Miten lohduttaa jotakuta, jota on petetty: 12 tärkeää vinkkiä

Pettäminen on tuhoisaa kaikille osapuolille.

Petetylle henkilölle uskottomuus on petos, joka voi tuntua siltä kuin maailma olisi romahtanut hänen allaan. Hän ei ehkä halua uskoa sitä, mutta kipu uppoaa lopulta.

Tässä on siis tärkeitä vinkkejä, joiden avulla he voivat selviytyä tästä vaikeasta tilanteesta, toipua ja parantua. Seuraavat 12 vinkkiä näyttävät, miten lohduttaa jotakuta, jota on petetty:

1) Älä luennoi heille

Petetyksi tulleen lohduttaminen voi olla haastavaa.

Heillä voi olla kysymyksiä, ja he tarvitsevat apuasi vastausten löytämisessä. Viimeinen asia, jonka he haluavat kuulla, on hyvää tarkoittava mielipiteesi heidän luonteestaan tai parisuhdevaihtoehdoistaan.

Heitä tuomitsevat ajatukset mielestäsi ja kuuntele, mitä heillä on sanottavaa tilanteesta. Tärkein tehtäväsi on olla kuunteleva korva ja emotionaalinen tuki.

Sinun ei tarvitse kertoa heille, että he ovat väärässä tai että heidän kumppaninsa on huono ihminen. He eivät halua kuulla sitä, eikä sinun pitäisi osoittaa heidän vikojaan, koska he vain järkyttyvät entisestään ajatellessaan, kuinka tunteeton olet.

Kuuntele sen sijaan heidän huolenaiheitaan ja yritä aidosti auttaa heitä. Tämä auttaa heitä tuntemaan, että välität heistä ja että on ihmisiä, jotka ymmärtävät, mitä he käyvät läpi.

2) Yritä lopettaa syyttely

Syyttäminen voi olla voimakas motivaattori, mutta on tärkeää, ettei keskitytä liikaa siihen, kuka on syyllinen.

Henkilö, jota on petetty, on saattanut tehdä asioita, joita hän on katunut, ja voi olla hyvin houkuttelevaa ajatella, että jos hän vain olisi tehnyt jotain, kaikki olisi ollut hyvin.

Tämä asenne kuitenkin harvoin johtaa ratkaisuun ja yleensä vain pahentaa tilannetta.

Keskity sen sijaan siihen, että häntä on petetty ja että tämä on aiheuttanut hänelle henkisiä menetyksiä. Auta häntä ymmärtämään, että hän ei ole syyllinen.

Kun he syyttelevät itseään, heidän voi olla vaikea siirtyä eteenpäin ja parantua, joten sinun pitäisi keskittyä siihen, että he ovat uhreja ja että heitä on rakastettava ja tuettava tämän ajan kuluessa.

Kun he nyt syyttävät kumppaniaan, henkilöä, joka petti, yritä keskittyä heidän kokemaansa tunnekipuun, etkä niihin toimiin, joita he ovat saattaneet tehdä päästäkseen siihen. Tunnusta, että tapahtunut on epäreilua, mutta että kumppani on syyllinen, ei he itse.

3) Auta heitä ymmärtämään, miksi huijarit tekevät niin kuin tekevät.

Se ei ehkä aluksi tunnu siltä, mutta sen ymmärtäminen, miksi pettäjät pettävät, voi olla hyödyllistä. Vaikka se ei tuo helpotusta heidän kärsimäänsä tuskaan, se voi auttaa heitä ottamaan etäisyyttä tilanteeseen.

Tämä riippuu tietenkin heistä eikä sinusta.

Saattaa olla houkuttelevaa, että haluat selittää, miksi kumppani petti, mutta älä tee sitä ilman hänen suostumustaan! Tämä voi usein johtaa riitaan, jossa kumppani syyttää kumppaniaan tai kumppani syyttää itseään.

Pettäjät pettävät, koska he eivät pysty käsittelemään parisuhdeongelmiaan. He eivät osaa kommunikoida, he eivät halua käsitellä riitoja ja heidän on helpompi pysyä onnettomassa suhteessa kuin kohdata maailma yksin.

