Aldangan odamni qanday yupatish mumkin: 12 ta muhim maslahat

Aldash barcha ishtirokchilar uchun halokatli.

Aldangan odam uchun xiyonat haqiqati xiyonat bo'lib, uning ostida dunyo parchalanib ketgandek tuyulishi mumkin. Ular bunga ishonishni istamasliklari mumkin, ammo og'riq oxir-oqibat o'tib ketadi.

Shuning uchun ularga bu qiyin vaziyatni engish, tuzalib ketish va shifo topishga yordam beradigan muhim maslahatlar mavjud. Quyidagi 12 ta maslahat sizga aldangan odamni qanday yupatish kerakligini ko'rsatib beradi:

1) Unga ma'ruza qilmang

Aldangan odamga tasalli berish qiyin bo'lishi mumkin.

Ularning savollari bo'lishi mumkin va ularga javob topishda yordam berishingiz kerak. Ular eshitishni istashlari mumkin bo'lgan oxirgi narsa bu ularning fe'l-atvori yoki munosabatlari haqidagi sizning yaxshi niyatli fikringizdir.

Har qanday tanqidiy fikrlarni miyangizdan chiqarib tashlang va ularning vaziyat haqida nima deyishini tinglang. Sizning asosiy vazifangiz tinglovchi quloq va hissiy yordam bo'lishdir.

Ularning noto'g'ri ekanligini yoki sherigi yomon odam ekanligini aytishingiz shart emas. Ular buni eshitishni xohlamaydilar va siz ulardagi kamchiliklarni ko'rsatmasligingiz kerak, chunki ular sizning qanchalik befarqligingiz haqida o'ylab, xafa bo'lishadi.

Buning o'rniga, ularning tashvishlarini tinglang va chin dildan harakat qiling. ularga yordam bering. Bu ularga siz ularga g'amxo'rlik qilayotganingizni va ular nimadan kechayotganini tushunadigan odamlar borligini his qilishlariga yordam beradi.

2) Ayblashni to'xtatishga harakat qiling

Aybdor bo'lishi mumkin.qisqa vaqt ichida ularning asosiy g'amxo'rligi roli va buni rad etmaslik muhimdir. Aldash har bir ishtirokchi uchun juda og'ir vaziyatdir va ularga mehringiz va qo'llab-quvvatlashingiz bilan bir oz vaqt ajratsangiz, ularga yaxshilik qilgan bo'lasiz.

Bu ularga nisbatan rahmdil ekanligingizni his qilishlariga yordam beradi. boshqacha tartibsiz vaziyat. Shuningdek, siz ularga to‘lovlarni to‘lash yoki moliyaviy mablag‘larini tartibga solish kabi boshqa amaliy ishlarda ham yordam berishingiz mumkin, chunki bu ularga o‘z vaziyatlarini nazorat qilishda ko‘proq his qilishlariga yordam beradi.

Ularga bu ishlarni qilishni taklif qilganingizda, buni qilmaslik muhim. sen haqingda gapirma. Aldangan odamga yordam berish o'zingizni yaxshiroq inson sifatida ko'rsatish uchun emas, balki unga qo'llab-quvvatlash va g'amxo'rlikni his qilishiga yordam berishdir.

Yakuniy so'zlar

Siz qila oladigan eng muhim narsalardan biri bu. aldagan turmush o'rtog'ingiz bilan do'st bo'lganingizda, buni tinglashdir. Ularga g'amxo'rlik qilayotganingizni va ular hali ham hayotingizda qadrlanishini ko'rsating.

Ularni o'z yo'lida yaxshi his qilishga urinmang, shunchaki qo'llab-quvvatlang va dalda bering.

Bu shunday. O'z fikrlaringizni bir chetga surib qo'yish va ularga bu qiyin vaziyatni iloji boricha muloyimlik bilan engishga yordam berish juda muhim, shunda ular imkon qadar tezroq tuzalib ketadilar.

Bu jarayon vaqt talab qilishi mumkin. Ular sizning yoningizda ekanligingizni tushunishlariga ishonch hosil qiling.

