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धोखाधड़ी शामिल सभी पक्षों के लिए विनाशकारी है।
जिस व्यक्ति के साथ धोखा हुआ है, उसके लिए बेवफाई की वास्तविकता एक विश्वासघात है जो महसूस कर सकता है कि दुनिया उनके नीचे बिखर गई है। हो सकता है कि वे इस पर विश्वास न करना चाहें, लेकिन अंतत: दर्द समाप्त हो जाएगा।
इसलिए इस कठिन परिस्थिति से निपटने, ठीक होने और ठीक होने में उनकी मदद करने के लिए यहां महत्वपूर्ण सुझाव दिए गए हैं। नीचे दिए गए 12 टिप्स आपको बताएंगे कि किसी ऐसे व्यक्ति को कैसे सांत्वना दी जाए जिसके साथ धोखा हुआ है:
1) उन्हें लेक्चर न दें
किसी ऐसे व्यक्ति को सांत्वना देना जिसके साथ धोखा हुआ है चुनौतीपूर्ण हो सकता है।
उनके पास प्रश्न हो सकते हैं और उन्हें उत्तर खोजने में आपकी सहायता की आवश्यकता है। आखिरी बात जो वे सुनना चाहते हैं वह उनके चरित्र, या उनके संबंधों के विकल्पों पर आपकी नेकनीयती राय है।
अपने दिमाग से किसी भी तरह के निर्णयात्मक विचारों को निकाल दें और स्थिति के बारे में उनका क्या कहना है, इसे सुनें। आपका मुख्य काम एक सुनने वाला कान और एक भावनात्मक समर्थन होना है।
आपको उन्हें यह बताने की ज़रूरत नहीं है कि वे गलत हैं, या उनका साथी एक बुरा व्यक्ति है। वे इसे सुनना नहीं चाहते हैं, और आपको उनकी खामियों को इंगित नहीं करना चाहिए क्योंकि वे यह सोचकर और परेशान होंगे कि आप कितने असंवेदनशील हो रहे हैं।
इसके बजाय, उनकी चिंताओं को सुनें और वास्तव में प्रयास करें उनकी मदद करो। ऐसा करने से उन्हें यह महसूस करने में मदद मिलेगी कि आप उनकी परवाह करते हैं और यह कि ऐसे लोग हैं जो समझते हैं कि वे किस स्थिति से गुजर रहे हैं।
2) दोषारोपण को रोकने का प्रयास करें
दोष एक हो सकता हैथोड़े समय के लिए उनके प्राथमिक कार्यवाहक की भूमिका और इसे अस्वीकार नहीं करना महत्वपूर्ण है। धोखा देना शामिल सभी लोगों के लिए एक बहुत ही कठिन स्थिति है और उन्हें अपने प्यार और समर्थन के साथ कुछ समय देकर, आप उन्हें एक एहसान कर रहे होंगे।
इससे उन्हें विशेष महसूस करने में मदद मिल सकती है कि आप उनके प्रति इतने दयालु हैं अन्यथा गन्दा स्थिति। आप बिलों का भुगतान करने या उनके वित्त को व्यवस्थित करने जैसी अन्य व्यावहारिकताओं में भी उनकी मदद कर सकते हैं, क्योंकि इससे उन्हें अपनी स्थिति पर अधिक नियंत्रण महसूस करने में मदद मिल सकती है।
जब आप उनके लिए ये काम करने की पेशकश करते हैं, तो यह महत्वपूर्ण है कि आप इसे तुम्हारे बारे में मत बनाओ। किसी ऐसे व्यक्ति की मदद करना जिसके साथ धोखा हुआ है, उसे समर्थित और परवाह महसूस करने में मदद करना है, न कि खुद को एक बेहतर व्यक्ति की तरह दिखाना।
अंतिम शब्द
सबसे महत्वपूर्ण चीजों में से एक जो आप कर सकते हैं जब आप किसी धोखेबाज पति या पत्नी के शिकार हों तो उसकी बात सुननी चाहिए। दिखाएं कि आप उनकी परवाह करते हैं और यह कि वे अभी भी आपके जीवन में मूल्यवान हैं।
उन्हें अपने तरीके से बेहतर महसूस कराने की कोशिश न करें, इसके बजाय केवल समर्थन और प्रोत्साहन प्रदान करें।
यह है अपनी खुद की राय को अलग रखना और इस कठिन परिस्थिति से जितना हो सके धीरे से निपटने में उनकी मदद करना महत्वपूर्ण है ताकि वे जल्द से जल्द इससे ठीक हो सकें।
इस प्रक्रिया में समय लग सकता है। सुनिश्चित करें कि वे समझते हैं कि आप उनके लिए वहां हैं।
