Jak pocieszyć kogoś, kto został oszukany: 12 ważnych wskazówek

Oszukiwanie jest wyniszczające dla wszystkich zaangażowanych stron.

Dla osoby, która została oszukana, rzeczywistość niewierności jest zdradą, która może czuć się tak, jakby świat rozpadł się pod nimi. Mogą nie chcieć w to uwierzyć, ale ból w końcu zapadnie się.

Więc tutaj są ważne wskazówki, które pomogą im poradzić sobie z tą trudną sytuacją, odzyskać i uzdrowić. Poniższe 12 wskazówek pokaże ci, jak pocieszyć kogoś, kto został oszukany:

1) Nie pouczaj ich

Pocieszanie kogoś, kto został oszukany, może być wyzwaniem.

Mogą mieć pytania i potrzebują, abyś pomógł im znaleźć odpowiedzi. Ostatnią rzeczą, jaką mogą chcieć usłyszeć, jest twoja dobrze zrozumiana opinia na temat ich charakteru lub ich wyborów w związku.

Banish any judgmental thoughts from your mind and listen to what they have to say about the situation. Your main job is to be a listening ear and an emotional support.

Nie musisz im mówić, że są w błędzie, albo że ich partner jest złą osobą. Nie chcą tego słyszeć, a ty nie powinieneś wskazywać na wady w nich, bo po prostu będą dalej zdenerwowani, myśląc, jak nieczuły jesteś.

Zamiast tego wysłuchaj ich obaw i autentycznie postaraj się im pomóc. Dzięki temu poczują, że Ci na nich zależy i że są ludzie, którzy rozumieją przez co przechodzą.

2) Spróbuj przestać się obwiniać

Obwinianie może być potężnym motywatorem, ale ważne jest, aby nie skupiać się zbytnio na tym, kto zawinił.

Osoba, która została oszukana może zrobić rzeczy, które żałowali i to może być bardzo kuszące, aby myśleć, że gdyby tylko przeszedł z działania, że wszystko byłoby dobrze.

Jednak taka postawa rzadko przynosi zamknięcie i zwykle tylko pogarsza sytuację.

Zamiast tego skup się na fakcie, że zostali zdradzeni i na tym, jak bardzo emocjonalnie to ich dotknęło. Pomóż im uświadomić sobie, że nie są winni.

Widzisz, kiedy ciągle się obwiniają, może to utrudnić im przejście i uzdrowienie. W rezultacie powinieneś skupić się na fakcie, że to oni są tutaj ofiarą i że potrzebują miłości i wsparcia w tym czasie.

Teraz, gdy obwiniają swojego partnera, osobę, która oszukała, spróbuj skupić się na emocjonalnym bólu, którego doświadczyli, a nie na działaniach, które mogli podjąć, aby się tam dostać. Przyznaj, że to, co się stało, jest niesprawiedliwe, ale że ich partner jest winny, a nie oni.

3) Pomóż im zrozumieć, dlaczego oszuści robią to, co robią

Na początku może się to nie wydawać, ale zrozumienie, dlaczego zdradzający oszukują, może być pomocne. Chociaż nie przyniesie to ulgi w bólu, który odczuwają, może pomóc im zdystansować się od sytuacji.

Oczywiście będzie to zależało od nich, a nie od Ciebie.

To może być kuszące dla Ciebie, aby wyjaśnić, dlaczego ich partner oszukał, ale nie rób tego bez ich zgody! To może często prowadzić do kłótni w przód i w tył, gdzie obwiniają swojego partnera lub siebie.

Oszuści zdradzają, ponieważ nie są w stanie poradzić sobie z problemami w związku. Nie potrafią się porozumieć, nie chcą zajmować się argumentami i łatwiej im pozostać w nieszczęśliwym związku, niż samotnie stawić czoła światu.

Jak już wspomniałem, jeśli nie chcą tego słuchać, to rozmowa o tym może ich odepchnąć i sprawić, że poczują, że ich sytuacja jest beznadziejna.

To nie jest produktywne i prawdopodobnie tylko jeszcze bardziej ich zdenerwuje. Możesz spróbować utrzymać pozytywną rozmowę i skupić się na pozytywnych aspektach ich związku i jego zakończenia.

