Jedwali la yaliyomo
Ni rahisi kutoa vitu vingi sana maishani.
Sote tunajua hili kwa sababu tumewahi kuwa huko. Tumetoa pesa zetu, wakati wetu, na hisia zetu ili kufikia jambo ambalo tulifikiri ni muhimu.
Lakini unafanya nini ikiwa hupati chochote?
Angalia pia: Sifa 10 za mwanamke wa darasaWewe kuwa na uchungu, kinyongo, na kunaswa katika mzunguko wa mawazo hasi. Hapa kuna dalili 18 zinazoonyesha kuwa unatoa sana na hupati chochote. hawezi kuacha.
Siku zote unatoa visingizio kwa mwenzako, ukijiambia kwamba wao sio tatizo na ni kosa lako.
Lakini huu ni unabii unaojitimizia. kwa sababu hutapiga hatua kimaisha hadi uache kutoa visingizio vya kuficha tabia mbaya ya mtu mwingine.
2) Wewe huwa unabahatisha kila uamuzi unaofanya.
Hii ni ishara. kwamba hujiamini kufanya maamuzi mazuri peke yako.
Labda kwa sababu umechukuliwa mara nyingi sana.
Badala ya kujiamini, unahitaji mtu. vinginevyo kukuambia la kufanya na jinsi ya kulifanya—kwa njia hiyo ikiwa haitafanikiwa, angalau watapata lawama!
Hujisikii vizuri
3 ) Unahisi kuwa unadhibitiwa.
Unahisi kama mtu mwingine ndiye anayedhibiti maisha yako, na uko tayari kwa safari.
Huna udhibiti wa maisha yako. ya maisha yako, lakini wewealisema, unajinyima faida kwa kupendelea wengine.
Hitimisho
Natumai umepata makala hii kuwa ya utambuzi na usaidizi.
Huenda umegundua kwamba una mwelekeo wa kutoa. sana kwa wengine, lakini pia kidogo kwako mwenyewe.
Sio lazima ubadilishe maisha yako yote ili tatizo hili liondoke.
Unaweza kuanza kwa kufanya mabadiliko katika maisha yako ya kila siku. utaratibu na kuona ikiwa inakusaidia kujisikia usawa zaidi katika maisha yako.
acha mtu mwingine awe na mamlaka.Unajihisi huna la kufanya na kama huna la kufanya au kudhibiti maishani mwako.
Unaruhusu mtu mwingine kuongoza, na huna la kufanya. hata sijui wanachofanya.
Inaweza kuwa umetoa kiasi kwamba imekuwa kawaida kupata kitu chochote.
Kwa hivyo ikiwa unahisi kama wewe ni mtu wa kawaida. kikaragosi kwenye uzi, inaweza kuashiria kwamba umezoea kudhulumiwa.
Kwa hivyo unaweza kufanya nini kuhusu hilo?
Kwa hivyo unaachaje kuhisi kama mtu mwingine alivyo? kuvuta nyuzi?
Anza na wewe mwenyewe. Acha kutafuta marekebisho ya nje ili kutatua maisha yako, ndani kabisa, unajua hii haifanyi kazi.
Na hiyo ni kwa sababu hadi uangalie ndani na kuachilia nguvu zako za kibinafsi, hutawahi kupata kuridhika na kutosheka. unatafuta.
Nilijifunza hili kutoka kwa mganga Rudá Iandê. Dhamira yake ya maisha ni kuwasaidia watu kurejesha usawa katika maisha yao na kufungua ubunifu na uwezo wao. Ana mbinu ya ajabu inayochanganya mbinu za kale za uganga na msokoto wa kisasa.
Katika video yake bora isiyolipishwa, Rudá anaeleza mbinu bora za kufikia kile unachotaka maishani na anaweza kukusaidia kujifunza jinsi ya kutofanikiwa. kunufaika kwa milele.
Kwa hivyo ikiwa unataka kujenga uhusiano bora na wewe mwenyewe, kufungua uwezo wako usio na kikomo, na kuweka shauku katika moyo wa kila kitu unachofanya, anza sasa kwakuangalia ushauri wake wa kweli.
