Nola kontsolatu iruzur egin dioten norbait: 12 aholku garrantzitsu

Iruditzea suntsitzailea da inplikatutako alderdi guztientzat.

Tropa egin duten pertsonarentzat, desleialtasunaren errealitatea traizio bat da, mundua haien azpian erori zela senti daitekeena. Agian ez dute sinetsi nahi, baina mina hondoratu egingo da azkenean.

Hona hemen aholku garrantzitsuak egoera zail honi aurre egiten, berreskuratzen eta sendatzen laguntzeko. 12 aholku hauek iruzur egin dioten norbait nola kontsolatu erakutsiko dizute:

1) Ez eman hitzaldirik

Iruzurtu duten norbait kontsolatu erronka izan daiteke.

Galderak izan ditzakete eta erantzunak aurkitzen lagundu behar diezu. Entzun nahi duten azken gauza euren izaerari buruzko zure iritzi ona edo harreman-aukerak dira.

Kendu epaiketa-pentsamenduak zure burutik eta entzun egoerari buruz esaten dutena. Zure lan nagusia belarri entzutea eta laguntza emozionala izatea da.

Ez diezu esan behar oker daudela, edo bikotekidea pertsona txarra dela. Ez dute entzun nahi, eta ez dituzu akatsak adierazi behar, gehiago haserretuko direlako zenbat sentibera zaren pentsatzean.

Entzun haien kezkak eta benetan saiatu. lagundu. Hori eginez gero, haietaz arduratzen zaren eta bizi dutena ulertzen duen jendea dagoela sentituko du.

2) Saiatu errua geldiarazten

Errua izan daiteke.beren zaintzaile nagusiaren eginkizuna denbora laburrean eta garrantzitsua da hau ez uko egitea. Iruzurra oso egoera zaila da parte hartzen duten guztientzat eta zure maitasunarekin eta laguntzarekin denbora pixka bat eskainiz, mesede bat egingo diezu.

Berezia sentitzen lagun diezaieke haiekin hain errukitsua zarela. bestela egoera nahasia. Beste gauza praktiko batzuetan ere lagun diezaiekezu, hala nola fakturak ordaintzea edo finantzak antolatzea, izan ere, horrek euren egoera kontrolpean sentitzen lagunduko diezu.

Gauza hauek egiteko eskaintza egiten diezunean, garrantzitsua da ez izatea. ez egin zutaz. Engainatu duten bati laguntzea lagundu eta zaindua sentitzen laguntzea da, ez zure burua pertsona hobea dirudi.

Azken hitzak

Ahal duzun gauza garrantzitsuenetako bat. egin iruzurra ezkontide baten biktima batekin lagunak zarenean entzutea da. Erakutsi haietaz arduratzen zarela eta zure bizitzan oraindik baloratzen direla.

Ez saiatu hobeto sentiarazten beren erara, baizik eta laguntza eta animoak eskaini.

Hori da. garrantzitsua da zure iritziak alde batera uztea eta egoera zail honi ahalik eta astiroen aurre egiten laguntzea, ahalik eta azkarren senda daitezen.

Prozesu honek denbora behar du. Ziurtatu haiekin zaudela ulertzen dutela.

Gustatu al zaizu nire artikulua? Atsegin dut Facebook-en gehiago ikustekohorrelako artikuluak zure jarioan.

Iruñea jaso duen pertsona batek damutu ziren gauzak egin izan ditzake eta oso tentagarria izan daiteke joan izan balitz pentsatzea. dena ondo egongo litzatekeen ekintza batekin.

Hala ere, jarrera horrek oso gutxitan ixten du eta normalean egoera okerragotu besterik ez du egiten.

Hala ere, arreta jarri traizioa jasan dutela eta horrek eragin dion emozio emozionala. Lagun iezaiezu errurik ez dutela konturatzen.

Ikusten duzu, euren buruari errua botatzen jarraitzen dutenean, aurrera egitea eta sendatzea zaildu dezakete. Ondorioz, hemen biktima direla eta denbora honetan zehar maitatu eta lagundu behar dutela arreta jarri beharko zenuke.

