18 неприятных признаков того, что вы слишком много отдаете и ничего не получаете взамен

В жизни легко отдать слишком много.

Мы все знаем это, потому что мы были там. Мы отдавали свои деньги, свое время и свои эмоции, чтобы достичь чего-то, что мы считали важным.

Но что делать, если вы не получаете ничего взамен?

Вы становитесь озлобленным, обиженным и попадаете в ловушку негативного мышления. Вот 18 признаков того, что вы слишком много отдаете и ничего не получаете взамен.

1) Вы постоянно оправдываетесь перед своим партнером

Вы знаете, что поступаете неправильно, но не можете остановиться.

Вы постоянно оправдываете своего партнера, говоря себе, что проблема не в нем, а во всем виноваты вы.

Но это самоисполняющееся пророчество, потому что вы не продвинетесь в жизни, пока не перестанете придумывать оправдания, чтобы скрыть чужое плохое поведение.

2) Вы постоянно сомневаетесь в каждом своем решении.

Это признак того, что вы не доверяете себе и не можете самостоятельно принимать правильные решения.

Может быть, потому что вас слишком часто водили за нос.

Вместо того чтобы доверять себе, вам нужно, чтобы кто-то другой говорил вам, что и как делать - тогда, если ничего не получится, по крайней мере, они будут виноваты!

Вы не чувствуете себя комфортно, чтобы

3) Вы чувствуете, что вами управляют.

Вам кажется, что кто-то другой контролирует вашу жизнь, а вы просто находитесь в стороне.

Вы не контролируете свою жизнь, но позволяете кому-то другому быть главным.

Вы чувствуете себя беспомощным, как будто вам нечего делать и нечего контролировать в своей жизни.

Вы позволяете кому-то другому взять на себя инициативу, а сами даже не знаете, что он делает.

Возможно, вы так много отдаете, что получать что-либо взамен стало почти нормой.

Так что если вы чувствуете себя марионеткой на ниточке, это может говорить о том, что вы привыкли к тому, что вами пользуются.

Так что же вы можете сделать?

Как же перестать чувствовать, что кто-то другой дергает за ниточки?

Начните с себя. Перестаньте искать внешние средства, чтобы разобраться со своей жизнью, в глубине души вы знаете, что это не работает.

И это потому, что пока вы не заглянете внутрь себя и не высвободите свою личную силу, вы никогда не найдете удовлетворения и удовлетворения, которые вы ищете.

Я научился этому у шамана Руда Яндэ. Его жизненная миссия - помогать людям восстанавливать баланс в их жизни и раскрывать их творческий потенциал. У него невероятный подход, сочетающий древние шаманские техники с современным подходом.

В своем превосходном бесплатном видео Руда объясняет эффективные методы достижения желаемого в жизни и может помочь вам узнать, как больше никогда не быть использованным в своих интересах.

Так что если вы хотите построить лучшие отношения с самим собой, раскрыть свой бесконечный потенциал и положить страсть в основу всего, что вы делаете, начните прямо сейчас, ознакомившись с его искренними советами.

Вот ссылка на бесплатное видео.

4) Вы ставите свои потребности на последнее место.

Если вы всегда ставите свои потребности на последнее место, то это признак того, что вы постоянно заботитесь о других в ущерб своим собственным потребностям.

Вы недовольны тем, как идут дела, но не хотите раскачивать лодку и расстраивать всех.

Вы всегда пытаетесь сделать счастливыми всех остальных, вместо того чтобы сделать счастливым себя - и это проявляется в том, как вы одеваетесь, сколько едите, как часто занимаетесь спортом, сколько денег тратите, сколько спите каждую ночь и т.д.

5) Вы тратите больше времени и энергии на своего партнера, чем на себя.

Вы всегда ставите своего партнера на первое место, даже если он этого не заслуживает или не просит.

Вам кажется, что вы должны заботиться о них, потому что они всегда заботятся о вас (даже если это не так).

Вам может казаться, что если вы упустите мяч, они выйдут за дверь и бросят вас.

Это заставляет вас перекомпенсировать себя, и в итоге вы чаще всего оказываетесь на короткой ноге.

6) Вы постоянно обвиняете других в своих проблемах.

Вы всегда обвиняете кого-то другого в том, что происходит в вашей жизни.

Это похоже на то, что вы даете им поблажку за их плохое поведение и не привлекаете их к ответственности за него.

