Satura rādītājs
Dzīvē ir viegli atdot pārāk daudz.
Mēs visi to zinām, jo esam to piedzīvojuši. Mēs esam atdevuši savu naudu, laiku un emocijas, lai sasniegtu kaut ko, kas mums šķita svarīgi.
Bet ko darīt, ja pretī neko nesaņemat?
Jūs kļūstat sarūgtināts, aizvainots un ieslīgstat negatīvas domāšanas lokā. Šeit ir 18 pazīmes, kas liecina, ka jūs pārāk daudz dodat un neko nesaņemat pretī.
1) Jūs vienmēr atrunājat savu partneri.
Jūs zināt, ka rīkojaties nepareizi, bet nevarat apstāties.
Jūs vienmēr attaisnojat savu partneri, sakot sev, ka tā nav problēma un ka tā ir tikai jūsu vaina.
Taču tas ir pašizpildīšanās pravietojums, jo jūs dzīvē progresēsiet tikai tad, kad pārtrauksiet attaisnoties, lai slēptu kāda cita sliktu uzvedību.
2) Jūs pastāvīgi pārdomājat katru savu lēmumu.
Tā ir zīme, ka jūs neuzticaties sev, ka spēsiet pats pieņemt pareizus lēmumus.
Varbūt tāpēc, ka pārāk daudz reižu esat ticis aizvests.
Tā vietā, lai uzticētos sev, jums ir nepieciešams, lai kāds cits jums pasaka, ko un kā darīt, - ja tas neizdodas, tad vaina vismaz jāuzņemas viņam!
Jūs nejūtaties ērti
3) Jums šķiet, ka jūs kontrolē.
Jums šķiet, ka kāds cits kontrolē jūsu dzīvi, bet jūs esat tikai līdzbraucējs.
Jūs nekontrolējat savu dzīvi, bet ļaujat kādam citam par to atbildēt.
Jūs jūtaties bezpalīdzīgs un jums šķiet, ka savā dzīvē neko nevarat darīt vai kontrolēt.
Jūs ļaujat kādam citam uzņemties vadību, un jūs pat nezināt, ko viņš dara.
Iespējams, ka esat devuši tik daudz, ka ir kļuvis gandrīz normāli saņemt kaut ko atpakaļ.
Ja jūtaties kā marionete uz auklas, tas var liecināt par to, ka esat pieradis, ka jūs izmanto.
Ko jūs varat darīt?
Kā pārstāt justies tā, it kā kāds cits vilktu virtenes?
Sāciet ar sevi. Beidziet meklēt ārējus risinājumus, lai sakārtotu savu dzīvi, dziļi sirdī jūs zināt, ka tas nedarbojas.
Un tas ir tāpēc, ka, kamēr jūs neskatīsieties sevī un neatbrīvosiet savu personīgo spēku, jūs nekad neatradīsiet gandarījumu un piepildījumu, ko meklējat.
To es iemācījos no šamaņa Rudā Iandē. Viņa dzīves misija ir palīdzēt cilvēkiem atjaunot līdzsvaru savā dzīvē un atraisīt viņu radošumu un potenciālu. Viņam ir neticama pieeja, kas apvieno senās šamaniskās tehnikas ar mūsdienīgu ievirzi.
Savā lieliskajā bezmaksas video Ruda skaidro efektīvas metodes, kā dzīvē sasniegt to, ko vēlies, un var palīdzēt tev iemācīties, kā nekad vairs neļauties, lai tevi izmantotu.
Tāpēc, ja vēlaties veidot labākas attiecības ar sevi, atraisīt savu neizsmeļamo potenciālu un visu, ko darāt, padarīt par savu sirdslietu, sāciet jau tagad, iepazīstoties ar viņa patiesajiem padomiem.
Šeit atkal ir saite uz bezmaksas videoklipu.
4) Savas vajadzības ir svarīgākās.
Ja savas vajadzības vienmēr izvirzāt pēdējā vietā, tas liecina par to, ka pastāvīgi rūpējaties par citiem uz savu vajadzību rēķina.
Jūs neesat apmierināts ar to, kā viss notiek, taču nevēlaties satricināt visus.
