فهرست مطالب
خیانت برای همه طرف‌های درگیر ویرانگر است.
برای فردی که مورد خیانت قرار گرفته است، واقعیت خیانت یک خیانت است که می‌تواند احساس کند که دنیا در زیر او فرو ریخته است. آنها ممکن است نخواهند آن را باور کنند، اما درد در نهایت فروکش می کند.
بنابراین در اینجا نکات مهمی وجود دارد که به آنها کمک می کند تا با این وضعیت دشوار کنار بیایند، بهبود یابند و بهبود یابند. 12 نکته زیر به شما نشان می دهد که چگونه از کسی که مورد خیانت قرار گرفته است دلداری دهید:
1) به او سخنرانی نکنید
تسلی دادن به کسی که مورد خیانت قرار گرفته است. می تواند چالش برانگیز باشد.
ممکن است سؤالاتی داشته باشند و به کمک شما برای یافتن پاسخ نیاز دارند. آخرین چیزی که آنها ممکن است بخواهند بشنوند، نظر خوب شما در مورد شخصیت آنها یا انتخاب های روابط آنها است.
هر گونه افکار قضاوت کننده را از ذهن خود دور کنید و به آنچه آنها در مورد موقعیت می گویند گوش دهید. وظیفه اصلی شما این است که گوش شنوا و حمایت عاطفی باشید.
لازم نیست به آنها بگویید که اشتباه می کنند، یا اینکه شریک زندگی آنها فرد بدی است. آنها نمی‌خواهند آن را بشنوند، و شما نباید به ایرادات آنها اشاره کنید، زیرا با این فکر کردن که شما چقدر بی‌احساس هستید، بیشتر ناراحت می‌شوند.
در عوض، به نگرانی‌های آنها گوش دهید و واقعاً سعی کنید کمکشون کن. انجام این کار به آنها کمک می‌کند احساس کنند که شما به آنها اهمیت می‌دهید و افرادی هستند که درک می‌کنند چه چیزی از سر می‌گذرانند.
2) سعی کنید سرزنش را متوقف کنید
سرزنش می‌تواند یک مشکل باشد.نقش مراقب اصلی آنها برای مدت کوتاهی است و مهم است که این را رد نکنید. تقلب برای همه کسانی که درگیر هستند موقعیت بسیار دشواری است و با اختصاص دادن مدتی به آنها با محبت و حمایت خود، به آنها لطف می کنید.
این می تواند به آنها کمک کند احساس خاصی داشته باشند که شما نسبت به آنها بسیار دلسوز هستید. در غیر این صورت وضعیت کثیف همچنین می‌توانید در سایر موارد کاربردی مانند پرداخت صورت‌حساب یا سازمان‌دهی امور مالی به آنها کمک کنید، زیرا این امر می‌تواند به آنها کمک کند کنترل بیشتری بر وضعیت خود داشته باشند.
وقتی پیشنهاد می‌کنید این کارها را برای آنها انجام دهید، مهم است که انجام دهید. در مورد تو نساز کمک به کسی که مورد خیانت قرار گرفته کمک کردن به او برای احساس حمایت و مراقبت است، نه اینکه خود را انسان بهتری جلوه دهید.
کلمات پایانی
یکی از مهمترین چیزهایی که می توانید انجام زمانی که شما با یک قربانی خیانت همسر هستید برای گوش دادن است. نشان دهید که به آنها اهمیت می دهید و آنها هنوز در زندگی شما ارزشمند هستند.
همچنین ببینید: 10 قدم برای مقابله با عشق نافرجام با بهترین دوستتانسعی نکنید به روش خودشان احساس بهتری در آنها ایجاد کنید، در عوض فقط حمایت و تشویق کنید.
این مهم است که نظرات خود را کنار بگذارید و به آنها کمک کنید تا با این وضعیت دشوار به آرامی کنار بیایند تا در اسرع وقت از آن بهبود پیدا کنند.
این فرآیند ممکن است زمان ببرد. مطمئن شوید که آنها درک می کنند که شما در کنار آنها هستید.
آیا مقاله من را دوست داشتید؟ برای دیدن بیشتر، من را در فیس بوک لایک کنیدمقالاتی مانند این در فید شما.
