فهرست مطالب
نفس دادن بیش از حد در زندگی آسان است.
همه ما این را می دانیم زیرا آنجا بوده ایم. ما پول، زمان و احساساتمان را برای رسیدن به چیزی که فکر می‌کردیم مهم است صرف کرده‌ایم.
اما وقتی چیزی در ازای دریافت نمی‌کنید چه می‌کنید؟
شما تلخ، کینه توز و گرفتار در چرخه تفکر منفی می شوند. در اینجا 18 نشانه وجود دارد که نشان می دهد شما بیش از حد می دهید و در ازای آن چیزی دریافت نمی کنید.
1) شما همیشه برای شریک زندگی خود بهانه می آورید
می دانید که دارید اشتباه می کنید، اما شما نمی توانی متوقف شوی.
شما همیشه برای شریک زندگی خود بهانه می آورید و به خود می گویید که مشکل او نیست و همه اینها تقصیر شماست.
اما این یک پیش گویی است که خود محقق می شود. زیرا تا زمانی که از بهانه تراشی برای پنهان کردن رفتار بد دیگران دست نکشید، در زندگی پیشرفت نخواهید کرد.
2) شما دائماً هر تصمیمی را که می گیرید، حدس دوم می زنید.
این یک نشانه است. اینکه شما به خودتان اعتماد ندارید که به تنهایی تصمیمات خوبی بگیرید.
شاید به این دلیل که شما را بارها سوار کرده اند.
به جای اینکه به خودتان اعتماد کنید، به کسی نیاز دارید. در غیر این صورت به شما بگویم که چه کاری را انجام دهید و چگونه آن را انجام دهید—به این ترتیب اگر نتیجه ای حاصل نشد، حداقل سرزنش می شوند!
شما احساس راحتی نمی کنید
3 ) احساس می کنید تحت کنترل هستید.
احساس می کنید که شخص دیگری کنترل زندگی شما را در دست دارد، و شما فقط در حال حرکت هستید.
شما کنترلی در دست ندارید. از زندگی شما، اما شماگفت، شما خود را به نفع دیگران ضرر می کنید.
نتیجه گیری
امیدوارم که این مقاله روشنگر و مفید بوده باشد.
شاید متوجه شده باشید که تمایل به ارائه دارید بیش از حد برای دیگران، اما همچنین برای خودتان بسیار کم است.
لازم نیست تمام زندگی خود را تغییر دهید تا این مشکل برطرف شود.
همچنین ببینید: "من نمی دانم چه می خواهم" - وقتی چنین احساسی دارید به چه معناستشما می توانید با ایجاد تغییرات در کارهای روزمره خود شروع کنید. روتین و دیدن اینکه آیا به شما کمک می کند در زندگی خود تعادل بیشتری داشته باشید.
اجازه دهید شخص دیگری مسئول باشد.شما احساس درماندگی می کنید و فکر می کنید هیچ کاری برای انجام یا کنترل در زندگی خود ندارید. حتی نمی‌دانم آنها چه می‌کنند.
ممکن است آنقدر زیاد داده‌اید که پس گرفتن چیزی تقریباً عادی شده است.
بنابراین اگر احساس می‌کنید عروسک خیمه شب بازی روی یک ریسمان، می تواند نشان دهنده این باشد که شما به سوء استفاده از آن عادت کرده اید.
پس چه کاری می توانید در مورد آن انجام دهید؟ رشته ها را می کشید؟
از خودتان شروع کنید. از جستجوی راه‌حل‌های خارجی برای مرتب کردن زندگی‌تان دست بردارید، عمیقاً می‌دانید که این کار نمی‌کند.
و به این دلیل است که تا زمانی که به درون خود نگاه نکنید و قدرت شخصی خود را آزاد نکنید، هرگز رضایت و رضایت را پیدا نخواهید کرد. شما در جستجوی آن هستید.
من این را از شمن Rudá Iandê یاد گرفتم. ماموریت زندگی او این است که به مردم کمک کند تا تعادل را به زندگی خود بازگردانند و خلاقیت و پتانسیل خود را باز کنند. او رویکردی باورنکردنی دارد که تکنیک های شامانی باستانی را با پیچ و تاب های امروزی ترکیب می کند.
در ویدیوی رایگان عالی خود، رودا روش های موثری را برای رسیدن به آنچه در زندگی می خواهید توضیح می دهد و می تواند به شما کمک کند یاد بگیرید چگونه نباشید. از همیشه استفاده کرده اید.