Jūs vienmēr cenšaties iepriecināt citus, nevis darīt sevi laimīgu, un tas izpaužas jūsu ģērbšanās stilā, ēdiena daudzumā, fizisko aktivitāšu biežumā, naudas tērēšanā, nakts miega ilgumā utt.
5) Jūs vairāk laika un enerģijas veltāt savam partnerim nekā sev.
Jūs vienmēr dodat priekšroku savam partnerim, pat ja viņš to nav pelnījis vai nav to lūdzis.
Jums šķiet, ka jums par viņiem ir jārūpējas, jo viņi vienmēr rūpējas par jums (pat ja viņi par jums nerūpējas).
Jums var šķist, ka, ja jūs pametīsiet bumbu, viņi būs aiz durvīm un atstās jūs.
Tas liek jums pārspīlēt, un visbiežāk jūs nonākat ar īso nūjas galu.
6) Tu pastāvīgi vaino citus savās problēmās.
Tu vienmēr vaino kādu citu par to, kas notiek tavā dzīvē.
Tas ir gandrīz tāpat, it kā jūs dotu viņiem caurlaidi par viņu sliktu uzvedību un neprasītu no viņiem atbildību par to.
Varbūt ir pienācis laiks sākt saukt sevi pie atbildības par to, ko esat darījis nepareizi, nevis vainot visus pārējos savās problēmās!
Iespējams, jums būs nepieciešams veikt dvēseles meklējumus, lai saprastu, ka, dodot visu savu spēku cilvēkiem, kuri ne vienmēr to ir pelnījuši, jūs esat daļa no problēmas.
7) Jūs esat kļuvis par savu emociju upuri.
Vai jums pastāvīgi šķiet, ka dzīve ir pilna ar negatīvām vibrācijām?
Ja tā, tad ir pienācis laiks pārstāt ļaut citiem izturēties pret tevi kā pret atkritumu un doties tālāk dzīvē, mācoties kontrolēt savas emocijas, nevis ļaujot tām kontrolēt tevi!
Varbūt ir pienācis laiks sākt praktizēt pašmīlestību un pašaprūpi.
Izlaist šīs jūtas ārā var būt grūti, īpaši tad, ja esat tik ilgi centies tās kontrolēt.
Tādā gadījumā es ļoti iesaku noskatīties šo bezmaksas video par elpošanas darbiem, ko izveidojusi šamane Ruda Iandē.
Ruda nav kārtējais pašpasludinātais dzīves treneris. Izmantojot šamanismu un savu dzīves ceļojumu, viņš ir radījis mūsdienīgu senās dziedināšanas tehnikas paveidu.
Motivējošajā videoierakstā iekļautie vingrinājumi apvieno ilggadēju elpošanas darba pieredzi un senās šamaniskās ticības, un tie ir paredzēti, lai palīdzētu jums atslābināties un sazināties ar savu ķermeni un dvēseli.
Pēc daudziem gadiem, kad biju apspiedusi savas emocijas, Rūdas dinamiskā elpošanas plūsma burtiski atdzīvināja šo saikni.
Un tas ir tas, kas jums ir nepieciešams:
Dzirksts, kas atjaunos saikni ar jūsu jūtām, lai jūs varētu sākt koncentrēties uz vissvarīgākajām attiecībām - tām, kas jums ir ar sevi.
Tātad, ja esat gatavs atgūt kontroli pār savu prātu, ķermeni un dvēseli, ja esat gatavs atvadīties no trauksmes un stresa, iepazīstieties ar viņa patiesajiem padomiem.
Šeit atkal ir saite uz bezmaksas videoklipu.
8) Jūs jūtaties kā paštaisns!
Vai, domājot par sevi, jums šķiet, ka kaut kā pietrūkst?
Kā tad, ja jums nav nekādas vērtības vai dzīves mērķa?
Ja tā, tad, iespējams, ir pienācis laiks sākt kultivēt pašmīlestību, jo tieši tā palīdzēs jums izārstēties no visām negatīvajām emocijām.
Iespējams, ka jūs cīnāties arī ar tā dēvēto pašdarinātāja sindromu.
Pašdarinātāja sindroms ir stāvoklis, ar ko saskaras daži cilvēki. Tā ir nepilnvērtības sajūta, kad jums šķiet, ka neesat pietiekami labs un ka visi citi ir labāki par jums.
Iespējams, ka esat piedzīvojis šo sajūtu, mācoties kaut ko jaunu vai uzsākot karjeru vai mācības.
