18 niefortunnych oznak, że dajesz zbyt wiele i nie dostajesz nic w zamian

W życiu łatwo jest rozdać zbyt wiele.

Wszyscy to wiemy, ponieważ byliśmy tam. Oddaliśmy nasze pieniądze, nasz czas i nasze emocje, aby osiągnąć coś, co uważaliśmy za ważne.

Ale co zrobić, gdy nie dostajemy nic w zamian?

Stajesz się zgorzkniały, pełen pretensji i uwięziony w cyklu negatywnego myślenia. Oto 18 oznak, że dajesz za dużo i nie dostajesz nic w zamian.

1) Zawsze robisz wymówki dla swojego partnera

Wiesz, że robisz źle, ale nie możesz przestać.

Zawsze robisz wymówki dla swojego partnera, mówiąc sobie, że to nie oni są problemem i to wszystko twoja wina.

Ale to samospełniająca się przepowiednia, bo nie zrobisz postępu w życiu, dopóki nie przestaniesz szukać wymówek, by ukryć czyjeś złe zachowanie.

2) Nieustannie poddajesz drugiej ocenie każdą decyzję, którą podejmujesz.

To znak, że nie ufasz sobie, by samodzielnie podejmować dobre decyzje.

Może dlatego, że zbyt wiele razy dałeś się nabrać.

Zamiast ufać sobie, potrzebujesz kogoś innego, kto powie ci, co i jak masz robić - w ten sposób, jeśli nie wyjdzie, przynajmniej dostaniesz winę!

Nie czujesz się komfortowo

3) Masz wrażenie, że jesteś kontrolowany.

Czujesz, że ktoś inny kontroluje twoje życie, a ty jesteś tylko na przejażdżce.

Nie panujesz nad swoim życiem, ale pozwalasz, by ktoś inny nim kierował.

Czujesz się bezradny i jakbyś nie miał nic do zrobienia lub kontroli w swoim życiu.

Pozwalasz komuś innemu przejąć inicjatywę, a sam nawet nie wiesz, co robi.

Może być tak, że dałeś tak wiele, że stało się prawie normalne, że nie dostaniesz nic w zamian.

Jeśli więc czujesz się jak marionetka na sznurku, może to być sygnał, że przyzwyczaiłeś się do bycia wykorzystywanym.

Co więc można z tym zrobić?

Jak więc przestać czuć, że ktoś inny pociąga za sznurki?

Zacznij od siebie, przestań szukać zewnętrznych poprawek, aby uporządkować swoje życie, w głębi duszy wiesz, że to nie działa.

A to dlatego, że dopóki nie spojrzysz w głąb siebie i nie wyzwolisz swojej osobistej mocy, nigdy nie znajdziesz satysfakcji i spełnienia, którego szukasz.

Nauczyłam się tego od szamana Rudá Iandê. Jego misją życiową jest pomaganie ludziom w przywróceniu równowagi w ich życiu i odblokowaniu ich kreatywności i potencjału. Ma niesamowite podejście, które łączy starożytne techniki szamańskie z nowoczesnym twistem.

W swoim doskonałym darmowym wideo Rudá wyjaśnia skuteczne metody osiągania tego, czego chcesz w życiu i może pomóc Ci nauczyć się, jak nie dać się wykorzystać nigdy więcej.

Jeśli więc chcesz zbudować lepszą relację z samym sobą, odblokować swój nieskończony potencjał i umieścić pasję w sercu wszystkiego, co robisz, zacznij już teraz, sprawdzając jego autentyczne porady.

Tu znów link do darmowego filmu.

4) Stawiasz swoje potrzeby na ostatnim miejscu.

Jeśli zawsze stawiasz swoje potrzeby na ostatnim miejscu, to znak, że stale dbasz o innych kosztem własnych potrzeb.

Nie jesteś zadowolony z tego, jak się sprawy mają, ale nie chcesz rozbujać łodzi i zdenerwować wszystkich.

