Meriv çawa kesê ku jê hatî xapandin teselî dike: 12 serişteyên girîng

Xapandin ji bo hemû aliyên têkildar wêranker e.

Ji bo kesê ku lê hatiye xapandin, rastiya bêbaweriyê xiyanetek e ku dikare hîs bike ku dinya di binê wan de hilweşiyaye. Dibe ku ew nexwazin bawer bikin, lê êş dê di dawiyê de biçe.

Ji ber vê yekê li vir şîretên girîng hene ku ji wan re bibin alîkar ku bi vê rewşa dijwar re rûbirû bibin, sax bibin û sax bibin. 12 şîretên jêrîn dê nîşanî we bidin ka meriv çawa merivê ku lê hatî xapandin teselî bike:

1) Dersê nedin wî

Tu kesen ku lê hatiye xapandin teselî bikin. dikare dijwar be.

Dibe ku pirsên wan hebin û ew hewce ne ku hûn alîkariya wan bikin ku bersivan bibînin. Tişta herî dawî ku ew dixwazin bibihîzin nerîna weya dilpak e li ser karakterê wan, an bijartinên têkiliya wan.

Hemû ramanên dadbar ji hişê xwe derxînin û guhdarî bikin ka ew li ser rewşê çi dibêjin. Karê we yê sereke ew e ku hûn bibin guhê guhdar û piştgiriyek hestyarî.

Ne hewce ye ku hûn ji wan re bibêjin ku ew xelet in, an ku hevjîna wan mirovek xirab e. Ew naxwazin wê bibihîzin, û divê hûn kêmasiyên wan diyar nekin ji ber ku ew ê bêtir aciz bibin ji ber ku hûn bifikirin ka hûn çiqas bêhest in.

Li şûna wê, guh bidin xemên wan û bi rastî hewl bidin alîkariya wan bikin. Kirina vê yekê dê ji wan re bibe alîkar ku hîs bikin ku hûn ji wan re eleqedar dibin û kesên ku fêm dikin ku ew di çi re derbas dibin.

2) Hewl bidin ku sûcdarkirinê rawestînin

Sûcdar dikare bibeji bo demeke kurt rola lênihêrîna wan a bingehîn heye û girîng e ku meriv vê yekê red neke. Xapandin ji bo her kesê ku tê de ye rewşek pir dijwar e û bi hezkirin û piştgirîya xwe demek ji wan re peyda bikin, hûn ê qenciyekê li wan bikin.

Dikare bibe alîkar ku wan xwe taybetî hîs bike ku hûn di nav wan de ew qas dilovan in. wekî din rewşek tevlihev. Her weha hûn dikarin di pratîkên din ên pratîkî de alîkariya wan bikin, wek dayîna fatoreyan an birêxistinkirina darayî, ji ber ku ev dikare bibe alîkar ku ew bêtir rewşa xwe kontrol bikin.

Dema ku hûn van tiştan ji bo wan bikin, girîng e ku hûn bikin li ser te nekim. Alîkariya kesekî ku lê hatiye xapandin ew e ku alîkariya wî bikin ku hest bi piştgirî û lênêrînê bikin, ne ku xwe wekî mirovek çêtir xuya bikin.

Gotinên dawîn

Yek ji tiştên herî girîng ên ku hûn dikarin bikin gava ku hûn bi qurbaniyek hevjîna xapandinê re hevaltiyê bikin ev e ku guhdarî bikin. Nîşan bidin ku hûn bala xwe didin wan û ew hîn jî di jiyana we de bi qîmet in.

Hewl nedin ku wan bi awayê xwe çêtir hîs bikin, li şûna wê tenê piştgirî û cesaretê bidin.

Ev e girîng e ku hûn nerînên xwe bidin aliyekî û ji wan re bibin alîkar ku bi qasî ku gengaz dibe bi nermî bi vê rewşa dijwar re rû bi rû bimînin, da ku ew ê bi zûtirîn dem jê sax bibin.