Ole kuitenkin varovainen, kun otat tämän arkaluonteisen aiheen puheeksi. Kuten mainitsin, jos he eivät halua kuulla sitä, siitä puhuminen voi työntää heidät pois ja saada heidät tuntemaan, että heidän tilanteensa on toivoton.

Tämä ei ole tuottavaa ja todennäköisesti vain pahoittaa heidän mielensä entisestään. Voit yrittää pitää keskustelun positiivisena ja keskittyä heidän suhteensa ja sen päättymisen myönteisiin puoliin.

Puhuminen niistä hyvistä asioista, joita heillä on elämässään, auttaa heitä keskittymään siihen, mitä heillä on, eikä siihen, mitä heillä ei ole.

4) Ole tuen lähde

Kun lohdutat jotakuta, jota on petetty, muista osoittaa hänelle, että olet hänen tukenaan, tapahtuipa mitä tahansa.

Hän tuntee itsensä todennäköisesti eksyneeksi ja yksinäiseksi tässä tilanteessa, joten yritä kertoa hänelle, että välität hänestä ja annat hänelle kaiken tarvitsemansa emotionaalisen tuen. Vaikka et ehkä pysty tavoittamaan häntä usein, ota yhteyttä häneen eri tavoin viikon tai jopa kuukauden aikana.

Osoita myötätuntoa antamalla heille tilaa ja aikaa, jos he pyytävät sitä, mutta kerro heille, että olet edelleen käytettävissäsi, jos he tarvitsevat keskustelua.

Kysy säännöllisesti, miltä hänestä tuntuu ja voitko auttaa häntä millään tavoin. Jos hän ei halua puhua tunteistaan, kerro hänelle, että ymmärrät häntä ja kuuntelet häntä mielellään, jos hän haluaa uskoutua sinulle.

Ajan myötä hän oppii avautumaan ja jakamaan tunteensa kanssasi. Jos hän ei vieläkään ole valmis, älä painosta häntä tai pakota häntä siihen.

5) Tunnusta heidän tunteensa

Älä vähättele heidän tuntemaansa tuskaa, vaan anna heidän ymmärtää, että ymmärrät, miten tuskallista se on.

Voi olla hyödyllistä keskittyä fyysiseen kipuun, jota he saattavat kokea, koska se auttaa määrittämään tilanteen tavalla, jonka he voivat ymmärtää.

Selitä, että heidän kehonsa viestii heille, että jotain kauheaa on tapahtunut, ja että kipua voi lievittää ottamalla yhteyttä muihin ihmisiin ja kertomalla heille tunteistaan.

Siksi on niin tärkeää pitää heihin yhteyttä ja tarkistaa säännöllisesti, miten he voivat. On kuitenkin tärkeää muistaa, että tämän tuen ei tarvitse olla neuvojen muodossa.

Heidän huolenaiheidensa esittäminen voi olla paljon, ja heillä pitäisi silti olla mahdollisuus valita, haluavatko he kuulla, mitä sinulla on sanottavana. Heillä on runsaasti aikaa keskustella kaikista näistä asioista myöhemmin, kun he ovat valmiita.

Kerro heille, että olet heidän tukenaan, tapahtui mitä tahansa, ja että mitä tahansa tapahtuukin, kestää luultavasti jonkin aikaa, ennen kuin kaikki menee perille.

Kivun huomiotta jättäminen tai pois työntäminen tekee tästä ajasta vain vaikeampaa.

6) Tiedä milloin antaa tilaa

On tärkeää tietää, milloin on annettava tilaa ja annettava heidän tehdä se, mitä heidän on tehtävä yksin.

Jos kumppani on pettänyt häntä, on todennäköistä, että joku, johon hän luotti syvästi, on pettänyt hänet. Tämä on todennäköisesti hyvin tunteikasta aikaa hänelle, ja hänen on ehkä vähennettävä yhteydenpitoa sinuun, jotta hän voi käydä läpi tämän käsittelyn eri vaiheet.

Muistutan, että voi olla hyödyllistä puhua siitä, miten keho käsittelee stressaavia tilanteita ja miten toisten kertominen tunteistasi voi auttaa heitä parantumaan.

Heille voi myös olla hyödyllistä viettää aikaa yksin miettien, mitä tapahtui ja mitä heidän kumppaninsa teki - joten sinun ei ehkä kannata enää yrittää tavoittaa heitä koko ajan.

