Cuprins
Înșelatul este devastator pentru toate părțile implicate.
Pentru persoana care a fost înșelată, realitatea infidelității este o trădare care poate fi resimțită ca și cum lumea s-ar fi prăbușit sub ea. Poate că nu vrea să creadă, dar durerea se va simți în cele din urmă.
Așadar, iată sfaturi importante pentru a-i ajuta să facă față acestei situații dificile, să se recupereze și să se vindece. Următoarele 12 sfaturi îți vor arăta cum să consolezi o persoană care a fost înșelată:
1) Nu le dați lecții
Să consolezi pe cineva care a fost înșelat poate fi o provocare.
S-ar putea să aibă întrebări și să aibă nevoie să îi ajutați să găsească răspunsurile. Ultimul lucru pe care ar putea dori să îl audă este părerea dvs. bine intenționată despre caracterul lor sau despre alegerile lor relaționale.
Alungați din mintea dumneavoastră orice gând de judecată și ascultați ce are de spus despre situație. Principala dumneavoastră sarcină este să fiți o ureche care ascultă și un sprijin emoțional.
Nu trebuie să le spui că greșesc sau că partenerul lor este o persoană rea. Nu vor să audă asta și nu ar trebui să le scoți în evidență defectele lor, pentru că se vor supăra și mai tare gândindu-se cât de insensibil ești.
În schimb, ascultați-le preocupările și încercați cu adevărat să îi ajutați. În acest fel, îi veți ajuta să simtă că vă pasă de ei și că există oameni care înțeleg prin ce trec.
2) Încercați să încetați să mai dați vina pe cineva
Vina poate fi un motivator puternic, dar este important să nu vă concentrați prea mult pe cine este de vină.
Este posibil ca o persoană care a fost înșelată să fi făcut lucruri pe care le regretă și poate fi foarte tentant să creadă că dacă ar fi mers până la capăt cu o acțiune, totul ar fi fost bine.
Vezi si: 5 moduri de a face față unei persoane care te tot pune la pământCu toate acestea, această atitudine rareori aduce o soluție și, de obicei, nu face decât să înrăutățească situația.
În schimb, puneți accentul pe faptul că au fost trădați și pe impactul emoțional pe care acest lucru l-a avut asupra lor. Ajutați-i să realizeze că nu sunt vinovați.
Vedeți, atunci când continuă să se învinovățească, le poate fi dificil să treacă mai departe și să se vindece. Ca urmare, ar trebui să vă concentrați pe faptul că ei sunt victima aici și că au nevoie să fie iubiți și susținuți în această perioadă.
Acum, când își învinovățesc partenerul, persoana care i-a înșelat, încercați să vă concentrați pe durerea emoțională pe care au trăit-o și nu pe acțiunile pe care le-ar fi putut întreprinde pentru a ajunge acolo. Recunoașteți că ceea ce s-a întâmplat este nedrept, dar că partenerul lor este de vină, nu ei.
3) Ajutați-i să înțeleagă de ce trișorii fac ceea ce fac
S-ar putea să nu pară așa la început, dar înțelegerea motivelor pentru care cei care înșală poate fi de ajutor. Deși nu va aduce ușurare durerii pe care o suferă, ar putea să-i ajute să se distanțeze de situație.
Bineînțeles, acest lucru va depinde de ei și nu de dumneavoastră.
Poate fi tentant pentru dumneavoastră să doriți să explicați de ce v-a înșelat partenerul, dar nu faceți acest lucru fără consimțământul lor! Acest lucru poate duce adesea la o ceartă în care ei dau vina pe partenerul lor sau ei dau vina pe ei înșiși.
Înșelătorii înșală pentru că sunt incapabili să facă față problemelor din relația lor. Nu pot comunica, nu vor să se confrunte cu certurile și consideră că este mai ușor să rămână într-o relație nefericită decât să înfrunte lumea singuri.
Totuși, aveți grijă când abordați acest subiect delicat. Așa cum am menționat, dacă nu vor să audă, atunci dacă vorbiți despre asta, îi puteți îndepărta și îi puteți face să creadă că situația lor este fără speranță.