Ev pêvajo dikare wext bigire. Bawer bikin ku ew fêm dikin ku hûn li cem wan in.

Te gotara min eciband? Li ser Facebookê ji min hez bikin ku bêtir bibîningotarên bi vî rengî di feed te de.

Mirovê ku jê hatî xapandin dibe ku tiştên ku ew poşman bûne kiribin û dikare pir biceribîne ku meriv bifikire ku heke ew biçûya bi çalakiyek ku dê her tişt baş bibûya.

Lêbelê, ev helwest kêm kêm bi dawî dibe û bi gelemperî rewşê xirabtir dike.

Di şûna wê de, bala xwe bidin ser vê yekê ku xiyanet li wan hatiye kirin û zirara hestyarî vê yekê li wan girtiye. Alîkariya wan bike ku fêm bikin ku ew ne sûcdar in.

Hûn dibînin, dema ku ew berdewam xwe sûcdar dikin, dibe ku ji wan re dijwar bibe ku ew pêşve biçin û qenc bibin. Di encamê de, divê hûn bala xwe bidin ser wê yekê ku ew li vir mexdûr in, û divê di vê demê de ji wan were hezkirin û piştgirî kirin.

Niha dema ku ew hevjînê xwe sûcdar dikin, kesê ku xapandiye, hewl bidin ku balê bikişîne ser êşa hestyarî ya ku wan jiyaye, û ne kiryarên ku ew dikarin ji bo ku biçin wir girtine. Bipejirînin ku tiştê qewimî neheq e, lê hevjînê wan sûcdar e, ne ew.

3) Ji wan re bibin alîkar ku fêm bikin ka çima xapînok çi dikin

Dibe ku di destpêkê de wusa xuya neke, lê têgihîştina çima sextekar dixapînin dikare bibe alîkar. Her çend ew êşa ku ew dikişînin rehetiyek nabîne, lê dibe ku ji wan re bibe alîkar ku xwe ji rewşê dûr bixin.

Bê guman, ev yek dê li ser wan be û ne we.

Dibe ku ji we re bibe ceribandin ku hûn bixwazinrave bike çima hevjînê wan xapandiye, lê bêyî riza wan vê yekê nekin! Ev gelek caran dikare bibe sedema nîqaşek paş û paş ku ew hevjînê xwe sûcdar dikin an jî xwe sûcdar dikin.

Xepînok dixapînin ji ber ku ew nikarin bi pirsgirêkên têkiliya xwe re mijûl bibin. Ew nikarin danûstandinê bikin, ew naxwazin bi nîqaşan re mijûl bibin û ji wan re hêsantir e ku di nav têkiliyek nebextane de bimînin ne ku tenê bi cîhanê re rû bi rû bimînin.

Lê gava hûn vê mijara nazik vedibêjin baldar bin. Wekî ku min behs kir, heke ew nexwazin wê bibihîzin, wê hingê axaftina li ser wê dikare wan dûr bixe û wan hîs bike ku rewşa wan bêhêvî ye.

Ev ne berhemdar e û dibe ku tenê wan aciz bike. berdewam. Hûn dikarin hewl bidin ku danûstendinê erênî bidomînin, û bala xwe bidin aliyên erênî yên têkiliya wan û dawiya wê.

Axaftina li ser tiştên baş ên ku di jiyana wan de hene dê ji wan re bibe alîkar ku li şûna wan tiştên ku dikin bala wan bikin. ew çi nakin.

4) Bibin çavkaniya piştgiriyê

Dema ku teseliyê bidin yekî ku hatiye xapandin, bê guman nîşanî wî bidin ku hûn Çi dibe bila bibe bila bibe li cem wan e.

Di vê rewşê de îhtîmal e ku ew xwe wenda û tenê hîs bikin, ji ber vê yekê hewl bidin ku wan zanibin ku hûn bala xwe didin wan û hûn ê çi piştgirîya hestyarî ji wan re hewce bike peyda bikin. Her çend hûn nikaribin pir caran bi wan re bigihîjin, di nav hefteyê de bi awayên cihêreng bi wan re kontrol bikin,an jî mehekê jî.

