Как утешить человека, которому изменили: 12 важных советов

Измена разрушительна для всех вовлеченных сторон.

Для человека, которому изменили, реальность неверности - это предательство, которое может ощущаться так, будто мир рухнул под ногами. Возможно, они не хотят в это верить, но в конце концов боль утихнет.

Поэтому вот важные советы, которые помогут им справиться с этой сложной ситуацией, восстановиться и исцелиться. Следующие 12 советов подскажут вам, как утешить человека, которому изменили:

1) Не читайте им нотаций

Утешить человека, которому изменили, может быть непросто.

У них могут быть вопросы, и им нужно, чтобы вы помогли им найти ответы. Последнее, что они, возможно, хотят услышать, это ваше благожелательное мнение об их характере или выборе отношений.

Изгоните из головы все осуждающие мысли и выслушайте, что они говорят о ситуации. Ваша главная задача - быть слушателем и эмоциональной поддержкой.

Не нужно говорить им, что они не правы или что их партнер - плохой человек. Они не хотят этого слышать, и вам не следует указывать на их недостатки, потому что они только еще больше расстроятся, подумав, как бесчувственно вы себя ведете.

Вместо этого выслушайте их проблемы и искренне постарайтесь помочь им. Это поможет им почувствовать, что вы заботитесь о них и что есть люди, которые понимают, через что они проходят.

2) Постарайтесь прекратить обвинения

Обвинение может быть мощным мотиватором, но важно не зацикливаться на том, кто виноват.

Человек, которому изменили, может совершать поступки, о которых он сожалеет, и может быть очень соблазнительно думать, что если бы только он совершил тот или иной поступок, то все было бы хорошо.

Однако такое отношение редко приносит облегчение и обычно только усугубляет ситуацию.

Вместо этого сосредоточьтесь на том факте, что их предали, и на том, что это нанесло им эмоциональный удар. Помогите им понять, что они не виноваты.

Видите ли, когда они продолжают винить себя, это может затруднить их движение вперед и исцеление. В результате вам следует сосредоточиться на том, что они являются жертвой, и что они нуждаются в любви и поддержке в это время.

Теперь, когда они обвиняют своего партнера, человека, который изменил, постарайтесь сосредоточиться на эмоциональной боли, которую они испытали, а не на действиях, которые они могли предпринять, чтобы добиться этого. Признайте, что произошедшее несправедливо, но виноват в этом их партнер, а не они сами.

3) Помогите им понять, почему мошенники делают то, что делают

Возможно, сначала так не кажется, но понимание причин измены может быть полезным. Хотя это не принесет облегчения боли, которую они испытывают, это может помочь им дистанцироваться от ситуации.

Конечно, это будет зависеть от них, а не от вас.

Вам может захотеться объяснить, почему их партнер изменил, но не делайте этого без их согласия! Это часто может привести к спору "туда-сюда", в котором они обвиняют своего партнера или они обвиняют себя.

Изменяют потому, что не могут справиться с проблемами в отношениях. Они не умеют общаться, не хотят разбираться в спорах, и им легче оставаться в несчастливых отношениях, чем противостоять миру в одиночку.

Как я уже говорил, если они не хотят слушать, то разговор об этом может оттолкнуть их и заставить почувствовать, что их положение безнадежно.

Это непродуктивно и, скорее всего, только расстроит их еще больше. Вы можете попытаться поддержать разговор в позитивном ключе и сосредоточиться на положительных аспектах их отношений и их завершения.

Разговор о том хорошем, что есть в их жизни, поможет им сосредоточиться на том, что у них есть, а не на том, чего у них нет.

4) Быть источником поддержки

Утешая человека, которому изменили, не забудьте показать ему, что вы всегда рядом, что бы ни случилось.

Скорее всего, в этой ситуации они чувствуют себя потерянными и одинокими, поэтому постарайтесь дать им понять, что вы заботитесь о них и окажете любую эмоциональную поддержку, в которой они нуждаются. Хотя вы, возможно, не сможете обращаться к ним часто, проверяйте их разными способами в течение недели или даже месяца.

Проявите сострадание, предоставив им пространство и время, если они просят об этом, но при этом дайте им понять, что вы все еще готовы поговорить, если им это нужно.

Регулярно спрашивайте, как они себя чувствуют и можете ли вы чем-нибудь помочь. Если им неудобно говорить о своих чувствах, дайте им знать, что вы понимаете их и будете рады выслушать их, если они решат довериться вам.