Iespējams, jūs to esat piedzīvojis arī agrāk, kad bijāt jaunāks, jo īpaši, ja jums šķita, ka visas jūsu pūles neko nemaina.
Pašdarinātāja sindromu var būt grūti pārvarēt, jo tas liek mums justies nemierīgiem un nedrošiem par savām spējām.
Domājot par sevi, mēs sākam šaubīties, vai spējam kaut ko darīt labi un vai mums vispār ir prasmes kaut ko darīt!
Un tieši šeit parādās tendence pārāk daudz dot citiem. Jo mums šķiet, ka tas ir vienīgais, kas mums ir.
9) Jums vienmēr šķiet, ka nav pietiekami daudz laika, lai sasniegtu savus mērķus.
Ja jums vienmēr pietrūkst laika, tas varētu nozīmēt, ka jums ir pārāk daudz pienākumu un nepietiek laika, lai tos visus paveiktu.
Skatīt arī: 14 pārsteidzošas pazīmes, ka meitene ar jums flirtē teksta laikāTas var nozīmēt arī to, ka jūs nerūpējaties par sevi, un tas kavē jūsu dzīvi!
Jūs esat vissvarīgākais cilvēks savā dzīvē. Kāpēc? Ja neesat vesels, laimīgs vai vesels, kā jūs varat sagaidīt, ka rūpēsieties par visiem pārējiem?
Kaut kas ir jādara, un jums ir jāatrod laiks, lai darītu lietas, kas jums patīk.
10) Jūsu pašvērtējums ir cietis.
Ja nejūtaties labi par sevi, var būt grūti saglabāt pozitīvu attieksmi un attieksmi pret apkārtējo pasauli.
Kad tas notiek, ir laiks sākt domāt par to, kā mainīt savu skatījumu uz dzīvi un kā sākt saglabāt pozitīvu attieksmi visos dzīves aspektos!
Iespējams, jūs domājat, ka cilvēki jūs izmanto tāpēc, ka esat bezjēdzīgs, vai tāpēc, ka viņi zina, ka esat pietiekami stulbs, lai visu laiku uzķertos uz viņu viltībām.
Jums ir jāpaaugstina bieza āda un jāiemācās pastāvēt uz saviem uzskatiem.
11) Jums šķiet, ka jums nav īstu draugu.
Šķiet, ka visi no tevis vienmēr kaut ko vēlas, un ar to, kas tu esi kā cilvēks, nekad nepietiek.
Cilvēki, kurus saucat par draugiem, bieži vien jūs izmanto, un jūs nejūtaties, ka varat viņiem uzticēties un būt godīgi.
Viņi ir neuzticami, un tad, kad tev visvairāk vajadzīgi, viņi tevi pamet, un tu vienmēr esi vīlies.
Atvainojiet, ka to saku, bet tie nav jūsu draugi. Viņi ir parazīti, un viņi izsūc no jums dzīvības asinis.
Izslēdziet tos no savas dzīves, jo ātrāk to izdarīsiet, jo labāk jums klāsies.
12) Tu baidies būt viens... bet tomēr neesi apmierināts ar cilvēkiem, ar kuriem esi kopā...
Ja jūs baidāties būt viens, bet tomēr neesat apmierināts, atrodoties noteiktu cilvēku sabiedrībā, tā varētu būt zīme, ka esat apmeties uz dzīvi.
Tā vietā, lai riskētu un riskētu, tu esi apmeties uz dzīvi, kas tevi neapmierina.
Jūs nedomājat, ka varat paveikt labāk, un tāpēc necenšaties mēģināt.
Kāpēc, jo esat zaudējis pārliecību par sevi.
13) Jūs vairs nezināt, kas esat...
Ja ir brīži, kad jūtaties tā, it kā jums nebūtu ne jausmas par to, kas esat un kāds ir jūsu dzīves mērķis, tā varētu būt zīme, ka esat pavadījis pārāk daudz laika, dodot citiem, un pārāk maz laika, lai saņemtu kaut ko atpakaļ.
Tu esi zaudējis sevi, jo esi aizmirsis par sevi runāt. Tu esi aizmirsis par sevi rūpēties.
14) Tev šķiet, ka tava dzīve ir pilna drāmas, bet tu nezini, kā to mainīt...