Dilovaniya xwe nîşan bide, bi dayîna cih û wextê eger ew daxwaza wan bikin, lê dîsa jî bihêlin ku hûn zanibin ku hûn hîn jî amade ne ku bipeyivin ger hewce bike.

Bi rêkûpêk bipirsin ka çawa ew hest dikin û heke tiştek hebe ku hûn dikarin ji bo alîkariyê bikin. Ger ew ji axaftina li ser hestên xwe rehet nebin, bila wan zanibe ku hûn fêm dikin û hûn ê kêfxweş bibin ku guhdariya wan bikin, ger ew bixwebaweriya xwe bi we hilbijêrin.

Bi demê re, ev yek dê alîkariya wan bike ku çawa fêr bibin. ku vekin û hestên xwe bi we re parve bikin. Ger ew hîn jî ne amade ne, zextê li wan nekin û wan nexin nav vê yekê.

5) Bipejirînin ka ew çawa hîs dikin

Bêrîna ku ew hîs dikin kêm nekin. Di şûna wê de, bila wan zanibin ku hûn fêm dikin ku ew çiqas biêş e.

Dikare bibe alîkar ku meriv bala xwe bide ser êşa laşî ku dibe ku ew bijîn ji ber ku ew dibe alîkar ku rewşê bi rengek ku ew têbigihîjin bihejmêrin.

Vebêjin ku laşê wan ji wan re îşaret dike ku tiştek tirsnak qewimiye, û ku ev êş dikare bi mirovên din re were kêm kirin û bihêle ku ew bizanin ka ew çawa hest dikin.

Ji ber vê yekê ye ji ber vê yekê girîng e ku hûn bi wan re têkilî bimînin û bi rêkûpêk kontrol bikin da ku bibînin ka ew çawa ne. Lê girîng e ku ji bîr mekin ku ev piştgirî ne hewce ye ku bi şêwazê şîretan be.

Raberdana wan bi fikarên wan re dikare pir girîng be û divê ew dîsa jî bijartina wan hebe yan na.ew dixwazin bibihîzin ka hûn çi dibêjin. Dê gelek wext hebe ku ew van hemû tiştan paşê bipeyivin, gava ku ew amade bin.

Tenê bila wan zanibin ku hûn li cem wan in, çi dibe bila bibe, û ku çi dibe bila bibe, ew ê belkî hinekî hewce bike dem e ku her tişt tê de biqelişe.

Paşguhkirina êşa wan an dûrxistina wan dê vê demê ji wan re dijwartir bike.

6) Bizanin kengê cîh bidin

Ev e girîng e ku meriv zanibe kengê cîh bide û bihêle ku ew bi tenê tiştê ku divê bikin bikin.

Eger hevjînê wan xapandibe, îhtîmal e ku ew ji hêla yekî ku jê pê bawer in ve îxanet kiribe. Dibe ku ev ji bo wan demek pir hestyarî be û dibe ku ew hewce bike ku pêwendiya xwe bi we re kêm bikin da ku ew di qonaxên cihêreng ên mijûlbûna bi vê yekê re derbas bibin.

Bihêle ez bi bîr bînim ku ew dikare bibe alîkar ku meriv li ser bipeyivin ka laş çawa bi rewşên stresdar re mijûl dibe û meriv çawa dide zanîn ku hûn çawa hîs dikin dikare alîkariya wan bike ku sax bibin.

Herwiha dikare ji wan re bibe alîkar ku wextê xwe tenê derbas bikin û bifikirin ka çi qewimî û çi hevjînê wan kir - ji ber vê yekê hûn dikarin dev ji hewildana xwe berdin ku her dem bi wan re têkilî daynin.

Heke hûn dixwazin bi wan re biaxivin an jî dest bidin wan, dema ku ew amade bûn wiya bikin.