Zawsze starasz się, aby wszyscy inni byli szczęśliwi, zamiast uszczęśliwiać siebie - i to pokazuje w sposób, że ubierasz się, ile jesz, jak często ćwiczysz, ile pieniędzy wydajesz, ile snu dostajesz każdej nocy, itp.

5) Spędzasz więcej czasu i energii na swoim partnerze niż na sobie.

Zawsze stawiasz swojego partnera na pierwszym miejscu, nawet jeśli na to nie zasługuje lub o to nie prosi.

Czujesz, że musisz się o nich troszczyć, bo oni zawsze troszczą się o ciebie.(nawet jeśli tego nie robią)

Możesz mieć wrażenie, że jeśli upuścisz piłkę, to oni wyjdą za drzwi i cię zostawią.

To powoduje, że nadmiernie się kompensujesz i kończysz z krótkim końcem kija najczęściej.

6) Ciągle obwiniasz innych za swoje problemy.

Zawsze obwiniasz kogoś innego za rzeczy, które dzieją się w twoim życiu.

To prawie tak, jakbyś dawał im przepustkę na ich złe zachowanie i nie pociągał ich do odpowiedzialności za to.

Może czas zacząć rozliczać się z tego, co robisz źle, zamiast obwiniać wszystkich innych za swoje problemy!

Być może trzeba będzie trochę poszukać duszy, aby zdać sobie sprawę, że dając z siebie wszystko ludziom, którzy niekoniecznie na to zasługują, jesteś częścią problemu.

7) Stałeś się ofiarą własnych emocji.

Czy ciągle masz wrażenie, że życie jest pełne negatywnych wibracji?

Jeśli tak, to czas przestać pozwalać innym traktować cię jak śmiecia i ruszyć do przodu w życiu ucząc się jak kontrolować swoje emocje zamiast pozwalać im kontrolować ciebie!

Może nadszedł czas, aby zacząć praktykować trochę miłości do siebie i dbania o siebie.

Wypuszczenie tych uczuć może być trudne, zwłaszcza jeśli spędziłeś tak długo próbując zachować nad nimi kontrolę.

Jeśli tak jest, gorąco polecam obejrzenie tego darmowego filmu o pracy z oddechem, stworzonego przez szamankę Rudą Iandę.

Rudá nie jest kolejnym samozwańczym trenerem życia. Poprzez szamanizm i własną podróż życiową stworzył współczesną odmianę starożytnych technik uzdrawiania.

Ćwiczenia w tym ożywczym filmie łączą w sobie lata doświadczeń w pracy z oddechem i starożytne szamańskie wierzenia, zaprojektowane tak, by pomóc Ci się zrelaksować i sprawdzić, co słychać w Twoim ciele i duszy.

Po wielu latach tłumienia moich emocji, dynamiczny przepływ pracy z oddechem Rudej dosłownie ożywił to połączenie.

I to jest właśnie to, czego potrzebujesz:

Iskra, która ponownie połączy Cię z Twoimi uczuciami, abyś mógł zacząć skupiać się na najważniejszej relacji ze wszystkich - tej, którą masz ze sobą.

Więc jeśli jesteś gotowy, aby przejąć z powrotem kontrolę nad swoim umysłem, ciałem i duszą, jeśli jesteś gotowy, aby pożegnać się z niepokojem i stresem, sprawdź jego szczere porady poniżej.

Tu znów link do darmowego filmu.

8) Czujesz się jak imposter!

Czy kiedy myślisz o sobie, masz wrażenie, że czegoś brakuje?

Jakbyś nie miał żadnej wartości ani celu w życiu?

Jeśli tak, to może być czas, aby zacząć kultywować trochę miłości do siebie, ponieważ to jest to, co pomoże uzdrowić cię od wszystkich negatywnych emocji.

Ponadto, być może zmagasz się z czymś, co nazywa się syndromem impostera.

Syndrom impostera to stan, z którym borykają się niektórzy ludzie. To uczucie nieadekwatności, w którym czujesz, że nie jesteś wystarczająco dobry i że wszyscy inni są lepsi od ciebie.

Być może doświadczyłeś tego uczucia, gdy uczyłeś się czegoś nowego lub gdy zaczynałeś swoją karierę lub edukację.