Со временем это поможет им научиться открываться и делиться с вами своими чувствами. Если они все еще не готовы, не давите на них и не подталкивайте их к этому.

5) Признайте, что они чувствуют

Не преуменьшайте боль, которую они испытывают. Вместо этого дайте им понять, что вы понимаете, насколько это больно.

Может быть полезно сосредоточиться на физической боли, которую они могут испытывать, поскольку это помогает количественно оценить ситуацию в понятной им форме.

Объясните, что их тело сигнализирует им о том, что произошло что-то ужасное, и что эту боль можно облегчить, обратившись к другим людям и дав им знать о своих чувствах.

Вот почему так важно поддерживать с ними контакт и регулярно узнавать, как у них дела. Но важно помнить, что эта поддержка не обязательно должна быть в виде советов.

Высказывать им свои опасения может быть тяжело, и у них должен быть выбор, хотят ли они выслушать то, что вы хотите сказать. У них будет достаточно времени, чтобы обсудить все это позже, когда они будут готовы.

Просто дайте им понять, что вы рядом с ними, что бы ни случилось, и что, что бы ни случилось, вероятно, потребуется некоторое время, чтобы все улеглось.

Игнорирование их боли или отталкивание только усложнит для них это время.

6) Знайте, когда нужно уступить место

Важно знать, когда нужно освободить место и позволить им делать то, что им нужно, в одиночестве.

Если их партнер изменил им, есть вероятность, что их предал человек, которому они глубоко доверяли. Скорее всего, это будет очень эмоциональный период для них, и им, возможно, придется сократить количество контактов с вами, чтобы они могли пройти через различные этапы решения этой проблемы.

Позвольте мне напомнить вам, что может быть полезно поговорить о том, как организм справляется со стрессовыми ситуациями, и о том, что если вы дадите другим знать о своем самочувствии, это поможет им исцелиться.

Им также может быть полезно провести время в одиночестве, размышляя о том, что произошло и что сделал их партнер - поэтому вы можете перестать пытаться постоянно обращаться к ним.

Если вы хотите поговорить или прикоснуться к ним, сделайте это, когда они будут готовы.

Это не потому, что они не скорбят по своему партнеру, и не потому, что они холодны с вами. Это важная часть их процесса исцеления, которая необходима им для того, чтобы двигаться дальше.

7) Принесите их комфортную еду (или напитки)

Человек, которому изменили, будет чувствовать себя закрытым в своем доме или комнате, поскольку ему неудобно выходить на публику. Когда вы приносите еду или напитки, чтобы поднять им настроение, это знак того, что вы думаете о них.

Возможно, вам поможет принести им их любимое блюдо или закуску, или любимый напиток.

Эта еда или питье может стать для них большим подспорьем в этот эмоционально тяжелый период, поэтому приложите немного усилий, чтобы спланировать это и убедиться, что у вас есть время делать это регулярно.

Кофе, чай, вино или любой другой вид алкоголя отлично подходит для поднятия настроения, поскольку он уменьшает чувство грусти и помогает облегчить физическую боль, которую они испытывают.

Как бы ни изменил им партнер, полезно напомнить ему, что его чувства не изменятся в одночасье. Поэтому нужно напомнить ему, чтобы он не пропускал приемы пищи и питался полезными продуктами, потому что важно заботиться о теле.

8) Подождите, пока они будут готовы

Иногда мы думаем, что все будут расстроены тем или иным поступком и это причинит им боль.

В действительности, большинство людей не собираются мгновенно распадаться на части из-за подобных вещей. Они могут беспокоиться о том, как будут развиваться события, когда их партнер изменит им, но то, что они беспокоятся, не означает, что они всегда будут чувствовать себя так.

Даже если вы думаете, что некоторые люди будут расстроены, начните напоминать им, что для большинства людей это, вероятно, не так.

Также напомните им, что первый шаг к исцелению - это разговор о том, что они чувствуют, и принятие того, что произошло. Открытое обсуждение и называние произошедшего помогает им начать процесс принятия вещей такими, какие они есть.

Разговор о своих чувствах также поможет им понять, что это означает для будущего и их способности доверять другим людям в будущем.

Позвольте им не торопиться и верьте, что они сильные и смогут преодолеть эту ситуацию.

9) Спросите их, что бы они хотели, чтобы вы сделали

Бывает трудно понять, как поступить в подобной ситуации.

Для тех, кто грустит, злится или немного подавлен, наступят времена, когда у них будет отсутствовать мотивация к деятельности.

В этом нет ничего плохого, так как это совершенно нормально, если в это время им не хочется ничего делать и у них довольно плохое настроение.

