جدول المحتويات
الغش مدمر لجميع الأطراف المعنية.
بالنسبة للشخص الذي تعرض للغش ، فإن حقيقة الخيانة الزوجية هي خيانة يمكن أن تشعر وكأن العالم انهار من تحتها. قد لا يرغبون في تصديق ذلك ، لكن الألم سيغرق في النهاية.
لذا إليك بعض النصائح المهمة لمساعدتهم على التعامل مع هذا الموقف الصعب والتعافي والشفاء. ستوضح لك النصائح الـ 12 التالية كيفية مواساة شخص تعرض للغش:
1) لا تلقي محاضرة عليه
مواساة شخص تعرض للغش يمكن أن يكون صعبًا.
قد يكون لديهم أسئلة ويحتاجون منك مساعدتهم في العثور على الإجابات. آخر شيء قد يرغبون في سماعه هو رأيك حسن النية في شخصيتهم ، أو خيارات علاقتهم.
أبعد أي أفكار حكمية من عقلك واستمع إلى ما سيقولونه عن الموقف. وظيفتك الأساسية هي أن تكون أذنًا مستمعة ودعمًا عاطفيًا.
لست بحاجة إلى إخبارهم بأنهم مخطئون ، أو أن شريكهم شخص سيء. إنهم لا يريدون سماع ذلك ، ولا يجب أن تشير إلى العيوب الموجودة فيهم لأنهم سيشعرون بالضيق أكثر من خلال التفكير في مدى عدم حساسيتك.
بدلاً من ذلك ، استمع إلى مخاوفهم وحاول بصدق أن تفعل ذلك. ساعدهم. سيساعدهم القيام بذلك على الشعور بأنك تهتم بهم وأن هناك أشخاصًا يفهمون ما يمرون به.
2) حاول إيقاف إلقاء اللوم
يمكن أن يكون اللومدور القائم بأعمالهم الأساسي لفترة قصيرة ومن المهم عدم رفض ذلك. الغش هو موقف صعب للغاية لجميع المعنيين ، ومن خلال منحهم بعض الوقت مع حبك ودعمك ، ستقدم لهم معروفًا. حالة فوضوية خلاف ذلك. يمكنك أيضًا مساعدتهم في الأمور العملية الأخرى مثل دفع الفواتير أو تنظيم شؤونهم المالية ، حيث يمكن أن يساعدهم ذلك على الشعور بمزيد من التحكم في وضعهم.
عندما تعرض القيام بهذه الأشياء نيابة عنهم ، من المهم ألا تفعل ذلك لا تجعلها عنك. تتمثل مساعدة الشخص الذي تعرض للغش في مساعدته على الشعور بالدعم والاهتمام ، وليس جعل نفسك تبدو كشخص أفضل.
الكلمات الأخيرة
أحد أهم الأشياء التي يمكنك القيام بها تفعل عندما كنت صديقا مع ضحية للزوج الغش هو الاستماع. أظهر أنك تهتم بهم وأنهم لا يزالون موضع تقدير في حياتك.
لا تحاول أن تجعلهم يشعرون بتحسن على طريقتهم الخاصة ، بدلاً من ذلك فقط قدم الدعم والتشجيع.
إنه من المهم أن تنحي جانباً آرائك وتساعدهم على التعامل مع هذا الموقف الصعب بأكبر قدر ممكن من اللطف حتى يتعافوا منه في أسرع وقت ممكن.
قد تستغرق هذه العملية وقتًا. تأكد من أنهم يفهمون أنك موجود من أجلهم.
هل أعجبتك مقالتي؟ أعجبني على Facebook لمعرفة المزيدمقالات مثل هذه في خلاصتك.
محفز قوي ، لكن من المهم عدم التركيز كثيرًا على من هو المخطئ.قد يكون الشخص الذي تعرض للغش قد فعل أشياء ندم عليها وقد يكون من المغري جدًا التفكير في أنه لو ذهب فقط من خلال إجراء كان من الممكن أن يكون الجميع على ما يرام.
ومع ذلك ، نادرًا ما يؤدي هذا الموقف إلى الإغلاق وعادة ما يزيد الوضع سوءًا.
بدلاً من ذلك ، ركز على حقيقة أنه تم خيانتهم و الخسارة العاطفية التي ألحقها هذا بهم. ساعدهم على إدراك أنهم ليسوا على خطأ.
كما ترى ، عندما يستمرون في إلقاء اللوم على أنفسهم ، يمكن أن يجعل من الصعب عليهم المضي قدمًا والشفاء. نتيجة لذلك ، يجب أن تركز على حقيقة أنهم الضحية هنا ، وأنهم بحاجة إلى أن يكونوا محبوبين ومدعومين خلال هذا الوقت.