Rozmowa o dobrych rzeczach, które mają w swoim życiu, pomoże im skupić się na tym, co mają, a nie na tym, czego nie mają.

4) Bądź źródłem wsparcia

Pocieszając kogoś, kto został oszukany, pamiętaj, aby pokazać mu, że jesteś tam dla niego bez względu na to, co się stanie.

Prawdopodobnie czują się zagubieni i osamotnieni w tej sytuacji, więc postaraj się dać im znać, że zależy ci na nich i zapewnisz im wszelkie wsparcie emocjonalne, jakiego potrzebują. Chociaż możesz nie być w stanie dotrzeć do nich często, sprawdzaj je na różne sposoby w ciągu tygodnia, a nawet miesiąca.

Okaż współczucie, dając im przestrzeń i czas, jeśli o to poproszą, ale dając im znać, że nadal jesteś dostępny, aby porozmawiać, jeśli tego potrzebują.

Regularnie pytaj, jak się czują i czy jest coś, co możesz zrobić, aby im pomóc. Jeśli nie czują się komfortowo mówiąc o swoich uczuciach, daj im znać, że rozumiesz i chętnie ich wysłuchasz, jeśli zdecydują się Tobie zwierzyć.

Z czasem pomoże im to nauczyć się otwierać i dzielić z tobą swoimi uczuciami. Jeśli nadal nie są gotowi, nie naciskaj na nich ani nie popychaj ich do tego.

5) Przyznaj się do tego, jak się czują

Nie bagatelizuj bólu, który odczuwają, ale daj im znać, że rozumiesz, jak bardzo jest to bolesne.

Pomocne może być skupienie się na fizycznym bólu, którego mogą doświadczać, ponieważ pomaga to określić sytuację w sposób, który mogą zrozumieć.

Wyjaśnij, że ich ciało sygnalizuje im, że stało się coś strasznego i że ten ból można złagodzić poprzez dotarcie do innych ludzi i poinformowanie ich o tym, jak się czują.

Dlatego tak ważne jest, aby pozostać z nimi w kontakcie i regularnie sprawdzać, co u nich słychać. Warto jednak pamiętać, że to wsparcie nie musi mieć formy porad.

Konfrontowanie ich z ich obawami może być dużym obciążeniem, a oni nadal powinni mieć wybór, czy chcą usłyszeć, co masz do powiedzenia, czy nie. Będzie dużo czasu na omówienie tych wszystkich rzeczy później, kiedy będą gotowi.

Po prostu daj im znać, że jesteś tam dla nich bez względu na to, co się stanie, i że cokolwiek się stanie, prawdopodobnie zajmie trochę czasu, aby wszystko zapadło w pamięć.

Ignorowanie ich bólu lub odsuwanie ich od siebie sprawi tylko, że ten czas będzie dla nich trudniejszy.

6) Wiedz, kiedy dać przestrzeń

Ważne jest, aby wiedzieć, kiedy dać przestrzeń i pozwolić im zrobić to, co muszą zrobić sami.

Jeśli ich partner zdradził ich, są szanse, że zostali zdradzeni przez kogoś, komu głęboko ufali. Jest to prawdopodobnie bardzo emocjonalny czas dla nich i mogą potrzebować zmniejszyć ilość kontaktu z tobą, aby mogli przejść przez różne etapy radzenia sobie z tym.

Pozwolę sobie przypomnieć, że pomocna może być rozmowa o tym, jak ciało radzi sobie w sytuacjach stresowych i jak poinformowanie innych o tym, jak się czujesz, może pomóc im w uzdrowieniu.

Pomocne dla nich może być również spędzenie czasu w samotności, myśląc o tym, co się stało i co zrobił ich partner - więc możesz chcieć przestać próbować dotrzeć do nich przez cały czas.

Jeśli chcesz z nimi porozmawiać lub ich dotknąć, zrób to, gdy będą na to gotowi.

To nie dlatego, że nie opłakują swojego partnera lub że są wobec ciebie zimni. To ważna część ich procesu uzdrawiania, której potrzebują, aby ruszyć dalej.