همچنین ببینید: اوشو توضیح می دهد که چرا باید ایده ازدواج را کنار بگذاریمبنابراین اگر می خواهید رابطه بهتری با خود ایجاد کنید، پتانسیل بی پایان خود را باز کنید و شور و اشتیاق را در قلب هر کاری که انجام می دهید قرار دهید، همین حالا باتوصیه‌های واقعی او را بررسی می‌کنید.
این هم یک پیوند به ویدیوی رایگان دوباره.
4) شما نیازهای خود را در آخر قرار می‌دهید.
اگر همیشه نیازهای خود را ثابت می‌کنید. ، سپس این نشانه آن است که شما دائماً به بهای نیازهای خود از دیگران مراقبت می کنید.
شما از اوضاع راضی نیستید، اما نمی خواهید قایق را تکان دهید و همه را ناراحت کنید.
شما همیشه سعی می کنید به جای اینکه خودتان را خوشحال کنید، دیگران را خوشحال کنید - و این در نحوه لباس پوشیدن، میزان غذا خوردن، تعداد دفعات ورزش کردن، میزان پولی که خرج می کنید نشان می دهد. ، هر شب چقدر می خوابید و غیره.
5) شما زمان و انرژی بیشتری را صرف شریک زندگی خود می کنید تا اینکه برای خودتان صرف کنید.
شما همیشه شریک زندگی خود را در اولویت قرار می دهید، حتی اگر لیاقتش را ندارند یا آن را درخواست می کنند.
شما احساس می کنید باید از آنها مراقبت کنید زیرا آنها همیشه از شما مراقبت می کنند. (حتی اگر این کار را نکنند)
ممکن است احساس کنید اگر توپ را رها کنید، آنها از در بیرون خواهند بود و شما را ترک خواهند کرد.
این باعث می شود که شما بیش از حد جبران کنید و اغلب اوقات با انتهای کوتاه چوب مواجه می شوید.
6) شما دائماً دیگران را به خاطر مشکلات خود سرزنش می کنید.
شما همیشه شخص دیگری را به خاطر اتفاقاتی که در زندگی شما می افتد سرزنش می کنید.
تقریباً شبیه شماست. رفتار بدشان را به آنها منتقل می‌کنید و آنها را به خاطر آن پاسخگو نمی‌دانید.
شاید وقت آن رسیده است که خودتان را در قبال آنچه انجام داده‌اید مسئول بدانید.به جای اینکه دیگران را به خاطر مشکلات خود سرزنش کنید، اشتباه کرده اید!
شاید لازم باشد کمی جستجوی روحی انجام دهید تا متوجه شوید که با دادن همه چیز به افرادی که لزوماً لیاقت آن را ندارند، شما بخشی از مشکل.
7) شما قربانی احساسات خود شده‌اید.
آیا دائماً احساس می‌کنید که زندگی پر از هیجانات منفی است؟
اگر چنین است، پس اینطور است وقت آن است که اجازه ندهید دیگران با شما مانند آشغال رفتار کنند و با یادگیری نحوه کنترل احساسات خود به جای اینکه اجازه دهید آنها شما را کنترل کنند، به زندگی ادامه دهید!
شاید زمان آن رسیده است که کمی عشق به خود و مراقبت از خود را شروع کنید.
رها کردن این احساسات می تواند سخت باشد، به خصوص اگر مدت زیادی را صرف کنترل آنها کرده باشید.
اگر اینطور است، من به شدت توصیه می کنم این ویدیوی نفس گیری رایگان را تماشا کنید. ایجاد شده توسط شمن، رودا اینده.
رودا یک مربی زندگی خودگوی دیگری نیست. از طریق شمنیسم و سفر زندگی خود، او یک پیچ و تاب مدرن به روش‌های درمانی باستانی ایجاد کرده است.
تمرین‌های موجود در ویدیوی نشاط‌آور او ترکیبی از سالها تجربه نفس کشیدن و باورهای باستانی شمنی است که به شما کمک می‌کند آرامش داشته باشید و بررسی کنید. با جسم و روح شما.
بعد از سالها سرکوب احساساتم، جریان تنفس پویا رودا به معنای واقعی کلمه این ارتباط را زنده کرد.
و این چیزی است که شما نیاز دارید:
یک جرقه تا شما را دوباره با احساساتتان مرتبط کند تا بتوانید بیشترین تمرکز را روی آن متمرکز کنیداز همه مهمتر رابطه ای است که با خودتان دارید.
بنابراین اگر آماده هستید که کنترل ذهن، بدن و روح خود را پس بگیرید، اگر آماده هستید با اضطراب و استرس خداحافظی کنید، توصیه های واقعی او را در زیر بررسی کنید.
این هم یک پیوند به ویدیوی رایگان دوباره.
8) شما احساس می کنید یک شیاد هستید!
