Jak utěšit někoho, kdo byl podveden: 12 důležitých rad

Podvádění je zničující pro všechny zúčastněné strany.

Pro podvedenou osobu je nevěra skutečností, která jí může připadat, jako by se pod ní zhroutil svět. Možná tomu nechce věřit, ale bolest se nakonec dostaví.

Proto vám přinášíme důležité rady, které jim pomohou tuto těžkou situaci zvládnout, zotavit se a uzdravit. Následujících 12 rad vám ukáže, jak utěšit někoho, kdo byl podveden:

1) Nepoučujte je

Utěšovat někoho, kdo byl podveden, může být náročné.

Možná mají otázky a potřebují, abyste jim pomohli najít odpovědi. Poslední, co by možná chtěli slyšet, je váš dobře míněný názor na jejich povahu nebo na jejich volbu vztahu.

Vyžeňte z hlavy jakékoli odsuzující myšlenky a naslouchejte tomu, co vám o situaci říkají. Vaším hlavním úkolem je být naslouchajícím uchem a emocionální oporou.

Nemusíte jim říkat, že se mýlí nebo že jejich partner je špatný člověk. Nechtějí to slyšet a vy byste neměli poukazovat na jejich nedostatky, protože by se jen ještě více rozrušili, když by si mysleli, jak jste necitliví.

Místo toho vyslechněte jejich obavy a upřímně se jim snažte pomoci. Tím jim pomůžete získat pocit, že vám na nich záleží a že existují lidé, kteří chápou, čím procházejí.

2) Snažte se přestat obviňovat

Obviňování může být silným motivačním faktorem, ale je důležité se příliš nezaměřovat na to, kdo je viníkem.

Podvedený člověk mohl udělat věci, kterých litoval, a může být velmi lákavé si myslet, že kdyby jenom udělal nějaký krok, bylo by všechno v pořádku.

Tento přístup však málokdy vede k uzavření situace a obvykle ji jen zhoršuje.

Místo toho se zaměřte na skutečnost, že byli zrazeni, a na to, jak je to emocionálně poznamenalo. Pomozte jim uvědomit si, že za to nemohou.

Když se budou stále obviňovat, může jim to ztížit cestu dál a uzdravení. Proto byste se měli zaměřit na to, že oni jsou zde obětí a že potřebují být v tomto období milováni a podporováni.

Když nyní obviňují svého partnera, tedy osobu, která je podvedla, snažte se zaměřit na citovou bolest, kterou prožili, a ne na činy, kterými se k tomu možná dopracovali. Uznejte, že to, co se stalo, je nespravedlivé, ale že vinu nese jejich partner, ne oni.

3) Pomozte jim pochopit, proč podvodníci dělají to, co dělají.

Možná se to na první pohled nezdá, ale pochopení toho, proč nevěrníci podvádějí, může být užitečné. I když jim to nepřinese úlevu od bolesti, kterou trpí, může jim to pomoci se od této situace distancovat.

Samozřejmě to bude záležet na nich, nikoli na vás.

Může být lákavé, že budete chtít vysvětlit, proč vás partner podvedl, ale nedělejte to bez jeho souhlasu! Často to může vést k hádce tam a zpět, kdy obviňují partnera nebo oni sebe.

Nevěrníci podvádějí, protože nejsou schopni řešit problémy ve vztahu. Neumějí komunikovat, nechtějí řešit hádky a je pro ně jednodušší zůstat v nešťastném vztahu, než čelit světu sami.

Buďte však opatrní, když toto choulostivé téma otevíráte. Jak jsem již zmínil, pokud o tom nechtějí slyšet, pak by je mluvení o tom mohlo odradit a vyvolat v nich pocit, že jejich situace je beznadějná.

Není to produktivní a pravděpodobně je to jen ještě více rozruší. Můžete se pokusit udržet rozhovor pozitivní a zaměřit se na pozitivní aspekty jejich vztahu a jeho ukončení.

Když budete mluvit o tom, co mají v životě dobrého, pomůže jim to soustředit se na to, co mají, a ne na to, co nemají.

4) Buďte zdrojem podpory

Když utěšujete někoho, kdo byl podveden, nezapomeňte mu dát najevo, že jste tu pro něj, ať se stane cokoli.

Je pravděpodobné, že se v této situaci cítí ztraceni a osamoceni, proto se jim snažte dát najevo, že vám na nich záleží a že jim poskytnete jakoukoli emocionální podporu, kterou budou potřebovat. I když se jim možná nebudete moci ozývat často, kontrolujte je různými způsoby v průběhu týdne nebo dokonce měsíce.

Projevte soucit tím, že jim dáte prostor a čas, pokud o to požádají, a zároveň jim dáte najevo, že jste stále k dispozici, abyste si s nimi mohli promluvit, pokud to budou potřebovat.

Pravidelně se jich ptejte, jak se cítí a zda jim můžete nějak pomoci. Pokud se necítí na to, aby o svých pocitech mluvili, dejte jim najevo, že je chápete a že je rádi vyslechnete, pokud se vám rozhodnou svěřit.

