Sida loo qalbi qaboojiyo qof la khiyaameeyay: 12 talo oo muhiim ah

Qishku waa wax dhib ah dhammaan dhinacyada ay khusayso.

Qofka la khiyaameeyay, xaqiiqada gaalnimadu waa khiyaamo la dareemi karo in dunidu ku hoos duntay. Waxa laga yaabaa in aanay rabin in ay rumaystaan, laakiin xanuunku ugu dambayntii wuu quusi ​​doonaa.

Hadaba halkan waxaa ah talooyin muhiim ah oo ka caawinaya in ay la qabsadaan xaaladdan adag, ka soo kabtaan, iyo bogsiiyaan. 12ka tabo ee soo socda ayaa ku tusi doona sida loo qalbi qaboojiyo qof la khiyaameeyay Waxay noqon kartaa caqabad.

Waxaa laga yaabaa inay qabaan su'aalo waxayna u baahan yihiin inaad ka caawiso sidii ay jawaabaha u heli lahaayeen. Waxa ugu dambeeya ee laga yaabo inay rabaan inay maqlaan waa ra'yigaada macnaha wanaagsan ee ku saabsan dabeecadahooda, ama doorashadooda xiriirka.

Maskaxdaada ka fogee fikrado kasta oo xukun ah oo dhegayso waxay ka leeyihiin xaaladda. Shaqadaada ugu weyn waa inaad noqotaa mid dhegaysata oo taageerta niyadda.

Uma baahnid inaad u sheegto inay khaldan yihiin, ama in lammaanahooda uu yahay qof xun. Ma rabaan inay maqlaan, mana aha inaad tilmaamto cilladaha iyaga ku jira, sababtoo ah waxay ka sii xumaan doonaan iyagoo ka fikiraya dareenkaaga dareen la'aantaada. kaalmee iyaga. Tani waxay ka caawinaysaa inay dareemaan inaad dan ka leedahay iyaga iyo inay jiraan dad fahmaya waxa ay ku sugan yihiin.

2) Isku day inaad joojiso eedda

>Doorka daryeelayaashooda aasaasiga ah muddo gaaban waana muhiim in aan tan la diidin. Khiyaamadu waa xaalad aad ugu adag qof kasta oo ku lug leh, haddii aad waqti siiso jacaylkaaga iyo taageeradaada, waxaad u samayn doontaa wanaag.xaalad kale oo qasan. Waxa kale oo aad ka caawin kartaa waxyaabo kale oo la taaban karo sida bixinta biilasha ama habaynta dhaqaalahooda, sababtoo ah tani waxay ka caawin kartaa inay dareemaan inay wax badan xakameynayaan xaaladooda.

Marka aad u soo bandhigto inaad u sameyso waxyaalahan iyaga, waa muhiim inaad sameyso Adiga kugu saabsan. Caawinta qof la khiyaameeyay waa inaad ka caawiso inay dareemaan in la taageeray iyo in la daryeelo, ma aha inaad naftaada u ekaato qof wanaagsan.

Erayada ugu dambeeya

Mid ka mid ah waxyaalaha ugu muhiimsan ee aad awooddo. samee marka aad saaxiib la tahay dhibbanaha xaaska khiyaanada leh waa inaad dhageysataa. U muuji in aad danaynayso iyaga iyo in ay weli noloshaada ku qiimeeyaan.

Ha isku dayin in aad dareensiiso in ay ku roonaadaan siddooda, taa beddelkeeda uun taageero iyo dhiirri-gelin.

> muhiim in aad meel iska dhigto ra'yigaaga oo aad ka caawiso in ay xaaladan adag ula qabsadaan sida ugu dhaqsaha badan si ay uga bogsadaan sida ugu dhakhsaha badan.

Nidaamkani waxa ay qaadan kartaa wakhti Hubi in ay fahmeen in aad iyaga u joogto.

Ma jeclayd maqaalkayga? Like ii saar Facebook si aad wax badan u aragtoMaqaallada sidan oo kale ah oo ku jira quudkaaga.

dhiirigeliye awood leh, laakiin waxaa muhiim ah in aan aad diiradda loo saarin cidda qaladka leh.

Qofka la khiyaameeyay waxa laga yaabaa in uu sameeyay waxyaabo uu ka qoomameeyay oo ay noqon lahayd mid aad u soo jiidasho leh in uu u maleeyo haddii uu kaliya tagi lahaa.

Si kastaba ha ahaatee, hab-dhaqankani inta badan waxa uu keenaa xidhidh, waxana uu ka dhigayaa mid ka sii dara.

dhibka dareen ee ay arrintani ku dhacday. Ka caawi in ay ogaadaan in aanay khalad lahayn.