الآن عندما يلومون شريكهم ، الشخص الذي غش ، حاول أن ركز على الألم العاطفي الذي مروا به ، وليس الإجراءات التي ربما اتخذوها للوصول إلى هناك. اعترف بأن ما حدث غير عادل ، ولكن أن شريكهم هو المخطئ وليس هم.
3) ساعدهم على فهم سبب قيام الغشاشين بما يفعلونه
قد لا يبدو الأمر كذلك في البداية ، لكن فهم سبب الغش قد يكون مفيدًا. على الرغم من أنه لن يجلب الألم الذي يعانون منه ، إلا أنه قد يساعدهم على إبعاد أنفسهم عن الموقف.
بالطبع ، هذا الأمر متروك لهم وليس لك. قد يكون من المغري بالنسبة لك أن ترغب في ذلكاشرح سبب قيام شريكهم بالغش ، لكن لا تفعل ذلك دون موافقتهم! يمكن أن يؤدي هذا غالبًا إلى حجة ذهابًا وإيابًا حيث يلومون شريكهم أو يلومون أنفسهم.
يغش الغشاشون لأنهم غير قادرين على التعامل مع مشاكل علاقتهم. لا يمكنهم التواصل ، ولا يريدون التعامل مع الحجج ويجدون أنه من الأسهل البقاء في علاقة غير سعيدة بدلاً من مواجهة العالم بمفردهم.
كن حذرًا عند التطرق إلى هذا الموضوع الحساس. كما ذكرت ، إذا لم يرغبوا في سماعها ، فإن الحديث عنها قد يدفعهم بعيدًا ويجعلهم يشعرون أن وضعهم ميؤوس منه.
هذا ليس مثمرًا ومن المحتمل أن يزعجهم فقط إضافي. يمكنك محاولة إبقاء المحادثة إيجابية ، والتركيز على الجوانب الإيجابية لعلاقتهم ونهايتها.
التحدث عن الأشياء الجيدة التي يمتلكونها في حياتهم سيساعدهم على التركيز على ما لديهم بدلاً من التركيز على ما لديهم. ما لا يفعلونه.
4) كن مصدرًا للدعم
عند مواساة شخص تعرض للغش ، تأكد من إظهار أنك هناك من أجلهم مهما حدث. بينما قد لا تتمكن من التواصل معهم كثيرًا ، تحقق معهم بطرق مختلفة على مدار الأسبوع ،أو حتى شهرًا.
أظهر تعاطفك من خلال منحهم المكان والوقت إذا طلبوا ذلك ، مع إخبارهم أنك ما زلت متاحًا للتحدث إذا احتاجوا إليها.
اسأل بانتظام كيف يشعرون به وإذا كان هناك أي شيء يمكنك القيام به للمساعدة. إذا لم يشعروا بالراحة في التحدث عن مشاعرهم ، فأخبرهم أنك تتفهم وستكون سعيدًا بالاستماع إليهم إذا اختاروا أن يثقوا بك.
بمرور الوقت ، سيساعدهم ذلك على تعلم كيفية لفتح ومشاركة مشاعرهم معك. إذا كانوا لا يزالون غير مستعدين ، فلا تضغط عليهم أو تدفعهم إليه.
5) اعترف بما يشعرون به
لا تقلل من شأن الأذى الذي يشعرون به. بدلاً من ذلك ، أخبرهم أنك تفهم كم هو مؤلم.
قد يكون من المفيد التركيز على الألم الجسدي الذي قد يواجهونه لأنه يساعد في تحديد الموقف بطريقة يمكنهم فهمها.
اشرح لهم أن أجسادهم تشير إليهم بأن شيئًا فظيعًا قد حدث ، وأن هذا الألم يمكن تخفيفه عن طريق التواصل مع الآخرين وإعلامهم بما يشعرون به.
هذا هو السبب في ذلك. من المهم جدًا البقاء على اتصال معهم والتحقق بانتظام لمعرفة حالهم. ولكن من المهم أن تتذكر أن هذا الدعم لا يلزم أن يكون في شكل نصيحة.
يمكن أن تكون مواجهتهم بمخاوفهم أمرًا صعبًا ولا يزال يتعين عليهم الاختيار بينيريدون سماع ما تريد أن تقوله. سيكون هناك متسع من الوقت لهم لمناقشة كل هذه الأشياء لاحقًا عندما يكونون جاهزين.
فقط أخبرهم أنك موجود من أجلهم بغض النظر عما يحدث ، وأنه مهما حدث ، فمن المحتمل أن يستغرق الأمر بعض الوقت حان الوقت ليغوص كل شيء.
