Kuidas lohutada kedagi, keda on petetud: 12 olulist nõuannet

Petmine on laastav kõigile osapooltele.

Inimese jaoks, keda on petetud, on truudusetuse reaalsus reetmine, mis võib tunduda, nagu oleks maailm nende all kokku varisenud. Nad ei pruugi seda uskuda, kuid lõpuks vajub valu sisse.

Nii et siin on olulised nõuanded, mis aitavad neil selle raske olukorraga toime tulla, taastuda ja terveneda. Järgnevad 12 nõuannet näitavad teile, kuidas lohutada kedagi, keda on petetud:

1) Ärge pidage neile loenguid

Lohutada kedagi, keda on petetud, võib olla keeruline.

Neil võib olla küsimusi ja nad vajavad teie abi vastuste leidmisel. Viimane asi, mida nad tahavad kuulda, on teie heatahtlik arvamus nende iseloomu või nende suhtevalikute kohta.

Hävitage oma mõtetest igasugused eelarvamuslikud mõtted ja kuulake, mida neil on olukorra kohta öelda. Teie peamine ülesanne on olla kuulaja ja emotsionaalne tugi.

Sa ei pea neile ütlema, et nad eksivad või et nende partner on halb inimene. Nad ei taha seda kuulda ja sa ei tohiks neile puudusi välja tuua, sest nad vaid ärrituvad veelgi enam, kui mõtlevad, kui ebatsensuurne sa oled.

Selle asemel kuulake nende muresid ja püüdke neid siiralt aidata. See aitab neil tunda, et te hoolite neist ja et on inimesi, kes mõistavad, mida nad läbi teevad.

2) Püüa lõpetada süüdistamine

Süüdistamine võib olla võimas motivaator, kuid oluline on mitte keskenduda liiga palju sellele, kes on süüdi.

Inimene, keda on petetud, võib olla teinud asju, mida ta on kahetsenud, ja võib olla väga ahvatlev arvata, et kui ta oleks vaid mingi teo läbi teinud, oleks kõik olnud hästi.

Selline suhtumine toob aga harva lõpptulemuse ja teeb olukorra tavaliselt ainult hullemaks.

Selle asemel keskenduge asjaolule, et neid on reedetud, ja emotsionaalsele koormusele, mida see on neile põhjustanud. Aidake neil mõista, et nad ei ole süüdi.

Kui nad end jätkuvalt süüdistavad, võib see raskendada nende edasiliikumist ja paranemist. Selle tulemusena peaksite keskenduma sellele, et nad on siinkohal ohvrid ning et neid tuleb sel ajal armastada ja toetada.

Kui nad nüüd süüdistavad oma partnerit, isikut, kes on petnud, püüdke keskenduda emotsionaalsele valule, mida nad on kogenud, mitte tegevusele, mida nad võisid teha, et selleni jõuda. Tunnistage, et juhtunu on ebaõiglane, kuid et nende partner on süüdi, mitte nemad.

3) Aidake neil mõista, miks petturid teevad seda, mida nad teevad.

Esialgu ei pruugi see tunduda, kuid arusaamine, miks petjad petavad, võib olla kasulik. Kuigi see ei too neile kannatatud valu leevendust, võib see aidata neil ennast olukorrast distantseerida.

Loomulikult sõltub see neist, mitte sinust.

Teil võib olla ahvatlev soov selgitada, miks nende partner pettis, kuid ärge tehke seda ilma nende nõusolekuta! See võib sageli viia edasi-tagasi vaidluseni, kus nad süüdistavad oma partnerit või nemad süüdistavad ennast.

Petturid petavad, sest nad ei suuda oma suhteprobleemidega toime tulla. Nad ei suuda suhelda, nad ei taha tegeleda vaidlustega ja neile on lihtsam jääda õnnetusse suhtesse, kui üksi maailmaga silmitsi seista.

Olge siiski ettevaatlik, kui te seda delikaatset teemat tõstatate. Nagu ma mainisin, kui nad ei taha seda kuulda, siis võib sellest rääkimine neid eemale tõrjuda ja panna neid tundma, et nende olukord on lootusetu.