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शक्तिशाली प्रेरक, लेकिन यह महत्वपूर्ण है कि इस बात पर ज्यादा ध्यान न दिया जाए कि गलती किसकी है।एक व्यक्ति जिसे धोखा मिला है, हो सकता है कि उसने कुछ ऐसा किया हो जिसका उसे पछतावा हो और यह सोचना बहुत आकर्षक हो सकता है कि काश वह चला गया होता एक कार्रवाई के माध्यम से कि सब ठीक हो जाता।
हालांकि, यह रवैया शायद ही कभी बंद लाता है और आमतौर पर स्थिति को और भी बदतर बना देता है।
इसके बजाय, इस तथ्य पर ध्यान केंद्रित करें कि उनके साथ विश्वासघात किया गया है और भावनात्मक टोल यह उन पर ले लिया है। उन्हें यह एहसास दिलाने में मदद करें कि उनकी गलती नहीं है।
देखिए, जब वे खुद को दोष देना जारी रखते हैं, तो उनके लिए आगे बढ़ना और ठीक होना मुश्किल हो सकता है। नतीजतन, आपको इस तथ्य पर ध्यान देना चाहिए कि वे यहां पीड़ित हैं, और उन्हें इस समय प्यार और समर्थन की जरूरत है। उनके द्वारा अनुभव किए गए भावनात्मक दर्द पर ध्यान केंद्रित करें, न कि उन कार्यों पर जो उन्होंने वहां पहुंचने के लिए किए हों। स्वीकार करें कि जो हुआ वह अनुचित है, लेकिन गलती उनके साथी की है, उनकी नहीं।
3) उन्हें यह समझने में मदद करें कि धोखेबाज़ जो करते हैं वह क्यों करते हैं
ऐसा पहली बार में ऐसा नहीं लग सकता है, लेकिन धोखेबाज़ धोखा क्यों देते हैं, यह समझना मददगार हो सकता है। हालांकि इससे उन्हें होने वाले दर्द में कोई राहत नहीं मिलेगी, लेकिन इससे उन्हें स्थिति से खुद को दूर करने में मदद मिल सकती है।
बेशक, यह उनके ऊपर होगा और आप पर नहीं।
यह चाहना आपके लिए लुभावना हो सकता हैसमझाएं कि उनके साथी ने धोखा क्यों दिया, लेकिन उनकी सहमति के बिना ऐसा न करें! यह अक्सर एक आगे और पीछे के तर्क का कारण बन सकता है जहां वे अपने साथी को दोष देते हैं या वे खुद को दोष देते हैं।
धोखाधड़ी धोखा देते हैं क्योंकि वे अपने रिश्ते की समस्याओं से निपटने में असमर्थ होते हैं। वे संवाद नहीं कर सकते, वे तर्कों से निपटना नहीं चाहते हैं और उन्हें अकेले दुनिया का सामना करने के बजाय दुखी रिश्ते में रहना आसान लगता है।
हालांकि जब आप इस नाजुक विषय पर बात करते हैं तो सावधान रहें। जैसा कि मैंने उल्लेख किया है, यदि वे इसे सुनना नहीं चाहते हैं, तो इसके बारे में बात करना उन्हें दूर धकेल सकता है और उन्हें ऐसा महसूस करा सकता है कि उनकी स्थिति निराशाजनक है।
यह उत्पादक नहीं है और संभवतः उन्हें परेशान करने वाला है आगे। आप बातचीत को सकारात्मक रखने की कोशिश कर सकते हैं, और उनके रिश्ते और उसके खत्म होने के सकारात्मक पहलुओं पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं।
उनके जीवन में जो अच्छी चीजें हैं, उनके बारे में बात करने से उन्हें इस बात पर ध्यान केंद्रित करने में मदद मिलेगी कि उनके पास क्या है बजाय इसके कि उनके पास क्या है। वे क्या नहीं करते।
4) समर्थन के स्रोत बनें
किसी ऐसे व्यक्ति को दिलासा देते समय जिसके साथ धोखा हुआ है, सुनिश्चित करें कि आप उन्हें दिखा रहे हैं कि आप चाहे कुछ भी हो जाए, उनके लिए वहीं हैं।
इस स्थिति में वे खुद को खोया हुआ और अकेला महसूस कर सकते हैं, इसलिए उन्हें यह बताने की कोशिश करें कि आप उनकी परवाह करते हैं और उन्हें जो भी भावनात्मक समर्थन चाहिए, वह प्रदान करेंगे। हालांकि आप अक्सर उन तक पहुंचने में सक्षम नहीं हो सकते हैं, लेकिन सप्ताह भर में विभिन्न तरीकों से उनसे संपर्क करें,या महीने भी।