Orain, bikotekideari, iruzurra egin duenari, errua botatzen diotenean, saiatu egiten bizi izan duten min emozionalean zentratu, eta ez hara iristeko egin ditzaketen ekintzetan. Onartu gertatutakoa bidegabea dela, baina bere bikotekidea dela errua, ez haiek.

3) Lagun iezaiezu ulertzen zergatik egiten duten iruzurgileek egiten dutena

Hasieran ez dirudi halakorik, baina iruzurgileek zergatik egiten duten ulertzea lagungarria izan daiteke. Jasaten ari diren mina arintzerik ekarriko ez badu ere, baliteke egoeratik aldentzen laguntzea.

Noski, hori beraiek izango duzue eta ez zuek.

Nahi izatea tentagarria izan daitekeazaldu zergatik egin zuen bikotekideak iruzurra, baina ez egin hau haien baimenik gabe! Horrek sarritan eztabaida bat sor dezake, non bikotekideari errua botatzen dioten edo beraiek errua botatzen dioten.

Iruzurgileek iruzur egiten dute euren harreman arazoei aurre egin ezin dietelako. Ezin dira komunikatu, ez dituzte argudioei aurre egin nahi eta errazagoa da zorigaiztoko harreman batean geratzea munduari bakarrik aurre egin beharrean.

Kontuz gai delikatu hau jorratzen duzunean ordea. Esan dudan bezala, ez badute entzun nahi, horri buruz hitz egiteak alde batera utzi eta haien egoera itxaropenik gabe sentiaraziko die.

Hau ez da produktiboa eta litekeena da haserretzea besterik ez izatea. aurrerago. Elkarrizketa positiboa mantentzen saia zaitezke, eta haien harremanaren alderdi positiboetan eta amaieran zentratu.

Bizitzetan dituzten gauza onez hitz egiteak dutena bideratzen lagunduko die, baino gehiago. egiten ez dutena.

4) Izan laguntza-iturri

Engainatu duten norbait kontsolatzen duzunean, ziurtatu zarela erakutsi hor dago zer gertatzen den.

Litekeena da egoera honetan galduta eta bakarrik sentitzea, beraz, saiatu jakinarazten haiek zaintzen dituzula eta behar duten edozein laguntza emozional emango diela. Baliteke haiekin maiz harremanetan jarri ezingo bazara ere, egiaztatu astean zehar hainbat modutan.edo baita hilabetea ere.

Erakutsi zure errukia, eskatzen badiote tartea eta denbora emanez, hala ere, jakinarazteko prest zaudela hitz egiteko behar izanez gero.

Galdetu aldizka nola. sentitzen ari dira eta laguntzeko zerbait egin dezakezun. Ez bazaude eroso sentitzen euren sentimenduei buruz hitz egiten, esan iezaiezu ulertzen duzula eta pozik entzungo zintuzkezu zurekin konfiantza ematea erabakitzen badute.

Denborarekin, honek nola ikasten lagunduko die. beren sentimenduak zurekin irekitzeko eta partekatzeko. Oraindik prest ez badaude, ez presionatu edo bultzatu.

5) Aitortu nola sentitzen diren

Ez gutxietsi sentitzen duten minari. Horren ordez, esan iezaiezu zein mingarria den ulertzen duzula.

Jasa dezaketen min fisikoan zentratzea lagungarria izan daiteke, egoera ulertzen duten moduan kuantifikatzen laguntzen baitu.

Azaldu gorputza zerbait ikaragarria gertatu dela adierazten ari zaiela, eta min hori arindu daitekeela beste pertsona batzuengana hurbilduz eta nola sentitzen diren jakinaraziz.

Horregatik da. hain garrantzitsua da haiekin harremanetan egotea eta aldizka egiaztatzea nola dauden ikusteko. Baina garrantzitsua da gogoratzea laguntza honek ez duela zertan aholkuak izan behar.

Bere kezkei aurre egitea asko izan daiteke eta oraindik aukera izan beharko lukete ala ez.zuk esan beharrekoa entzun nahi dute. Denbora asko izango dute beranduago gauza hauek guztiak eztabaidatzeko prest daudenean.