See ei ole produktiivne ja tõenäoliselt ärritab neid vaid veelgi enam. Sa võid püüda hoida vestlust positiivsena ja keskenduda nende suhte positiivsetele aspektidele ja selle lõppemisele.

Rääkides headest asjadest, mis neil elus on, aitab neil keskenduda pigem sellele, mis neil on, kui sellele, mida neil ei ole.

4) Olla toetuse allikaks

Kui lohutad kedagi, keda on petetud, siis näita talle kindlasti, et oled tema jaoks olemas, ükskõik, mis ka ei juhtuks.

Tõenäoliselt tunnevad nad end sellises olukorras kadununa ja üksi, seega proovige anda neile teada, et te hoolite neist ja pakute neile vajalikku emotsionaalset tuge. Kuigi te ei pruugi olla võimeline nendega sageli ühendust võtma, kontrollige neid erineval viisil nädala või isegi kuu jooksul.

Näidake oma kaastunnet, andes neile ruumi ja aega, kui nad seda paluvad, kuid andes neile samas teada, et olete endiselt kättesaadav, kui nad seda vajavad.

Küsige regulaarselt, kuidas nad end tunnevad ja kas te saate neid kuidagi aidata. Kui nad ei tunne end mugavalt oma tunnetest rääkides, andke neile teada, et te mõistate neid ja kuulate neid hea meelega, kui nad otsustavad teile usaldada.

Aja jooksul aitab see neil õppida, kuidas avaneda ja oma tundeid teiega jagada. Kui nad ei ole veel valmis, ärge survestage ega survestage neid.

5) Tunnistage, kuidas nad end tunnevad

Ärge alavääristage seda valu, mida nad tunnevad. Selle asemel andke neile teada, et te mõistate, kui valus see on.

Võib olla kasulik keskenduda füüsilisele valule, mida nad võivad kogeda, sest see aitab olukorda kvantifitseerida viisil, mida nad mõistavad.

Selgitage, et nende keha annab neile märku, et midagi kohutavat on juhtunud, ja et seda valu saab leevendada, kui pöörduda teiste inimeste poole ja anda neile teada, kuidas nad end tunnevad.

Seepärast on nii oluline hoida nendega ühendust ja regulaarselt kontrollida, kuidas neil läheb. Kuid on oluline meeles pidada, et see toetus ei pea olema nõuannete vormis.

Nende muredega silmitsi seistes võib olla palju, mida vastu võtta, ja neil peaks ikka olema võimalus valida, kas nad tahavad kuulata, mida teil on öelda, või mitte. Neil on piisavalt aega, et neid kõiki neid asju hiljem arutada, kui nad on selleks valmis.

Anna neile lihtsalt teada, et sa oled nende jaoks olemas, ükskõik, mis juhtub, ja et mis iganes juhtub, võtab tõenäoliselt aega, kuni kõik selgeks saab.

Nende valu eiramine või eemale tõrjumine teeb selle aja nende jaoks ainult raskemaks.

6) Tea, millal anda ruumi

Oluline on teada, millal anda neile ruumi ja lasta neil teha seda, mida nad peavad tegema üksi.

Kui nende partner on neid petnud, on tõenäoline, et neid on reetnud keegi, keda nad sügavalt usaldasid. Tõenäoliselt on see nende jaoks väga emotsionaalne aeg ja nad võivad vajada teiega suhtlemise vähendamist, et nad saaksid läbida selle käsitlemise erinevad etapid.

Lubage mul meelde tuletada, et võib olla kasulik rääkida sellest, kuidas keha stressiolukordadega toime tuleb ja kuidas teiste teavitamine teie tunnetest võib aidata neil paraneda.

Samuti võib neile olla kasulik, kui nad veedavad aega üksi, mõeldes juhtunule ja sellele, mida nende partner tegi - seega võite lõpetada kogu aeg üritamast nendega ühendust võtta.

Kui soovite nendega rääkida või neid puudutada, tehke seda siis, kui nad on selleks valmis.