Waxaad arkaysaa, marka ay is-eedeeyaan, waxa ku adkayn karta in ay hore u socdaan oo ay bogsadaan. Sidaa darteed, waa in aad diiradda saartaa in ay yihiin dhibanayaasha halkan, oo ay u baahan yihiin in la jeclaado oo la taageero ilaa wakhtigan.

Hadda marka ay eedayn lamaanahooda, qofkii khiyaameeyay, isku day inaad diirada saara xanuunka shucuureed ee ay soo mareen, ee ha saarin ficilada ay ku dhaqaaqeen si ay halkaas u gaaraan. Qir in wixii dhacay ay xaq darro yihiin, laakiin in lammaanahooda uu qalad ku leeyahay, ee uusan iyaga ahayn.

3 laakiin fahamka sababta khiyaanada khiyaameeyay ayaa waxtar leh. Inkastoo aysan u keeni doonin xanuunka ay la ildaran yihiin wax nafis ah, waxay ku caawin kartaa inay iska fogeeyaan xaaladda. Waxaa laga yaabaa inay kugu jiidato inaad rabtosharax sababta lammaanahoodu u khiyaameeyeen, laakiin tan ha samayn oggolaan la'aantooda! Tani waxay badanaa keentaa muran gadaal iyo gadaal ah oo ay ku eedeeyaan lammaanahooda ama ay iyagu is eedeeyaan.

Qiyaamada khiyaameeya sababtoo ah ma awoodaan inay wax ka qabtaan dhibaatooyinka xiriirkooda. Ma wada xiriiri karaan, ma rabaan inay la tacaalaan dooda waxayna u arkaan inay u fududahay inay ku sii jiraan xiriir aan faraxsanayn halkii ay la kulmi lahaayeen adduunka oo keliya. Sida aan soo sheegay, haddii aysan rabin inay maqlaan ka dibna ka hadlaan waxay keeni kartaa inay ka fogaadaan oo ay dareemaan inay xaaladdoodu rajo la'aan tahay.

dheeraad ah. Waxaad isku dayi kartaa inaad wada sheekeysiga ka dhigto mid wanaagsan, oo aad diirada saarto dhinacyada wanaagsan ee xiriirkooda iyo dhamaadkiisa.

In laga hadlo waxyaabaha wanaagsan ee ay noloshooda ku hayaan waxay ka caawineysaa inay diirada saaraan waxay haystaan ​​halkii ay ka ahaan lahaayeen Wixii aanay samayn.

> 4

Waxay u badan tahay inay dareemaan inay lunsan yihiin oo ay kali ku yihiin xaaladdan, markaa isku day inaad ogeysiiso inaad danayso iyaga oo aad siin doonto taageero niyadeed oo ay u baahan yihiin. Iyadoo laga yaabo inaadan awoodin inaad la xiriirto marar badan, siyaalo kala duwan ula xiriir usbuuca oo dhan,ama xataa bil.

U muuji naxariistaada adigoo siinaya meel iyo wakhti hadday ku weyddiistaan, haddana la socodsii inaad weli diyaar u tahay inaad la hadasho haddii ay u baahan yihiin.

> Si joogto ah u weydii sida Way dareemayaan oo haddii ay jiraan wax aad samayn karto si aad u caawiso. Haddii aysan ku qanacsanayn inay ka hadlaan dareenkooda, u sheeg inaad fahantay oo aad ku faraxsanaan lahayd inaad dhageysato iyaga haddii ay doortaan inay kugula hadlaan.

Waqti dabadeed, tani waxay ka caawin doontaa inay bartaan sida si ay u furfuraan oo ay kula wadaagaan dareenkooda. Haddi ayan wali diyaar u ahayn, ha cadaadin hana ku riixin Taas beddelkeeda, u sheeg inaad fahantay xanuunka uu leeyahay.

Waxay noqon kartaa mid waxtar leh in diiradda la saaro xanuunka jidheed ee laga yaabo inay la kulmaan maadaama ay ka caawinayso in la qiyaaso xaaladda si ay u fahmi karaan.

U sharax in jirkooda uu u muujinayo in wax xun ay dhaceen, xanuunkaasna waxaa lagu yareyn karaa in lala xiriiriyo dadka kale lana ogeysiiyo sida ay dareemayaan.

sidaas darteed waa muhiim inaad la xiriirto iyaga oo si joogto ah u hubiso si aad u aragto sida ay yihiin. Laakiin waxaa muhiim ah in la xasuusnaado in taageeradani aysan u baahnayn in ay noqoto qaab talobixin ah.

In iyaga laga hor tago welwelkooda waxay noqon kartaa wax badan oo ay qaataan oo ay weli haystaan ​​ikhtiyaarka ah in ay noqdaan iyo in kale.waxay rabaan inay maqlaan waxaad leedahay. Waxaa jiri doona wakhti badan oo ay kaga wadahadli doonaan waxyaalahan oo dhan hadhow markay diyaar noqdaan.