Hiki hapa ni kiungo cha video isiyolipishwa tena.
4) Unaweka mahitaji yako mwisho.
Ikiwa unaweka mahitaji yako mwisho kila wakati. , basi ni ishara kwamba unawajali wengine kila mara kwa gharama ya mahitaji yako mwenyewe.
Hujafurahishwa na jinsi mambo yanavyokwenda, lakini hutaki kutikisa mashua na hukasirisha kila mtu.
Sikuzote unajaribu kuwafurahisha wengine badala ya kujifurahisha—na inaonekana katika mavazi yako, jinsi unavyokula, mara ngapi unafanya mazoezi, kiasi cha pesa unachotumia. , ni kiasi gani cha usingizi unaopata kila usiku n.k
5) Unatumia muda mwingi na nguvu kwa mpenzi wako kuliko wewe mwenyewe.
Sikuzote unamweka mwenzi wako mbele, hata ikiwa hawastahili au waombe.
Unahisi ni lazima uwatunze kwa sababu wanakutunza kila mara.(hata kama hawakustahili)
Unaweza kuhisi kama ukiangusha mpira, watakuwa nje ya mlango na watakuacha.
Hii husababisha ulipe fidia kupita kiasi na unaishia na ncha fupi ya fimbo mara nyingi zaidi.
6) Unawalaumu wengine kila mara kwa matatizo yako.
Unamlaumu mtu mwingine kila mara kwa mambo yanayotokea katika maisha yako.
Ni kama wewe. 'wanawapa ridhaa juu ya tabia zao mbaya na sio kuwawajibisha kwa hilo.
Labda ni wakati wa kuanza kujiwajibisha kwa yale uliyoyafanya.umekuwa ukifanya vibaya, badala ya kulaumu kila mtu kwa matatizo yako! tatizo.
7) Umekuwa mwathirika wa hisia zako mwenyewe.
Je, mara kwa mara unahisi kama maisha yamejaa mitetemo hasi?
Ikiwa ndivyo, basi ni wakati wa kuacha kuwaruhusu wengine wakutende kama takataka na uendelee na maisha kwa kujifunza jinsi ya kudhibiti hisia zako badala ya kuziacha zikudhibiti!
Labda ni wakati wa kuanza kujizoeza kujipenda na kujijali.
Kuacha hisia hizo kunaweza kuwa ngumu, haswa ikiwa umetumia muda mrefu sana kuzidhibiti.
Ikiwa ni hivyo, ninapendekeza sana utazame video hii ya bure ya kupumua, iliyoundwa na mganga, Rudá Iandê.
Rudá si mkufunzi mwingine wa maisha anayejidai. Kupitia dini ya shaman na safari yake ya maisha, ameunda mabadiliko ya kisasa kwa mbinu za kale za uponyaji.
Mazoezi katika video yake ya kutia moyo yanachanganya uzoefu wa miaka mingi wa kupumua na imani za kale za kiganga, iliyoundwa ili kukusaidia kupumzika na kuingia. kwa mwili na roho yako.
Baada ya miaka mingi ya kukandamiza hisia zangu, mtiririko wa kupumua wa Rudá ulifufua uhusiano huo.
Na hicho ndicho unachohitaji:
Cheche kukuunganisha tena na hisia zako ili uanze kuzingatia zaidiuhusiano muhimu kati ya wote - ule ulio nao wewe mwenyewe.
Kwa hivyo ikiwa uko tayari kuchukua udhibiti wa akili, mwili na roho yako, ikiwa uko tayari kusema kwaheri kwa wasiwasi na mafadhaiko, angalia ushauri wake wa kweli hapa chini.
Hiki hapa ni kiungo cha video isiyolipishwa tena.
8) Unajihisi kama mdanganyifu!
Unapojifikiria, je! unahisi kama kuna kitu kinakosekana?
Je, huna thamani wala kusudi lolote maishani? kukusaidia kukuponya kutokana na mihemko yote hasi.
