Hvernig á að hugga einhvern sem var svikinn: 12 mikilvæg ráð

Svindl er hrikalegt fyrir alla hlutaðeigandi.

Fyrir þann sem var svikinn er raunveruleiki framhjáhaldsins svik sem getur liðið eins og heimurinn hrundi undir þeim. Þeir vilja kannski ekki trúa því, en sársaukinn mun síga inn á endanum.

Svo eru hér mikilvæg ráð til að hjálpa þeim að takast á við þessar erfiðu aðstæður, jafna sig og lækna. Eftirfarandi 12 ráð sýna þér hvernig þú getur huggað einhvern sem var svikinn:

1) Ekki kenna þeim

Að hugga einhvern sem var svikinn getur verið krefjandi.

Þeir kunna að hafa spurningar og þurfa á þér að halda til að hjálpa þeim að finna svörin. Það síðasta sem þeir gætu viljað heyra er vel meinandi álit þitt á karakter þeirra, eða sambandsval þeirra.

Bannaðu allar dæmdar hugsanir úr huga þínum og hlustaðu á það sem þeir hafa að segja um ástandið. Aðalstarf þitt er að vera hlustandi eyra og andlegur stuðningur.

Þú þarft ekki að segja þeim að þeir hafi rangt fyrir sér eða að maki þeirra sé slæm manneskja. Þeir vilja ekki heyra það og þú ættir ekki að benda á galla í þeim vegna þess að þeir verða bara frekar í uppnámi af því að hugsa um hversu ónæmur þú ert.

Hlustaðu í staðinn á áhyggjur þeirra og reyndu virkilega að Hjálpaðu þeim. Að gera þetta mun hjálpa þeim að líða eins og þér sé sama um þau og að það sé til fólk sem skilur hvað það er að ganga í gegnum.

2) Reyndu að hætta að kenna

Sömun getur veriðhlutverk umsjónarmanns þeirra til skamms tíma og mikilvægt að hafna því ekki. Að svindla er mjög erfið staða fyrir alla sem taka þátt og með því að gefa þeim smá tíma með ást þinni og stuðningi muntu gera þeim greiða.

Það getur hjálpað þeim að finnast þeir vera sérstakir að þú sýnir þeim svo samúð í annars sóðalegt ástand. Þú getur líka hjálpað þeim með önnur hagnýt atriði eins og að borga reikninga eða skipuleggja fjármál sín, þar sem það getur hjálpað þeim að hafa meiri stjórn á aðstæðum sínum.

Þegar þú býðst til að gera þessa hluti fyrir þá er mikilvægt að þú geri það. ekki gera það um þig. Að hjálpa einhverjum sem var svikinn snýst um að hjálpa þeim að finna fyrir stuðningi og umhyggju, ekki um að láta þig líta út fyrir að vera betri manneskja.

Lokaorð

Eitt af því mikilvægasta sem þú getur gera þegar þú ert vinur fórnarlambs svikandi maka er að hlusta. Sýndu að þér þykir vænt um þau og að þau séu enn metin að verðleikum í lífi þínu.

Ekki reyna að láta þeim líða betur á sinn hátt, heldur bara bjóða upp á stuðning og hvatningu.

Það er mikilvægt að setja eigin skoðanir til hliðar og hjálpa þeim að takast á við þessar erfiðu aðstæður eins varlega og hægt er svo þeir læknast af því eins fljótt og auðið er.

Þetta ferli getur tekið tíma. Gakktu úr skugga um að þeir skilji að þú ert til staðar fyrir þá.

Líst þér vel á greinina mína? Líkaðu við mig á Facebook til að sjá meiragreinar eins og þessar í straumnum þínum.

Sá sem var svikinn gæti hafa gert hluti sem hann sá eftir og það getur verið mjög freistandi að hugsa um að ef hann hefði bara farið í gegn með aðgerð sem allt hefði verið í lagi.

Hins vegar leiðir þetta viðhorf sjaldan til lokunar og gerir venjulega bara ástandið verra.

Í staðinn skaltu einblína á þá staðreynd að þeir hafa verið sviknir og tilfinningalega tollinn sem þetta hefur tekið á þá. Hjálpaðu þeim að átta sig á því að þeim er ekki að kenna.

Þú sérð, þegar þau halda áfram að kenna sjálfum sér um getur það gert það erfitt fyrir þau að halda áfram og lækna. Þar af leiðandi ættir þú að einbeita þér að því að þeir séu fórnarlambið hér og að þeir þurfi að elska og styðja í gegnum þennan tíma.