Esan iezaiezu hor zaudela gertatzen dena gertatzen den edozein dela ere, eta gertatzen dena, ziurrenik pixka bat beharko dela. dena hondoratzeko garaia.

Bere minari jaramonik ez egiteak edo urruntzeak denbora hau zailagoa baino ez die egingo.

6) Jakin ezazu noiz eman lekua

Hori da. garrantzitsua da lekua noiz eman eta bakarrik egin behar dutena egiten uztea.

Bikotekideak engainatu badu, litekeena da konfiantza handia zuen norbaitek traizionatu izana. Litekeena da hau oso momentu emozionala izango da haientzat eta baliteke zurekin duten harremana murriztu behar izatea, horri aurre egiteko hainbat fase igaro ahal izateko.

Utzidazu gogorarazi hori lagungarria izan daiteke gorputzak estres-egoerei nola aurre egiten dien eta besteei nola sentitzen zaren jakiteak nola sendatzen lagun diezaiekeen hitz egitea.

Ere lagungarria izan daiteke haientzat bakarrik denbora pasatzea zer gertatu den eta zer pentsatuz. bikotekideak egin zuen, beraz, baliteke haiekin harremanetan jartzen saiatzeari utzi nahi izatea denbora guztian.

Hitz egin edo ukitu nahi baduzu, egin prest dagoenean.

Hau ez da. Ez bere bikotekidea atsekabetzen ari ez direlako edo zurekin hotz egiten ari delako. Behar duten sendatze-prozesuaren zati garrantzitsu bat daaurrera jarraitzeko.

7) Ekarri bere janari erosoa (edo edariak)

Engainatua izan den pertsonak etxean edo gelan bezala geratuko litzateke eroso sentitzen ez denez. jendaurrean ateratzea. Haiek animatzeko janaria edo edaria ekartzen duzunean, haietan pentsatzen ari zaren seinale da.

Baliteke haien gogoko otordua edo merienda edo edaria gogokoena ekartzea.

Hau Janaria edo edaria lagungarria izan daiteke emozionalki ahultzen duen denbora hori gainditzeko, beraz, ahalegindu ezazu planifikatzen eta ziurtatu hau aldizka egiteko denbora duzula.

Kafea, tea, ardoa edo beste edozein. beste alkohol-mota oso ona da jendea animatzeko, tristura-sentsazioa murrizten baitu eta jasaten ari diren min fisikoa arintzen laguntzen baitu.

Bikotekideak iruzurra egin zuen arren, lagungarria izan daiteke haien sentimenduak gogoratzea. ez da egun batetik bestera aldatuko. Beraz, ezinbestekoa da otorduak ez saltatzeko eta elikagai nutritiboak jatea gogoratzea, gorputza zaintzea garrantzitsua baita.

8) Prest egon arte itxaron

Batzuetan, uste dugu. denak gauza jakin batekin haserretuko direla eta min egingo diela.

Errealitatean, jende gehienak ez dira berehala eroriko mota honetako gauzengatik. Baliteke gauzak nola joango diren kezkatzea bikotekideak iruzurra egiten amaitzen duenean, baina kezkatuta egoteak ez du esan nahi beti sentituko direnik.horrela.

Pertsona batzuk haserretuko direla uste baduzu ere, hasi gogorarazten nola ziurrenik ez den horrela izango jende gehienentzat.

Era berean, gogoratu lehen urratsa dela. sendatzea da nola sentitzen diren hitz egitea eta gertatutakoarekin bat etortzea. Horri buruz irekia izateak eta izena jartzeak gauzak diren bezala onartzeko prozesu bat hasten laguntzen die.

Beren sentimenduez hitz egiteak horrek etorkizunerako zer esan nahi duen ulertzen lagunduko die eta etorkizunean beste pertsonekin konfiantza izateko duten gaitasuna ere. .

Utzi bere denbora hartzen, eta sinistu indartsu daudela eta egoera hori gaindi dezaketela.

9) Galde iezaiezu zer egin nahiko luketen

Zaila izan daiteke honelako egoera bati nola aurre egin jakitea.