अगर वे इसके लिए कहते हैं तो उन्हें स्थान और समय देकर अपनी करुणा दिखाएं, फिर भी उन्हें यह बताएं कि अगर उन्हें इसकी आवश्यकता है तो आप अभी भी बात करने के लिए उपलब्ध हैं।
नियमित रूप से पूछें कि कैसे वे महसूस कर रहे हैं और अगर कुछ है तो आप मदद करने के लिए कर सकते हैं। यदि वे अपनी भावनाओं के बारे में बात करने में सहज महसूस नहीं करते हैं, तो उन्हें बताएं कि आप समझते हैं और यदि वे आप में विश्वास करना चुनते हैं तो आपको उनकी बात सुनकर खुशी होगी।
समय के साथ, इससे उन्हें यह सीखने में मदद मिलेगी कि कैसे आपके साथ अपनी भावनाओं को खोलने और साझा करने के लिए। यदि वे अभी भी तैयार नहीं हैं, तो उन पर दबाव न डालें या उन्हें इसमें धकेलें नहीं।
5) स्वीकार करें कि वे कैसा महसूस कर रहे हैं
उन्हें जो चोट लग रही है उसे कम मत आंकें। इसके बजाय, उन्हें बताएं कि आप समझते हैं कि यह कितना दर्दनाक है।
उनके द्वारा अनुभव किए जा रहे शारीरिक दर्द पर ध्यान देना मददगार हो सकता है क्योंकि यह स्थिति को इस तरह से मापने में मदद करता है कि वे समझ सकें।
समझाएं कि उनका शरीर उन्हें संकेत दे रहा है कि कुछ भयानक हुआ है, और यह दर्द अन्य लोगों तक पहुंचकर और उन्हें यह बताकर कम किया जा सकता है कि वे कैसा महसूस कर रहे हैं।
इसीलिए यह है उनके साथ संपर्क में रहना बहुत महत्वपूर्ण है और यह देखने के लिए नियमित रूप से जांच करें कि वे कैसे हैं। लेकिन यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि यह समर्थन सलाह के रूप में होने की आवश्यकता नहीं है।
उनकी चिंताओं का सामना करना बहुत कुछ हो सकता है और उनके पास अभी भी यह विकल्प होना चाहिए कि क्या या नहींवे सुनना चाहते हैं कि आपको क्या कहना है। बाद में जब वे तैयार होंगे तो उनके पास इन सभी बातों पर चर्चा करने के लिए काफी समय होगा।
बस उन्हें बताएं कि चाहे कुछ भी हो जाए, आप उनके साथ हैं, और यह कि जो कुछ भी होता है, उसमें शायद कुछ समय लगेगा हर चीज के डूबने का समय।
उनके दर्द को नजरअंदाज करना या उन्हें दूर धकेलना उनके लिए इस समय को और कठिन बना देगा।
6) जानें कि कब स्पेस देना है
यह है यह जानना महत्वपूर्ण है कि उन्हें कब स्पेस देना चाहिए और उन्हें वह करने देना चाहिए जो उन्हें अकेले करने की आवश्यकता है।
यदि उनके साथी ने उन्हें धोखा दिया है, तो संभावना है कि उन्हें किसी ऐसे व्यक्ति द्वारा धोखा दिया गया है जिस पर उन्हें गहरा भरोसा था। यह उनके लिए एक बहुत ही भावनात्मक समय होने की संभावना है और उन्हें आपके साथ अपने संपर्क की मात्रा को कम करने की आवश्यकता हो सकती है ताकि वे इससे निपटने के विभिन्न चरणों से गुजर सकें।
मैं आपको याद दिला दूं कि यह इस बारे में बात करने में मदद मिल सकती है कि शरीर तनावपूर्ण स्थितियों से कैसे निपटता है और दूसरों को यह बताने में मदद मिल सकती है कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं, इससे उन्हें ठीक होने में मदद मिल सकती है। उनके साथी ने किया - इसलिए आप हर समय उन तक पहुंचने की कोशिश करना बंद कर सकते हैं।
अगर आप उनसे बात करना या छूना चाहते हैं, तो ऐसा तब करें जब वे तैयार हों।
यह है इसलिए नहीं कि वे अपने साथी को दुखी नहीं कर रहे हैं या इसलिए कि वे आपके प्रति ठंडे पड़ रहे हैं। यह उनकी उपचार प्रक्रिया का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है जिसकी उन्हें आवश्यकता हैआगे बढ़ने का आदेश।
