18 สัญญาณแย่ๆ ที่คุณให้มากเกินไปแต่ไม่ได้อะไรตอบแทน

เป็นเรื่องง่ายที่จะเสียสละมากเกินไปในชีวิต

เราทุกคนรู้เรื่องนี้เพราะเราเคยอยู่ที่นั่น เราได้สละเงิน เวลา และอารมณ์ของเราเพื่อให้บรรลุสิ่งที่เราคิดว่าสำคัญ

แต่คุณจะทำอย่างไรเมื่อไม่ได้รับสิ่งใดตอบแทน

คุณ กลายเป็นความขมขื่น เคียดแค้น และติดอยู่ในวงจรของการคิดเชิงลบ 18 สัญญาณที่บ่งบอกว่าคุณให้มากเกินไปและไม่ได้อะไรตอบแทน

1) คุณมักจะแก้ตัวให้คู่ของคุณเสมอ

คุณรู้ว่าคุณทำผิด แต่คุณ หยุดไม่ได้

คุณมักจะแก้ตัวให้คู่ของคุณ โดยบอกตัวเองว่าพวกเขาไม่ใช่ปัญหาและทั้งหมดเป็นความผิดของคุณ

แต่นี่เป็นคำทำนายที่สมหวังในตัวเอง เพราะคุณจะไม่ก้าวหน้าในชีวิตจนกว่าคุณจะหยุดหาข้อแก้ตัวเพื่อปกปิดพฤติกรรมที่ไม่ดีของคนอื่น

2) คุณมักจะคาดเดาเป็นครั้งที่สองทุกครั้งที่คุณตัดสินใจ

นี่คือสัญญาณ ที่คุณไม่ไว้ใจตัวเองว่าจะตัดสินใจได้ดีด้วยตัวเอง

อาจเป็นเพราะคุณเคยถูกหลอกมาหลายครั้งแล้ว

แทนที่จะเชื่อใจตัวเอง คุณต้องการใครสักคน อย่างอื่นจะบอกคุณว่าต้องทำอย่างไรและทำอย่างไร—ด้วยวิธีนี้หากไม่ได้ผล อย่างน้อยพวกเขาก็จะถูกตำหนิ!

คุณไม่สบายใจที่จะ

3 ) คุณรู้สึกเหมือนถูกควบคุม

คุณรู้สึกว่ามีคนอื่นควบคุมชีวิตของคุณ และคุณก็พร้อมที่จะเดินทาง

คุณไม่ได้อยู่ในการควบคุม ของชีวิตคุณแต่คุณกล่าวว่าคุณเสียเปรียบตัวเองเพื่อเข้าข้างคนอื่น

บทสรุป

ฉันหวังว่าคุณจะพบว่าบทความนี้มีสาระและเป็นประโยชน์

คุณอาจตระหนักว่าคุณมักจะให้ มากเกินไปสำหรับคนอื่น แต่ก็น้อยเกินไปสำหรับตัวคุณเอง

คุณไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนทั้งชีวิตเพื่อให้ปัญหานี้หมดไป

คุณสามารถเริ่มต้นด้วยการเปลี่ยนแปลงในชีวิตประจำวันของคุณ กิจวัตรและดูว่าจะช่วยให้คุณรู้สึกสมดุลในชีวิตมากขึ้นหรือไม่

คุณรู้สึกหมดหนทางและเหมือนคุณไม่มีอะไรทำหรือควบคุมอะไรในชีวิต

คุณปล่อยให้คนอื่นเป็นผู้นำ แต่คุณไม่ทำ ไม่รู้ด้วยซ้ำว่าพวกเขากำลังทำอะไรอยู่

อาจเป็นไปได้ว่าคุณให้อะไรไปมากมายจนแทบจะเป็นเรื่องปกติที่จะได้อะไรกลับมา

ดังนั้น หากคุณรู้สึกว่าคุณเป็น หุ่นเชิดบนเชือก อาจส่งสัญญาณว่าคุณเคยชินกับการถูกเอาเปรียบ

แล้วคุณจะทำอย่างไรดี

คุณจะเลิกรู้สึกเหมือนเป็นคนอื่นได้อย่างไร ดึงสตริง?