Pia, unaweza kuwa unapambana na kitu kinachoitwa ugonjwa wa imposter.
Imposter syndrome ni hali ambayo baadhi ya watu hukabiliana nayo. Ni hisia ya kutofaa ambapo unahisi kama hufai vya kutosha na kwamba kila mtu mwingine ni bora kuliko wewe.
Unaweza kuwa na hisia hii ulipokuwa unajifunza kitu kipya au ulipokuwa unaanza kazi yako au elimu.
Huenda pia uliwahi kukumbana nayo hapo awali ulipokuwa mdogo, hasa ikiwa unahisi kama jitihada zako zote hazikuleta tofauti yoyote.
Ugonjwa wa Imposter unaweza kuwa mgumu kukabiliana nao kwa sababu inatufanya tuwe na wasiwasi na kutojiamini kuhusu uwezo wetu.
Tunapojifikiria, tunaanza kutilia shaka iwapo tunaweza kufanya jambo lolote vizuri au hata kama tuna ujuzi wa kufanya jambo lolote!
Na hiindipo tabia ya kuwapa wengine kupita kiasi inapotokea. Kwa sababu tunahisi kuwa ndilo jambo pekee tunalopaswa kutufanyia.
9) Kila mara unahisi kama huna muda wa kutosha kutimiza malengo yako.
Ikiwa uko tayari kufanya hivyo. kila wakati hupita muda, inaweza kumaanisha kuwa una majukumu mengi na huna muda wa kutosha kuyafanya yote.
Inaweza pia kumaanisha kuwa hujijali, jambo ambalo linakurudisha nyuma katika shughuli zako. maisha yako!
Wewe ni mtu muhimu zaidi katika maisha yako. Kwa nini? Ikiwa huna afya njema, huna furaha, au huna afya unatarajiaje kumtunza kila mtu mwingine?
Ni lazima utoe kitu na unahitaji kutenga muda wa kufanya mambo ambayo unafurahia.
10) Kujistahi kwako kumedhoofika.
Wakati hujisikii vizuri, inaweza kuwa vigumu kudumisha mtazamo na mtazamo chanya kuelekea ulimwengu unaokuzunguka.
Wakati ambapo hujisikii vizuri. ikitokea, ni wakati wa kuanza kufikiria jinsi unavyoweza kubadilisha mtazamo wako wa maisha na jinsi unavyoweza kuanza kuwa na mtazamo chanya katika nyanja zote za maisha yako!
Pengine unadhani watu wanakutumia kwa sababu hufai au kwa sababu wanajua kuwa wewe ni mjinga kiasi cha kuangukia hila zao kila wakati.
Unahitaji kukuza ngozi mnene na kujifunza kusimama imara.
11) Unahisi kama huna usiwe na marafiki wa kweli
Ni kama kila mtu siku zote anataka kitu kutoka kwako na wewe ni nani kama binadamuhaionekani kuwa haitoshi.
Watu unaowaita “marafiki” mara nyingi hukutumia vibaya na huhisi kama unaweza kuwaamini kuwa waaminifu kwako.
Wako wasioaminika na kukuwekea dhamana wakati unazihitaji zaidi na hukatishwa tamaa kila wakati.
Samahani kusema lakini hawa si marafiki zako. Wao ni vimelea na wanatoa damu ya uhai kutoka kwako.
Waondoe katika maisha yako, kadri utakavyofanya hivyo, ndivyo utakavyokuwa bora zaidi.
12) Wewe 'unaogopa kuwa peke yako…lakini bado haufurahishwi na watu ulio nao…
Ikiwa unaogopa kuwa peke yako lakini bado hufurahii kuwa na watu fulani, inaweza kuwa ishara kwamba umetulia.
Badala ya kujiweka nje na kuchukua hatari, umejikita katika maisha ambayo huna furaha nayo.
Huna furaha. unafikiri unaweza kufanya vyema zaidi, na kwa hivyo hujisumbui kujaribu.
Kwa nini, kwa sababu umepoteza kujiamini kwako.