Nú þegar þeir kenna maka sínum um, manneskjuna sem svindlaði, reyndu að einbeita sér að þeim tilfinningalega sársauka sem þeir hafa upplifað, en ekki aðgerðir sem þeir kunna að hafa gripið til til að komast þangað. Viðurkenndu að það sem gerðist er ósanngjarnt, en að maka þeirra sé að kenna, ekki þeim.

3) Hjálpaðu þeim að skilja hvers vegna svindlarar gera það sem þeir gera

Það virðist kannski ekki vera það í fyrstu, en það getur verið gagnlegt að skilja hvers vegna svindlarar svindla. Þó að það létti ekki sársaukann sem þeir þjást af, gæti það hjálpað þeim að fjarlægja sig frá ástandinu.

Auðvitað er þetta undir þeim komið en ekki þú.

Það gæti verið freistandi fyrir þig að vilja þaðútskýrðu hvers vegna maki þeirra svindlaði, en gerðu þetta ekki án þeirra samþykkis! Þetta getur oft leitt til rifrilda fram og til baka þar sem þeir kenna maka sínum um eða þá að kenna sjálfum sér um.

Svindlarar svindla vegna þess að þeir geta ekki tekist á við sambandsvandamál sín. Þau geta ekki átt samskipti, þau vilja ekki takast á við rifrildi og þau eiga auðveldara með að vera í óhamingjusamu sambandi frekar en að horfast í augu við heiminn ein.

Vertu varkár þegar þú ræðir þetta viðkvæma efni samt. Eins og ég nefndi, ef þeir vilja ekki heyra það þá gæti það að tala um það ýtt þeim í burtu og látið þá líða eins og aðstæður þeirra séu vonlausar.

Þetta er ekki afkastamikið og mun líklega bara koma þeim í uppnám lengra. Þú getur reynt að halda samtalinu jákvæðu og einbeita sér að jákvæðu hliðunum á sambandi þeirra og endalok þess.

Að tala um það góða sem þau hafa í lífi sínu mun hjálpa þeim að einbeita sér að því sem þau hafa frekar en það sem þeir gera ekki.

4) Vertu uppspretta stuðnings

Þegar þú huggar einhvern sem var svikinn, vertu viss um að sýna honum að þú sért til staðar fyrir þá, sama hvað gerist.

Þeir eru líklegir til að finnast þeir glataðir og einir í þessum aðstæðum, svo reyndu að láta þá vita að þér þykir vænt um þá og munir veita þeim tilfinningalega stuðning sem þeir þurfa. Þó að þú getir kannski ekki haft samband við þá oft skaltu athuga með þeim á ýmsan hátt alla vikuna,eða jafnvel mánuði.

Sýndu samúð þína með því að gefa þeim pláss og tíma ef þeir biðja um það, en láttu þá vita að þú ert enn til staðar til að tala ef þeir þurfa þess.

Spyrðu reglulega hvernig þeim líður og ef það er eitthvað sem þú getur gert til að hjálpa. Ef þeim líður ekki vel með að tala um tilfinningar sínar, láttu þá vita að þú skiljir og þú myndir gjarnan hlusta á þá ef þeir kjósa að treysta á þig.

Með tímanum mun þetta hjálpa þeim að læra hvernig að opna sig og deila tilfinningum sínum með þér. Ef þau eru enn ekki tilbúin skaltu ekki þrýsta á þau eða ýta þeim inn í það.

5) Viðurkenna hvernig þeim líður

Ekki gera lítið úr sársaukanum sem þeim líður. Í staðinn skaltu láta þá vita að þú skiljir hversu sársaukafullt það er.

Það getur verið gagnlegt að einbeita sér að líkamlegum sársauka sem þeir kunna að upplifa þar sem það hjálpar til við að mæla ástandið á þann hátt sem þeir geta skilið.

Útskýrðu að líkami þeirra sé að gefa þeim merki um að eitthvað hræðilegt hafi gerst og að hægt sé að lina þennan sársauka með því að ná til annarra og láta það vita hvernig því líður.

Þess vegna er það svo mikilvægt að vera í sambandi við þá og kíkja reglulega inn til að sjá hvernig þeir eru. En það er mikilvægt að muna að þessi stuðningur þarf ekki að vera í formi ráðgjafar.