Maqolim sizga yoqdimi? Ko'proq ko'rish uchun Facebookda menga yoqingtasmangizda shu kabi maqolalar.

Aldangan odam o'zi pushaymon bo'lgan ishlarni qilgan bo'lishi mumkin va agar u ketsa edi, deb o'ylash juda jozibali bo'lishi mumkin. hamma narsa yaxshi bo'lardi, deb harakat qilish orqali.

Biroq, bu munosabat kamdan-kam hollarda yopiladi va odatda vaziyatni yomonlashtiradi.

Buning o'rniga, ularning xiyonat qilinganiga va bu ularga hissiy ta'sir ko'rsatdi. Ularga o'zlarining ayblari yo'qligini tushunishlariga yordam bering.

Ko'ryapsizmi, ular o'zlarini ayblashda davom etsalar, bu ularning davom etishi va davolanishini qiyinlashtirishi mumkin. Natijada, siz ular bu erda qurbon bo'lganiga e'tibor qaratishingiz kerak va ular bu vaqt davomida sevilishi va qo'llab-quvvatlanishi kerak.

Endi ular o'z sherigini, aldagan odamni ayblashganda, bunga harakat qiling. ular boshdan kechirgan hissiy og'riqlarga e'tibor qarating, u erga borish uchun qilgan harakatlariga emas. Bo'lib o'tgan voqea adolatsiz ekanini tan oling, lekin ular emas, balki sherigi aybdor.

3) Firibgarlar nima uchun shunday qilishlarini tushunishga yordam bering

Bir qarashda bunday tuyulmasligi mumkin, lekin firibgarlarning nima uchun aldashini tushunish foydali bo'lishi mumkin. Bu ularga azob chekayotgan og'riqni engillashtirmasa-da, bu ularga vaziyatdan uzoqlashishga yordam berishi mumkin.

Albatta, bu sizga emas, ularga bog'liq bo'ladi.

Sizni xohlash jozibali bo'lishi mumkinularning sherigi nima uchun aldaganini tushuntiring, lekin ularning roziligisiz buni qilmang! Bu ko'pincha oldinga va orqaga tortishuvga olib keladi, bu erda ular sheriklarini ayblashadi yoki o'zlarini ayblashadi.

Firibgarlar o'zlarining munosabatlaridagi muammolarni hal qila olmagani uchun aldashadi. Ular muloqot qila olmaydilar, bahs-munozaralar bilan shug'ullanishni xohlamaydilar va ular dunyo bilan yolg'iz qolishdan ko'ra, baxtsiz munosabatlarda qolishni osonlashtiradilar.

Ammo bu nozik mavzuni muhokama qilayotganda ehtiyot bo'ling. Yuqorida aytib o'tganimdek, agar ular buni eshitishni istamasalar, bu haqda gapirish ularni uzoqlashtirishi va vaziyatlarini umidsiz deb his qilishlariga olib kelishi mumkin.

Bu unumli emas va shunchaki ularni xafa qilishi mumkin. yana. Suhbatni ijobiy davom ettirishga harakat qilib, ularning munosabatlarining ijobiy tomonlari va uning tugashiga e'tibor qaratishingiz mumkin.

Ularning hayotida bor yaxshi narsalar haqida gapirish, ularga e'tiborni o'zida emas, balki bor narsaga qaratishga yordam beradi. ular yo'q.

4) Qo'llab-quvvatlovchi manba bo'ling

Aldangan odamga tasalli berayotganda, unga o'zligingizni ko'rsatishni unutmang. Nima bo'lishidan qat'i nazar, ular uchun bor.

Ular bu vaziyatda o'zlarini yo'qolgan va yolg'iz his qilishlari mumkin, shuning uchun ularga siz ularga g'amxo'rlik qilishingizni va ularga har qanday hissiy yordam berishingizni bildirishga harakat qiling. Ular bilan tez-tez bog‘lana olmasligingiz mumkin bo‘lsa-da, hafta davomida turli yo‘llar bilan ular bilan bog‘laning.yoki hatto oy.

Mehr-shafqatingizni ko'rsating, agar ular so'rasa, ularga joy va vaqt bering, lekin agar kerak bo'lsa, siz hali ham gaplashishga tayyor ekanligingizni bildiring.