เริ่มต้นด้วยตัวคุณเอง หยุดค้นหาการแก้ไขจากภายนอกเพื่อจัดการกับชีวิตของคุณ เพราะลึก ๆ แล้ว คุณรู้ว่าสิ่งนี้ไม่ได้ผล

และนั่นเป็นเพราะจนกว่าคุณจะมองเข้าไปข้างในและปลดปล่อยพลังส่วนบุคคลของคุณ คุณจะไม่มีวันพบกับความพึงพอใจและความสมหวัง คุณกำลังค้นหา

ฉันได้เรียนรู้สิ่งนี้จากหมอผี Rudá Iandê ภารกิจในชีวิตของเขาคือการช่วยให้ผู้คนคืนความสมดุลให้กับชีวิตและปลดล็อกความคิดสร้างสรรค์และศักยภาพของพวกเขา เขามีวิธีการที่เหลือเชื่อที่ผสมผสานเทคนิคชามานิกโบราณเข้ากับการดัดแปลงสมัยใหม่

ในวิดีโอฟรีที่ยอดเยี่ยมของเขา รูดาอธิบายวิธีการที่มีประสิทธิภาพในการบรรลุสิ่งที่คุณต้องการในชีวิต และช่วยให้คุณเรียนรู้วิธีที่จะไม่เป็นเช่นนั้น ถูกฉวยโอกาสอีกแล้ว

ดังนั้นหากคุณต้องการสร้างความสัมพันธ์ที่ดีขึ้นกับตัวเอง ปลดล็อกศักยภาพอันไร้ขีดจำกัดของคุณ และใส่ความหลงใหลเป็นหัวใจของทุกสิ่งที่คุณทำ ให้เริ่มตอนนี้โดยตรวจสอบคำแนะนำที่แท้จริงของเขา

นี่คือลิงก์ไปยังวิดีโอฟรีอีกครั้ง

4) คุณให้ความสำคัญกับความต้องการของคุณเป็นที่สุด

หากคุณมักให้ความสำคัญกับความต้องการของคุณเสมอ นั่นเป็นสัญญาณว่าคุณกำลังดูแลผู้อื่นอย่างต่อเนื่องโดยคำนึงถึงความต้องการของคุณเอง

คุณไม่พอใจกับสิ่งที่เกิดขึ้น แต่คุณไม่ต้องการทำให้เรือล่มและ ทำให้ทุกคนไม่พอใจ

คุณมักจะพยายามทำให้คนอื่นมีความสุขแทนที่จะทำให้ตัวเองมีความสุข และมันแสดงให้เห็นในการแต่งตัวของคุณ คุณกินมากแค่ไหน ออกกำลังกายบ่อยแค่ไหน คุณใช้เงินไปเท่าไหร่ , คุณได้นอนมากแค่ไหนทุกคืน ฯลฯ

5) คุณใช้เวลาและพลังงานกับคนรักมากกว่าตัวเอง

คุณให้ความสำคัญกับคนรักเป็นอันดับแรกเสมอ แม้ว่า หากพวกเขาไม่สมควรได้รับมันหรือร้องขอ

คุณรู้สึกว่าคุณต้องดูแลพวกเขาเพราะพวกเขาดูแลคุณอยู่เสมอ (แม้ว่าพวกเขาจะไม่ดูแลก็ตาม)

คุณอาจรู้สึกว่าถ้าคุณปล่อยบอล ลูกบอลจะออกไปนอกประตูและจะทิ้งคุณไป

สิ่งนี้ทำให้คุณชดเชยมากเกินไปและจบลงด้วยปลายไม้สั้นบ่อยที่สุด

6) คุณโทษคนอื่นอยู่เสมอสำหรับปัญหาของคุณ

คุณโทษคนอื่นอยู่เสมอสำหรับสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตของคุณ

เกือบจะเหมือนกับคุณ 'กำลังส่งต่อพฤติกรรมที่ไม่ดีของพวกเขาและไม่ถือเอาพวกเขารับผิดชอบ

อาจถึงเวลาที่คุณต้องรับผิดชอบต่อสิ่งที่คุณทำทำผิดแทนที่จะโทษคนอื่นสำหรับปัญหาของคุณ!

คุณอาจต้องทำการค้นหาด้วยจิตวิญญาณเพื่อที่จะตระหนักว่าการมอบทั้งหมดของคุณให้กับคนที่ไม่สมควรได้รับมัน คุณเป็นส่วนหนึ่งของ ปัญหา

7) คุณกลายเป็นเหยื่อของอารมณ์ของคุณเอง

คุณรู้สึกว่าชีวิตเต็มไปด้วยความรู้สึกด้านลบอยู่ตลอดเวลาหรือไม่

ถ้าใช่ แสดงว่าเป็นเช่นนั้น ถึงเวลาที่จะหยุดปล่อยให้คนอื่นปฏิบัติกับคุณเหมือนขยะ และใช้ชีวิตต่อไปโดยเรียนรู้วิธีควบคุมอารมณ์ของคุณแทนที่จะปล่อยให้พวกเขาควบคุมคุณ!