Być może doświadczyłeś tego również wcześniej, gdy byłeś młodszy, zwłaszcza jeśli miałeś wrażenie, że wszystkie twoje wysiłki nie robią żadnej różnicy.

Syndrom impostera może być trudny do pokonania, ponieważ sprawia, że czujemy się zaniepokojeni i niepewni swoich umiejętności.

Kiedy myślimy o sobie, zaczynamy wątpić, czy jesteśmy w stanie zrobić cokolwiek dobrze lub czy w ogóle mamy umiejętności, by cokolwiek zrobić!

I tu właśnie pojawia się tendencja do dawania zbyt wiele innym, bo czujemy, że to jedyna rzecz, która nam się udaje.

9) Zawsze czujesz, że nie masz wystarczająco dużo czasu, aby osiągnąć swoje cele.

Jeśli zawsze brakuje Ci czasu, może to oznaczać, że masz zbyt wiele obowiązków i za mało czasu, aby je wszystkie wykonać.

Może to również oznaczać, że nie dbasz o siebie, co hamuje cię w twoim życiu!

Jesteś najważniejszą osobą w swoim życiu, dlaczego? Jeśli nie jesteś zdrowy, szczęśliwy i dobrze się czujesz, jak oczekujesz, że zadbasz o wszystkich innych?

Coś trzeba dać i trzeba znaleźć czas na robienie rzeczy, które się lubi.

10) Twoje poczucie własnej wartości ucierpiało.

Kiedy nie czujesz się dobrze ze sobą, może być trudno utrzymać pozytywne nastawienie i stosunek do otaczającego Cię świata.

Kiedy tak się dzieje, czas zacząć myśleć o tym, jak możesz zmienić swoją perspektywę na życie i jak możesz zacząć pozostawać pozytywny we wszystkich aspektach swojego życia!

Być może myślisz, że ludzie wykorzystują cię, ponieważ jesteś bezużyteczny lub ponieważ wiedzą, że jesteś wystarczająco głupi, aby nabrać się na ich sztuczki przez cały czas.

Musisz wyhodować grubą skórę i nauczyć się bronić swojego stanowiska.

11) Czujesz, że nie masz żadnych prawdziwych przyjaciół

To tak, jakby każdy zawsze czegoś od ciebie chciał, a to, kim jesteś jako człowiek, nigdy nie wydaje się wystarczające.

Ludzie, których nazywasz "przyjaciółmi" często cię wykorzystują i nie czujesz, że możesz im ufać, że będą z tobą szczerzy.

Są zawodne, nie spełniają oczekiwań, a kiedy ich najbardziej potrzebujesz, zawsze jesteś rozczarowany.

Przykro mi to mówić, ale to nie są twoi przyjaciele. To pasożyty, które wysysają z ciebie życiodajną krew.

Wytnij je ze swojego życia, im szybciej to zrobisz, tym lepiej będzie Ci się wiodło.

12) Boisz się samotności...a jednak nie jesteś zadowolony z ludzi, z którymi jesteś....

Jeśli boisz się samotności, a jednak nie jesteś szczęśliwy będąc w pobliżu pewnych osób, może to być znak, że się ustatkowałeś.

Zamiast wystawiać się na zewnątrz i podejmować ryzyko, osiadłeś w życiu, z którym nie jesteś zadowolony.

Uważasz, że nie możesz zrobić tego lepiej i dlatego nie zawracasz sobie głowy próbowaniem.

Dlaczego, bo straciłeś pewność siebie.

13) Już nie wiesz, kim jesteś...

Jeśli są chwile, w których czujesz, że nie masz pojęcia o tym, kim jesteś i jaki jest twój cel w życiu, może to być znak, że spędziłeś zbyt wiele czasu dając innym i zbyt mało czasu otrzymując cokolwiek w zamian.

Zgubiłaś się, bo zapomniałaś się wypowiedzieć, zapomniałaś o sobie zadbać.

14) Masz wrażenie, że Twoje życie jest tak pełne dramatów...a jednak nie wiesz jak to zmienić....