Að horfast í augu við þá með áhyggjur sínar getur verið mikið að taka og þeir ættu samt að hafa val um hvort eða ekkiþeir vilja heyra hvað þú hefur að segja. Það verður nægur tími fyrir þau til að ræða alla þessa hluti seinna þegar þeir eru tilbúnir.

Láttu þá bara vita að þú sért til staðar fyrir þá, sama hvað gerist, og hvað sem gerist þá mun það líklega taka smá tími fyrir allt að sökkva inn.

Að hunsa sársauka þeirra eða ýta þeim í burtu mun aðeins gera þennan tíma erfiðari fyrir þá.

6) Vita hvenær á að gefa pláss

Það er mikilvægt að vita hvenær á að gefa pláss og leyfa þeim að gera það sem þeir þurfa að gera einir.

Ef maki þeirra hefur haldið framhjá þeim, eru líkurnar á að þeir hafi verið sviknir af einhverjum sem þeir treystu mjög. Þetta er líklega mjög tilfinningaþrunginn tími fyrir þá og þeir gætu þurft að minnka sambandið sem þeir hafa við þig svo þeir geti farið í gegnum hin ýmsu stig til að takast á við þetta.

Ég minni þig á að það getur verið gagnlegt að tala um hvernig líkaminn tekst á við streituvaldandi aðstæður og hvernig að láta aðra vita hvernig þér líður getur hjálpað þeim að lækna.

Það getur líka verið gagnlegt fyrir þá að eyða tíma einum í að hugsa um hvað gerðist og hvað félagi þeirra gerði það – svo þú gætir viljað hætta að reyna að ná til þeirra allan tímann.

Ef þú vilt tala eða snerta þá skaltu gera það þegar hann er tilbúinn.

Þetta er ekki Ekki vegna þess að þeir syrgja ekki maka sinn eða vegna þess að þeim er kalt við þig. Það er mikilvægur hluti af heilunarferli þeirra sem þeir þurfa ítil þess að halda áfram.

7) Komdu með þægindamat (eða drykki)

Sá sem var svikinn myndi líða að vera innandyra eins og í húsinu sínu eða herberginu þar sem honum líður ekki vel að fara út á almannafæri. Þegar þú kemur með mat eða drykk til að gleðja þá er það merki um að þú sért að hugsa um þá.

Það gæti hjálpað að færa þeim uppáhalds máltíðina eða snakkið eða uppáhaldsdrykkinn.

Þetta gæti hjálpað matur eða drykkur getur hjálpað þeim að komast í gegnum þennan tilfinningalega þreytandi tíma, svo vertu viss um að skipuleggja hann og tryggja að þú hafir tíma til að gera þetta reglulega.

Kaffi, te, vín eða annað. önnur tegund áfengis er frábær til að gleðja fólk þar sem það dregur úr sorgartilfinningu og hjálpar til við að lina líkamlegan sársauka sem það upplifir.

Hins vegar sem maki þeirra hélt framhjá þeim, getur verið gagnlegt að minna það á tilfinningar þeirra. mun ekki breytast á einni nóttu. Það er því nauðsynlegt að minna þau á að sleppa ekki máltíðum og borða næringarríkan mat því það er mikilvægt að hugsa vel um líkamann.

8) Bíddu þar til þau eru tilbúin

Stundum höldum við að að allir verði í uppnámi vegna ákveðins hlutar og það muni særa þá.

Í raun og veru munu flestir ekki falla samstundis í sundur vegna þessa tegundar af dóti. Þeir gætu haft áhyggjur af því hvernig hlutirnir munu fara þegar maki þeirra endar með því að halda framhjá þeim, en þó að þeir hafi áhyggjur þýðir það ekki að þeim muni alltaf líðasvona.

Jafnvel þótt þú haldir að sumt fólk verði í uppnámi skaltu byrja að minna þá á hvernig þetta mun líklega ekki vera svona hjá flestum.

Mundu þá líka að fyrsta skrefið að lækna er að tala um hvernig þeim líður og sætta sig við það sem hefur gerst. Að vera hreinskilinn um það og nefna það hjálpar þeim að hefja ferli við að samþykkja hlutina eins og þeir eru.

Að tala um tilfinningar sínar mun einnig hjálpa þeim að skilja hvað þetta þýðir fyrir framtíðina og getu þeirra til að treysta öðru fólki í framtíðinni .

Leyfðu þeim að taka sinn tíma og trúðu því að þau séu sterk og að þau geti sigrast á þessum aðstæðum.