محرک قدرتمندی است، اما مهم این است که بیش از حد بر روی مقصر تمرکز نکنید.شخصی که مورد خیانت قرار گرفته ممکن است کارهایی انجام داده باشد که از آنها پشیمان شده است و فکر کردن به این موضوع می تواند بسیار وسوسه انگیز باشد که اگر می رفتند از طریق اقدامی که همه چیز خوب بود.
اما، این نگرش به ندرت باعث بسته شدن می شود و معمولا فقط وضعیت را بدتر می کند.
در عوض، روی این واقعیت تمرکز کنید که به آنها خیانت شده است و تلفات احساسی این امر بر آنها وارد شده است. به آنها کمک کنید تا متوجه شوند که آنها مقصر نیستند.
می بینید، وقتی آنها به سرزنش خود ادامه می دهند، می تواند ادامه کار و بهبودی را برای آنها دشوار کند. در نتیجه، باید روی این واقعیت تمرکز کنید که آنها در اینجا قربانی هستند و باید در این مدت مورد محبت و حمایت قرار گیرند.
حالا وقتی شریک زندگی خود را سرزنش می کنند، کسی که خیانت کرده است، سعی کنید روی درد عاطفی که تجربه کرده اند تمرکز کنید و نه اقداماتی که ممکن است برای رسیدن به آن انجام داده باشند. تصدیق کنید که آنچه اتفاق افتاده ناعادلانه است، اما شریک زندگی آنها مقصر است، نه آنها.
3) به آنها کمک کنید تا بفهمند چرا متقلبانه کاری را که انجام می دهند انجام می دهند
ممکن است در ابتدا اینطور به نظر نرسد، اما درک اینکه چرا متقلبان تقلب می کنند می تواند مفید باشد. در حالی که دردی را که آنها می کشند تسکین نمی دهد، ممکن است به آنها کمک کند تا از موقعیت فاصله بگیرند.
البته این به آنها بستگی دارد و نه شما.
ممکن است برای شما وسوسه انگیز باشد که بخواهیدتوضیح دهید که چرا شریک زندگی آنها خیانت کرده است، اما این کار را بدون رضایت آنها انجام ندهید! این اغلب می‌تواند منجر به مشاجره‌ای شود که در آن آنها شریک زندگی خود را سرزنش می‌کنند یا خودشان را سرزنش می‌کنند.
فریبکاران به این دلیل خیانت می‌کنند که نمی‌توانند با مشکلات روابط خود کنار بیایند. آنها نمی‌توانند ارتباط برقرار کنند، نمی‌خواهند با بحث‌ها کنار بیایند و راحت‌تر می‌توانند در یک رابطه ناراضی بمانند تا اینکه تنها با دنیا روبرو شوند.
هر چند وقتی این موضوع ظریف را مطرح می‌کنید، مراقب باشید. همانطور که اشاره کردم، اگر آنها نمی خواهند آن را بشنوند، صحبت کردن در مورد آن می تواند آنها را از خود دور کند و باعث شود که احساس کنند وضعیت آنها ناامید کننده است.
این کار سازنده ای نیست و احتمالا فقط آنها را ناراحت می کند. به علاوه. می توانید سعی کنید مکالمه را مثبت نگه دارید و روی جنبه های مثبت رابطه آنها و پایان آن تمرکز کنید.
صحبت کردن در مورد چیزهای خوبی که در زندگی آنها دارند به آنها کمک می کند تا به جای تمرکز بر آنچه که دارند تمرکز کنند. چه نمی کنند.
4) منبع حمایت باشید
هنگامی که به کسی که مورد خیانت قرار گرفته دلداری می دهید، حتماً به او نشان دهید که هستید مهم نیست که چه اتفاقی بیفتد برای آنها وجود دارد.
آنها احتمالاً در این موقعیت احساس گمراهی و تنهایی می کنند، بنابراین سعی کنید به آنها بگویید که به آنها اهمیت می دهید و هر گونه حمایت عاطفی را که نیاز دارند ارائه می دهید. در حالی که ممکن است نتوانید اغلب با آنها تماس بگیرید، در طول هفته به طرق مختلف با آنها تماس بگیرید.یا حتی یک ماه.
