Як суцешыць чалавека, якога падманулі: 12 важных парад

Падман разбуральны для ўсіх уцягнутых бакоў.

Для чалавека, якога падманулі, рэальнасць няслушнасці - гэта здрада, якая можа адчуваць сябе так, быццам свет пад ім разваліўся. Магчыма, яны не захочуць у гэта паверыць, але ў рэшце рэшт боль сціхне.

Такім чынам, вось важныя парады, якія дапамогуць ім справіцца з гэтай цяжкай сітуацыяй, аднавіцца і вылечыцца. Наступныя 12 саветаў пакажуць вам, як суцешыць чалавека, якога падманулі:

1) Не чытайце ім лекцыі

Суцешыце чалавека, якога падманулі можа быць складанай задачай.

У іх могуць узнікнуць пытанні, і ім трэба, каб вы дапамаглі ім знайсці адказы. Апошняе, што яны, магчыма, захочуць пачуць, гэта ваша добранамеранае меркаванне аб іх характары або выбары адносін.

Выкіньце са свайго розуму любыя асуджальныя думкі і паслухайце, што яны скажуць пра сітуацыю. Ваша галоўная задача - быць слухачом і эмацыйнай падтрымкай.

Вам не трэба казаць ім, што яны не маюць рацыі або што іх партнёр - дрэнны чалавек. Яны не жадаюць гэтага чуць, і вы не павінны паказваць на іх недахопы, таму што яны будуць яшчэ больш засмучаны, думаючы, наколькі вы неадчувальныя.

Замест гэтага прыслухайцеся да іх праблем і шчыра паспрабуйце дапамагчы ім. Гэта дапаможа ім адчуць, што вы клапоціцеся пра іх і што ёсць людзі, якія разумеюць, праз што яны перажываюць.

2) Паспрабуйце спыніць вінаваціць

Вінаваціць можа быцьролю іх галоўнага апекуна на кароткі час, і важна не адмаўляцца ад гэтага. Падман - гэта вельмі цяжкая сітуацыя для ўсіх, хто ўдзельнічае ў гэтым, і, даючы ім некаторы час са сваёй любоўю і падтрымкай, вы зробіце ім ласку.

Гэта можа дапамагчы ім адчуць сябе асаблівымі, калі вы так спачуваеце ім інакш бязладная сітуацыя. Вы таксама можаце дапамагчы ім у іншых практычных справах, такіх як аплата рахункаў або арганізацыя іх фінансаў, так як гэта можа дапамагчы ім адчуваць сябе больш кантраляванымі над сваёй сітуацыяй.

Калі вы прапануеце зрабіць гэтыя рэчы за іх, важна, каб вы не не раблю гэта пра цябе. Дапамагаць чалавеку, якога падманулі, - гэта дапамагаць яму адчуваць падтрымку і клопат, а не рабіць сябе лепшым чалавекам.

Заключныя словы

Адна з самых важных рэчаў, якія вы можаце зрабіць рабіць, калі вы сябруеце з ахвярай падману мужа, - гэта слухаць. Пакажыце, што вы клапоціцеся пра іх і што яны па-ранейшаму цэняцца ў вашым жыцці.

Не спрабуйце зрабіць так, каб яны адчувалі сябе лепш па-свойму, замест гэтага проста прапануйце падтрымку і заахвочванне.

Гэта важна пакінуць у баку сваё ўласнае меркаванне і дапамагчы ім справіцца з гэтай цяжкай сітуацыяй як мага мякчэй, каб яны як мага хутчэй вылечыліся ад яе.

Гэты працэс можа заняць час. Пераканайцеся, што яны разумеюць, што вы побач з імі.

Вам спадабаўся мой артыкул? Пастаўце лайк у Facebook, каб убачыць большпадобных артыкулаў у вашай стужцы.

Чалавек, якога падманулі, магчыма, зрабіў тое, пра што пашкадаваў, і можа быць вельмі павабна думаць, што калі б ён пайшоў зрабіць усё добра.

Аднак такое стаўленне рэдка прыводзіць да завяршэння і звычайна толькі пагаршае сітуацыю.

Замест гэтага засяродзьцеся на тым, што іх здрадзілі і эмацыйны ўдар, які гэта на іх нанесла. Дапамажыце ім зразумець, што яны ні ў чым не вінаватыя.

Разумееце, калі яны працягваюць вінаваціць сябе, ім можа быць цяжка рухацца далей і вылечвацца. У выніку вы павінны засяродзіцца на тым, што яны тут ахвяры, і што іх трэба любіць і падтрымліваць у гэты час.

