Як втішити того, кому зрадили: 12 важливих порад

Обман руйнівний для всіх залучених сторін.

Для людини, якій зрадили, реальність невірності - це зрада, від якої може здаватися, що світ обвалився під нею. Вона може не хотіти в це вірити, але біль врешті-решт зануриться всередину.

Тому ось важливі поради, які допоможуть їм впоратися з цією складною ситуацією, відновитися і зцілитися. Наступні 12 порад покажуть вам, як втішити людину, якій зрадили:

1) Не читайте їм нотацій

Втішити когось, кому зрадили, може бути непросто.

У них можуть виникнути питання, і їм потрібно, щоб ви допомогли їм знайти на них відповіді. Останнє, що вони хочуть почути, - це вашу доброзичливу думку про їхній характер або вибір стосунків.

Викиньте з голови будь-які осудливі думки і вислухайте, що вони можуть сказати про ситуацію. Ваше головне завдання - бути тим, хто слухає, і емоційно підтримувати їх.

Не потрібно говорити їм, що вони не праві або що їхній партнер погана людина. Вони не хочуть цього чути, а ви не повинні вказувати на їхні недоліки, бо вони тільки ще більше засмутяться, подумавши, наскільки ви нечутливі.

Замість цього вислухайте їхні проблеми і щиро спробуйте їм допомогти. Це допоможе їм відчути, що ви дбаєте про них і що є люди, які розуміють, через що вони проходять.

2) Спробуйте припинити звинувачення

Провина може бути потужним мотиватором, але важливо не надто зосереджуватися на тому, хто винен.

Людина, яка зазнала зради, може зробити те, про що шкодує, і може бути дуже спокусливо думати, що якби вона зробила те, про що шкодує, то все було б добре.

Однак таке ставлення рідко призводить до закриття справи і зазвичай лише погіршує ситуацію.

Замість цього зосередьтеся на тому, що їх зрадили, і на тому, як це вплинуло на них емоційно. Допоможіть їм усвідомити, що вони не винні.

Розумієте, коли вони продовжують звинувачувати себе, це може заважати їм рухатися далі і зцілюватися. Тому вам слід зосередитися на тому, що вони є жертвою, і що вони потребують любові і підтримки в цей час.

Тепер, коли вони звинувачують свого партнера, людину, яка зрадила, спробуйте зосередитися на емоційному болю, який вони пережили, а не на діях, які вони, можливо, зробили, щоб досягти цього. Визнайте, що те, що сталося, несправедливо, але в цьому винен їхній партнер, а не вони самі.

3) Допоможіть їм зрозуміти, чому шахраї роблять те, що вони роблять

Спочатку може здатися, що це не так, але розуміння того, чому обманюють, може бути корисним. Хоча це не принесе полегшення болю, який вони відчувають, це може допомогти їм дистанціюватися від ситуації, що склалася.

Звичайно, це буде залежати від них, а не від вас.

У вас може виникнути спокуса пояснити, чому їхній партнер зрадив, але не робіть цього без його/її згоди! Це часто може призвести до суперечки, в якій він/вона звинувачує свого партнера, а той звинувачує себе.

Зрадники зраджують, тому що не можуть впоратися зі своїми проблемами у стосунках. Вони не вміють спілкуватися, не хочуть розбиратися в суперечках і вважають, що їм легше залишатися в нещасливих стосунках, ніж зустрітися зі світом наодинці.

Однак будьте обережні, порушуючи цю делікатну тему. Як я вже згадував, якщо вони не хочуть її чути, то розмова про це може відштовхнути їх і змусити відчути, що їхня ситуація безнадійна.

Це непродуктивно і, швидше за все, тільки ще більше засмутить їх. Ви можете спробувати підтримувати розмову в позитивному ключі і зосередитися на позитивних аспектах їхніх стосунків та їхньому завершенні.

Розмова про хороші речі, які є в їхньому житті, допоможе їм зосередитися на тому, що вони мають, а не на тому, чого у них немає.

4) Бути джерелом підтримки

Заспокоюючи того, кому зрадили, обов'язково покажіть йому, що ви завжди поруч, що б не сталося.

У такій ситуації вони можуть почуватися розгубленими і самотніми, тому намагайтеся дати їм зрозуміти, що ви піклуєтеся про них і надасте будь-яку емоційну підтримку, якої вони потребують. Хоча ви не зможете часто з ними зв'язуватися, перевіряйте їх різними способами протягом тижня, а то й місяця.

Проявіть своє співчуття, даючи їм простір і час, якщо вони про це просять, але даючи їм зрозуміти, що ви завжди готові поговорити, якщо вони цього потребують.

Регулярно запитуйте, як вони себе почувають і чи можете ви чимось допомогти. Якщо їм незручно говорити про свої почуття, дайте їм зрозуміти, що ви розумієте і з радістю вислухаєте їх, якщо вони вирішать довіритися вам.

