyvenime, išmokti valdyti savo emocijas, užuot leidus joms valdyti jus!
Galbūt atėjo laikas pradėti praktikuoti meilę sau ir rūpinimąsi savimi.
Išlieti šiuos jausmus gali būti sunku, ypač jei taip ilgai stengėtės juos kontroliuoti.
Tokiu atveju labai rekomenduoju pažiūrėti šį nemokamą šamano Rudá Iandê sukurtą vaizdo įrašą apie kvėpavimą.
Rudá nėra dar vienas savamokslis gyvenimo treneris. Pasitelkęs šamanizmą ir savo gyvenimo kelionę, jis sukūrė šiuolaikinį senovinių gydymo metodų variantą.
Jo gaivinančiame vaizdo įraše pateikiami pratimai sujungia ilgametę kvėpavimo darbo patirtį ir senovės šamanų tikėjimus, kad padėtų jums atsipalaiduoti ir susitvarkyti su savo kūnu ir siela.
Po daugelio metų, kai slopinau savo emocijas, Rudos dinamiška kvėpavimo tėkmė tiesiog atgaivino šį ryšį.
Būtent to jums ir reikia:
Kibirkštis, kuri padės atkurti ryšį su jūsų jausmais, kad galėtumėte sutelkti dėmesį į svarbiausius santykius - santykius su savimi.
Taigi, jei esate pasiruošę susigrąžinti proto, kūno ir sielos kontrolę, jei esate pasirengę atsisveikinti su nerimu ir stresu, perskaitykite toliau pateiktus nuoširdžius jo patarimus.
Čia vėl rasite nuorodą į nemokamą vaizdo įrašą.
Taip pat žr: 22 svarbūs būdai, kaip gerbti žmoną (ir būti geru vyru)8) Jaučiatės kaip apsimetėlis!
Ar galvodami apie save jaučiate, kad jums kažko trūksta?
Tarsi neturėtumėte jokios vertės ar tikslo gyvenime?
Jei taip, galbūt laikas pradėti puoselėti meilę sau, nes būtent ji padės išgydyti visas neigiamas emocijas.
Be to, galbūt susiduriate su vadinamuoju apsimetėlio sindromu.
Kai kurie žmonės susiduria su apsimetėlio sindromu. Tai - nepilnavertiškumo jausmas, kai jaučiate, kad nesate pakankamai geras ir kad visi kiti yra geresni už jus.
Galbūt šį jausmą patyrėte mokydamiesi ko nors naujo, pradėdami karjerą ar mokymąsi.
Galbūt tai patyrėte ir anksčiau, kai buvote jaunesni, ypač jei manėte, kad visos jūsų pastangos nieko nekeičia.
Su apsimetėlio sindromu gali būti sunku susidoroti, nes jis verčia mus nerimauti ir nepasitikėti savo gebėjimais.
Kai galvojame apie save, pradedame abejoti, ar sugebame ką nors padaryti gerai, ar apskritai turime įgūdžių ką nors daryti!
Būtent čia pasireiškia polinkis per daug duoti kitiems. Nes manome, kad tai vienintelis dalykas, kurį turime.
9) Visada jaučiatės taip, tarsi neturėtumėte pakankamai laiko savo tikslams pasiekti.
Jei nuolat trūksta laiko, tai gali reikšti, kad turite per daug pareigų, o laiko joms visoms atlikti neužtenka.
Tai taip pat gali reikšti, kad nesirūpinate savimi, o tai stabdo jūsų gyvenimą!
Jūs esate svarbiausias žmogus savo gyvenime. Kodėl? Jei nesate sveikas, laimingas ar gerai jaučiatės, kaip tikitės pasirūpinti visais kitais?
Kažkas turi atsipalaiduoti, todėl turite rasti laiko užsiimti tuo, kas jums patinka.
10) nukentėjo jūsų savivertė.
Kai nesijaučiate gerai su savimi, gali būti sunku išlaikyti teigiamą nusiteikimą ir požiūrį į aplinkinį pasaulį.
Kai taip atsitinka, laikas pradėti galvoti, kaip pakeisti požiūrį į gyvenimą ir kaip išlikti pozityviam visais gyvenimo aspektais!
Galbūt manote, kad žmonės jumis naudojasi, nes esate nenaudingas arba žino, kad esate pakankamai kvailas, kad nuolat patikėtumėte jų gudrybėmis.
Turite užsiauginti storą odą ir išmokti tvirtai stovėti ant žemės.
11) Jaučiatės taip, tarsi neturėtumėte tikrų draugų.
Atrodo, kad visi iš tavęs visada kažko nori, o to, kas esi kaip žmogus, niekada neužtenka.
Žmonės, kuriuos vadinate "draugais", dažnai jumis naudojasi, ir jūs nesijaučiate, kad galite jais pasitikėti ir būti sąžiningi.
Jie nepatikimi, uždelsia ir palūžta, kai jų labiausiai reikia, ir jūs visada nusivylę.
Atsiprašau, kad tai pasakysiu, bet tai nėra jūsų draugai. Jie yra parazitai ir siurbia iš jūsų gyvybines jėgas.