9) Spyrðu þau hvað þau vilja að þú gerir

Það getur verið erfitt að vita hvernig á að takast á við aðstæður sem þessar.

Fyrir þá sem eru sorgmæddir, reiðir eða dálítið niðurdrepandi, það koma tímar þar sem þeir verða frekar óhugsandi til að gera hluti.

Það er alls ekkert athugavert við þetta, þar sem það er fullkomlega eðlilegt að þeim líði ekki mikið og séu í frekar lágu skapi á þessum tíma.

Þau gætu líka haft áhyggjur af því að segja vinum sínum að maki þeirra hafi haldið framhjá þeim.

Í tilfellum sem þessum getur verið gagnlegt að spyrja þá hvað þeir vilji að þú gerir og hvar þeim finnst það hjálpa þeim að lækna.

Kannski vilja þeir frekar að annað fólk hjálpi sér í gegnum þennan tíma án þess að þurfa að tala um það þar sem þetta getur verið erfitt.

Spyrðu bara.það sem þeim finnst er það besta fyrir þá í augnablikinu og gerðu hvað sem það er sem mun láta þeim líða betur.

10) Hjálpaðu þeim að finna nýja leið til að takast á við

Það getur hjálpað til við að athugaðu hvort það sé einhver starfsemi eða áhugamál sem þau hafa gaman af.

Ef þú hefur gert eitthvað svipað þessu áður, þá er möguleiki á að þú vitir um hluti sem gætu hjálpað.

Kannski þeirra félagi hélt framhjá þeim, en þetta þýðir ekki að það muni láta þeim líða verr í starfi sínu. Það er mikilvægt að muna að allir eru mismunandi og það sem virkar fyrir einn manneskju mun ekki endilega virka fyrir hinn.

Þeim gæti fundist að læra nýja færni eða tungumál, fara út um helgina eða jafnvel stunda jóga nýjar leiðir að takast á við aðstæðurnar – sérstaklega ef þeim finnst eitthvað vanta í líf þeirra.

Þegar allt kemur til alls er ekkert að því að þau stundi nýtt áhugamál til að hjálpa þeim að komast yfir misheppnað samband.

Hvað sem það er sem lætur þeim líða betur, gerðu það reglulega. Þetta mun hjálpa þeim að halda áfram með líf sitt og byrja að endurbyggja samband sitt við maka sinn.

11) Forðastu að segja þeim hvað þeir eigi að gera

Allir hafa mismunandi leiðir til að takast á við hlutina. Þó að þetta sé eitthvað sem þú gætir viljað gera, þá er mikilvægt að muna að þeir ætla að takast á við þetta á sinn hátt.

Þó að þeir gætu verið leiðir eða reiðir núna, gætu þeir ekki verið tilbúnir í þetta stíga innferlið.

Í tilfellum sem þessum getur verið gagnlegt að láta þá tala um það sem þeir líða fyrst áður en þú gerir einhverjar ályktanir um hvað þú ættir að gera sem vinur.

Þú getur gert eitthvað annað og láttu þá bara vita að þú sért með mismunandi áætlanir, en þetta gæti látið þeim líða betur en ef þú reynir að þröngva þínum eigin hugmyndum á ástandið.

En ekki ljúga um tilfinningar þínar – þegar þú eru vinkonur einhvers í langan tíma, það er eðlilegt að deila mörgum leyndarmálum með þeim. Stundum mun sá sem var fórnarlamb framhjáhalds maka síns spyrja hvort hann geti treyst vinum sínum. Þetta er eðlilegt og hluti af sorgarferlinu.

Þetta getur gert það erfitt að vita hvað á að segja og hvenær á að segja það þar sem þú vilt ekki gera eða segja neitt sem gæti valdið meiri sársauka eða sært þá . Ef þú ert náinn vinur gætirðu þurft að vera heiðarlegur með tilfinningar þínar og hvað þetta þýðir fyrir framtíðina.

Mundu að þeir gætu spurt hvernig þér líði. Þetta hjálpar þeim að skilja hvað þetta þýðir fyrir þeirra eigin samband.

12) Ekki sleppa hagkvæmni

Sá sem varð fyrir framkomu vill kannski ekki tala en þarf samt að borða , sofa og gera lífið. Það er mikilvægt að láta þá vita að þú sért við hlið þeirra og að þú sért til staðar fyrir þá.

Bjóða til að hjálpa þeim með hagnýta hluti, eins og matarinnkaup, máltíðir eða þvott.

Þeir gætu beðið þig um að spila