Triste, haserre edo apur bat goitik behera daudenentzat, uneak izango dira. nahiko motibatu gabe gauzak egiteko.

Horretan ez dago ezer okerrik, guztiz normala baita haiek asko egiteko gogorik ez izatea eta momentu honetan nahiko aldarte apalean egotea.

Bere lagunei bikotekideak iruzur egin ziela esateaz ere kezkatu daitezke.

Horrelako kasuetan, lagungarria izan daiteke zer egin nahi duten eta sendatzen lagunduko dien nondik norakoak uste duten galdetzea.

Agian nahiago lukete beste pertsona batzuek laguntzea une honetan horri buruz hitz egin beharrik gabe, zaila izan baitaiteke.

Galdetu besterik ez dago.sentitzen dutena da une honetan onena beraientzat eta hobeto sentituko dituena egitea.

10) Lagundu aurre egiteko modu berri bat aurkitzen

Lagun diezaieke. ea gustuko duten jarduera edo zaletasunik dagoen.

Aurretik horrelako zerbait egin baduzu, lagungarri izan daitezkeen gauza batzuk ezagutzeko aukera dago.

Agian haiena. bikotekideak iruzurra egin zien, baina horrek ez du esan nahi beren lanean okerrago sentituko direnik. Garrantzitsua da gogoratzea denak desberdinak direla eta pertsona bati balio duena ez zaiola zertan besteari balioko.

Baliteke trebetasun edo hizkuntza berri bat ikastea, asteburuan kalera ateratzea edo yoga modu berriak egitea ere. egoerari aurre egiteko, batez ere bizitzan zerbait falta zaiela sentitzen badute.

Azken finean, ez dago gaizki zaletasun berri bat egiteak huts egindako harremana gainditzen laguntzeko.

Hobe sentiarazten dituena edozein dela ere, egin ezazu aldizka. Horrek bere bizitzan aurrera egiten lagunduko die eta bikotekidearekin duten harremana berreraikitzen hasiko dira.

11) Saihestu zer egin behar duten esatea

Bakoitzak ditu gauzak jorratzeko modu desberdinak. Hau egin nahi duzun zerbait den arren, garrantzitsua da hau bere erara kudeatuko dutela gogoratzea.

Oraintxe triste edo haserre egon daitezkeen arren, baliteke horretarako prest ez egotea. sartuprozesua.

Horrelako kasuetan lagungarri izan daiteke sentitzen dutenari buruz hitz egitea lagun gisa egin behar duzunari buruzko ondoriorik atera aurretik.

Egin dezakezu. beste zerbait eta esan iezaiezu plan desberdinak dituzula, baina horrek hobeto sentiarazi diezazkioke zure ideiak egoerari inposatzen saiatzen bazara baino.

Baina ez gezurrik esan zure sentimenduei buruz, zuk duzunean. denbora luzez norbaiten lagunak dira, normala da haiekin sekretu asko partekatzea. Batzuetan, bikotekidearen desleialtasunaren biktima izan denak zalantzan jartzen du ea lagunengan fida daitekeen. Hau normala da eta dolu-prozesuaren parte da.

Horrek zaila izan daiteke zer esan eta noiz esan jakitea, ez baituzu min gehiago eragin edo mindu dezakeen ezer egin edo esan nahi ez duzulako. . Lagun min bat bazara, baliteke zure sentimenduekin eta horrek etorkizunerako zer esan nahi duen zintzoa izan beharko zenuke.

Gogoratu nola sentitzen zaren galdetuko dizutela. Horrek bere harremanerako horrek zer esan nahi duen ulertzen laguntzen die.

12) Ez utzi praktikotasunik gabe

Engainatu duen pertsona batek agian ez du hitz egin nahi, baina hala ere jan behar du. , lo egin eta bizitza egin. Garrantzitsua da haien alde zaudela eta haien alde zaudela jakinaraztea.

Eskaini gauza praktikoetan laguntzeko, hala nola janari-erosketak, otorduak edo arropa garbitzeko.

Jolasteko eskatuko dizute