7) उनके आराम के लिए भोजन (या पेय) साथ लाएं
जिस व्यक्ति के साथ धोखा हुआ है वह अपने घर या कमरे में रहने जैसा महसूस करेगा क्योंकि वह सहज महसूस नहीं करता है सार्वजनिक रूप से बाहर जाना। जब आप उन्हें खुश करने के लिए खाना या पेय लाते हैं, तो यह इस बात का संकेत है कि आप उनके बारे में सोच रहे हैं।
इससे उन्हें उनका पसंदीदा भोजन या नाश्ता, या पसंदीदा पेय लाने में मदद मिल सकती है।
यह भोजन या पेय उनके लिए इस भावनात्मक रूप से निकलने वाले समय से बाहर निकलने में एक बड़ी मदद हो सकती है, इसलिए इसकी योजना बनाने में कुछ प्रयास करें और सुनिश्चित करें कि आपके पास इसे नियमित रूप से करने के लिए समय है।
कॉफी, चाय, शराब या कोई भी अन्य प्रकार की शराब लोगों को खुश करने के लिए बहुत अच्छी होती है क्योंकि यह उदासी की भावना को कम करती है और उनके द्वारा अनुभव किए जा रहे शारीरिक दर्द को दूर करने में मदद करती है।
हालांकि उनके साथी ने उन्हें धोखा दिया, यह उन्हें याद दिलाने में मददगार हो सकता है रातोंरात नहीं बदलेगा। इसलिए उन्हें याद दिलाना आवश्यक है कि वे भोजन न छोड़ें और पौष्टिक आहार लें, क्योंकि शरीर की देखभाल करना महत्वपूर्ण है।
8) उनके तैयार होने तक प्रतीक्षा करें
कभी-कभी, हम सोचते हैं कि हर कोई किसी खास चीज से परेशान होने वाला है और इससे उन्हें दुख होगा।
वास्तव में, ज्यादातर लोग इस प्रकार की चीजों से तुरंत अलग नहीं होने वाले हैं। वे इस बारे में चिंता कर सकते हैं कि जब उनका साथी उन्हें धोखा देगा तो चीजें कैसे होंगी, लेकिन सिर्फ इसलिए कि वे चिंतित हैं इसका मतलब यह नहीं है कि वे हमेशा महसूस करने वाले हैंइस तरह से।
यहां तक कि अगर आपको लगता है कि कुछ लोग परेशान होंगे, तो उन्हें याद दिलाना शुरू करें कि ज्यादातर लोगों के लिए यह इस तरह से नहीं होने वाला है।
साथ ही, उन्हें याद दिलाएं कि पहला कदम उपचार के लिए बात कर रहे हैं कि वे कैसा महसूस कर रहे हैं और जो कुछ हुआ है उसके संदर्भ में आ रहे हैं। इसके बारे में खुला होना और इसे नाम देना उन्हें चीजों को स्वीकार करने की प्रक्रिया शुरू करने में मदद करता है।
उनकी भावनाओं के बारे में बात करने से उन्हें यह समझने में भी मदद मिलेगी कि भविष्य के लिए इसका क्या मतलब है और भविष्य में अन्य लोगों पर भरोसा करने की उनकी क्षमता
उन्हें अपना समय लेने दें, और विश्वास करें कि वे मजबूत हैं और वे इस स्थिति को दूर कर सकते हैं।
9) उनसे पूछें कि वे आपसे क्या चाहते हैं
यह जानना कठिन हो सकता है कि इस तरह की स्थिति से कैसे निपटा जाए।
जो लोग दुखी, क्रोधित या थोड़े उदास हैं, उनके लिए ऐसा समय आएगा जब वे चीजों को करने के लिए काफी उत्साहहीन।
इसमें कुछ भी गलत नहीं है, क्योंकि यह उनके लिए पूरी तरह से सामान्य है कि वे ज्यादा कुछ नहीं करना चाहते हैं और इस समय काफी कम मूड में हैं।
यह सभी देखें: जिंदा रहने की क्या बात है? यहां 12 प्रमुख कारण हैंउन्हें अपने दोस्तों को यह बताने में भी चिंता हो सकती है कि उनके साथी ने उन्हें धोखा दिया है।
ऐसे मामलों में, उनसे यह पूछना मददगार हो सकता है कि वे आपसे क्या चाहते हैं और उन्हें कहां लगता है कि इससे उन्हें ठीक होने में मदद मिलेगी।
हो सकता है कि वे इस समय के बारे में बात किए बिना अन्य लोगों की मदद करें क्योंकि यह मुश्किल हो सकता है।
बस पूछेंवे जो महसूस करते हैं वही इस समय उनके लिए सबसे अच्छी बात है और ऐसा कुछ भी करें जिससे उन्हें बेहतर महसूस हो।