З часом це допоможе їм навчитися відкриватися і ділитися з вами своїми почуттями. Якщо вони все ще не готові, не тисніть на них і не підштовхуйте їх до цього.

5) Визнати, що вони відчувають

Не применшуйте біль, який вони відчувають. Натомість дайте їм зрозуміти, що ви розумієте, як це боляче.

Може бути корисно зосередитися на фізичному болю, який вони можуть відчувати, оскільки це допомагає кількісно оцінити ситуацію у зрозумілий для них спосіб.

Поясніть, що їхнє тіло сигналізує їм про те, що сталося щось жахливе, і що цей біль можна полегшити, якщо звернутися до інших людей і дати їм знати про свої почуття.

Ось чому так важливо підтримувати з ними зв'язок і регулярно перевіряти, як у них справи. Але важливо пам'ятати, що ця підтримка не обов'язково має бути у формі порад.

Коли ви говорите з ними про їхні проблеми, це може бути важким для сприйняття, але у них все одно має бути вибір, чи хочуть вони чути те, що ви їм скажете. У них буде достатньо часу, щоб обговорити всі ці речі пізніше, коли вони будуть готові до цього.

Просто дайте їм знати, що ви завжди поруч, що б не сталося, і що б не трапилося, можливо, знадобиться деякий час, щоб все усвідомити.

Ігноруючи їхній біль або відштовхуючи їх, ми лише ускладнимо цей час для них.

6) Знати, коли дати простір

Важливо знати, коли дати простір і дозволити їм робити те, що їм потрібно, наодинці.

Якщо їхній партнер зрадив їм, швидше за все, їх зрадив хтось, кому вони глибоко довіряли. Це, ймовірно, дуже емоційний час для них, і їм, можливо, доведеться зменшити кількість контактів з вами, щоб вони могли пройти через різні етапи подолання цієї ситуації.

Дозвольте нагадати, що може бути корисно поговорити про те, як організм справляється зі стресовими ситуаціями, і як повідомлення іншим про те, що ви відчуваєте, може допомогти їм зцілитися.

Їм також може бути корисно провести час наодинці, обдумуючи те, що сталося, і те, що зробив їхній партнер - тому, можливо, вам варто припинити постійно намагатися достукатися до них.

Якщо ви хочете поговорити або доторкнутися до них, зробіть це, коли вони будуть готові.

Це не тому, що вони не сумують за своїм партнером або холодно ставляться до вас. Це важлива частина їхнього процесу зцілення, необхідна їм для того, щоб рухатися далі.

7) Принесіть з собою їжу (або напої) для розради

Людина, якій зрадили, почуватиметься так, ніби вона перебуває вдома чи в кімнаті, оскільки їй некомфортно виходити на вулицю. Коли ви приносите їжу чи напої, щоб підбадьорити її, це знак того, що ви думаєте про неї.

Це може допомогти принести їм їхню улюблену страву, закуску або улюблений напій.

Ця їжа або напої можуть дуже допомогти їм пережити цей емоційно виснажливий час, тому докладіть зусиль, щоб спланувати це і переконатися, що у вас є час робити це регулярно.

Кава, чай, вино або будь-який інший вид алкоголю чудово піднімає настрій, оскільки зменшує відчуття смутку і допомагає полегшити фізичний біль, який вони відчувають.

Незалежно від того, чи зрадив їм партнер, може бути корисно нагадати їм, що їхні почуття не зміняться за одну ніч. Тому обов'язково нагадуйте їм не пропускати прийомів їжі та їсти поживну їжу, адже важливо піклуватися про організм.

8) Зачекайте, поки вони будуть готові

Іноді ми думаємо, що всі будуть засмучені певною річчю, і це завдасть їм болю.

Насправді, більшість людей не збираються миттєво розпадатися через такі речі. Вони можуть хвилюватися про те, як все піде, коли їхній партнер зрештою зрадить їм, але те, що вони хвилюються, не означає, що вони завжди будуть так себе почувати.

Навіть якщо ви думаєте, що деякі люди засмутяться, почніть нагадувати їм про те, що для більшості людей це, ймовірно, буде не так.

Також нагадайте їм, що першим кроком до зцілення є розмова про те, що вони відчувають, і примирення з тим, що сталося. Відвертість у розмові та називання проблеми допомагає їм почати процес прийняття речей такими, якими вони є.

Розмова про свої почуття також допоможе їм зрозуміти, що це означає для майбутнього та їхньої здатності довіряти іншим людям у майбутньому.

Нехай вони не поспішають і вірять, що вони сильні і що вони можуть подолати цю ситуацію.

9) Запитайте їх, що вони хотіли б, щоб ви зробили

Може бути важко зрозуміти, як діяти в такій ситуації.

Для тих, хто сумний, злий або трохи пригнічений, настануть моменти, коли вони не матимуть мотивації щось робити.