Išbraukite juos iš savo gyvenimo, ir kuo greičiau tai padarysite, tuo bus geriau.
12) Bijote likti vienas... bet nesate patenkintas žmonėmis, su kuriais esate...
Jei bijote likti vienas, bet vis tiek nesijaučiate laimingas būdamas su tam tikrais žmonėmis, tai gali būti ženklas, kad apsigyvenote.
Užuot rizikavęs ir ėmęsis veiklos, įsitvirtinote gyvenime, kuriuo nesate patenkintas.
Nemanote, kad galite padaryti geriau, todėl nesistengiate bandyti.
Kodėl, nes praradote pasitikėjimą savimi.
13) Jūs nebežinote, kas esate...
Jei kartais jaučiatės taip, tarsi nežinotumėte, kas esate ir koks jūsų gyvenimo tikslas, tai gali būti ženklas, kad praleidote per daug laiko duodami kitiems ir per mažai laiko gaudami ką nors atgal.
Praradote save, nes pamiršote pasisakyti už save. Pamiršote pasirūpinti savimi.
14) Jaučiate, kad jūsų gyvenimas kupinas dramų, bet nežinote, kaip tai pakeisti...
Esate tarsi visų kitų dramų sąvartynas.
Kadangi bijote įžeisti kitų jausmus, prisiimate vis daugiau ir daugiau.
Vietoj to, kad draugai ir artimieji skirtų laiko išklausyti jus, jie pernelyg užsiėmę, kad užverstų jus savo problemomis.
Dienos pabaigoje lieki išsekęs, nes klausaisi visų kitų emocinių problemų ir esi įtraukiamas į jų dramas, kurias numalšinai. Tau nelieka nieko sau.
Išmokite nubrėžti ribą ir nustatyti aiškias ribas.
Jei ne dėl taikos, tai dėl savo psichinės sveikatos.
15) Jaučiatės taip, tarsi jus ignoruotų!
Šis jausmas jums gali būti pažįstamas.
Ką tik kažkam padarėte didžiulę paslaugą, o jis jus lepino SMS žinutėmis ir skambučiais, bet dabar - tik radijo tyla.
Jie gavo tai, ko norėjo, ir nebenori daugiau su jumis bendrauti, todėl užsidarė.
Taip dažnai nutinka žmonėms, kurie linkę duoti per daug.
Kodėl?
Nes esame per daug minkšti.
Turite pradėti atjungti žmones, kurie su jumis elgiasi blogai, o jei jus ignoruoja, tokie žmonės turėtų būti jūsų sąrašo viršuje.
16) Žmonės nuo jūsų labai priklauso
Jūs žinote, kaip tai vyksta. Draugas prašo jūsų paslaugos, galbūt jis prašo iš jūsų pasiskolinti pinigų.
Galbūt jums sunku finansiškai, tačiau stengiatės jiems padėti, nors negalite sau to leisti.
Juk norite, kad jie būtų patenkinti jumis, ir nenorite kelti bangų.
Taigi, jūs duodate. Duodate savo paskutines jėgas, kad jiems padėtumėte.
Jei paprašysite jų paslaugos, jie pateiks pasiteisinimų, kodėl negali padėti.
Jei taip nutinka dažnai, tai ženklas, kad jumis naudojasi.
Jumis naudojamasi ir išnaudojama, bet jūs to nematote.
17) Visuomet jaučiatės taip, tarsi daugumai žmonių būtumėte nepakankamai geras.
Nesijaučiate esąs pakankamai geras daugumai žmonių, ypač kai jie tikisi ar reikalauja, kad būtumėte tobulas visais atžvilgiais (o tai, beje, neįmanoma).
Jaučiatės esąs nevykėlis ir nevykėlis, kuris niekada negalės atitikti kitų standartų, bet tai tik pasiteisinimas, kad jaustumėtės nereikalingas.
Turite pradėti atsibusti ir suprasti, kad esate pakankamai geri.
Jūs nenusipelnėte, kad su jumis taip elgtųsi, ir turite imtis veiksmų.
18) Esate serijinis mėgėjas pataikauti žmonėms
Visada turite būti tas, kuris užtikrina, kad visi būtų laimingi, ir bijote ką nors nuliūdinti ar supykdyti.
Visada nerimaujate dėl to, ką galvoja kiti žmonės ir kaip jie į jus reaguos, o tai reiškia, kad daug laiko praleidžiate nerimaudami dėl kitų žmonių.
Kažkodėl žodis "ne" jums neskamba, ir dėl to jūs nuskriaudžiate save kitų naudai.
Išvada
Tikiuosi, kad šis straipsnis buvo įžvalgus ir naudingas.
Galbūt supratote, kad esate linkę per daug duoti kitiems, bet per mažai - sau.
Norint, kad ši problema išnyktų, nereikia keisti viso savo gyvenimo.
Galite pradėti nuo kasdienės rutinos pakeitimų ir pažiūrėti, ar tai padės jums jaustis labiau subalansuotai.