وقتی به خودتان فکر می کنید، احساس می کنید چیزی کم است؟
مثل اینکه هیچ ارزش یا هدفی در زندگی ندارید؟
اگر چنین است، پس زمان آن فرا رسیده است که عشق به خود را پرورش دهید زیرا این همان چیزی است که باعث می شود کمک می کند تا شما را از تمام احساسات منفی شفا دهید.
همچنین، ممکن است با چیزی به نام سندرم ایمپوستر دست و پنجه نرم کنید.
سندرم ایمپوستر وضعیتی است که برخی از افراد با آن مواجه هستند. این احساس بی کفایتی است که احساس می کنید به اندازه کافی خوب نیستید و دیگران بهتر از شما هستند.
شما ممکن است این احساس را زمانی تجربه کرده باشید که چیزی جدید یاد می گیرید یا زمانی که حرفه خود را شروع می کنید یا تحصیلات.
شما هم ممکن است قبلاً در جوانی آن را تجربه کرده باشید، به خصوص اگر احساس می کردید که تمام تلاش های شما هیچ تفاوتی ایجاد نمی کند.
کنار آمدن با سندرم ایمپوستر ممکن است سخت باشد، زیرا این باعث می‌شود در مورد توانایی‌هایمان احساس اضطراب و ناامنی کنیم.
وقتی به خود فکر می‌کنیم، شروع به شک می‌کنیم که آیا توانایی انجام هر کاری را داریم یا اصلاً مهارت انجام هر کاری را داریم!
و اینجایی است که تمایل به بخشیدن بیش از حد به دیگران مطرح می شود. زیرا ما احساس می کنیم این تنها چیزی است که برای ما در اختیار داریم.
9) شما همیشه احساس می کنید زمان کافی برای رسیدن به اهداف خود ندارید.
اگر دارید همیشه وقت کم است، این می تواند به این معنی باشد که شما مسئولیت های زیادی دارید و زمان کافی برای انجام همه آنها ندارید.
همچنین می تواند به این معنی باشد که از خودتان مراقبت نمی کنید، که باعث می شود شما به عقب برگردید. زندگی شما!
شما مهمترین فرد در زندگی خود هستید. چرا؟ اگر سالم، شاد یا خوب نیستید، چگونه انتظار دارید از دیگران مراقبت کنید؟
چیزهایی باید به شما بدهند و باید برای انجام کارهایی که از آنها لذت می برید، زمان بگذارید.
10) عزت نفس شما آسیب دیده است.
وقتی احساس خوبی نسبت به خود ندارید، حفظ نگرش و نگرش مثبت نسبت به دنیای اطرافتان دشوار است.
وقتی این اتفاق می‌افتد، زمان آن فرا رسیده است که به این فکر کنید که چگونه می‌توانید دیدگاه خود را نسبت به زندگی تغییر دهید و چگونه می‌توانید در تمام جنبه‌های زندگی خود مثبت بمانید!
شاید فکر می‌کنید مردم از شما استفاده می‌کنند به این دلیل که شما بی‌فایده هستید یا به این دلیل آنها می‌دانند که شما آنقدر احمق هستید که همیشه در دام حقه‌های آنها بیفتید.
شما باید پوست ضخیم داشته باشید و یاد بگیرید که در موضع خود بایستید.
11) احساس می‌کنید که این کار را انجام نمی‌دهید. هیچ دوست واقعی ندارم
مثل اینکه همه همیشه چیزی از شما و اینکه شما به عنوان یک انسان هستید می خواهندبه نظر می رسد هرگز کافی نیست.
افرادی که آنها را "دوست" می نامید اغلب از شما سوء استفاده می کنند و شما احساس نمی کنید که می توانید به آنها اعتماد کنید تا با شما صادق باشند.
آنها غیرقابل اعتماد و زمانی که به آنها بیشتر نیاز دارید و شما همیشه ناامید هستید وثیقه و ضمانت می کنند. آنها انگل هستند و خون را از شما می گیرند.
آنها را از زندگی خود حذف کنید، هر چه زودتر این کار را انجام دهید، وضعیت بهتری خواهید داشت.
12) شما از تنها ماندن می ترسید...اما با این حال از افرادی که با آنها هستید راضی نیستید...
اگر از تنها ماندن می ترسید اما از بودن در کنار افراد خاصی راضی نیستید، ممکن است نشانه‌ای از این باشید که به آرامش رسیده‌اید.
به‌جای اینکه خودتان را بیرون بگذارید و ریسک کنید، وارد زندگی‌ای شده‌اید که از آن راضی نیستید.
شما راضی نیستید. فکر کن که می‌توانی بهتر عمل کنی، و به همین دلیل تلاش نمی‌کنی.