Они также могут беспокоиться о том, как рассказать своим друзьям о том, что их партнер изменил им.

В подобных случаях полезно спросить у них, что они хотят, чтобы вы сделали, и где, по их мнению, это поможет им исцелиться.

Возможно, они предпочтут, чтобы другие люди помогли им пережить это время без необходимости говорить об этом, поскольку это может быть трудно.

Просто спросите, что для них лучше всего в данный момент, и делайте все, что поможет им чувствовать себя лучше.

10) Помочь им найти новый способ справиться с проблемой

Это может помочь выяснить, есть ли у них занятия или хобби, которые им нравятся.

Если вы уже делали что-то подобное, есть вероятность, что вы знаете, что может помочь.

Возможно, их партнер изменил им, но это не значит, что от этого они будут чувствовать себя хуже на своей работе. Важно помнить, что все люди разные, и то, что работает для одного человека, не обязательно будет работать для другого.

Они могут найти новые способы справиться с ситуацией - особенно если они чувствуют, что в их жизни чего-то не хватает, - изучая новый навык или язык, отправляясь на выходные или даже занимаясь йогой.

В конце концов, нет ничего плохого в том, чтобы они занялись новым хобби, которое поможет им пережить неудачные отношения.

Что бы ни помогало им чувствовать себя лучше, делайте это регулярно. Это поможет им двигаться дальше по жизни и начать восстанавливать отношения с партнером.

11) Избегайте указывать им, что делать

У всех разные способы решения проблем. Хотя это то, что вы, возможно, захотите сделать, важно помнить, что они будут справляться с этим по-своему.

Хотя сейчас они могут быть грустными или сердитыми, они могут быть не готовы к этому шагу в процессе.

В подобных случаях может быть полезно сначала поговорить с ними о том, что они чувствуют, прежде чем делать какие-либо выводы о том, что вы должны делать как друг.

Вы можете поступить иначе и просто сообщить им, что у вас другие планы, но это может заставить их чувствовать себя лучше, чем если бы вы пытались навязать ситуации свои собственные идеи.

Но не лгите о своих чувствах - когда вы дружите с кем-то долгое время, это нормально делиться с ним многими секретами. Иногда человек, ставший жертвой неверности своего партнера, задается вопросом, может ли он доверять своим друзьям. Это нормально и является частью процесса горевания.

Это может затруднить понимание того, что и когда сказать, поскольку вы не хотите сделать или сказать что-то, что может вызвать еще большую боль или причинить им боль. Если вы близкий друг, вам, возможно, придется честно рассказать о своих чувствах и о том, что это означает для будущего.

Помните, что они могут спросить, что вы чувствуете. Это поможет им понять, что это значит для их собственных отношений.

12) Не упускайте практические аспекты

Человек, которому изменили, может не хотеть говорить, но ему по-прежнему нужно есть, спать и заниматься жизнью. Важно дать ему понять, что вы на его стороне и что вы рядом с ним.

Предлагайте им помощь в практических делах, таких как покупка продуктов, питание или стирка.

Они могут попросить вас на некоторое время стать их главным опекуном, и важно не отказываться от этого. Измена - это очень сложная ситуация для всех участников, и, предоставив им некоторое время своей любви и поддержки, вы окажете им услугу.

Это поможет им почувствовать себя особенными от того, что вы проявляете к ним сострадание в сложной ситуации. Вы также можете помочь им в других практических вопросах, таких как оплата счетов или организация финансов, так как это поможет им почувствовать себя более контролирующими свою ситуацию.

Когда вы предлагаете сделать это для него, важно, чтобы это не касалось вас. Помогать человеку, которому изменили, нужно для того, чтобы он чувствовал поддержку и заботу, а не для того, чтобы выставить себя лучшим человеком.

Заключительные слова

Одна из самых важных вещей, которую вы можете сделать, когда дружите с жертвой измены супруга, - это выслушать. Покажите, что вы заботитесь о них и что они по-прежнему ценятся в вашей жизни.

Не пытайтесь заставить их чувствовать себя лучше по-своему, вместо этого просто предложите поддержку и ободрение.

Важно отложить в сторону свое собственное мнение и помочь им справиться с этой сложной ситуацией как можно мягче, чтобы они как можно быстрее излечились от нее.

Этот процесс может занять время. Убедитесь, что они понимают, что вы всегда рядом с ними.

Вам понравилась моя статья? Поставьте мне лайк на Facebook, чтобы увидеть больше подобных статей в вашей ленте.