Цяпер, калі яны вінавацяць свайго партнёра, чалавека, які падмануў, паспрабуйце засяродзьцеся на эмацыйным болю, які яны перажылі, а не на дзеяннях, якія яны маглі зрабіць, каб дасягнуць гэтага. Прызнайце, што тое, што адбылося, несправядліва, але вінаваты іх партнёр, а не яны.

3) Дапамажыце ім зразумець, чаму ашуканцы робяць тое, што яны робяць

Спачатку гэта можа здацца не такім, але разуменне таго, чаму ашуканцы падманваюць, можа быць карысным. Нягледзячы на ​​тое, што гэта не прынясе ніякага палягчэння болю, які яны пакутуюць, гэта можа дапамагчы ім дыстанцыявацца ад сітуацыі.

Вядома, гэта будзе вырашацца ім, а не вамі.

Гэта можа быць спакуса для вас жадацьрастлумачце, чаму іх партнёр здрадзіў, але не рабіце гэтага без іх згоды! Гэта часта можа прывесці да спрэчак, у якіх яны вінавацяць свайго партнёра або саміх сябе.

Ашуканцы падманваюць, таму што не могуць справіцца са сваімі праблемамі ў адносінах. Яны не могуць мець зносіны, не жадаюць мець справу з аргументамі, і ім лягчэй заставацца ў няшчасных адносінах, чым сутыкнуцца з светам сам-насам.

Аднак будзьце асцярожныя, калі закранаеце гэтую далікатную тэму. Як я ўжо згадваў, калі яны не жадаюць гэтага чуць, размовы пра гэта могуць адштурхнуць іх і прымусіць іх адчуць, што іх сітуацыя безнадзейная.

Гэта непрадуктыўна і, хутчэй за ўсё, іх проста засмуціць далей. Вы можаце паспрабаваць захаваць пазітыўны характар ​​размовы і засяродзіць увагу на пазітыўных аспектах іх адносін і іх заканчэння.

Размова пра добрыя рэчы, якія ёсць у іх жыцці, дапаможа ім засяродзіцца на тым, што ў іх ёсць, а не чаго яны не робяць.

4) Будзьце крыніцай падтрымкі

Калі суцяшаеце кагосьці, каго падманулі, не забудзьцеся паказаць ім, што вы з імі, што б ні здарылася.

Яны, хутчэй за ўсё, будуць адчуваць сябе згубленымі і адзінокімі ў гэтай сітуацыі, таму паспрабуйце паведаміць ім, што вы клапоціцеся пра іх і акажаце любую эмацыйную падтрымку, у якой яны маюць патрэбу. Нягледзячы на ​​тое, што вы не можаце часта звязвацца з імі, зарэгіструйцеся з імі рознымі спосабамі на працягу тыдня,ці нават месяц.

Праявіце сваё спачуванне, даючы ім месца і час, калі яны просяць аб гэтым, але даючы ім ведаць, што вы ўсё яшчэ гатовы пагаварыць, калі ім гэта спатрэбіцца.

Рэгулярна пытайцеся, як яны адчуваюць, і калі ёсць што-небудзь, што вы можаце зрабіць, каб дапамагчы. Калі яны адчуваюць сябе некамфортна гаварыць пра свае пачуцці, дайце ім ведаць, што вы іх разумееце і з задавальненнем выслухаеце іх, калі яны захочуць даверыцца вам.

З часам гэта дапаможа ім даведацца, як адкрыцца і падзяліцца з вамі сваімі пачуццямі. Калі яны ўсё яшчэ не гатовыя, не цісніце на іх і не падштурхоўвайце іх да гэтага.

5) Прызнайце, што яны адчуваюць

Не прымяншайце крыўду, якую яны адчуваюць. Замест гэтага дайце ім ведаць, што вы разумееце, наколькі гэта балюча.

Можа быць карысна засяродзіцца на фізічным болі, які яны могуць адчуваць, бо гэта дапамагае колькасна ацаніць сітуацыю так, каб яны маглі зразумець.

Растлумачце, што іх цела сігналізуе ім аб тым, што здарылася нешта жудаснае, і што гэты боль можна палегчыць, звяртаючыся да іншых людзей і паведамляючы ім, што яны адчуваюць.

Вось чаму гэта так важна падтрымліваць з імі кантакт і рэгулярна правяраць, як яны. Але важна памятаць, што гэтая падтрымка неабавязкова павінна быць у форме парады.