تجاهل آلامهم أو دفعهم بعيدًا سيجعل هذه المرة أكثر صعوبة بالنسبة لهم.
6) معرفة متى تعطي مساحة
إنها من المهم معرفة وقت إعطاء مساحة والسماح لهم بفعل ما يحتاجون إلى القيام به بمفردهم.
إذا قام شريكهم بخداعهم ، فمن المحتمل أن يكونوا قد تعرضوا للخيانة من قبل شخص يثقون به بشدة. من المحتمل أن يكون هذا وقتًا عاطفيًا للغاية بالنسبة لهم وقد يحتاجون إلى تقليل مقدار الاتصال الذي يجرونه معك حتى يتمكنوا من متابعة المراحل المختلفة للتعامل مع هذا.
دعني أذكرك بذلك. يمكن أن يكون من المفيد التحدث عن كيفية تعامل الجسم مع المواقف العصيبة وكيف أن السماح للآخرين بمعرفة ما تشعر به يمكن أن يساعدهم على الشفاء.
قد يكون من المفيد لهم أيضًا قضاء الوقت بمفردهم في التفكير فيما حدث وماذا فعل شريكهم - لذلك قد ترغب في التوقف عن محاولة التواصل معهم طوال الوقت.
إذا كنت تريد التحدث إليهم أو لمسهم ، فافعل ذلك عندما يكونون مستعدين.
هذا ليس ليس لأنهم لا يحزنون على شريكهم أو لأنهم يشعرون ببرد تجاهك. إنه جزء مهم يحتاجون إليه في عملية الشفاءمن أجل المضي قدمًا.
7) أحضر طعامه المريح (أو المشروبات)
الشخص الذي تعرض للغش سيشعر بالبقاء في المنزل كما هو الحال في منزله أو غرفته لأنه لا يشعر بالراحة الخروج في الأماكن العامة. عندما تحضر طعامًا أو شرابًا لتشجيعهم ، فهذه علامة على أنك تفكر فيهم.
قد يساعد ذلك في إحضار وجبتهم المفضلة أو وجبتهم الخفيفة أو مشروبهم المفضل.
هذا قد يكون الطعام أو الشراب عونا كبيرا لهم لتجاوز هذا الوقت المستنزف عاطفيًا ، لذا ابذل بعض الجهد في التخطيط له وتأكد من أن لديك الوقت للقيام بذلك بانتظام.
قهوة أو شاي أو نبيذ أو أي شيء آخر. يعتبر نوعًا آخر من الكحول رائعًا لإسعاد الناس لأنه يقلل من الشعور بالحزن ويساعد في تخفيف الألم الجسدي الذي يعانون منه.
ومع ذلك فقد خدعهم شريكهم ، قد يكون من المفيد تذكيرهم بأن مشاعرهم لن يتغير بين عشية وضحاها. لذلك من الضروري تذكيرهم بعدم تخطي وجبات الطعام وتناول الأطعمة المغذية ، لأنه من المهم العناية بالجسم.
8) انتظر حتى تصبح جاهزة
في بعض الأحيان ، نعتقد أن الجميع سينزعجون من شيء معين وسيؤذونهم.
في الواقع ، لن ينهار معظم الناس على الفور بسبب هذا النوع من الأشياء. قد يقلقون بشأن الكيفية التي ستسير بها الأمور عندما ينتهي الأمر بشريكهم إلى خداعهم ، ولكن لمجرد أنهم قلقون لا يعني أنهم سيشعرون دائمًابهذه الطريقة.
حتى لو كنت تعتقد أن بعض الناس سيكونون منزعجين ، فابدأ في تذكيرهم كيف أنه من المحتمل ألا يكون الأمر كذلك بالنسبة لمعظم الناس.
أنظر أيضا: كيف تتحدث مع فتاة صغيرة: 15 لا نصائح هراءأيضًا ، ذكرهم أن الخطوة الأولى للشفاء هو الحديث عن شعورهم والتصالح مع ما حدث. يساعدهم الانفتاح على ذلك وتسميته على بدء عملية قبول الأشياء كما هي.
التحدث عن مشاعرهم سيساعدهم أيضًا على فهم ما يعنيه هذا للمستقبل وقدرتهم على الثقة بالآخرين في المستقبل .
دعهم يأخذون وقتهم ، ويؤمنوا بأنهم أقوياء ويمكنهم التغلب على هذا الموقف.
9) اسألهم عما يودون فعله
قد يكون من الصعب معرفة كيفية التعامل مع مثل هذا الموقف.
بالنسبة لأولئك الذين يشعرون بالحزن أو الغضب أو الحزن قليلاً ، ستكون هناك أوقات يكونون فيها كذلك غير متحمس إلى حد كبير للقيام بالأشياء.