Acest lucru nu este productiv și probabil că îi va supăra și mai tare. Puteți încerca să păstrați o conversație pozitivă și să vă concentrați pe aspectele pozitive ale relației lor și pe finalul acesteia.
Vorbind despre lucrurile bune pe care le au în viața lor, îi va ajuta să se concentreze pe ceea ce au, mai degrabă decât pe ceea ce nu au.
4) Fiți o sursă de sprijin
Atunci când consolezi pe cineva care a fost înșelat, asigură-te că îi arăți că ești alături de el, indiferent de ce se întâmplă.
Este probabil să se simtă pierduți și singuri în această situație, așa că încercați să le spuneți că vă pasă de ei și că le veți oferi tot sprijinul emoțional de care au nevoie. Deși este posibil să nu puteți ajunge la ei des, verificați-i în diferite moduri pe parcursul săptămânii sau chiar al lunii.
Arătați-vă compasiunea oferindu-le spațiu și timp dacă vă cer, dar anunțându-le că sunteți disponibil pentru a vorbi dacă au nevoie.
Întrebați-i în mod regulat cum se simt și dacă puteți face ceva pentru a-i ajuta. Dacă nu se simt confortabil să vorbească despre sentimentele lor, spuneți-le că îi înțelegeți și că ați fi bucuroși să îi ascultați dacă aleg să se confeseze.
În timp, acest lucru îi va ajuta să învețe cum să se deschidă și să își împărtășească sentimentele cu tine. Dacă încă nu sunt pregătiți, nu îi presați și nu îi împingeți să facă acest lucru.
5) Recunoașteți cum se simt.
Nu minimalizați durerea pe care o simt, ci spuneți-le că înțelegeți cât de dureros este.
Poate fi util să vă concentrați asupra durerii fizice pe care o resimt, deoarece ajută la cuantificarea situației într-un mod pe care îl pot înțelege.
Explicați-le că trupul lor le semnalează faptul că s-a întâmplat ceva teribil și că această durere poate fi atenuată prin contactarea altor persoane și prin a le spune cum se simt.
De aceea, este atât de important să rămâneți în contact cu ei și să verificați în mod regulat pentru a vedea cum se simt. Dar este important să vă amintiți că acest sprijin nu trebuie să fie sub formă de sfaturi.
Confruntarea cu preocupările lor poate fi foarte greu de asimilat și ar trebui să aibă în continuare posibilitatea de a alege dacă vor sau nu să asculte ceea ce aveți de spus. Vor avea suficient timp pentru a discuta toate aceste lucruri mai târziu, când vor fi pregătiți.
Spuneți-le doar că sunteți alături de ei indiferent ce se întâmplă și că, indiferent ce se va întâmpla, va dura probabil ceva timp până când totul va fi înțeles.
Ignorându-le durerea sau îndepărtându-le, nu veți face decât să îngreunați și mai mult această perioadă pentru ei.
6) Să știi când să dai spațiu
Este important să știi când trebuie să le dai spațiu și să-i lași să facă singuri ceea ce au nevoie să facă.
Dacă partenerul i-a înșelat, este foarte probabil să fi fost trădat de cineva în care avea o încredere profundă. Este posibil să fie o perioadă foarte emoționantă pentru ei și ar putea avea nevoie să reducă numărul de contacte cu dvs. pentru a putea trece prin diferitele etape de gestionare a acestei situații.
Permiteți-mi să vă reamintesc că poate fi util să vorbiți despre modul în care organismul face față situațiilor stresante și despre modul în care faptul de a-i anunța pe ceilalți cum vă simțiți îi poate ajuta să se vindece.
De asemenea, poate fi util pentru ei să petreacă timp singuri, gândindu-se la ceea ce s-a întâmplat și la ceea ce a făcut partenerul lor - așa că poate ar fi bine să nu mai încercați să îi contactați tot timpul.
Dacă doriți să le vorbiți sau să le atingeți, faceți-o atunci când sunt pregătiți.
Acest lucru nu se datorează faptului că nu-și jelesc partenerul sau pentru că sunt reci cu tine. Este o parte importantă a procesului de vindecare de care au nevoie pentru a merge mai departe.