7) Przynieś ich komfortowe jedzenie (lub napoje)

Osoba, która została oszukana, czułaby się przebywając w domu, jak w swoim domu lub pokoju, ponieważ nie czują się komfortowo wychodząc na zewnątrz w miejscach publicznych. Kiedy przynosisz jedzenie lub picie, aby je rozweselić, to znak, że myślisz o nich.

Może pomóc przynieść im ich ulubiony posiłek lub przekąskę, albo ulubiony napój.

To jedzenie lub picie może być dużą pomocą dla nich, aby przejść przez ten emocjonalnie drenujący czas, więc włóż trochę wysiłku w planowanie go i upewnij się, że masz czas, aby zrobić to regularnie.

Kawa, herbata, wino lub jakikolwiek inny rodzaj alkoholu jest świetny do rozweselania ludzi, ponieważ zmniejsza uczucie smutku i pomaga złagodzić ból fizyczny, którego doświadczają.

Jakkolwiek ich partner oszukiwał ich, pomocne może być przypomnienie im, że ich uczucia nie zmienią się z dnia na dzień. Trzeba więc przypomnieć im, aby nie pomijali posiłków i spożywali pożywne pokarmy, bo ważne jest, aby dbać o ciało.

8) Poczekaj, aż będą gotowe

Czasami wydaje nam się, że wszyscy będą zdenerwowani daną rzeczą i będzie ich to bolało.

W rzeczywistości większość ludzi nie zamierza natychmiast rozpadać się nad tego typu rzeczami. Mogą się martwić o to, jak sprawy potoczą się, gdy ich partner skończy się oszukiwaniem ich, ale tylko dlatego, że się martwią, nie oznacza, że zawsze będą się tak czuć.

Nawet jeśli uważasz, że niektórzy ludzie będą zdenerwowani, zacznij przypominać im, jak to prawdopodobnie nie będzie tak dla większości ludzi.

Przypomnij im również, że pierwszym krokiem do uzdrowienia jest rozmowa o tym, jak się czują i pogodzenie się z tym, co się stało. Otwarcie się na to i nazwanie tego pomaga im rozpocząć proces akceptacji rzeczy takimi, jakimi są.

Rozmowa o ich uczuciach pomoże im również zrozumieć, co to oznacza dla przyszłości i ich zdolności do zaufania innym ludziom w przyszłości.

Pozwól im poświęcić swój czas i uwierz, że są silni i że mogą pokonać tę sytuację.

9) Zapytaj ich, co chcieliby, abyś zrobił

Może być trudno wiedzieć, jak poradzić sobie z taką sytuacją.

Dla tych, którzy są smutne, złe lub trochę w dół, będą czasy, kiedy będą one dość niemotywowane do robienia rzeczy.

Nie ma w tym w ogóle nic złego, bo to zupełnie normalne, że w tym czasie nie mają ochoty na wiele i są w dość niskim nastroju.

Mogą też martwić się o to, że powiedzą swoim znajomym, że ich partner ich zdradził.

W takich przypadkach pomocne może być zapytanie ich, co chcieliby, abyś zrobił i gdzie czują, że to pomoże im wyzdrowieć.

Może wolą, aby inni ludzie pomogli im przejść przez ten czas bez konieczności mówienia o tym, ponieważ może to być trudne.

Wystarczy zapytać, co czują, że jest dla nich najlepsze w tej chwili i zrobić wszystko, co sprawi, że poczują się lepiej.

10) Pomóż im znaleźć nowy sposób radzenia sobie

Może pomóc sprawdzić, czy są jakieś zajęcia lub hobby, które lubią.

Jeśli robiłeś coś podobnego wcześniej, jest szansa, że możesz znać rzeczy, które mogą pomóc.

Być może ich partner zdradził ich, ale to nie znaczy, że dzięki temu będą czuć się gorzej w pracy. Ważne jest, aby pamiętać, że każdy jest inny i to, co działa dla jednej osoby, niekoniecznie będzie działać dla drugiej.