Doimiy ravishda qanday qilib so'rang. ular o'zlarini his qilmoqdalar va agar yordam berish uchun qila oladigan biror narsa bo'lsa. Agar ular o'z his-tuyg'ulari haqida gapirishni o'zlarini qulay his qilmasalar, ularga tushunganingizni bildiring va agar ular sizga ishonch bildirishsa, ularni tinglashdan xursand bo'lishingiz mumkin.

Vaqt o'tishi bilan bu ularga qanday qilib o'rganishga yordam beradi. ochish va siz bilan his-tuyg'ularini baham ko'rish uchun. Agar ular hali ham tayyor bo'lmasalar, ularga bosim o'tkazmang yoki ularni majburlamang.

5) Ularning his-tuyg'ularini tan oling

Ular his qilayotgan xafagarchilikni kamaytirmang. Buning oʻrniga, ularga bu qanchalik ogʻriqli ekanini tushunganingizni bildiring.

Ular boshdan kechirayotgan jismoniy ogʻriqlarga eʼtibor qaratish foydali boʻlishi mumkin, chunki bu vaziyatni ular tushunadigan tarzda aniqlashga yordam beradi.

Ularning tanasi ularga dahshatli narsa sodir bo'lganligi haqida signal berishini va bu og'riqni boshqa odamlarga qo'l cho'zish va o'zlarini qanday his qilayotganlarini bildirish orqali engillashtirish mumkinligini tushuntiring.

Shuning uchun ham shunday. ular bilan aloqada bo'lish va ularning ahvolini ko'rish uchun muntazam ravishda tekshirish juda muhimdir. Ammo shuni yodda tutish kerakki, bu yordam maslahat shaklida bo'lishi shart emas.

Ularning tashvishlari bilan yuzma-yuz bo'lish juda ko'p ish bo'lishi mumkin va ular hali ham tanlovga ega bo'lishlari kerak.ular sizning so'zlaringizni eshitishni xohlashadi. Ular tayyor bo'lgach, bularning barchasini muhokama qilishlari uchun ko'p vaqt bo'ladi.

Faqat ularga nima bo'lishidan qat'i nazar, siz ular bilan birga ekanligingizni bildiring va nima bo'lishidan qat'iy nazar, biroz vaqt talab etiladi. hamma narsa botib ketadigan vaqt.

Ularning og'rig'iga e'tibor bermaslik yoki ularni itarib yuborish bu vaqtni faqat ular uchun qiyinlashtiradi.

6) Qachon joy berishni biling

Bu Qachon bo'sh joy berish kerakligini bilish va ularga yolg'iz o'zi qilishlari kerak bo'lgan ishni qilishlari muhim.

Agar ularning sherigi ularni aldagan bo'lsa, ehtimol ular chuqur ishongan kishi tomonidan xiyonat qilishlari mumkin. Bu ular uchun juda hissiy vaqt bo'lishi mumkin va ular bu bilan shug'ullanishning turli bosqichlarini bosib o'tishlari uchun siz bilan bo'lgan aloqa miqdorini kamaytirishlari kerak bo'lishi mumkin.

Shuni eslatib o'taman. Tana stressli vaziyatlarga qanday munosabatda bo'lishi va sizning his-tuyg'ularingizni boshqalarga bildirish ularni davolashga yordam berishi haqida gapirish foydali bo'lishi mumkin.

Shuningdek, ular uchun nima bo'lganligi va nima haqida o'ylash uchun yolg'iz vaqt o'tkazish foydali bo'lishi mumkin. ularning sherigi shunday qildi - shuning uchun siz doimo ular bilan bog'lanishga harakat qilishni to'xtatmoqchi bo'lishingiz mumkin.

Agar siz ular bilan gaplashmoqchi bo'lsangiz yoki ularga tegmoqchi bo'lsangiz, ular tayyor bo'lganda buni qiling.

Bu shunday emas. Ular sherigini xafa qilmasliklari yoki sizga sovuqqonlik qilishlari uchun emas. Bu ularga kerak bo'lgan shifo jarayonining muhim qismidirdavom etishni buyuring.