Tu esi kā izgāztuve visu pārējo drāmām.
Tā kā jūs baidāties ievainot citu jūtas, jūs uzņematies arvien vairāk un vairāk.
Tā vietā, lai tavi draugi un mīļie veltītu laiku un uzklausītu tevi, viņi ir pārāk aizņemti ar savām problēmām.
Dienas beigās tu esi noguris, klausoties citu emocionālajās problēmās un iesūcoties viņu drāmās, kas tevi nomāc. Tev nepaliek nekas, ko atstāt sev.
Uzziniet, kā novilkt robežu un noteikt skaidras robežas.
Ja ne miera labad, tad savas garīgās veselības labad.
15) Jūs jūtaties tā, it kā jūs ignorētu!
Iespējams, jums ir pazīstama šī sajūta.
Jūs tikko kādam esat izdarījis milzīgu pakalpojumu, un viņš jūs uzrunāja ar īsziņām un zvaniem, bet tagad ir tikai radio klusums.
Viņi ir ieguvuši, ko vēlējās, un vairs nevēlas ar jums sadarboties un izslēdzas.
Tas bieži gadās cilvēkiem, kuri mēdz dot pārāk daudz.
Kāpēc?
Jo mēs esam pārāk mīksti.
Jums ir jāsāk atdalīt cilvēkus, kuri pret jums izturas slikti, un, ja jūs ignorē, šādiem cilvēkiem vajadzētu būt jūsu saraksta augšgalā.
16) Cilvēki ir ļoti atkarīgi no jums
Jūs zināt, kā tas notiek. Draugs lūdz jums kādu pakalpojumu, iespējams, viņš lūdz aizņemties no jums naudu.
Skatīt arī: 10 lieli padomi, kā palikt draugiem, kad vēlējies vairākIespējams, jums ir finansiālas grūtības, tomēr jūs cenšaties viņiem palīdzēt, lai gan nevarat to atļauties.
Galu galā jūs vēlaties, lai viņi būtu apmierināti ar jums, un nevēlaties radīt viļņus.
Tāpēc jūs sniedzat. Jūs sniedzat savu pēdējo, lai viņiem palīdzētu.
Kad jūs lūdzat viņiem kādu pakalpojumu, viņi atrunājas, kāpēc nevar palīdzēt.
Ja tas notiek bieži, tā ir zīme, ka jūs tiekat izmantots.
Jūs tiekat izmantots un ekspluatēts, bet jūs to neredzat.
17) Jums visu laiku šķiet, ka neesat pietiekami labs vairumam cilvēku.
Jums nav sajūtas, ka esat pietiekami labs lielākajai daļai cilvēku - īpaši tad, ja viņi sagaida vai pieprasa, lai jūs būtu perfekts visos aspektos (kas, starp citu, ir neiespējami).
Jūs jūtaties kā neveiksminieks un neveiksminiece, kas nekad nespēs izpildīt citu standartus, bet tas ir tikai attaisnojums, lai liktu sev justies nevajadzīgam.
Jums ir jāsāk mosties un jāsaprot, ka esat pietiekami labs.
Jūs neesat pelnījis, lai pret jums šādi izturas, un jums ir jārīkojas.
18) Jūs esat sērijveida izpalīdzīgs cilvēks.
Jums vienmēr ir jābūt tam, kas rūpējas par to, lai visi būtu apmierināti, un jūs baidāties kādu aizvainot vai sadusmojot.
Jūs vienmēr uztraucaties par to, ko citi cilvēki domā un kā viņi uz jums reaģēs, un tas nozīmē, ka jūs pavadāt daudz laika, uztraucoties par citiem cilvēkiem.
Kādu iemeslu dēļ vārds "nē" jums nav tuvs, un, ņemot to vērā, jūs nostājaties neizdevīgākā situācijā par labu citiem.
Secinājums
Es ceru, ka šis raksts jums ir noderīgs un noderīgs.
Iespējams, esat sapratis, ka mēdzat pārāk daudz dot citiem, bet pārāk maz - sev.
Lai šī problēma izzustu, jums nav jāmaina visa jūsu dzīve.
Varat sākt ar izmaiņām savā ikdienā un pārbaudīt, vai tas palīdzēs jums justies līdzsvarotāk.