Może się okazać, że nauka nowej umiejętności lub języka, wyjazd na weekend lub nawet uprawianie jogi to nowe sposoby radzenia sobie z sytuacją - zwłaszcza jeśli czują, że czegoś brakuje w ich życiu.

W końcu nie ma nic złego w tym, że realizują nowe hobby, które pomoże im uporać się z nieudanym związkiem.

Cokolwiek to jest, co sprawia, że czują się lepiej, rób to regularnie. To pomoże im ruszyć do przodu ze swoim życiem i rozpocząć odbudowę relacji z partnerem.

11) Unikaj mówienia im, co mają robić

Każdy ma inne sposoby radzenia sobie z rzeczami. Chociaż jest to coś, co możesz chcieć zrobić, ważne jest, aby pamiętać, że będą obsługiwać to na swój własny sposób.

Chociaż mogą być teraz smutni lub źli, mogą nie być gotowi na ten krok w procesie.

W takich przypadkach pomocne może być, aby najpierw porozmawiać z nimi o tym, co czują, zanim wyciągniesz jakiekolwiek wnioski na temat tego, co powinieneś zrobić jako przyjaciel.

Możesz zrobić coś innego i po prostu dać im znać, że masz inne plany, ale to może sprawić, że poczują się lepiej, niż gdybyś próbował narzucić swoje własne pomysły na sytuację.

Ale nie kłam o swoich uczuciach - kiedy przyjaźnisz się z kimś przez długi czas, to normalne, że dzielisz się z nim wieloma sekretami. Czasami osoba, która była ofiarą niewierności swojego partnera, będzie kwestionować, czy może zaufać swoim przyjaciołom. To normalne i część procesu żałoby.

Może to sprawić, że trudno jest wiedzieć, co i kiedy powiedzieć, ponieważ nie chcesz robić ani mówić niczego, co mogłoby wywołać więcej bólu lub zranić ich. Jeśli jesteś bliskim przyjacielem, być może będziesz musiał być szczery w kwestii swoich uczuć i tego, co to oznacza dla przyszłości.

Pamiętaj, że mogą zapytać, jak się czujesz. To pomoże im zrozumieć, co to oznacza dla ich własnego związku.

12) Nie pomijaj kwestii praktycznych

Osoba, która została oszukana, może nie chcieć rozmawiać, ale nadal musi jeść, spać i robić życie. Ważne jest, aby dać im znać, że jesteś po ich stronie i że jesteś dla nich.

Zaoferuj pomoc w praktycznych sprawach, takich jak zakupy spożywcze, posiłki czy pranie.

Oszustwo jest bardzo trudną sytuacją dla każdego, kto się w nią angażuje, a poświęcając im trochę czasu, okazując swoją miłość i wsparcie, wyświadczysz im przysługę.

Możesz pomóc im poczuć się wyjątkowo, że jesteś tak współczujący wobec nich w innej nieciekawej sytuacji. Możesz również pomóc im w innych praktycznych sprawach, takich jak płacenie rachunków lub organizowanie ich finansów, ponieważ może to pomóc im poczuć się bardziej w kontroli ich sytuacji.

Kiedy oferujesz, że zrobisz te rzeczy dla nich, ważne jest, abyś nie robił tego o sobie. Pomaganie komuś, kto został oszukany, polega na pomaganiu mu, aby czuł się wspierany i zadbany, a nie na robieniu z siebie lepszej osoby.

Słowa końcowe

Jedną z najważniejszych rzeczy, które możesz zrobić, gdy przyjaźnisz się z ofiarą zdradzającego małżonka, jest słuchanie. Pokaż, że zależy ci na nich i że nadal są cenieni w twoim życiu.

Nie próbuj sprawić, by poczuli się lepiej na swój sposób, zamiast tego po prostu zaoferuj wsparcie i zachętę.

Ważne jest, aby odłożyć na bok własne opinie i pomóc im poradzić sobie z tą trudną sytuacją jak najdelikatniej, aby jak najszybciej się z niej wyleczyli.

Ten proces może zająć trochę czasu, upewnij się, że rozumieją, że jesteś tam dla nich.

Podobał Ci się mój artykuł? Polub mnie na Facebooku, aby zobaczyć więcej takich artykułów w swoim feedzie.