7) O'ziga qulay ovqat (yoki ichimliklar) olib keling

Aldangan odam o'zini uyida yoki xonasida bo'lgandek his qiladi, chunki o'zini qulay his qilmaydi. jamoat joyiga chiqish. Ularning ko‘nglini ko‘tarish uchun ovqat yoki ichimlik olib kelganingizda, bu ular haqida o‘ylayotganingizdan dalolatdir.

Bu ularga sevimli taom yoki gazak yoki sevimli ichimlikni olib kelishingizga yordam berishi mumkin.

Bu Oziq-ovqat yoki ichimlik ularga bu hissiy vaqtni engib o'tishda katta yordam berishi mumkin, shuning uchun uni rejalashtirishga biroz harakat qiling va buni muntazam ravishda bajarishga vaqtingiz borligiga ishonch hosil qiling.

Qahva, choy, vino yoki boshqa narsalar. Boshqa turdagi alkogol odamlarning kayfiyatini ko'tarish uchun juda yaxshi, chunki u qayg'u tuyg'usini kamaytiradi va ular boshdan kechirayotgan jismoniy og'riqdan xalos bo'lishga yordam beradi.

Biroq ularning sherigi ularni aldagan bo'lsa ham, ularga his-tuyg'ularini eslatish foydali bo'lishi mumkin. bir kechada o'zgarmaydi. Shuning uchun ularga ovqatni o'tkazib yubormaslik va to'yimli ovqatlar iste'mol qilishni eslatib turish kerak, chunki tanaga g'amxo'rlik qilish juda muhimdir.

8) Ular tayyor bo'lguncha kuting

Ba'zan biz shunday deb o'ylaymiz. Har bir inson ma'lum bir narsadan xafa bo'ladi va bu ularga zarar etkazishi mumkin.

Aslida, ko'pchilik bu turdagi narsalar tufayli bir zumda ajralib ketmaydi. Ular sherigi ularni aldayotganda vaziyat qanday kechishi haqida tashvishlanishlari mumkin, ammo ular xavotirda bo'lishlari ular doimo o'zlarini his qilishlarini anglatmaydi.Shu tarzda.

Agar siz ba'zi odamlar xafa bo'ladi deb o'ylasangiz ham, ularga bu ko'pchilik uchun bunday bo'lmasligini eslatishni boshlang.

Shuningdek, ularga birinchi qadam ekanligini eslating. shifo - bu ularning his-tuyg'ulari va sodir bo'lgan voqealar bilan kelishishlari haqida gapirish. Bu haqda ochiq bo'lish va uni nomlash ularga narsalarni qanday bo'lsa, shundayligicha qabul qilish jarayonini boshlashga yordam beradi.

O'z his-tuyg'ulari haqida gapirish, bu kelajak uchun nimani anglatishini va kelajakda boshqa odamlarga ishonish qobiliyatini tushunishga yordam beradi. .

Ularga vaqt ajratishlariga imkon bering va ular kuchli ekanliklariga va bu vaziyatni engib o'tishlariga ishonsinlar.

9) Ulardan nima qilishingizni xohlashlarini so'rang

Bunday vaziyatga qanday munosabatda bo'lishni bilish qiyin bo'lishi mumkin.

G'amgin, g'azablangan yoki biroz tushkunlikka tushganlar uchun shunday paytlar bo'ladi. Ishga unchalik rag'bat yo'q.

Buning hech qanday yomon joyi yo'q, chunki bu vaqtda ular ko'p ish qilishni xohlamasliklari va kayfiyatlari ancha past bo'lishi mutlaqo normal holat.

>Ular, shuningdek, do'stlariga sherigi ularni aldaganini aytishdan tashvishlanishlari mumkin.

Bunday hollarda, ulardan nima qilishni xohlashlarini va qayerda bu shifo topishga yordam berishini so'rash foydali bo'lishi mumkin.

Ehtimol, ular bu haqda gaplashmasdan, boshqa odamlarning yordam berishlarini afzal ko'rishadi, chunki bu qiyin bo'lishi mumkin.