10) सामना करने का एक नया तरीका खोजने में उनकी मदद करें
इससे उन्हें मदद मिल सकती है देखें कि क्या कोई ऐसी गतिविधियां या शौक हैं जिनका वे आनंद लेते हैं।
अगर आपने पहले भी ऐसा ही कुछ किया है, तो इस बात की संभावना है कि आप उन चीजों के बारे में जान सकते हैं जो मदद कर सकती हैं।
शायद उनकी पार्टनर ने उन्हें धोखा दिया, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि इससे उन्हें अपने काम में बुरा लगेगा। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि हर कोई अलग होता है और जरूरी नहीं कि एक व्यक्ति के लिए जो काम करता है वह दूसरे के लिए भी काम करे।
वे एक नया कौशल या भाषा सीख सकते हैं, सप्ताहांत के लिए बाहर जा सकते हैं या यहां तक कि नए तरीके से योग कर सकते हैं। स्थिति से निपटने के लिए - खासकर अगर उन्हें लगता है कि उनके जीवन में कुछ छूट रहा है।
आखिरकार, उनके असफल रिश्ते को दूर करने में मदद करने के लिए एक नया शौक अपनाने में कुछ भी गलत नहीं है।
जो कुछ भी ऐसा है जो उन्हें बेहतर महसूस कराता है, उसे नियमित रूप से करें। इससे उन्हें अपने जीवन के साथ आगे बढ़ने में मदद मिलेगी और अपने साथी के साथ अपने रिश्ते को फिर से बनाना शुरू कर पाएंगे।
11) उन्हें यह बताने से बचें कि क्या करना है
हर किसी के पास चीजों से निपटने के अलग-अलग तरीके होते हैं। जबकि यह कुछ ऐसा है जो आप करना चाहते हैं, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि वे इसे अपने तरीके से संभालने जा रहे हैं।
हालांकि वे अभी उदास या क्रोधित हो सकते हैं, लेकिन हो सकता है कि वे इसके लिए तैयार न हों अंदर आएंप्रक्रिया।
इस तरह के मामलों में, एक दोस्त के रूप में आपको क्या करना चाहिए, इस बारे में कोई निष्कर्ष निकालने से पहले उनसे इस बारे में बात करना मददगार हो सकता है कि वे क्या महसूस कर रहे हैं।
आप कर सकते हैं कुछ और और बस उन्हें बताएं कि आपके पास अलग-अलग योजनाएं हैं, लेकिन इससे उन्हें बेहतर महसूस हो सकता है यदि आप स्थिति पर अपने विचार थोपने की कोशिश करते हैं।
लेकिन अपनी भावनाओं के बारे में झूठ न बोलें - जब आप किसी के साथ लंबे समय से दोस्त हैं, उनके साथ बहुत सारे राज़ साझा करना सामान्य है। कभी-कभी, जो व्यक्ति अपने साथी की बेवफाई का शिकार था, वह सवाल करेगा कि क्या वह अपने दोस्तों पर भरोसा कर सकता है। यह सामान्य है और शोक प्रक्रिया का हिस्सा है।
इससे यह जानना मुश्किल हो सकता है कि क्या कहना है और कब कहना है क्योंकि आप ऐसा कुछ भी नहीं करना या कहना चाहते हैं जो अधिक दर्द पैदा कर सकता है या उन्हें चोट पहुंचा सकता है। . अगर आप एक करीबी दोस्त हैं, तो आपको अपनी भावनाओं और भविष्य के लिए इसका क्या मतलब है, इसके बारे में ईमानदार होने की आवश्यकता हो सकती है।
याद रखें कि वे आपसे पूछ सकते हैं कि आप कैसा महसूस करते हैं। इससे उन्हें यह समझने में मदद मिलती है कि उनके अपने रिश्ते के लिए इसका क्या मतलब है।
12) व्यवहारिकता को न छोड़ें
एक व्यक्ति जिसके साथ धोखा हुआ है वह बात नहीं करना चाहेगा, लेकिन फिर भी उसे खाने की जरूरत है सो जाओ और जीवन करो। उन्हें यह बताना महत्वपूर्ण है कि आप उनकी तरफ हैं और आप उनके लिए हैं।
किराने की खरीदारी, भोजन या कपड़े धोने जैसी व्यावहारिक चीजों में उनकी मदद करने की पेशकश करें।
वे आपसे खेलने के लिए कह सकते हैं