چرا، چون اعتماد به نفست را از دست داده‌ای.
13) نمی‌دانی کیستی دیگر…
اگر لحظاتی پیش می‌آید که احساس می‌کنید نمی‌دانید چه کسی هستید و هدفتان از زندگی چیست، می‌تواند نشانه‌ای از این باشد که زمان زیادی را صرف کرده‌اید. دیگران و زمان بسیار کمی برای پس گرفتن چیزی.
شما خود را گم کرده اید زیرا فراموش کرده اید که برای خود صحبت کنید. شما فراموش کرده اید که از خود مراقبت کنید.
14) احساس می کنید زندگی شما پر از درام است ... و با این حال نمی دانیدچگونه می توان آن را تغییر داد...
شما مانند زباله دانی برای درام دیگران هستید.
از آنجایی که از صدمه زدن به احساسات دیگران می ترسید، بیشتر و بیشتر به آن ادامه می دهید.
به‌جای اینکه دوستان و عزیزانتان وقت بگذارند تا به حرف‌های شما گوش دهند، آنها بیش از حد مشغول بمباران مشکلاتشان هستند.
در پایان روز، شما خسته می‌شوید گوش دادن به مشکلات عاطفی دیگران و غرق شدن در درام آنها که شما را بی حس کرده اید. چیزی برای خود باقی نمانده است.
یاد بگیرید که چگونه خط بکشید و مرزهای مشخصی تعیین کنید.
اگر نه به خاطر آرامش، پس به خاطر سلامت روان خود.
15) احساس می‌کنید نادیده گرفته می‌شوید!
شاید با این احساس آشنا باشید.
شما فقط لطف بزرگی در حق کسی کردید و او به شما کمک می‌کرد. از طریق پیام‌های متنی و تماس‌ها، اما اکنون، چیزی جز سکوت رادیویی وجود ندارد.
آنها به آنچه می‌خواستند رسیده‌اند و دیگر نمی‌خواهند با شما درگیر شوند و شما را ببندند.
این برای افرادی که تمایل به دادن بیش از حد دارند زیاد اتفاق می افتد.
چرا؟
چون ما خیلی نرم هستیم.
شما باید شروع به قطع رابطه با افرادی کنید که با شما بد رفتار می کنند و اگر نادیده گرفته شوید، افرادی مانند این باید در صدر لیست شما باشند.
16) مردم به شدت به شما وابسته هستند
شما امتیاز را می دانید. یکی از دوستان از شما خواهش می کند، شاید آنها از شما بخواهند که پول قرض کنند.
شاید از نظر مالی دچار مشکل شده باشید، اما کارهای خود را انجام می دهید.کمک به آنها سخت تر است، حتی اگر توانایی مالی ندارید.
در نهایت، شما می خواهید آنها از شما خوشحال باشند و نمی خواهید موج ایجاد کنید.
بنابراین، شما می دهید. . شما نهایت تلاش خود را می کنید تا به آنها کمک کنید.
فلش فوروارد کنید و از آنها یک لطف بخواهید، آنها بهانه می آورند که چرا نمی توانند کمک کنند.
اگر این اتفاق اغلب می افتد، این نشانه ای است که از شما سوء استفاده می شود.
از شما استفاده می شود و مورد استثمار قرار می گیرید، اما آن را نمی بینید.
17) احساس می کنید خوب نیستید. برای اکثر مردم در همه زمان ها کافی است.
شما در همه زمان ها احساس نمی کنید که برای اکثر مردم به اندازه کافی خوب هستید - به خصوص زمانی که از شما انتظار دارند یا از شما می خواهند که از هر نظر کامل باشید (که غیرممکن است، به هر حال).
شما احساس می کنید یک شکست خورده و یک بازنده هستید که هرگز نمی توانید استانداردهای دیگران را برآورده کنید، اما این فقط بهانه ای است برای ایجاد احساس بی فایده.
شما باید شروع به بیدار شدن کنید و متوجه شوید که به اندازه کافی خوب هستید.
شما لیاقت اینگونه برخورد را ندارید و باید اقدام کنید.
18) شما یک سریالی هستید که مردم را خوشحال می کند
شما همیشه باید کسی باشید که مطمئن شوید همه خوشحال هستند و از اینکه کسی را ناراحت کنید یا عصبانی کنید می ترسید.
شما همیشه نگران این هستید که دیگران چه فکر می کنند و چگونه آنها به شما واکنش نشان خواهند داد، و این به این معنی است که شما زمان زیادی را صرف نگرانی در مورد دیگران می کنید.
به دلایلی، کلمه نه در شما طنین انداز نمی شود، و به همین دلیل است.