See ei tähenda, et nad ei leinaks oma partnerit või et nad oleksid teie vastu külmad. See on oluline osa nende paranemisprotsessist, mida nad vajavad, et edasi liikuda.

7) Tooge oma mugavustoitu (või jooke).

Inimene, keda on petetud, tunneks end siseruumides nagu oma kodus või toas, sest ta ei tunne end avalikult välja minnes mugavalt. Kui sa tood neile toitu või jooki, et neid rõõmustada, on see märk sellest, et sa mõtled neile.

See võib aidata, kui sa tood neile nende lemmiksööki või suupisteid või lemmikjooki.

See toit või jook võib olla neile suureks abiks selle emotsionaalselt kurnava aja üleelamisel, seega pingutage selle planeerimisel ja veenduge, et teil on aega seda regulaarselt teha.

Kohv, tee, vein või mis tahes muu alkohol sobib suurepäraselt inimeste tuju tõstmiseks, sest see vähendab kurbuse tunnet ja aitab leevendada füüsilist valu, mida nad kogevad.

Kuidas iganes nende partner neid ka ei petnud, võib olla kasulik neile meelde tuletada, et nende tunded ei muutu üleöö. Seega tuleb neile meelde tuletada, et nad ei jäta söögikordi vahele ja söövad toitvaid toite, sest on oluline hoolitseda keha eest.

8) Oodake, kuni nad on valmis

Mõnikord arvame, et mingi konkreetne asi ärritab kõiki ja see teeb neile haiget.

Tegelikkuses ei lähe enamik inimesi selliste asjade pärast kohe laiali. Nad võivad muretseda, kuidas asjad lähevad, kui nende partner lõpuks neid petab, kuid see, et nad muretsevad, ei tähenda, et nad alati nii tunnevad.

Isegi kui te arvate, et mõned inimesed ärrituvad, hakake neile meelde tuletama, et tõenäoliselt ei ole see enamiku inimeste puhul nii.

Samuti tuletage neile meelde, et esimene samm paranemise suunas on rääkida sellest, mida nad tunnevad, ja leppida sellega, mis on juhtunud. Kui nad räägivad sellest avalikult ja nimetavad seda, aitab see neil alustada protsessi, mille käigus nad aktsepteerivad asju sellisena, nagu need on.

Oma tunnetest rääkimine aitab neil ka mõista, mida see tähendab tuleviku jaoks ja nende võimet usaldada teisi inimesi tulevikus.

Las nad võtavad endale aega ja usuvad, et nad on tugevad ja suudavad sellest olukorrast üle saada.

9) Küsige neilt, mida nad sooviksid, et te teeksite.

Võib olla raske teada, kuidas sellises olukorras toime tulla.

Need, kes on kurvad, vihased või veidi masendunud, on aeg-ajalt üsna motivatsioonitu, et asju teha.

Selles ei ole üldse midagi halba, sest on täiesti normaalne, et nad ei taha palju teha ja on sel ajal üsna halvas tujus.

Samuti võivad nad muretseda selle pärast, et rääkida oma sõpradele, et nende partner on neid petnud.

Sellistel juhtudel võib olla kasulik küsida, mida nad soovivad, et te teeksite, ja kus nad tunnevad, et see aitab neil paraneda.

Võib-olla tahaksid nad pigem, et teised inimesed aitaksid neid selle aja üle, ilma et nad peaksid sellest rääkima, sest see võib olla raske.

Lihtsalt küsige, mis on nende jaoks hetkel parim ja tehke kõik, mis neid paremaks teeb.

10) Aidake neil leida uus viis, kuidas toime tulla

See võib aidata näha, kas neil on mõni tegevus või hobi, mis neile meeldib.

Kui te olete midagi sarnast varem teinud, siis on võimalus, et te teate asju, mis võiksid aidata.

Võib-olla on nende partner neid petnud, kuid see ei tähenda, et nad tunneksid end oma töös halvemini. Oluline on meeles pidada, et kõik inimesed on erinevad ja see, mis töötab ühe inimese puhul, ei pruugi töötada teise puhul.