Сутыкненне іх з іх праблемамі можа быць вельмі сур'ёзным, і яны ўсё яшчэ павінны выбіраць, рабіць ці неяны хочуць пачуць, што вы скажаце. У іх будзе дастаткова часу, каб абмеркаваць усе гэтыя рэчы пазней, калі яны будуць гатовыя.

Проста дайце ім ведаць, што вы побач з імі, што б ні здарылася, і што б ні здарылася, верагодна, спатрэбіцца некаторы час час, каб усё пагрузілася ў сябе.

Ігнараванне іх болю або адштурхванне іх толькі ўскладніць гэты час для іх.

6) Ведайце, калі даць месца

Гэта важна ведаць, калі даць месца і дазволіць ім рабіць тое, што яны павінны рабіць у адзіноце.

Калі іх партнёр падмануў іх, хутчэй за ўсё, іх здрадзіў той, каму яны глыбока давяралі. Верагодна, гэта будзе для іх вельмі эмацыйны час, і ім, магчыма, спатрэбіцца паменшыць колькасць кантактаў з вамі, каб яны маглі прайсці розныя этапы барацьбы з гэтым.

Дазвольце мне нагадаць вам, што гэта можа быць карысна пагаварыць пра тое, як арганізм спраўляецца са стрэсавымі сітуацыямі і як паведамленне іншым, як вы сябе адчуваеце, можа дапамагчы ім вылечыцца.

Для іх таксама можа быць карысна правесці час у адзіноце, разважаючы пра тое, што адбылося і што зрабіў гэта іх партнёр - таму вы можаце спыніць пастаянныя спробы звязацца з імі.

Калі вы хочаце пагаварыць з імі або дакрануцца да іх, зрабіце гэта, калі яны будуць гатовыя.

Гэта не не таму, што яны не смуткуюць па сваім партнёру або таму, што ставяцца да вас холадна. Гэта важная частка працэсу выздараўлення, якая ім патрэбнакаб ісці далей.

7) Вазьміце з сабой камфортную ежу (ці напоі)

Чалавек, якога падманулі, будзе адчуваць сябе дома, як у сваім доме ці пакоі, бо яму не камфортна выходзіць на публіку. Калі вы прыносіце ежу ці напоі, каб падбадзёрыць іх, гэта знак таго, што вы думаеце пра іх.

Гэта можа дапамагчы прынесці ім іх любімую ежу, закуску або любімы напой.

Гэта ежа або напоі могуць ім вельмі дапамагчы перажыць гэты эмацыянальна знясільваючы час, таму прыкладзеце некаторыя намаганні, каб спланаваць яго і пераканацца, што ў вас ёсць час рабіць гэта рэгулярна.

Кава, гарбата, віно ці любы іншы іншы тып алкаголю выдатна падымае настрой людзям, паколькі ён памяншае пачуццё смутку і дапамагае палегчыць фізічны боль, які яны адчуваюць.

Аднак іх партнёр падмануў іх, можа быць карысна нагадаць ім, што іх пачуцці не зменіцца за адну ноч. Такім чынам, неабходна нагадваць ім не прапускаць прыёмы ежы і ўжываць паўнавартасную ежу, таму што важна клапаціцца пра сваё цела.

8) Пачакайце, пакуль яны будуць гатовыя

Часам мы думаем, што кожны будзе засмучаны пэўнай рэччу і прычыніць ім боль.

На самай справе большасць людзей не збіраецца імгненна развальвацца з-за такіх рэчаў. Яны могуць турбавацца аб тым, як усё пойдзе, калі іх партнёр у выніку падмане іх, але тое, што яны хвалююцца, не азначае, што яны заўсёды будуць адчувацьтакім чынам.

Нават калі вы думаеце, што некаторыя людзі будуць засмучаныя, пачніце нагадваць ім, што гэта, верагодна, не будзе так для большасці людзей.

Таксама нагадайце ім, што першы крок да вылячэння - гэта гаварыць пра тое, што яны адчуваюць, і змірыцца з тым, што здарылася. Адкрытае выказванне пра гэта і іх назва дапамагае ім пачаць працэс прыняцця рэчаў такімі, якія яны ёсць.

Размова пра свае пачуцці таксама дапаможа ім зразумець, што гэта значыць для будучыні і іх здольнасці давяраць іншым людзям у будучыні .

Дазвольце ім не спяшацца і павераць, што яны моцныя і могуць пераадолець гэтую сітуацыю.

9) Спытайце іх, што б яны хацелі, каб вы зрабілі

Можа быць цяжка зразумець, як справіцца з падобнай сітуацыяй.