Ev ne Ji ber ku ew hevjînê xwe xemgîn nakin an jî ji ber ku ew ji we re sar dibin. Ew beşek girîng a pêvajoya dermankirina wan e ku ew hewce neda ku bimeşin.

7) Xwarina (an vexwarinên) xwe yên rehet bînin

Kesê ku hat xapandin dê hest bike ku di hundurê malê de bimîne, ji ber ku ew xwe ne rehet hîs dike. derdikevin pêşberî gel. Dema ku hûn xwarin an vexwarinê tînin da ku wan dilşa bikin, ev nîşanek e ku hûn li ser wan difikirin.

Dibe ku hûn ji wan re xwarin an xwarina bijare, an vexwarina xweya bijare bînin.

Ev xwarin an vexwarin dibe ku ji wan re bibe alîkarek mezin ku di vê dema hestyarî de derbas bibin, ji ber vê yekê hin hewil bidin ku wê plansaz bikin û piştrast bikin ku wextê we heye ku hûn bi rêkûpêk vê yekê bikin.

Qehwe, çay, şerab an jî alkolek din ji bo dilşadkirina mirovan pir baş e ji ber ku ew hesta xemgîniyê kêm dike û ji êşên laşî yên ku ew dijîn re dibe alîkar.

Her çend hevjînê wan xapandiye, ew dikare bibe alîkar ku meriv hestên wan bi bîr bîne. di şevekê de nayê guhertin. Ji ber vê yekê pêdivî ye ku meriv wan bi bîr bîne ku xwarinê nehêlin û xwarinên xwerû nexwin, ji ber ku girîng e lênihêrîna laş.

8) Li bendê bin ku ew amade bin

Carna, em difikirin ku her kes dê ji tiştekî taybetî aciz bibe û ew ê zirarê bide wan.

Di rastiyê de, pir kes di cih de ji ber van tiştan ji hev nakevin. Dibe ku ew xeman bixwin ka dê tişt çawa biçe dema ku hevjînê wan bi xapandina wan bi dawî bibe, lê tenê ji ber ku ew fikar in, nayê vê wateyê ku ew ê her gav hîs bikin.bi vî awayî.

Tevî ku hûn difikirin ku hin kes dê aciz bibin jî, dest bi bîra wan bikin ku çawa dibe ku ji bo pir kesan ne wusa be.

Herwiha, bînin bîra wan ku gava yekem to healing ew e ku meriv çawa hîs dike û bi tiştê ku qewimiye re têdigihîje. Di derbarê wê de vekirîbûn û binavkirina wê ji wan re dibe alîkar ku dest bi pêvajoyek pejirandina tiştan bikin ku ew in.

Axaftina li ser hestên wan jî dê ji wan re bibe alîkar ku fêm bikin ka ev ji bo pêşerojê tê çi wateyê û kapasîteya wan a ku di pêşerojê de bi mirovên din bawer bikin. .

Bila wextê xwe bidin û bawer bikin ku ew bi hêz in û dikarin vê rewşê bi ser bixin.

9) Ji wan bipirsin ka ew dixwazin hûn çi bikin

Zehmet e ku meriv zanibe meriv çawa bi rewşek bi vî rengî re mijûl dibe.

Ji bo kesên ku xemgîn in, hêrs dibin an jî hinekî nerazî ne, dê carinan hebin ku ew ê bibin ji bo kirina tiştan pir bê motîvasyon e.

Tiştek di vê yekê de tune ye, ji ber ku ji bo wan bi tevahî normal e ku di vê demê de hesta pir tiştan nekin û di rewşek pir kêm de bin.

Dibe ku ew ji hevalên xwe re bibêjin ku hevjînê wan xapandiye.

Di rewşên weha de, dibe alîkar ku hûn ji wan bipirsin ka ew çi dixwazin hûn bikin û li ku derê ew hest dikin ku ew ê alîkariya wan bike ku qenc bibin.