Postupem času se tak naučí, jak se vám otevřít a sdílet s vámi své pocity. Pokud na to stále nejsou připraveni, netlačte na ně a nenutěte je do toho.

5) Uvědomte si, jak se cítí

Nezlehčujte bolest, kterou cítí. Místo toho jim dejte najevo, že chápete, jak je to bolestivé.

Může být užitečné zaměřit se na fyzickou bolest, kterou mohou prožívat, protože to pomáhá vyčíslit situaci způsobem, který je pro ně srozumitelný.

Vysvětlete jim, že jejich tělo jim dává najevo, že se stalo něco strašného, a že tuto bolest lze zmírnit tím, že se obrátíte na jiné lidi a dáte jim najevo, jak se cítí.

Proto je tak důležité zůstat s nimi v kontaktu a pravidelně kontrolovat, jak se jim daří. Je však důležité si uvědomit, že tato podpora nemusí mít podobu rad.

Konfrontovat je s jejich obavami může být pro ně náročné a stále by měli mít možnost volby, zda chtějí slyšet, co jim chcete říct. Na probrání všech těchto věcí budou mít dostatek času později, až budou připraveni.

Dejte jim najevo, že jste tu pro ně, ať se stane cokoli, a že ať se stane cokoli, bude pravděpodobně nějakou dobu trvat, než si vše uvědomí.

Ignorování jejich bolesti nebo odstrkování jim toto období jen ztíží.

6) Vědět, kdy dát prostor

Je důležité vědět, kdy jim dát prostor a nechat je dělat to, co potřebují, samotné.

Pokud je jejich partner podvedl, je pravděpodobné, že je zradil někdo, komu hluboce důvěřovali. Je pravděpodobné, že to pro ně bude velmi emotivní období a možná budou potřebovat omezit kontakt s vámi, aby mohli projít různými fázemi vyrovnávání se s touto situací.

Dovolte mi, abych vám připomněl, že může být užitečné mluvit o tom, jak se tělo vyrovnává se stresovými situacemi, a o tom, že když dáte druhým najevo, jak se cítíte, může jim to pomoci se uzdravit.

Může být také užitečné, když stráví čas o samotě přemýšlením o tom, co se stalo a co udělal jejich partner - takže se možná budete chtít přestat snažit je neustále oslovovat.

Pokud s nimi chcete mluvit nebo se jich dotknout, udělejte to, až budou připraveni.

Není to proto, že by netruchlili pro svého partnera nebo že by se k vám chovali chladně. Je to důležitá součást jejich procesu uzdravování, kterou potřebují, aby mohli jít dál.

7) Přineste jim jídlo (nebo nápoje) pro potěšení.

Osoba, která byla podvedena, by se cítila být doma, například ve svém domě nebo pokoji, protože se necítí pohodlně chodit na veřejnost. Když jí přinesete jídlo nebo pití, abyste ji povzbudili, je to znamení, že na ni myslíte.

Může pomoci přinést jim jejich oblíbené jídlo, svačinu nebo oblíbený nápoj.

Toto jídlo nebo pití jim může velmi pomoci překonat toto emocionálně vyčerpávající období, proto si dejte záležet na plánování a zajistěte si na to pravidelný čas.

Káva, čaj, víno nebo jakýkoli jiný druh alkoholu je skvělým prostředkem k povzbuzení, protože snižuje pocit smutku a pomáhá zmírnit fyzickou bolest, kterou člověk prožívá.

Ať už je jejich partner podvedl jakkoli, může být užitečné jim připomenout, že jejich pocity se nezmění ze dne na den. Je tedy nutné jim připomenout, aby nevynechávali jídlo a jedli výživné potraviny, protože je důležité pečovat o tělo.

8) Počkejte, až budou připraveni

Někdy si myslíme, že každý bude určitou věcí naštvaný a že mu to ublíží.

Ve skutečnosti se většina lidí kvůli takovým věcem okamžitě nesesype. Mohou se obávat, jak to dopadne, když je partner nakonec podvede, ale to, že se obávají, neznamená, že se tak budou cítit vždy.

I když si myslíte, že někteří lidé budou naštvaní, začněte jim připomínat, že to tak pravděpodobně nebude pro většinu lidí.

Také jim připomeňte, že prvním krokem k uzdravení je mluvit o tom, jak se cítí, a smířit se s tím, co se stalo. Otevřenost a pojmenování jim pomůže zahájit proces přijímání věcí tak, jak jsou.

Rozhovor o jejich pocitech jim také pomůže pochopit, co to znamená pro budoucnost a jejich schopnost důvěřovat v budoucnu jiným lidem.

Dejte jim čas a věřte, že jsou silní a že tuto situaci zvládnou.

9) Zeptejte se jich, co by chtěli, abyste udělali.

Může být těžké zjistit, jak se s takovou situací vypořádat.

Ti, kteří jsou smutní, naštvaní nebo trochu skleslí, budou mít v určitých chvílích docela malou motivaci k činnosti.