شفقت خود را با دادن فضا و زمان به آنها در صورت درخواست نشان دهید، با این حال به آنها بگویید که در صورت نیاز هنوز در دسترس هستید تا صحبت کنید.
به طور مرتب بپرسید چگونه آنها احساس می کنند و اگر کاری وجود دارد که می توانید برای کمک انجام دهید. اگر آنها در صحبت کردن در مورد احساسات خود احساس راحتی نمی کنند، به آنها بگویید که شما درک می کنید و اگر آنها تصمیم گرفتند به شما اعتماد کنند خوشحال خواهید شد که به آنها گوش دهید.
به مرور زمان، این به آنها کمک می کند تا یاد بگیرند که چگونه برای باز کردن و به اشتراک گذاشتن احساسات خود با شما. اگر هنوز آماده نیستند، آنها را تحت فشار قرار ندهید یا آنها را به سمت آن سوق ندهید.
5) احساس آنها را بپذیرید
آسیبی که احساس می کنند را کم اهمیت جلوه ندهید. درعوض، به آنها اجازه دهید بفهمند که چقدر دردناک است.
تمرکز بر درد فیزیکی که ممکن است تجربه کنند می‌تواند مفید باشد، زیرا کمک می‌کند تا موقعیت را به گونه‌ای که می‌توانند درک کنند، کمیت کنند.
توضیح دهید که بدن آنها به آنها علامت می دهد که اتفاق وحشتناکی رخ داده است، و این درد را می توان با تماس با افراد دیگر و آگاه کردن آنها از احساسشان کاهش داد.
به همین دلیل است. بسیار مهم است که با آنها در تماس باشید و مرتباً بررسی کنید تا ببینید وضعیت آنها چگونه است. اما مهم است که به یاد داشته باشید که این حمایت نیازی به مشاوره ندارد.
مواجهه با نگرانی‌هایشان می‌تواند بسیار مورد توجه قرار گیرد و آنها همچنان باید انتخاب کنند که آیا یا نه.آنها می خواهند آنچه را که شما می گویید بشنوند. زمان زیادی برای آنها وجود خواهد داشت که بعداً وقتی آماده شدند درباره همه این موارد صحبت کنند.
فقط به آنها بگویید که شما بدون توجه به آنچه اتفاق می افتد در کنار آنها هستید و هر اتفاقی که بیفتد، احتمالاً کمی طول می کشد. زمانی است که همه چیز در آن فرو برود.
نادیده گرفتن درد آنها یا کنار زدن آنها فقط این زمان را برای آنها دشوارتر می کند.
6) بدانید چه زمانی باید فضا بدهید
این مهم این است که بدانیم چه زمانی باید به آنها فضا بدهیم و به آنها اجازه دهیم کارهایی را که باید انجام دهند به تنهایی انجام دهند.
اگر شریک زندگی آنها به آنها خیانت کرده است، این احتمال وجود دارد که توسط شخصی که عمیقاً به او اعتماد دارد، خیانت شده باشد. احتمالاً این زمان برای آنها بسیار احساسی است و ممکن است لازم باشد میزان تماس خود را با شما کاهش دهند تا بتوانند مراحل مختلف برخورد با این موضوع را طی کنند.
اجازه دهید به شما یادآوری کنم که صحبت کردن در مورد نحوه برخورد بدن با موقعیت های استرس زا و اینکه چگونه به دیگران اطلاع دهید که چه احساسی دارید می تواند به بهبود آنها کمک کند، می تواند مفید باشد.
همچنین می تواند برای آنها مفید باشد که زمانی را به تنهایی صرف فکر کردن در مورد آنچه اتفاق افتاده و چه چیزی هستند بگذرانند. شریک زندگی آنها این کار را انجام داده است - بنابراین ممکن است بخواهید تلاش برای تماس دائم با آنها را متوقف کنید.
اگر می خواهید با آنها صحبت کنید یا آنها را لمس کنید، این کار را زمانی انجام دهید که آنها آماده هستند.
این نیست نه به این دلیل که آنها شریک زندگی خود را ناراحت نمی کنند یا به این دلیل که با شما سرد هستند. این بخش مهمی از روند بهبودی آنهاست که به آن نیاز دارندبه منظور ادامه دادن.