Jesteś jak wysypisko dla wszystkich innych dramatów.

Ponieważ tak bardzo boisz się zranić uczucia innych, bierzesz na siebie coraz więcej.

Zamiast twoi przyjaciele i bliscy poświęcają czas, aby cię wysłuchać, są zbyt zajęci bombardowaniem cię swoimi problemami.

Pod koniec dnia zostajesz wyczerpany słuchaniem emocjonalnych problemów wszystkich innych i byciem wessanym w ich dramat, że zdrętwiałeś.Nie masz nic pozostawionego dla siebie.

Dowiedz się, jak wyznaczyć linię i postawić wyraźne granice.

Jeśli nie dla spokoju to dla dobra własnego zdrowia psychicznego.

15) Masz wrażenie, że jesteś ignorowany!

Być może znasz to uczucie.

Właśnie zrobiłeś wielką przysługę dla kogoś i były buttering cię przez wiadomości tekstowe i połączenia, ale teraz, nie ma nic, ale cisza radiowa.

Dostali to, czego chcieli i nie chcą się już z Tobą angażować i zamykają Cię w sobie.

Zdarza się to bardzo często osobom, które mają tendencję do dawania zbyt wiele.

Dlaczego?

Bo jesteśmy zbyt miękcy.

Musisz zacząć odcinać ludzi, którzy źle cię traktują, a jeśli zostaniesz zignorowany, ludzie tacy jak ten powinni być na szczycie twojej listy.

16) Ludzie w dużej mierze polegają na tobie

Znasz ten wynik, przyjaciel prosi cię o przysługę, być może prosi o pożyczenie od ciebie pieniędzy.

Być może zmagasz się z problemami finansowymi, a jednak robisz wszystko, aby im pomóc, mimo że nie możesz sobie na to pozwolić.

W końcu chcesz, żeby byli z Tobą szczęśliwi i nie chcesz wywoływać fal.

Więc dajesz, dajesz swoje ostatnie, aby im pomóc.

Flash do przodu i prosisz ich o przysługę, przychodzą z wymówkami, dlaczego nie mogą pomóc.

Jeśli zdarza się to często, to znak, że jesteś wykorzystywany.

Jesteś używany i wykorzystywany, ale nie widzisz tego.

17) Czujesz, że nie jesteś wystarczająco dobry dla większości ludzi przez cały czas.

Nie czujesz, że jesteś wystarczająco dobry dla większości ludzi przez cały czas - zwłaszcza, gdy oczekują lub żądają, abyś był idealny pod każdym względem (co jest niemożliwe, nawiasem mówiąc).

Czujesz się jak porażka i przegrany, który nigdy nie może zmierzyć się z niczyimi standardami, ale to tylko wymówka, aby poczuć się bezużytecznym.

Musisz zacząć się budzić i uświadomić sobie, że jesteś wystarczająco dobry.

Nie zasługujesz na takie traktowanie i musisz podjąć działania.

18) Jesteś seryjnym uszczęśliwiaczem ludzi

Zawsze musisz być tym, który upewni się, że wszyscy są szczęśliwi i boisz się, że kogoś zdenerwujesz lub sprawisz mu przykrość.

Zawsze martwisz się o to, co myślą inni ludzie i jak na ciebie zareagują, a to oznacza, że spędzasz dużo czasu martwiąc się o innych ludzi.

Z jakiegoś powodu słowo "nie" nie rezonuje z Tobą, i z tym stwierdzeniem stawiasz siebie w niekorzystnej sytuacji na korzyść innych.

Wniosek

Mam nadzieję, że ten artykuł był dla Ciebie wnikliwy i pomocny.

Być może zdałeś sobie sprawę, że masz tendencję do dawania zbyt wiele innym, ale także zbyt mało sobie.

Nie musisz zmieniać całego swojego życia, aby ten problem zniknął.

Możesz zacząć od wprowadzenia zmian w swojej codziennej rutynie i zobaczyć, czy to pomoże Ci poczuć się bardziej zrównoważonym w swoim życiu.