13) Hujijui wewe ni nani. tena…
Iwapo kuna nyakati ambapo unahisi kama hujui wewe ni nani na kusudi lako la maisha ni nini, inaweza kuwa ishara kwamba umetumia muda mwingi sana kuwapa. wengine na muda mchache sana wa kurudisha chochote.
Umejipoteza kwa sababu umesahau kujitetea. Umesahau kujitunza.
14) Unahisi maisha yako yamejaa mchezo wa kuigiza...na bado hujuijinsi ya kuibadilisha…
Wewe ni kama dampo la mchezo wa kuigiza wa kila mtu.
Kwa sababu unaogopa sana kuumiza hisia za wengine, unaendelea kuchukua hatua zaidi na zaidi.
Badala ya marafiki na wapendwa wako kuchukua muda wako kukusikiliza, wanashughulika sana na kukusumbua na matatizo yao.
Mwisho wa siku, unaachwa ukiwa umechoka sana. kusikiliza matatizo ya kihisia ya kila mtu mwingine na kuwa sucked katika mchezo wao wa kuigiza kwamba umekufa ganzi. Huna chochote kilichobaki kwako.
Jifunze jinsi ya kuchora mstari na kuweka mipaka iliyo wazi.
Ikiwa si kwa ajili ya amani basi kwa ajili ya afya yako ya akili.
>15) Unahisi kama unapuuzwa!
Huenda unaifahamu hisia hii.
Umemfanyia mtu upendeleo mkubwa na alikuwa anakupaka siagi. kupitia ujumbe mfupi wa maandishi na simu lakini sasa, hakuna chochote ila ukimya wa redio.
Wamepata walichotaka na hawataki kujihusisha nawe tena na kukufungia nje.
Hii hutokea sana kwa watu ambao huwa wanatoa sana.
Kwa nini?
Kwa sababu sisi ni laini sana.
Unahitaji kuanza kukata watu wanaokutendea vibaya. na ukipuuzwa, watu kama hawa wanapaswa kuwa wakuu wa orodha yako.
16) Watu wanakutegemea sana
Unajua matokeo. Rafiki anakuomba ufadhili, labda anaomba kukopa pesa kutoka kwako.
Unaweza kuwa unatatizika kifedha, lakini unafanyangumu zaidi kuwasaidia ingawa huna uwezo wa kumudu.
Baada ya yote, unataka wawe na furaha na wewe na hawataki kusababisha mawimbi.
Kwa hivyo, unapeana . Unatoa mwisho wako kuwasaidia.
Ongeza mbele na ukiwaomba upendeleo, wanakuja na visingizio vya kwa nini hawawezi kusaidia.
Ikiwa hii hutokea mara kwa mara, ni ishara kwamba unatumiwa vibaya.
Unatumiwa na kunyonywa, lakini huoni.
17) Unahisi kama wewe si mzuri. ya kutosha kwa watu wengi nyakati zote.
Hujisikii kuwa unawafaa watu wengi kila wakati—hasa wanapotarajia au kukudai kuwa mkamilifu kwa kila njia (jambo ambalo haliwezekani, kumbe).
Unajiona kama mtu aliyefeli na mshindwa ambaye hawezi kamwe kufikia viwango vya mtu mwingine yeyote, lakini hiki ni kisingizio tu cha kujifanya hufai.
Unahitaji anza kuamka na kujitambua kuwa wewe ni mzuri vya kutosha.
Hustahili kutendewa hivi na unahitaji kuchukua hatua.
18) Wewe ni mtu wa kufurahisha watu mfululizo 3>
Daima ni lazima uwe mtu wa kuhakikisha kuwa kila mtu ana furaha, na unaogopa kumkasirisha mtu yeyote au kumkasirisha.
Una wasiwasi kila wakati kuhusu watu wengine wanafikiri na jinsi watakavyokuchukulia, na hii ina maana kwamba unatumia muda mwingi kuhangaikia watu wengine.
Kwa sababu fulani, neno hapana halikuhusu wewe, na kwa sababu hiyo.
Angalia pia: Dalili 19 kubwa wewe ni zaidi ya marafiki tu