Nad võivad leida uue oskuse või keele õppimise, nädalavahetusel väljas käimise või isegi joogaga tegelemise uusi viise, kuidas olukorraga toime tulla - eriti kui nad tunnevad, et nende elus on midagi puudu.

Pole ju midagi halba selles, et nad tegelevad uue hobiga, mis aitab neil oma ebaõnnestunud suhtest üle saada.

Mis iganes see on, mis paneb neid end paremini tundma, tehke seda regulaarselt. See aitab neil oma eluga edasi minna ja alustada oma suhte taastamist oma partneriga.

11) Vältige neile ütlemast, mida teha

Igaühel on erinev viis asjadega tegelemiseks. Kuigi see on midagi, mida te võib-olla soovite teha, on oluline meeles pidada, et nad hakkavad sellega toime tulema omal moel.

Kuigi nad võivad praegu olla kurvad või vihased, ei pruugi nad olla selleks sammuks veel valmis.

Sellistel juhtudel võib olla kasulik, kui sa räägid kõigepealt oma tunnetest, enne kui teed järeldusi selle kohta, mida sa peaksid sõbrana tegema.

Te võite teha midagi muud ja lihtsalt anda neile teada, et teil on teistsugused plaanid, kuid see võib panna neid end paremini tundma kui see, kui te püüate olukorrale oma ideid peale suruda.

Kuid ärge valetage oma tunnete kohta - kui olete kellegagi pikka aega sõbrad, on normaalne, et jagate temaga palju saladusi. Mõnikord seab partneri truudusetuse ohvriks langenud inimene kahtluse alla, kas ta võib oma sõpru usaldada. See on normaalne ja osa leinaprotsessist.

See võib muuta keeruliseks teadmise, mida ja millal öelda, sest te ei taha teha ega öelda midagi, mis võib vallandada veel rohkem valu või teha neile haiget. Kui olete lähedane sõber, peate võib-olla olema aus oma tunnete suhtes ja selle suhtes, mida see tähendab tuleviku jaoks.

Pidage meeles, et nad võivad küsida, mida te tunnete. See aitab neil mõista, mida see tähendab nende enda suhte jaoks.

12) Ära jäta praktilisi asju vahele

Inimene, keda on petetud, ei pruugi tahta rääkida, kuid tal on siiski vaja süüa, magada ja elada. Oluline on anda talle teada, et sa oled tema kõrval ja et sa oled tema jaoks olemas.

Paku neile abi praktilistes asjades, näiteks toidupoes, söögi tegemisel või pesu pesemisel.

Nad võivad paluda teil lühikest aega mängida nende peamise hooldaja rolli ja on oluline, et te sellest ei keelduksite. Petmine on väga raske olukord kõigile asjaosalistele ja kui te võimaldate neile mõnda aega oma armastust ja toetust, teete neile teene.

See võib aidata neil tunda end eriliselt, et olete nende suhtes nii kaastundlik muidu keerulises olukorras. Võite aidata neid ka muude praktiliste asjadega, nagu arvete maksmine või rahaasjade korraldamine, sest see võib aidata neil tunda end oma olukorra üle rohkem kontrolli all.

Kui te pakute, et teete neid asju nende jaoks, on oluline, et te ei teeks seda enda pärast. Pettuse ohvriks langenud inimese aitamine tähendab seda, et ta tunneks end toetatuna ja hoituna, mitte seda, et teeksite end paremaks inimeseks.

Viimased sõnad

Üks kõige tähtsamaid asju, mida saate teha, kui olete petnud abikaasa ohvri sõber, on kuulata. Näidake, et te hoolite temast ja et ta on teie elus endiselt väärtuslik.

Ärge püüdke neid omal moel paremaks teha, vaid pakkuge hoopis toetust ja julgustust.

Oluline on jätta oma arvamus kõrvale ja aidata neil selle raske olukorraga võimalikult õrnalt toime tulla, et nad sellest võimalikult kiiresti paraneksid.

See protsess võib võtta aega. Veenduge, et nad mõistavad, et olete nende jaoks olemas.

Kas sulle meeldis minu artikkel? Like mind Facebookis, et näha rohkem selliseid artikleid oma feedis.