อาจถึงเวลาที่จะเริ่มฝึกฝนการรักตนเองและการดูแลตนเอง

การระบายความรู้สึกเหล่านั้นอาจเป็นเรื่องยาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณใช้เวลานานมากในการพยายามควบคุมมัน

หากเป็นกรณีนี้ ฉันขอแนะนำให้ดูวิดีโอการฝึกหายใจฟรีนี้ สร้างขึ้นโดยหมอผี Rudá Iandê

Rudá ไม่ใช่โค้ชชีวิตที่มั่นใจในตนเองคนอื่น ด้วยความเป็นชาแมนและเส้นทางชีวิตของเขาเอง เขาได้สร้างเทคนิคการรักษาแบบโบราณที่พลิกโฉมไปในยุคปัจจุบัน

แบบฝึกหัดในวิดีโอที่เติมพลังของเขาผสมผสานประสบการณ์การใช้ลมหายใจหลายปีและความเชื่อแบบชามานิกโบราณ ซึ่งออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณผ่อนคลายและเช็คอิน กับร่างกายและจิตวิญญาณของคุณ

หลังจากหลายปีของการระงับอารมณ์ของฉัน การไหลเวียนของลมหายใจแบบไดนามิกของRudáได้ฟื้นฟูความสัมพันธ์นั้นอย่างแท้จริง

และนั่นคือสิ่งที่คุณต้องการ:

จุดประกาย เพื่อเชื่อมโยงคุณกับความรู้สึกของคุณอีกครั้ง เพื่อที่คุณจะได้เริ่มจดจ่ออยู่กับสิ่งที่สำคัญที่สุดความสัมพันธ์ที่สำคัญของทั้งหมด – ความสัมพันธ์ที่คุณมีกับตัวเอง

ดังนั้น หากคุณพร้อมที่จะกลับมาควบคุมจิตใจ ร่างกาย และจิตวิญญาณ หากคุณพร้อมที่จะบอกลาความวิตกกังวลและความเครียด ตรวจสอบคำแนะนำที่แท้จริงของเขาด้านล่าง

นี่คือลิงก์ไปยังวิดีโอฟรีอีกครั้ง

8) คุณรู้สึกเหมือนเป็นคนหลอกลวง!

เมื่อคุณคิดถึงตัวเอง คุณคิดอย่างไร รู้สึกเหมือนขาดอะไรไปหรือเปล่า

เหมือนคุณไม่มีค่าหรือจุดมุ่งหมายในชีวิตเลยใช่ไหม

ถ้าใช่ ถึงเวลาแล้วที่จะเริ่มปลูกฝังความรักในตัวเอง เพราะนั่นคือสิ่งที่จะ ช่วยรักษาคุณจากอารมณ์ด้านลบทั้งหมด

นอกจากนี้ คุณอาจกำลังต่อสู้กับสิ่งที่เรียกว่ากลุ่มแอบอ้าง

กลุ่มอาการแอบอ้างเป็นภาวะที่บางคนต้องเผชิญ เป็นความรู้สึกที่ไม่เพียงพอเมื่อคุณรู้สึกว่าตัวเองไม่ดีพอและคนอื่นดีกว่าคุณ

คุณอาจเคยประสบกับความรู้สึกนี้เมื่อคุณเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ หรือเมื่อคุณเริ่มต้นอาชีพหรือ การศึกษา

คุณอาจเคยประสบมาก่อนเมื่อคุณยังเด็ก โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณรู้สึกว่าความพยายามทั้งหมดของคุณไม่ได้สร้างความแตกต่างเลย

โรค Imposter อาจเป็นเรื่องยากที่จะจัดการได้เนื่องจาก มันทำให้เรารู้สึกกังวลและไม่มั่นใจในความสามารถของเรา

เมื่อเราคิดถึงตัวเอง เราจะเริ่มสงสัยว่าเราสามารถทำอะไรได้ดีหรือเรามีทักษะที่จะทำอะไรได้เลยหรือไม่

และนี่เป็นที่ที่แนวโน้มที่จะให้คนอื่นมากเกินไปเข้ามามีบทบาท เพราะเรารู้สึกว่ามันเป็นสิ่งเดียวที่มีเพื่อเรา

9) คุณมักจะรู้สึกว่าคุณมีเวลาไม่เพียงพอที่จะบรรลุเป้าหมายของคุณ

ถ้าคุณ เวลามักจะหมดลง อาจหมายความว่าคุณมีความรับผิดชอบมากเกินไปและมีเวลาไม่พอที่จะทำทุกอย่าง

นอกจากนี้ยังอาจหมายความว่าคุณไม่ดูแลตัวเอง ซึ่งกำลังรั้งคุณไว้ ชีวิตของคุณ!