Faqat so'rang.Ayni paytda ular uchun eng yaxshi narsa deb hisoblagan narsa va ular o'zlarini yaxshi his qilishlari uchun hamma narsani qiling.

10) Ularga engishning yangi usulini topishga yordam bering

Bu yordam berishi mumkin. Ularning sevimli mashg'ulotlari yoki sevimli mashg'ulotlari bor-yo'qligini bilib oling.

Agar siz ilgari shunga o'xshash biror narsa qilgan bo'lsangiz, sizga yordam berishi mumkin bo'lgan narsalarni bilishingiz mumkin.

Balki, ularning sherigi ularni aldagan, ammo bu ularning ishida o'zini yomon his qilishini anglatmaydi. Shuni yodda tutish kerakki, har kim har xil va bir kishi uchun mos keladigan narsa boshqasiga ham ishlamaydi.

Ular yangi mahorat yoki tilni o‘rganish, dam olish kunlariga chiqish yoki hatto yoga bilan shug‘ullanishning yangi usullarini topishi mumkin. vaziyatni engish uchun - ayniqsa, agar ular o'z hayotida biror narsa etishmayotganini his qilsalar.

Axir, ularning muvaffaqiyatsiz munosabatlaridan xalos bo'lishga yordam berish uchun yangi sevimli mashg'ulotlariga intilishlarida hech qanday yomon narsa yo'q.

Ularni yaxshi his qiladigan narsa nima bo'lishidan qat'i nazar, buni muntazam ravishda bajaring. Bu ularga o'z hayotini olg'a siljitishga va sherigi bilan munosabatlarini qayta tiklashga yordam beradi.

11) Ularga nima qilish kerakligini aytishdan saqlaning

Har bir inson turli xil narsalarni hal qiladi. Bu siz qilmoqchi bo'lgan narsa bo'lsa-da, ular buni o'zlari hal qilishlarini yodda tutish kerak.

Ular hozir qayg'uli yoki g'azablangan bo'lsa-da, ular bunga tayyor bo'lmasligi mumkin. kirishjarayon.

Bunday holatlarda, do'st sifatida nima qilish kerakligi haqida xulosa chiqarishdan oldin, ular nimani his qilayotgani haqida gapirishlari foydali bo'lishi mumkin.

Siz qila olasiz. Boshqa biror narsa va boshqa rejalaringiz borligini ularga ayting, lekin bu vaziyatga o'z g'oyalaringizni majburlashga uringaningizdan ko'ra ularni yaxshiroq his qilishi mumkin.

Ammo his-tuyg'ularingiz haqida yolg'on gapirmang - qachonki Kimdir bilan uzoq vaqt do'st bo'lib, ular bilan ko'p sirlarni baham ko'rish odatiy holdir. Ba'zan, sherigining xiyonati qurboni bo'lgan kishi, do'stlariga ishonish mumkinmi, deb so'raydi. Bu normal holat va qayg‘urish jarayonining bir qismidir.

Bu nima va qachon aytishni bilishni qiyinlashtirishi mumkin, chunki siz ko‘proq og‘riq keltirishi yoki ularni xafa qiladigan biror narsa qilishni yoki aytishni xohlamaysiz. . Agar siz yaqin do'st bo'lsangiz, his-tuyg'ularingiz va bu kelajak uchun nimani anglatishi bilan halol bo'lishingiz kerak bo'lishi mumkin.

Ular o'zingizni qanday his qilayotganingizni so'rashi mumkinligini unutmang. Bu ularga o'z munosabatlari uchun nimani anglatishini tushunishga yordam beradi.

12) Amaliy mashg'ulotlarni o'tkazib yubormang

Aldangan odam gapirishni istamasligi mumkin, lekin u hali ham ovqatlanishi kerak. , uxlang va hayot kechiring. Ularga siz ular tomonida ekanligingizni va ular bilan birga ekanligingizni bildirish muhim.

Ularga oziq-ovqat xarid qilish, ovqatlanish yoki kir yuvish kabi amaliy ishlarda yordam berishni taklif qiling.

Ular sizdan o'ynashingizni so'rashlari mumkin