7) غذای راحت (یا نوشیدنی) خود را بیاورید
فردی که مورد خیانت قرار گرفته احساس می کند در داخل خانه می ماند، مانند خانه یا اتاق خود، زیرا احساس راحتی نمی کند. بیرون رفتن در ملاء عام وقتی غذا یا نوشیدنی می آورید تا آنها را شاد کنید، نشانه آن است که به آنها فکر می کنید.
ممکن است به آنها غذا یا میان وعده یا نوشیدنی مورد علاقه خود بیاورید.
همچنین ببینید: 50 چیز دشوار برای یادگیری که برای همیشه برای شما مفید خواهد بوداین غذا یا نوشیدنی ممکن است کمک بزرگی به آنها برای گذراندن این زمان تخلیه عاطفی باشد، بنابراین برای برنامه ریزی آن تلاش کنید و مطمئن شوید که برای انجام منظم این کار وقت دارید.
قهوه، چای، شراب یا هر چیز دیگری انواع دیگر الکل برای شاد کردن افراد عالی است زیرا احساس غم و اندوه را کاهش می دهد و به تسکین درد جسمی آنها کمک می کند.
هرچند شریک زندگی آنها به آنها خیانت کرده است، یادآوری احساسات آنها می تواند مفید باشد. یک شبه تغییر نخواهد کرد بنابراین باید به آنها یادآوری کرد که وعده های غذایی خود را حذف نکنند و غذاهای مغذی مصرف کنند، زیرا مراقبت از بدن مهم است.
8) صبر کنید تا آماده شوند
گاهی اوقات، فکر می کنیم اینکه همه از یک چیز خاص ناراحت می شوند و این به آنها صدمه می زند.
در واقعیت، بیشتر مردم به خاطر این نوع چیزها فوراً از هم جدا نمی شوند. آنها ممکن است نگران این باشند که وقتی شریکشان به آنها خیانت می کند، اوضاع چگونه پیش می رود، اما فقط به این دلیل که نگران هستند به این معنی نیست که همیشه احساس می کنندبه این ترتیب.
حتی اگر فکر می کنید که برخی از مردم ناراحت می شوند، به آنها یادآوری کنید که چگونه احتمالاً برای اکثر مردم اینگونه نخواهد بود.
همچنین به آنها یادآوری کنید که اولین قدم به شفا صحبت کردن در مورد احساس آنها و کنار آمدن با آنچه اتفاق افتاده است. باز بودن در مورد آن و نامگذاری آن به آنها کمک می کند تا فرآیند پذیرش چیزها را همانطور که هستند آغاز کنند.
گفتگو در مورد احساسات آنها همچنین به آنها کمک می کند تا بفهمند که این برای آینده چه معنایی دارد و توانایی آنها برای اعتماد به دیگران در آینده چیست. .
اجازه دهید وقت خود را صرف کنند و باور داشته باشید که آنها قوی هستند و می توانند بر این وضعیت غلبه کنند.
9) از آنها بپرسید که دوست دارند شما چه کاری انجام دهید
ممکن است دانستن نحوه برخورد با چنین موقعیتی دشوار باشد.
برای کسانی که غمگین، عصبانی و یا کمی افسرده هستند، زمان هایی وجود خواهد داشت که دچار این وضعیت می شوند. برای انجام کارها کاملاً بی انگیزه هستند.
این اصلاً ایرادی ندارد، زیرا برای آنها کاملاً طبیعی است که تمایلی به انجام کارهای زیادی نداشته باشند و در این زمان روحیه نسبتاً پایینی داشته باشند.
آنها همچنین ممکن است نگران این باشند که به دوستان خود بگویند که شریک زندگی آنها به آنها خیانت کرده است.
در مواردی مانند این، می تواند مفید باشد که از آنها بپرسید که از شما چه کاری می خواهند انجام دهید و فکر می کنند کجا به بهبود آنها کمک می کند.
شاید آنها ترجیح می دهند که افراد دیگر بدون نیاز به صحبت در مورد آن در این مدت به آنها کمک کنند زیرا ممکن است دشوار باشد.