У цьому немає нічого поганого, оскільки це абсолютно нормально, що їм не хочеться багато чого робити і вони в цей час перебувають у досить поганому настрої.

Вони також можуть боятися розповісти друзям про те, що їхній партнер їм зрадив.

У таких випадках може бути корисно запитати їх, що вони хочуть, щоб ви зробили, і де, на їхню думку, це допоможе їм зцілитися.

Можливо, вони воліли б, щоб інші люди допомогли їм пережити цей час, не говорячи про це, оскільки це може бути важко.

Просто запитайте, що вони вважають найкращим для себе на даний момент, і зробіть все, що допоможе їм почуватися краще.

10) Допоможіть їм знайти новий спосіб впоратися з ситуацією

Це може допомогти з'ясувати, чи є якісь види діяльності або хобі, які їм подобаються.

Якщо ви робили щось подібне раніше, є шанс, що ви знаєте, що може допомогти.

Можливо, їхній партнер зраджував їм, але це не означає, що це змусить їх почуватися гірше на роботі. Важливо пам'ятати, що всі люди різні, і те, що працює для однієї людини, не обов'язково спрацює для іншої.

Вивчення нової навички або мови, поїздки на вихідні або навіть заняття йогою можуть стати для них новими способами впоратися з ситуацією, особливо якщо вони відчувають, що в їхньому житті чогось не вистачає.

Зрештою, немає нічого поганого в тому, що нове хобі допомагає їм пережити невдалі стосунки.

Що б не допомагало їм почуватися краще, робіть це регулярно. Це допоможе їм рухатися вперед і почати відновлювати стосунки зі своїм партнером.

11) Уникайте вказувати їм, що робити

Кожен по-своєму реагує на ситуацію. Хоча ви, можливо, і хотіли б це зробити, важливо пам'ятати, що вони вирішуватимуть її по-своєму.

Хоча зараз вони можуть бути засмученими або злими, вони можуть бути не готовими до цього кроку в процесі.

У таких випадках може бути корисно, якщо вони спочатку розкажуть про свої почуття, перш ніж робити висновки про те, що ви повинні зробити як друг.

Ви можете зробити щось інше і просто дати їм зрозуміти, що у вас інші плани, але це може змусити їх почуватися краще, ніж якщо ви спробуєте нав'язати їм свої власні ідеї щодо ситуації.

Але не брешіть про свої почуття - коли ви дружите з кимось протягом тривалого часу, це нормально ділитися з ним багатьма секретами. Іноді людина, яка стала жертвою зради свого партнера, сумнівається, чи може вона довіряти своїм друзям. Це нормально і є частиною процесу переживання горя.

Це може ускладнити розуміння того, що і коли сказати, оскільки ви не хочете робити або говорити щось, що може спричинити ще більший біль або зашкодити їм. Якщо ви близький друг, можливо, вам доведеться бути чесними зі своїми почуттями і з тим, що це означає для майбутнього.

Пам'ятайте, що вони можуть запитати, що ви відчуваєте. Це допоможе їм зрозуміти, що це означає для їхніх власних стосунків.

12) Не забувайте про практичність

Людина, якій зрадили, може не хотіти розмовляти, але їй все одно потрібно їсти, спати і жити. Важливо дати їй зрозуміти, що ви на її боці і що ви поруч.

Запропонуйте їм допомогти з практичними речами, такими як купівля продуктів, приготування їжі чи прання.

Вони можуть попросити вас зіграти роль їхнього основного опікуна на короткий час, і важливо не відмовлятися від цього. Зрада - це дуже складна ситуація для всіх, і якщо ви приділите їм деякий час з любов'ю та підтримкою, ви зробите їм послугу.

Це може допомогти їм відчути себе особливими, адже ви так співчутливо ставитеся до них у складній ситуації. Ви також можете допомогти їм з іншими практичними питаннями, такими як оплата рахунків або організація фінансів, оскільки це допоможе їм відчути більший контроль над ситуацією, що склалася.

Коли ви пропонуєте зробити це для них, важливо, щоб ви не робили це для себе. Допомагаючи комусь, хто зазнав зради, ви допомагаєте йому відчути підтримку і турботу, а не для того, щоб виставити себе в кращому світлі.

Заключні слова

Одна з найважливіших речей, яку ви можете зробити, коли ви дружите з жертвою подружньої зради, - це слухати. Покажіть, що ви дбаєте про неї і що вона все ще має цінність у вашому житті.

Не намагайтеся покращити їхнє самопочуття у власний спосіб, натомість просто запропонуйте підтримку та підбадьорення.

Важливо відкинути власну думку і допомогти їм якомога м'якше впоратися з цією складною ситуацією, щоб вони якнайшвидше зцілилися від неї.

Цей процес може зайняти певний час. Переконайтеся, що вони розуміють, що ви готові допомогти їм.

Вам сподобалась моя стаття? Підпишіться на мене у Facebook, щоб бачити більше подібних статей у своїй стрічці.