Может быть, пришло время начать отвечать за то, что вы делали неправильно, вместо того, чтобы обвинять в своих проблемах всех остальных!

Возможно, вам придется немного покопаться в своей душе, чтобы понять, что, отдавая все свои силы людям, которые не всегда этого заслуживают, вы сами являетесь частью проблемы.

7) Вы стали жертвой собственных эмоций.

Вам постоянно кажется, что жизнь полна негативных вибраций?

Если да, то пора прекратить позволять другим относиться к вам как к мусору и двигаться дальше по жизни, научившись контролировать свои эмоции, а не позволять им управлять вами!

Возможно, пришло время заняться самолюбованием и заботой о себе.

Выпустить эти чувства наружу может быть нелегко, особенно если вы так долго пытались держать их под контролем.

Если это так, то я настоятельно рекомендую посмотреть это бесплатное видео о дыхательной работе, созданное шаманом Руда Яндэ.

Руда - не очередной самопровозглашенный тренер жизни. Благодаря шаманизму и собственному жизненному пути, он создал современный подход к древним техникам исцеления.

Упражнения в его бодрящем видео сочетают в себе многолетний опыт дыхательной работы и древние шаманские верования, призванные помочь вам расслабиться и войти в контакт со своим телом и душой.

После многих лет подавления своих эмоций динамичный поток дыхания Руды буквально возродил эту связь.

И это то, что вам нужно:

Искра, которая воссоединит вас с вашими чувствами, чтобы вы могли начать фокусироваться на самых важных отношениях - отношениях с самим собой.

Так что если вы готовы вернуть контроль над своим разумом, телом и душой, если вы готовы попрощаться с беспокойством и стрессом, ознакомьтесь с его искренними советами ниже.

Вот ссылка на бесплатное видео.

8) Вы чувствуете себя самозванцем!

Когда вы думаете о себе, чувствуете ли вы, что вам чего-то не хватает?

Как будто у вас нет никакой ценности или цели в жизни?

Если да, то, возможно, пришло время заняться воспитанием любви к себе, потому что именно это поможет вам исцелиться от всех негативных эмоций.

Кроме того, возможно, вы боретесь с так называемым синдромом самозванца.

Синдром самозванца - это состояние, с которым сталкиваются некоторые люди. Это чувство неадекватности, когда вам кажется, что вы недостаточно хороши и что все остальные лучше вас.

Возможно, вы испытывали это чувство, когда учились чему-то новому или начинали свою карьеру или образование.

Возможно, вы также сталкивались с этим в молодости, особенно если вам казалось, что все ваши усилия не приносят никакого результата.

С синдромом самозванца может быть трудно справиться, потому что он заставляет нас чувствовать тревогу и неуверенность в своих силах.

Когда мы думаем о себе, мы начинаем сомневаться, способны ли мы сделать что-либо хорошо и есть ли у нас вообще навыки, чтобы сделать что-либо!

И именно здесь проявляется тенденция давать слишком много другим. Потому что нам кажется, что это единственное, что у нас есть.

9) Вам постоянно кажется, что у вас недостаточно времени для достижения своих целей.

Если у вас постоянно не хватает времени, это может означать, что у вас слишком много обязанностей и недостаточно времени для их выполнения.

Это также может означать, что вы не заботитесь о себе, что сдерживает вас в вашей жизни!

Вы - самый важный человек в вашей жизни. Почему? Если вы не здоровы, не счастливы и не здоровы, как вы можете заботиться обо всех остальных?

Что-то нужно отдавать, и вы должны находить время для того, что вам нравится.

10) Ваша самооценка пострадала.

Когда вы не чувствуете себя хорошо, бывает трудно сохранить позитивный настрой и отношение к окружающему миру.

Когда это происходит, самое время задуматься о том, как изменить свой взгляд на жизнь и как начать оставаться позитивным во всех аспектах своей жизни!

Возможно, вы думаете, что люди используют вас, потому что вы бесполезны или потому что они знают, что вы настолько глупы, что постоянно попадаетесь на их уловки.

Вам нужно стать толстокожим и научиться стоять на своем.

11) Вы чувствуете, что у вас нет настоящих друзей

Как будто все всегда чего-то хотят от тебя, а того, кто ты есть как человек, никогда не бывает достаточно.

Люди, которых вы называете "друзьями", часто используют вас в своих интересах, и вы не чувствуете, что можете доверять им в том, что касается честности с вами.