Для тых, хто сумны, злы або трохі прыгнечаны, будуць моманты, калі яны будуць даволі нематываваныя рабіць што-небудзь.

У гэтым няма нічога дрэннага, бо для іх цалкам нармальна не адчуваць жадання рабіць шмат і быць у даволі дрэнным настроі ў гэты час.

Яны таксама могуць турбавацца аб тым, каб сказаць сваім сябрам, што партнёр ім здрадзіў.

У падобных выпадках можа быць карысна спытаць іх, што яны хочуць, каб вы зрабілі, і што, на іх думку, гэта дапаможа ім вылечыцца.

Магчыма, яны аддалі перавагу б, каб іншыя людзі дапамаглі ім перажыць гэты час без неабходнасці размаўляць пра гэта, бо гэта можа быць складана.

Проста спытайцетое, што яны адчуваюць, з'яўляецца лепшым для іх у дадзены момант, і зрабіце ўсё, што дапаможа ім адчуваць сябе лепш.

10) Дапамажыце ім знайсці новы спосаб справіцца з гэтым

Гэта можа дапамагчы паглядзіце, ці ёсць якія-небудзь заняткі або хобі, якія ім падабаюцца.

Калі вы рабілі нешта падобнае раней, ёсць верагоднасць, што вы можаце ведаць рэчы, якія могуць дапамагчы.

Магчыма, іх партнёр падмануў іх, але гэта не значыць, што яны будуць адчуваць сябе горш на сваёй працы. Важна памятаць, што ўсе людзі розныя, і тое, што працуе для аднаго чалавека, неабавязкова будзе працаваць для іншага.

Яны могуць знайсці новыя спосабы вывучэння новага навыку або мовы, выхаду на выхадныя ці нават заняткаў ёгай каб справіцца з сітуацыяй - асабліва калі яны адчуваюць, што чагосьці не хапае ў іх жыцці.

У рэшце рэшт, няма нічога дрэннага ў тым, што яны заняюцца новым хобі, каб дапамагчы ім пераадолець свае няўдалыя адносіны.

Што б ні прымушала іх адчуваць сябе лепш, рабіце гэта рэгулярна. Гэта дапаможа ім рухацца наперад у жыцці і пачаць аднаўляць адносіны з партнёрам.

11) Пазбягайце казаць ім, што рабіць

У кожнага ёсць розныя спосабы барацьбы з рэчамі. Хаця гэта тое, што вы можаце зрабіць, важна памятаць, што яны збіраюцца справіцца з гэтым па-свойму.

Хоць яны зараз могуць быць сумнымі або злымі, яны могуць быць не гатовыя да гэтага ўмяшаццапрацэсу.

У падобных выпадках можа быць карысна папрасіць іх пагаварыць пра тое, што яны адчуваюць, перш чым рабіць якія-небудзь высновы аб тым, што вы павінны рабіць як сябар.

Вы можаце зрабіць нешта іншае і проста дайце ім ведаць, што ў вас іншыя планы, але гэта можа прымусіць іх адчуваць сябе лепш, чым калі вы паспрабуеце навязаць свае ўласныя ідэі сітуацыі.

Але не хлусіце пра свае пачуцці - калі вы сябруеш з кімсьці на працягу доўгага часу, нармальна дзяліцца з імі вялікай колькасцю сакрэтаў. Часам чалавек, які стаў ахвярай нявернасці свайго партнёра, будзе сумнявацца, ці можна яму давяраць сваім сябрам. Гэта нармальна і з'яўляецца часткай працэсу смутку.

Гэта можа ўскладніць разуменне таго, што і калі сказаць, бо вы не хочаце рабіць або казаць што-небудзь, што можа выклікаць большы боль або прычыніць ім боль . Калі вы блізкі сябар, магчыма, вам трэба будзе шчыра сказаць пра свае пачуцці і пра тое, што гэта значыць для будучыні.

Памятайце, што яны могуць спытаць, як вы сябе адчуваеце. Гэта дапамагае ім зразумець, што гэта значыць для іх уласных адносін.

12) Не прапускайце практычныя моманты

Чалавек, якога падманулі, магчыма, не хоча размаўляць, але яму ўсё роўна трэба есці , спаць і займацца жыццём. Важна паведаміць ім, што вы на іх баку і што вы побач з імі.

Прапануйце ім дапамогу ў практычных справах, такіх як пакупкі прадуктаў, харчаванне або пральня.

Яны могуць папрасіць вас пагуляць