7) Aduceți mâncarea lor de confort (sau băuturile)
Persoana care a fost înșelată se va simți stând în casă sau în cameră, deoarece nu se simte confortabil să iasă în public. Atunci când îi aduci mâncare sau băutură pentru a-i înveseli, este un semn că te gândești la ei.
Ar putea fi util să le aduceți mâncarea sau gustarea preferată sau băutura preferată.
Această mâncare sau băutură îi poate ajuta foarte mult să treacă peste această perioadă emoțională, așa că depuneți un efort pentru a o planifica și asigurați-vă că aveți timp să faceți acest lucru în mod regulat.
Cafeaua, ceaiul, vinul sau orice alt tip de alcool este foarte bun pentru a înveseli oamenii, deoarece reduce sentimentul de tristețe și ajută la ameliorarea durerii fizice pe care o resimt.
Oricum partenerul lor i-a înșelat, poate fi util să le reamintim că sentimentele lor nu se vor schimba peste noapte. Așa că este obligatoriu să le amintim să nu sară peste mese și să mănânce alimente nutritive, pentru că este important să aibă grijă de corp.
8) Așteptați până când sunt gata
Uneori, credem că toată lumea va fi supărată de un anumit lucru și că îi va afecta.
În realitate, cei mai mulți oameni nu se vor prăbuși instantaneu din cauza acestui tip de lucruri. S-ar putea să se îngrijoreze despre cum vor decurge lucrurile atunci când partenerul lor ajunge să îi înșele, dar doar pentru că sunt îngrijorați nu înseamnă că se vor simți mereu așa.
Chiar dacă credeți că unii oameni vor fi supărați, începeți să le reamintiți că, probabil, nu va fi așa pentru majoritatea oamenilor.
De asemenea, reamintiți-le că primul pas spre vindecare este să vorbească despre ceea ce simt și să accepte ceea ce s-a întâmplat. Faptul de a fi deschis și de a da nume îi ajută să înceapă un proces de acceptare a lucrurilor așa cum sunt.
Vorbind despre sentimentele lor îi va ajuta, de asemenea, să înțeleagă ce înseamnă acest lucru pentru viitor și capacitatea lor de a avea încredere în alte persoane în viitor.
Lasă-i să nu se grăbească și crede că sunt puternici și că pot depăși această situație.
9) Întreabă-i ce ar dori să faci.
Poate fi greu să știi cum să te descurci într-o astfel de situație.
Pentru cei care sunt triști, supărați sau puțin abătuți, vor exista momente în care vor fi destul de demotivați să facă lucruri.
Nu este nimic în neregulă cu acest lucru, deoarece este complet normal ca ei să nu aibă chef să facă prea multe și să fie într-o dispoziție destul de proastă în această perioadă.
De asemenea, s-ar putea să se teamă că le-ar putea spune prietenilor că partenerul lor i-a înșelat.
Vezi si: 17 semne mari că te iubește fără să o spunăÎn astfel de cazuri, poate fi util să îi întrebați ce vor să faceți și unde simt că îi va ajuta să se vindece.
Poate că ar prefera ca alte persoane să îi ajute să treacă prin această perioadă fără a fi nevoiți să vorbească despre asta, deoarece acest lucru poate fi dificil.
Întrebați-i doar ce consideră că este cel mai bun lucru pentru ei în acest moment și faceți tot ceea ce îi va face să se simtă mai bine.
10) Ajutați-i să găsească o nouă modalitate de a face față situației
Poate fi util să vedeți dacă există activități sau hobby-uri care îi plac.
Dacă ați mai făcut ceva similar înainte, există o șansă să știți lucruri care ar putea fi de ajutor.
Poate că partenerul lor i-a înșelat, dar asta nu înseamnă că îi va face să se simtă mai rău la locul de muncă. Este important să ne amintim că fiecare persoană este diferită și că ceea ce funcționează pentru o persoană nu va funcționa neapărat pentru cealaltă.
Aceștia pot găsi în învățarea unei noi abilități sau a unei limbi străine, ieșirea în weekend sau chiar yoga noi modalități de a face față situației - mai ales dacă simt că lipsește ceva în viața lor.