คุณคือคนที่สำคัญที่สุดในชีวิตของคุณ ทำไม ถ้าคุณไม่แข็งแรง มีความสุข หรือสบายดี คุณจะดูแลคนอื่นได้อย่างไร

มีบางอย่างที่ต้องให้ และคุณต้องให้เวลาทำสิ่งที่คุณชอบ

10) ความนับถือตนเองของคุณลดลง

เมื่อคุณไม่รู้สึกดีเกี่ยวกับตัวเอง อาจเป็นเรื่องยากที่จะรักษาทัศนคติและทัศนคติเชิงบวกต่อโลกรอบตัวคุณ

เมื่อ ที่เกิดขึ้น ถึงเวลาที่จะเริ่มคิดว่าคุณจะเปลี่ยนมุมมองชีวิตอย่างไร และเริ่มคิดบวกในทุกด้านของชีวิตได้อย่างไร!

บางทีคุณอาจคิดว่าคนอื่นใช้คุณเพราะคุณไร้ประโยชน์หรือเพราะว่า พวกเขารู้ว่าคุณโง่พอที่จะตกหลุมอุบายของพวกเขาตลอดเวลา

คุณต้องเติบโตอย่างมีชั้นเชิงและเรียนรู้ที่จะยืนหยัดอยู่ได้

11) คุณรู้สึกว่าคุณไม่ ไม่มีเพื่อนแท้สักคน

เหมือนกับว่าทุกคนต้องการบางอย่างจากคุณเสมอ และคุณเป็นใครในฐานะมนุษย์คนหนึ่งดูเหมือนจะไม่เพียงพอ

คนที่คุณเรียกว่า "เพื่อน" มักจะเอาเปรียบคุณและคุณไม่รู้สึกว่าคุณสามารถไว้วางใจให้พวกเขาซื่อสัตย์กับคุณได้

พวกเขา ไม่น่าเชื่อถือและประกันตัวคุณเมื่อคุณต้องการพวกเขามากที่สุดและคุณมักจะผิดหวังเสมอ

ขออภัยที่ต้องพูด แต่คนเหล่านี้ไม่ใช่เพื่อนของคุณ พวกมันเป็นปรสิตและดูดเลือดจากคุณ

ตัดพวกมันออกจากชีวิต ยิ่งคุณทำเร็วเท่าไหร่ คุณก็จะยิ่งดีขึ้นเท่านั้น

12) คุณ 'กลัวการอยู่คนเดียว...แต่คุณก็ยังไม่มีความสุขกับคนที่อยู่ด้วย...

ถ้าคุณกลัวการอยู่คนเดียวแต่คุณยังไม่มีความสุขกับการอยู่ใกล้คนบางคน มันอาจจะ เป็นสัญญาณว่าคุณได้ลงหลักปักฐานแล้ว

แทนที่จะเอาตัวเองออกไปเสี่ยง คุณได้ลงหลักปักฐานในชีวิตที่คุณไม่มีความสุข

คุณไม่ คิดว่าคุณสามารถทำได้ดีกว่า ดังนั้นคุณจึงไม่พยายาม

ทำไม เป็นเพราะคุณสูญเสียความมั่นใจในตนเอง

13) คุณไม่รู้ว่าคุณเป็นใคร อีกต่อไป…

หากมีช่วงเวลาที่คุณรู้สึกว่าคุณไม่รู้ว่าตัวเองเป็นใครและเป้าหมายในชีวิตของคุณคืออะไร อาจเป็นสัญญาณว่าคุณใช้เวลามากเกินไปให้กับ คนอื่นและมีเวลาน้อยเกินไปที่จะได้อะไรกลับมา

คุณสูญเสียความเป็นตัวเองเพราะคุณลืมที่จะพูดแทนตัวเอง คุณลืมดูแลตัวเอง

14) คุณรู้สึกว่าชีวิตของคุณเต็มไปด้วยเรื่องดราม่า...แต่คุณก็ไม่รู้จะเปลี่ยนมันได้อย่างไร…

คุณเป็นเหมือนที่ทิ้งขยะสำหรับเรื่องดราม่าของคนอื่น

เพราะคุณกลัวที่จะทำร้ายความรู้สึกของคนอื่น คุณจึงทำมากขึ้นเรื่อยๆ

แทนที่จะให้เพื่อนและคนที่คุณรักสละเวลาเพื่อฟังคุณ พวกเขายุ่งเกินกว่าจะกระหน่ำยิงปัญหาใส่คุณ