فقط بپرسیدآنچه آنها احساس می کنند بهترین چیز برای آنها در حال حاضر است و هر کاری که باعث می شود احساس بهتری داشته باشند را انجام دهید.
10) به آنها کمک کنید راه جدیدی برای مقابله پیدا کنند
این می تواند به آنها کمک کند ببینید آیا فعالیت‌ها یا سرگرمی‌هایی وجود دارد که آنها از آن لذت می‌برند یا خیر.
اگر قبلاً مشابه این کار را انجام داده‌اید، این احتمال وجود دارد که چیزهایی را بدانید که ممکن است کمک کند.
شاید آنها شریک زندگی به آنها خیانت کرده است، اما این بدان معنا نیست که باعث می شود آنها در شغل خود احساس بدتری داشته باشند. مهم است که به یاد داشته باشید که همه افراد متفاوت هستند و آنچه برای یک نفر مفید است لزوماً برای دیگری جواب نمی‌دهد.
آنها ممکن است مهارت یا زبان جدیدی یاد بگیرند، آخر هفته بیرون بروند یا حتی یوگا انجام دهند راه‌های جدیدی پیدا کنند. برای کنار آمدن با موقعیت - به خصوص اگر احساس کنند چیزی در زندگیشان کم است.
در هر حال، هیچ اشکالی ندارد که آنها سرگرمی جدیدی را دنبال کنند تا به آنها کمک کند تا از رابطه شکست خورده خود عبور کنند.
0>هر چیزی که باعث می شود احساس بهتری داشته باشند، آن را به طور منظم انجام دهید. این به آنها کمک می کند تا زندگی خود را به جلو بروند و شروع به بازسازی رابطه خود با شریک زندگی خود کنند.
11) از گفتن اینکه چه کاری انجام دهند خودداری کنید
هرکسی روش های متفاوتی برای برخورد با مسائل دارد. اگرچه این کاری است که ممکن است بخواهید انجام دهید، مهم است که به یاد داشته باشید که آنها به روش خود با این موضوع برخورد خواهند کرد.
در حالی که ممکن است در حال حاضر غمگین یا عصبانی باشند، ممکن است برای این کار آماده نباشند. وارداین فرآیند.
در مواردی مانند این، می‌تواند مفید باشد که از آنها بخواهید قبل از نتیجه‌گیری در مورد آنچه که باید به عنوان یک دوست انجام دهید، ابتدا درباره احساسات خود صحبت کنند.
شما می‌توانید انجام دهید. چیز دیگری است و فقط به آنها بگویید که شما برنامه های متفاوتی دارید، اما این ممکن است باعث شود آنها احساس بهتری نسبت به اینکه بخواهید ایده های خود را به موقعیت تحمیل کنید.
اما در مورد احساسات خود دروغ نگویید - زمانی که شما برای مدت طولانی با کسی دوست هستید، طبیعی است که رازهای زیادی را با او در میان بگذارید. گاهی اوقات، شخصی که قربانی خیانت شریک زندگی خود شده است، این سوال را مطرح می کند که آیا می تواند به دوستان خود اعتماد کند یا خیر. این طبیعی است و بخشی از فرآیند سوگواری است.
این می تواند دانستن اینکه چه چیزی را باید بگویید و چه زمانی آن را بگویید دشوار می کند زیرا نمی خواهید چیزی انجام دهید یا بگویید که ممکن است باعث درد بیشتر شود یا به آنها آسیب برساند. . اگر دوست صمیمی هستید، ممکن است لازم باشد در مورد احساسات خود و معنای آن برای آینده صادق باشید.
به یاد داشته باشید که آنها ممکن است از شما بپرسند که چه احساسی دارید. این به آنها کمک می‌کند تا بفهمند که این برای رابطه‌شان چه معنایی دارد.
12) کارهای عملی را نادیده نگیرید
شخصی که مورد خیانت قرار گرفته ممکن است تمایلی به صحبت نداشته باشد، اما همچنان نیاز به غذا خوردن دارد. ، بخواب و زندگی کن. مهم است که به آنها اطلاع دهید که در کنار آنها هستید و در کنار آنها هستید.
به آنها در امور عملی مانند خرید مواد غذایی، غذا، یا خشکشویی کمک کنید.
ممکن است از شما بخواهند که بازی کنید