>Kaliya u sheeg inaad iyaga u taagan tahay wax kasta oo dhaca, iyo in wax kasta oo dhaca, ay u badan tahay inay qaadan doonto xoogaa. Waqti ay wax walba ku quusi ​​lahaayeen.

In la iska indhatiro xanuunkooda ama la iska riixo waxay keenaysaa in wakhtigan uu ku sii adkaado.

6) Ogow goorta bannaan la siinayo

> Waa muhiim ah in la ogaado goorta la siinayo meel bannaan oo loo ogolaado inay sameeyaan waxa ay u baahan yihiin inay keligood sameeyaan.

Haddii lammaanahooda uu khiyaaneeyey, waxay u badan tahay inay khiyaameeyaan qof ay si qoto dheer ugu kalsoon yihiin. Tani waxay u badan tahay inay u tahay wakhti aad u qiiro badan oo laga yaabo inay u baahdaan inay yareeyaan xidhiidhka ay kula leeyihiin si ay u maraan marxaladaha kala duwan ee wax ka qabashada arrintan.

Aan ku xasuusiyo inay taasi tahay. Waxay noqon kartaa mid waxtar leh in laga hadlo sida jirku ula tacaalo xaaladaha walaaca iyo sida u ogeysiinta dadka kale sida aad dareemayso waxay ka caawin kartaa inay bogsadaan. Lamaanahooda ayaa sameeyay - marka waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad joojiso inaad la xiriirto iyaga mar walba.

Haddii aad rabto inaad la hadasho ama taabato, samee marka ay diyaar yihiin.

Tani waa sababtoo ah ma murugoon lamaanahooda ama sababtoo ah way kugu qabowsadeen. Waa qayb muhiim ah oo ka mid ah habka bogsashada ee ay u baahan yihiin

7) Keen cuntadooda (ama cabbitaankooda)

Qofka la khiyaameeyay wuxuu dareemaa inuu gudaha ku jiro sida gurigooda ama qolkiisa maadaama aysan ku qanacsanayn. bannaanka u baxa. Markaad u keento cunto ama cabitaan si aad uga farxiso, waxay calaamad u tahay inaad ka fikirayso iyaga. Cuntada ama cabitaanka ayaa laga yaabaa inay caawiso weyn u tahay iyaga si ay uga gudbaan wakhtigan shucuureed, markaa ku dadaal inaad dejiso oo aad hubiso inaad haysato wakhti aad si joogto ah tan u samayso.

Kafee, shaah, khamri ama wax kasta khamriga nooca kale ah wuxuu aad ugu fiican yahay in dadka lagu farxo maadaama ay yareyso dareenka murugada waxayna ka caawisaa in ay yareyso xanuunka jirka ee ay la kulmaan ma beddeli doono habeen keliya. Haddaba waxaa waajib ah in la xasuusiyo in aysan ka tegin cuntada oo ay cunaan cuntooyinka nafaqada leh, sababtoo ah waxaa muhiim ah in la daryeelo jirka.

8) Sug inta ay diyaar yihiin

mararka qaarkood, waxaan u maleyneynaa. in qof walba uu ka xanaaqi doono shay gaar ah oo ay ku dhibi doonto.

Sidoo kale eeg: Xaqiiqda arxan darada ah ee ku saabsan in aad keligaa noqoto 40aadyadaada

Runtii, dadka intooda badan maaha inay isla markiiba ku kala tagaan alaabtan oo kale. Waxaa laga yaabaa inay ka walwalaan sida ay wax u dhici doonaan marka lammaanahooda uu ku dhammeeyo khiyaamada iyaga, laakiin kaliya welwelka ay qabaan macnaheedu maaha inay mar walba dareemaan.

Xitaa haddii aad u malaynayso in dadka qaarkiis ay xanaaqi doonaan, billow in aad xasuusisid sida ay u badan tahay in aanay sidaas u ahaanayn dadka badankiisa. bogsiinta waxay ka hadlaysaa sida ay dareemayaan iyo inay la jaanqaadaan wixii dhacay. Inaad u furfurnaato oo u magacowdo waxay ka caawisaa inay bilaabaan hab ay wax ku aqbalaan sida ay yihiin.

Ka hadlida dareenkooda waxay sidoo kale ka caawin doontaa inay fahmaan macnaha tani mustaqbalka iyo kartida ay ku aamini karaan dadka kale mustaqbalka.

Ha yeeleen waqtigooda, hana rumaysteen inay xoog badan yihiin oo ay ka bixi karaan xaaladdan.

9

Way adkaan kartaa in la ogaado sida loola tacaalo xaalad sidan oo kale ah. Qurux badan oo aan dhiirigelin in ay wax qabato.

Tani waxba kuma khaldana, waayo waa wax iska caadi ah in aanay jeclayn in ay wax badan qabtaan oo ay niyad jabaan wakhtigan.