ในตอนท้ายของวัน คุณจะหมดแรงเพราะ รับฟังปัญหาทางอารมณ์ของคนอื่นและถูกดูดเข้าไปในเรื่องดราม่าของพวกเขาจนคุณชินชา คุณไม่มีอะไรเหลือสำหรับตัวคุณเอง

เรียนรู้วิธีวาดเส้นและกำหนดขอบเขตที่ชัดเจน

หากไม่ใช่เพื่อความสงบสุข ก็เพื่อสุขภาพจิตของคุณเอง

15) คุณรู้สึกเหมือนถูกเมิน!

คุณอาจคุ้นเคยกับความรู้สึกนี้ดี

คุณเพิ่งทำสิ่งดี ๆ ให้กับใครบางคนและพวกเขาก็คอยประคบประหงมคุณ ผ่านทางข้อความและการโทร แต่ตอนนี้ ไม่มีอะไรนอกจากความเงียบทางวิทยุ

พวกเขามีสิ่งที่ต้องการและไม่ต้องการมีส่วนร่วมกับคุณอีกต่อไป และปิดคุณออกไป

สิ่งนี้ เกิดขึ้นมากกับคนที่มักจะให้มากเกินไป

ทำไม?

เพราะเราใจอ่อนเกินไป

คุณต้องเริ่มตัดขาดจากคนที่ปฏิบัติกับคุณไม่ดี และถ้าคุณถูกเพิกเฉย คนแบบนี้ควรอยู่ในอันดับต้น ๆ ของคุณ

16) ผู้คนพึ่งพาคุณอย่างมาก

คุณรู้คะแนนดี เพื่อนขอความช่วยเหลือจากคุณ บางทีพวกเขาอาจขอยืมเงินจากคุณ

คุณอาจประสบปัญหาทางการเงิน แต่คุณก็ยังทำยากที่สุดที่จะช่วยพวกเขาแม้ว่าคุณจะไม่สามารถจ่ายได้ก็ตาม

ท้ายที่สุด คุณต้องการให้พวกเขามีความสุขกับคุณและไม่ต้องการให้เกิดเรื่องวุ่นวาย

คุณจึงให้ . คุณทุ่มสุดตัวเพื่อช่วยเหลือพวกเขา

ก้าวไปข้างหน้าและคุณขอความช่วยเหลือจากพวกเขา พวกเขาจะมีข้อแก้ตัวว่าทำไมพวกเขาจึงช่วยไม่ได้

หากสิ่งนี้เกิดขึ้นบ่อยๆ เป็นสัญญาณว่าคุณกำลังถูกเอาเปรียบ

คุณกำลังถูกหลอกใช้ แต่คุณไม่เห็นมัน

17) คุณรู้สึกว่าตัวเองไม่ดี เพียงพอสำหรับคนส่วนใหญ่ตลอดเวลา

คุณไม่รู้สึกว่าคุณดีพอสำหรับคนส่วนใหญ่ตลอดเวลา โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพวกเขาคาดหวังหรือเรียกร้องให้คุณสมบูรณ์แบบในทุกๆ ด้าน (ซึ่งเป็นไปไม่ได้ อย่างไรก็ตาม)

คุณรู้สึกเหมือนล้มเหลวและเป็นผู้แพ้ที่ไม่สามารถวัดมาตรฐานของคนอื่นได้ แต่นี่เป็นเพียงข้ออ้างที่จะทำให้ตัวเองรู้สึกไร้ประโยชน์

คุณต้อง เริ่มตื่นขึ้นมาและตระหนักว่าคุณดีพอ

คุณไม่สมควรได้รับการปฏิบัติเช่นนี้และคุณต้องดำเนินการ

18) คุณเป็นคนชอบเอาใจคนอื่น

คุณต้องเป็นคนทำให้แน่ใจว่าทุกคนมีความสุขเสมอ และคุณกลัวที่จะทำให้ใครไม่พอใจหรือทำให้พวกเขาโกรธ

คุณมักจะกังวลว่าคนอื่นจะคิดอย่างไรและ พวกเขาจะตอบสนองต่อคุณอย่างไร และนั่นหมายความว่าคุณใช้เวลาส่วนใหญ่ไปกับการกังวลเกี่ยวกับคนอื่น

ด้วยเหตุผลบางประการ คำว่า ไม่ จึงไม่ตรงใจคุณ และด้วยเหตุนี้