La urma urmei, nu este nimic în neregulă cu faptul că ei urmăresc un nou hobby pentru a-i ajuta să treacă peste relația lor eșuată.
Orice îi face să se simtă mai bine, faceți-o în mod regulat. Acest lucru îi va ajuta să meargă mai departe cu viața lor și să înceapă să-și reconstruiască relația cu partenerul lor.
11) Evitați să le spuneți ce să facă
Fiecare persoană are moduri diferite de a face față lucrurilor. Deși este ceva ce ați dori să faceți, este important să vă amintiți că ei vor gestiona situația în felul lor.
Deși ar putea fi trist sau furios în acest moment, s-ar putea să nu fie pregătit pentru acest pas în proces.
În astfel de cazuri, poate fi util să le cereți să vorbească mai întâi despre ceea ce simt înainte de a trage vreo concluzie despre ce ar trebui să faceți ca prieten.
Poți să faci altceva și să le spui doar că ai alte planuri, dar asta s-ar putea să îi facă să se simtă mai bine decât dacă încerci să îți impui propriile idei asupra situației.
Dar nu vă mințiți în legătură cu sentimentele dumneavoastră - atunci când sunteți prieten cu cineva pentru o perioadă lungă de timp, este normal să împărtășiți multe secrete cu acesta. Uneori, persoana care a fost victima infidelității partenerului său se va întreba dacă poate avea încredere în prietenii săi. Acest lucru este normal și face parte din procesul de doliu.
Acest lucru poate îngreuna sarcina de a ști ce să spui și când să o spui, deoarece nu vrei să faci sau să spui ceva care ar putea declanșa mai multă durere sau să-i rănești. Dacă ești un prieten apropiat, s-ar putea să fie nevoie să fii sincer cu sentimentele tale și cu ceea ce înseamnă acest lucru pentru viitor.
Nu uitați că s-ar putea să vă întrebe cum vă simțiți. Acest lucru îi ajută să înțeleagă ce înseamnă acest lucru pentru propria lor relație.
12) Nu săriți peste aspectele practice
Este posibil ca o persoană care a fost înșelată să nu vrea să vorbească, dar tot trebuie să mănânce, să doarmă și să facă viața. Este important să îi faci să știe că ești de partea lor și că ești acolo pentru ei.
Oferiți-vă să îi ajutați cu lucruri practice, cum ar fi cumpărăturile, mesele sau spălatul rufelor.
S-ar putea să vă ceară să jucați rolul de îngrijitor principal pentru o perioadă scurtă de timp și este important să nu refuzați acest lucru. Înșelătoria este o situație foarte dificilă pentru toți cei implicați și, acordându-le o perioadă de timp cu dragostea și sprijinul dumneavoastră, le veți face o favoare.
Îi poate ajuta să se simtă speciali că aveți atâta compasiune față de ei într-o situație altfel dezordonată. Îi puteți ajuta și cu alte aspecte practice, cum ar fi plata facturilor sau organizarea finanțelor, deoarece acest lucru îi poate ajuta să se simtă mai stăpâni pe situația lor.
Atunci când te oferi să faci aceste lucruri pentru ei, este important să nu faci totul despre tine. Ajutând o persoană care a fost înșelată, trebuie să o ajuți să se simtă sprijinită și îngrijită, nu să te faci pe tine să pari o persoană mai bună.
Ultimele cuvinte
Unul dintre cele mai importante lucruri pe care le poți face atunci când ești prieten cu o victimă a unui soț înșelat este să asculți. Arată-i că îți pasă de ei și că sunt încă valoroși în viața ta.
Nu încercați să îi faceți să se simtă mai bine în felul lor, ci doar oferiți-le sprijin și încurajare.
Este important să vă lăsați deoparte propriile opinii și să îi ajutați să facă față acestei situații dificile cât mai delicat posibil, astfel încât să se vindece cât mai repede.
Acest proces poate dura ceva timp. Asigurați-vă că ei înțeleg că sunteți acolo pentru ei.
Ți-a plăcut articolul meu? Dă-mi like pe Facebook pentru a vedea mai multe articole ca acesta în feed-ul tău.