Dibe ku ew tercîh dikin ku kesên din di vê demê de alîkariya wan bikin bêyî ku li ser wê biaxivin ji ber ku ev dikare dijwar be.

Tenê bipirsintiştê ku ew hîs dikin, ji bo wan tişta herî baş e û her tiştê ku ew ê çêtir hîs bikin bikin.

10) Alîkariya wan bikin ku rêyek nû bibînin

Dikare bibe alîkar ku binêre ka çi çalakî an hobiyên ku kêfa wan jê re tê hene yan na.

Heke we berê tiştekî wisa kiriye, şansek heye ku hûn tiştên ku dikarin bibin alîkar bizanibin.

Dibe ku wan hevjînê wan xapand, lê ev nayê wê wateyê ku ew ê di karê xwe de xirabtir bibe. Girîng e ku ji bîr mekin ku her kes cûda ye û tiştê ku ji bo yekî kar dike dê ji bo yê din nexebite.

Dibe ku ew fêrbûna jêhatîbûnek an zimanek nû bibînin, dawiya hefteyê derkevin derve an jî bi awayên nû yogayê bikin. ji bo ku bi rewşê re rûbirû bibin - nemaze eger ew hest bikin ku tiştek di jiyana wan de kêm e.

Axir, tiştek ne xelet e ku ew li dû hobiyek nû bigerin da ku alîkariya wan bike ku têkiliya xwe ya têkçûyî derbas bikin.

0> Tiştê ku wan çêtir hîs dike, bi rêkûpêk bikin. Ev ê ji wan re bibe alîkar ku jiyana xwe pêş bixin û dest bi avakirina têkiliya xwe ya bi hevjîna xwe re bikin.

11) Ji wan re nebêjin ku çi bikin

Hemû kes bi şêwazên cûda re mijûl dibe. Her çend ev tiştek e ku hûn dixwazin bikin, girîng e ku ji bîr mekin ku ew ê bi awayê xwe vê yekê bi rê ve bibin.

Her çend ku ew niha xemgîn an hêrs bibin, dibe ku ew ji vê yekê re ne amade bin. gav avêtinpêvajoyê.

Di rewşên bi vî rengî de, dibe alîkar ku ew pêşî li ser hestên xwe bipeyivin berî ku hûn wekî hevalek çi bikin.

Hûn dikarin bikin tiştekî din û tenê bi wan bidin zanîn ku planên we yên cuda hene, lê ev yek dibe ku hestên wan baştir bike ji ya ku hûn hewl bidin ku ramanên xwe li ser rewşê ferz bikin.

Lê li ser hestên xwe derewan nekin - gava hûn demeke dirêj bi kesekî re heval in, normal e ku mirov gelek razan bi wî re parve bike. Carinan, kesê ku bû qurbana nesadiqbûna hevjîna xwe dê bipirse gelo ew dikarin ji hevalên xwe bawer bikin. Ev normal e û beşek ji pêvajoya xemgîniyê ye.

Ev dikare zehmet bike ku hûn zanibin çi bêjin û kengê bibêjin ji ber ku hûn naxwazin tiştek bikin an bibêjin ku dibe ku bêtir êşê bide wan an zirarê bide wan. . Heger tu hevalekî nêzîk î, dibe ku hewce be ku tu bi hestên xwe û ji bo paşerojê çi tê wateya rastgoyî bî.

Bê bîra xwe ku ew dikarin bipirsin ka tu çawa hîs dikî. Ev ji wan re dibe alîkar ku fêm bikin ka ev tê çi wateyê ji bo têkiliya wan.

12) Ji tiştên pratîkî paşde neçin

Dibe ku kesê ku hatiye xapandin naxwaze biaxive, lê dîsa jî hewce dike ku bixwe. , razê û jiyanê bike. Girîng e ku hûn wan zanibin ku hûn li kêleka wan in û hûn li cem wan in.

Tiştên bikêrhatî, wek kirîna firotan, xwarin, an cilşûştinê, bidin wan.

Ew dikarin ji we bixwazin ku hûn bilîzin