لا حرج في هذا على الإطلاق ، لأنه من الطبيعي تمامًا ألا يشعروا بالرغبة في فعل الكثير وأن يكونوا في حالة مزاجية منخفضة إلى حد ما في هذا الوقت.
قد يقلقون أيضًا بشأن إخبار أصدقائهم أن شريكهم خدعهم.
في مثل هذه الحالات ، قد يكون من المفيد أن تسألهم عما يريدون منك أن تفعله وأين يشعرون أنه سيساعدهم على الشفاء.
ربما يفضلون مساعدة أشخاص آخرين خلال هذا الوقت دون الحاجة إلى التحدث عن ذلك لأن هذا قد يكون صعبًا.
اسأل فقطما يشعرون به هو أفضل شيء بالنسبة لهم في الوقت الحالي ويفعلون ما يجعلهم يشعرون بتحسن.
10) ساعدهم في العثور على طريقة جديدة للتأقلم
يمكن أن يساعد في ذلك. معرفة ما إذا كان هناك أي أنشطة أو هوايات يستمتعون بها.
إذا كنت قد فعلت شيئًا مشابهًا لهذا من قبل ، فهناك احتمال أن تعرف أشياء قد تساعد.
ربما لديهم قام الشريك بخداعهم ، لكن هذا لا يعني أنه سيجعلهم يشعرون بالسوء في عملهم. من المهم أن تتذكر أن كل شخص مختلف وأن ما يصلح لشخص ما لن يعمل بالضرورة مع الآخر.
قد يجدون تعلم مهارة أو لغة جديدة ، أو الخروج لقضاء عطلة نهاية الأسبوع أو حتى ممارسة اليوجا بطرق جديدة للتعامل مع الموقف - خاصةً إذا شعروا أن شيئًا ما مفقودًا في حياتهم.
أنظر أيضا: لماذا صديقتي لئيمة جدا بالنسبة لي؟ 14 أسباب محتملةبعد كل شيء ، لا حرج في السعي وراء هواية جديدة لمساعدتهم على تجاوز علاقتهم الفاشلة.
أياً كان ما يجعلهم يشعرون بتحسن ، فافعل ذلك بانتظام. سيساعدهم هذا على المضي قدمًا في حياتهم والبدء في إعادة بناء علاقتهم مع شركائهم.
11) تجنب إخبارهم بما يجب عليهم فعله
لكل شخص طرق مختلفة للتعامل مع الأشياء. في حين أن هذا شيء قد ترغب في القيام به ، فمن المهم أن تتذكر أنهم سيتعاملون مع هذا بطريقتهم الخاصة.
بينما قد يكونون حزينين أو غاضبين الآن ، فقد لا يكونون مستعدين لذلك. تدخلالعملية.
في مثل هذه الحالات ، قد يكون من المفيد جعلهم يتحدثون عما يشعرون به أولاً قبل التوصل إلى أي استنتاجات حول ما يجب عليك فعله كصديق.
يمكنك القيام به شيء آخر وأخبرهم فقط أن لديك خططًا مختلفة ، ولكن هذا قد يجعلهم يشعرون بتحسن مما لو حاولت فرض أفكارك الخاصة على الموقف.
لكن لا تكذب بشأن مشاعرك - عندما صداقة مع شخص ما لفترة طويلة ، فمن الطبيعي مشاركة الكثير من الأسرار معهم. في بعض الأحيان ، يسأل الشخص الذي كان ضحية لخيانة شريكه ما إذا كان يمكنه الوثوق بأصدقائه. هذا أمر طبيعي وجزء من عملية الحزن.
هذا قد يجعل من الصعب معرفة ما يجب قوله ومتى تقوله لأنك لا تريد أن تفعل أو تقول أي شيء قد يسبب المزيد من الألم أو يؤذيهم . إذا كنت صديقًا مقربًا ، فقد تحتاج إلى أن تكون صادقًا مع مشاعرك وما يعنيه هذا بالنسبة للمستقبل.
تذكر أنهم قد يسألون عن شعورك. هذا يساعدهم على فهم ما يعنيه هذا بالنسبة لعلاقتهم.
12) لا تتخطى الإجراءات العملية
قد لا يرغب الشخص الذي تعرض للغش في التحدث ، لكنه لا يزال بحاجة إلى تناول الطعام والنوم والعيش. من المهم أن تدعهم يعرفون أنك في صفهم وأنك موجود من أجلهم.
اعرض مساعدتهم في الأمور العملية ، مثل تسوق البقالة أو الوجبات أو الغسيل.
قد يطلبون منك اللعب