Они ненадежны, они бросают и уходят от вас, когда вы нуждаетесь в них больше всего, и вы всегда разочарованы.

Простите, но это не ваши друзья. Это паразиты, и они высасывают из вас кровь.

Вычеркните их из своей жизни, и чем раньше вы это сделаете, тем лучше вам будет.

12) Вы боитесь одиночества... но в то же время вам не нравятся люди, с которыми вы вместе...

Если вы боитесь оставаться в одиночестве, но при этом вам неприятно находиться рядом с определенными людьми, это может быть признаком того, что вы остепенились.

Вместо того чтобы выкладываться и рисковать, вы зациклились на жизни, которая вас не устраивает.

Вы считаете, что не можете добиться большего, и поэтому не стараетесь.

Почему, потому что вы потеряли уверенность в себе.

13) Вы больше не знаете, кто вы...

Если бывают моменты, когда вам кажется, что вы не знаете, кто вы и какова ваша цель в жизни, это может быть признаком того, что вы слишком много времени отдаете другим и слишком мало получаете взамен.

Вы потеряли себя, потому что разучились говорить за себя. Вы разучились заботиться о себе.

14) Вам кажется, что ваша жизнь полна драматизма... но вы не знаете, как это изменить...

Вы как свалка для чужих драм.

Поскольку вы так боитесь ранить чувства других, вы продолжаете брать на себя все больше и больше.

Вместо того чтобы ваши друзья и близкие нашли время выслушать вас, они слишком заняты тем, что заваливают вас своими проблемами.

В конце концов, вы выматываетесь, слушая эмоциональные проблемы других людей, втягиваясь в их драму, и у вас ничего не остается для себя.

Узнайте, как провести черту и установить четкие границы.

Если не ради мира, то ради собственного психического здоровья.

15) Вы чувствуете, что вас игнорируют!

Возможно, вам знакомо это чувство.

Вы только что оказали кому-то огромную услугу, и он засыпал вас сообщениями и звонками, но теперь в ответ лишь радиомолчание.

Они получили то, что хотели, и больше не хотят с вами общаться, отгораживаясь от вас.

Это часто случается с людьми, которые склонны давать слишком много.

Почему?

Потому что мы слишком мягкие.

Вам нужно начать отсекать людей, которые плохо к вам относятся, и если вас игнорируют, то такие люди должны быть на первом месте в вашем списке.

16) Люди сильно зависят от вас

Вы знаете счет. Друг просит вас об одолжении, возможно, он просит занять у вас денег.

Возможно, вы испытываете финансовые трудности, но делаете все возможное, чтобы помочь им, даже если вы не можете себе этого позволить.

В конце концов, вы хотите, чтобы они были счастливы с вами, и не хотите создавать волны.

Поэтому вы отдаете. Вы отдаете последнее, чтобы помочь им.

Когда вы просите их об услуге, они приходят с отговорками, почему они не могут помочь.

Если такое происходит часто, это признак того, что вами пытаются воспользоваться.

Вас используют и эксплуатируют, но вы этого не замечаете.

17) Вам постоянно кажется, что вы недостаточно хороши для большинства людей.

Вы не чувствуете, что вы достаточно хороши для большинства людей в любое время - особенно когда они ожидают или требуют, чтобы вы были совершенны во всех отношениях (что, кстати, невозможно).

Вы чувствуете себя неудачником и лузером, который никогда не сможет соответствовать чужим стандартам, но это всего лишь оправдание, чтобы заставить себя чувствовать себя бесполезным.

Вам нужно начать просыпаться и осознать, что вы достаточно хороши.

Вы не заслуживаете такого обращения и должны принять меры.

18) Вы серийно угождаете людям

Вы всегда должны быть уверены, что все счастливы, и боитесь кого-то расстроить или разозлить.

Вы всегда беспокоитесь о том, что думают другие люди и как они отреагируют на вас, а это значит, что вы проводите много времени, беспокоясь о других людях.

По какой-то причине слово "нет" не находит в вас отклика, и, говоря это, вы ставите себя в невыгодное положение по отношению к другим.

Заключение

Я надеюсь, что эта статья была для вас полезной и содержательной.

Возможно, вы поняли, что склонны давать слишком много другим, но при этом слишком мало себе.

Вам не нужно менять всю свою жизнь, чтобы эта проблема исчезла.

Вы можете начать с внесения изменений в свой распорядок дня и посмотреть, поможет ли это вам почувствовать себя более сбалансированным в жизни.