Na tom není vůbec nic špatného, protože je zcela normální, že se jim v tomto období nechce moc dělat a mají poměrně špatnou náladu.

Mohou se také obávat říct svým přátelům, že je jejich partner podvedl.

V takových případech může být užitečné zeptat se jich, co chtějí, abyste udělali, a kde cítí, že jim to pomůže k uzdravení.

Možná by raději, kdyby jim v tomto období pomohli jiní lidé, aniž by o tom museli mluvit, protože to může být obtížné.

Zeptejte se, co je pro ně v danou chvíli nejlepší, a udělejte cokoli, co jim pomůže cítit se lépe.

10) Pomozte jim najít nový způsob, jak se s tím vyrovnat.

Může vám pomoci zjistit, zda mají nějaké aktivity nebo koníčky, které je baví.

Pokud jste již něco podobného dělali, je možné, že víte o věcech, které by vám mohly pomoci.

Možná je jejich partner podvedl, ale to neznamená, že se kvůli tomu budou v práci cítit hůř. Je důležité si uvědomit, že každý člověk je jiný a to, co funguje u jednoho, nemusí nutně fungovat u druhého.

Může se stát, že se naučí nové dovednosti nebo jazyk, vyrazí na víkend ven nebo dokonce cvičí jógu, což je pro ně nový způsob, jak se vyrovnat se situací - zejména pokud mají pocit, že jim v životě něco chybí.

Koneckonců není nic špatného na tom, když se věnují novému koníčku, který jim pomůže překonat nevydařený vztah.

Cokoli, co jim pomůže cítit se lépe, dělejte pravidelně. Pomůže jim to posunout se v životě dál a začít obnovovat vztah s partnerem.

11) Vyhněte se tomu, abyste jim říkali, co mají dělat.

Každý má jiné způsoby, jak se s věcmi vypořádat. I když je to něco, co byste možná chtěli udělat, je důležité si uvědomit, že to budou řešit po svém.

I když mohou být právě teď smutní nebo naštvaní, nemusí být na tento krok v procesu připraveni.

V takových případech může být užitečné, když si s nimi nejdříve promluvíte o tom, co cítí, a teprve potom můžete dělat závěry o tom, co byste jako přítel měli udělat.

Můžete udělat něco jiného a jen jim dát najevo, že máte jiné plány, ale možná se tak budou cítit lépe, než kdybyste se jim snažili vnutit své vlastní představy.

Nelžete však o svých pocitech - když se s někým přátelíte dlouhou dobu, je normální, že s ním sdílíte mnohá tajemství. Někdy si člověk, který se stal obětí partnerovy nevěry, položí otázku, zda může svým přátelům důvěřovat. To je normální a je to součástí procesu truchlení.

Může být obtížné vědět, co a kdy říct, protože nechcete udělat nebo říct nic, co by mohlo vyvolat další bolest nebo je zranit. Pokud jste blízký přítel, možná budete muset být upřímní ke svým pocitům a k tomu, co to znamená pro budoucnost.

Nezapomeňte, že se mohou zeptat, jak se cítíte. To jim pomůže pochopit, co to znamená pro jejich vlastní vztah.

12) Nevynechávejte praktické věci

Podvedený člověk možná nechce mluvit, ale stále potřebuje jíst, spát a žít. Je důležité, aby věděl, že jste na jeho straně a že jste tu pro něj.

Nabídněte jim pomoc s praktickými věcmi, jako je nákup potravin, jídlo nebo praní prádla.

Možná vás požádají, abyste se na krátkou dobu ujali role jejich hlavního opatrovníka, a je důležité, abyste to neodmítli. Podvádění je velmi obtížná situace pro všechny zúčastněné a tím, že jim poskytnete nějaký čas své lásky a podpory, jim prokážete laskavost.

Může jim pomoci cítit se výjimečně, že s nimi v jinak nepřehledné situaci soucítíte. Můžete jim také pomoci s dalšími praktickými záležitostmi, jako je placení účtů nebo uspořádání financí, protože jim to může pomoci cítit se více pod kontrolou.

Když se nabídnete, že pro ně tyto věci uděláte, je důležité, abyste to nedělali kvůli sobě. Pomoc někomu, kdo byl podveden, je o tom, že mu pomůžete cítit podporu a péči, ne o tom, abyste vypadali jako lepší člověk.

Závěrečná slova

Jednou z nejdůležitějších věcí, které můžete udělat, když se přátelíte s obětí nevěrného manžela, je naslouchat. Ukažte, že vám na nich záleží a že si jich ve svém životě stále vážíte.

Nesnažte se, aby se cítili lépe svým vlastním způsobem, místo toho jim nabídněte podporu a povzbuzení.

Je důležité odložit vlastní názory a pomoci jim zvládnout tuto obtížnou situaci co nejšetrněji, aby se z ní co nejrychleji uzdravili.

Tento proces může trvat delší dobu. Ujistěte se, že chápou, že jste tu pro ně.

Líbil se vám můj článek? Dejte mi lajk na Facebooku, aby se vám ve feedu objevovaly další podobné články.