<0 Waxa kale oo laga yaabaa inay ka walwalaan inay u sheegaan asxaabtooda in lammaanahooda uu khiyaameeyay iyaga.

Xaaladahan oo kale, way ku caawin kartaa inaad waydiiso waxay rabaan inaad samayso iyo halka ay dareemayaan inay ka caawinayso inay bogsadaan.

Sidoo kale eeg: 10 calaamadood oo cad oo aanu doonayn inuu mar dambe kula joogo

Waxaa laga yaabaa in ay doorbidi lahaayeen in dad kale ay caawiyaan iyaga inta lagu jiro waqtigan iyaga oo aan ka hadlin arrintan sababtoo ah tani way adkaan kartaa.

Kaliya weydiiwaxa ay dareemayaan in ay tahay waxa ugu wanagsan wakhtigan oo ay sameeyaan wax kasta oo iyaga ka farxiya.

10 Bal eeg haddii ay jiraan hawlo ama hiwaayad ay ku raaxaystaan. lammaanaha wuu khiyaamay, laakiin tani macnaheedu maaha inay ku dareensiinayso inay ka sii daraan shaqadooda. Waxaa muhiim ah in la xasuusnaado in qof kastaa uu ka duwan yahay waxa qof u shaqeeyaa aanay qasab ahayn in uu kan kale u shaqeeyo.

Waxa laga yaabaa in ay bartaan xirfad ama luqad cusub, bixitaan fasaxa todobaadka ama xitaa samaynta yoga siyaabo cusub si ay ula qabsadaan xaaladda - gaar ahaan haddii ay dareemaan in ay wax ka maqan yihiin noloshooda

Dhammaan, waxba kuma jabna iyaga oo raadinaya hiwaayad cusub si ay uga caawiyaan inay ka gudbaan xiriirkooda fashilmay.

0>Wax kasta oo ay tahay waxa ka dhigaya inay fiicnaadaan, si joogto ah u samee. Tani waxay ka caawin doontaa inay horay u sii wataan noloshooda oo ay bilaabaan inay dib u dhisaan xiriirkooda lamaanahooda.

11) Iska ilaali inaad u sheegto waxa la sameeyo

> Qof kastaa wuxuu leeyahay siyaabo kala duwan oo uu wax ula macaamilo. Inkastoo tani ay tahay wax laga yaabo inaad rabto inaad sameyso, waxaa muhiim ah inaad xasuusato inay sidan u maareeyaan tan.

In kasta oo ay hadda murugaysan yihiin ama xanaaqsan yihiin, waxaa laga yaabaa inaysan diyaar u ahayn tan. soo galHabka.

Xaalada sidan oo kale ah, waxa ay ku caawin kartaa in ay ka hadlaan waxa ay dareemayaan marka hore ka hor inta aysan go'aan ka gaarin waxa ay tahay inaad sameyso saaxiib.

Waxaad sameyn kartaa wax kale oo kaliya u sheeg in aad leedahay qorshayaal kala duwan, laakiin tani waxay ka dhigi kartaa inay dareemaan inay ka roon yihiin haddii aad isku daydo inaad fikradahaaga ku soo rogto xaalada.

Laakiin been ha ka sheegin dareenkaaga - marka qof la saaxiib ah muddo dheer, waa caadi in aad la wadaagto siraha badan iyaga. Mararka qaarkood, qofka dhibanaha u ahaa gaalnimada lammaanahooda ayaa su'aalo waydiin doona haddii ay aamini karaan saaxiibadood. Tani waa wax iska caadi ah waana qayb ka mid ah habka murugada.

Tani waxay ku adkayn kartaa inaad ogaato waxaad odhanayso iyo goorta la odhanayo mar haddii aanad doonayn inaad samayso ama aad tidhaahdo wax xanuun badan ku kicin kara ama dhaawaci kara . Haddii aad tahay saaxiib dhow, waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad daacad u sheegto dareenkaaga iyo waxa tani uga dhigan tahay mustaqbalka.

Xusuuso inay ku weydiin karaan sida aad dareemeyso. Tani waxay ka caawisaa inay fahmaan waxa ay tani uga dhigan tahay xidhiidhkooda. > 12) Ha ka boodin waxyaalaha la taaban karo

Qofka la khiyaameeyay waxa laga yaabaa inaanu doonayn inuu hadlo, laakiin wuxuu weli u baahan yahay inuu wax cuno. , seexo oo nolosha samee. Waa muhiim in aad ogaysiiso in aad garabkooda taagantahay oo aad iyaga u joogto

U soo bandhig si aad uga caawiso waxyaabaha la taaban karo, sida dukaamaysiga, cuntada, dharka dharka.

Waxaa laga yaabaa inay ku weydiiyaan inaad ciyaarto