Jos haluat puhua tai koskettaa heitä, tee se, kun he ovat valmiita.

Tämä ei johdu siitä, etteivät he sure kumppaniaan tai että he olisivat kylmiä sinua kohtaan, vaan se on tärkeä osa heidän toipumisprosessiaan, jota he tarvitsevat päästäkseen eteenpäin.

7) Tuo mukanasi lohturuokaa (tai juomia).

Henkilö, jota on petetty, haluaisi pysytellä sisällä, kuten kotonaan tai huoneessaan, koska hän ei halua mennä ulos julkisesti. Kun tuot ruokaa tai juomaa piristääkseen häntä, se on merkki siitä, että ajattelet häntä.

Saattaa auttaa, jos tuot heille heidän lempiateriansa tai -välipalansa tai lempijuomansa.

Tämä ruoka tai juoma voi auttaa heitä selviytymään tästä emotionaalisesti kuormittavasta ajasta, joten yritä suunnitella se ja varmista, että sinulla on aikaa tehdä se säännöllisesti.

Kahvi, tee, viini tai muu alkoholi piristää ihmisiä, sillä se vähentää surun tunnetta ja auttaa lievittämään fyysistä kipua.

Kuitenkin heidän kumppaninsa petti heitä, voi olla hyödyllistä muistuttaa heitä siitä, että heidän tunteensa eivät muutu yhdessä yössä. On siis muistutettava heitä siitä, etteivät he jätä aterioita väliin ja syövät ravitsevaa ruokaa, koska on tärkeää pitää huolta kehosta.

8) Odota, kunnes he ovat valmiita

Joskus ajattelemme, että kaikki järkyttyvät jostain tietystä asiasta ja että se satuttaa heitä.

Todellisuudessa useimmat ihmiset eivät romahda välittömästi tällaisten asioiden takia. He saattavat olla huolissaan siitä, miten asiat menevät, kun heidän kumppaninsa päätyy pettämään heitä, mutta se, että he ovat huolissaan, ei tarkoita, että he aina tuntevat näin.

Vaikka luuletkin, että jotkut ihmiset järkyttyvät, aloita muistuttaminen siitä, että useimmille ihmisille asia ei luultavasti tule olemaan näin.

Muistuta heitä myös siitä, että ensimmäinen askel paranemiseen on puhua tunteistaan ja hyväksyä tapahtumat. Avoimesti puhuminen ja niiden nimeäminen auttaa heitä aloittamaan prosessin, jossa he hyväksyvät asiat sellaisina kuin ne ovat.

Tunteista puhuminen auttaa heitä myös ymmärtämään, mitä tämä merkitsee tulevaisuudelle ja heidän kyvylleen luottaa muihin ihmisiin tulevaisuudessa.

Anna heidän ottaa aikaa ja usko, että he ovat vahvoja ja että he selviytyvät tästä tilanteesta.

9) Kysy heiltä, mitä he haluaisivat sinun tekevän.

Tällaisessa tilanteessa voi olla vaikea tietää, miten toimia.

Niille, jotka ovat surullisia, vihaisia tai hieman masentuneita, tulee aikoja, jolloin he eivät ole kovin motivoituneita tekemään asioita.

Tässä ei ole mitään väärää, sillä on täysin normaalia, että he eivät halua tehdä paljon mitään ja ovat melko huonolla tuulella tähän aikaan.

He saattavat myös pelätä kertovansa ystävilleen, että kumppani on pettänyt heitä.

Tällaisissa tapauksissa voi olla hyödyllistä kysyä, mitä he haluavat sinun tekevän ja missä he kokevat sen auttavan heitä parantumaan.

Ehkä he haluaisivat mieluummin, että muut ihmiset auttaisivat heitä tämän ajan läpi ilman, että heidän tarvitsee puhua siitä, koska se voi olla vaikeaa.

Kysy vain, mikä on heidän mielestään parasta tällä hetkellä, ja tee mitä tahansa, mikä saa heidät tuntemaan olonsa paremmaksi.

10) Auta heitä löytämään uusi tapa selviytyä.

Voi olla hyödyllistä selvittää, onko heillä jotain aktiviteetteja tai harrastuksia, joista he nauttivat.

Jos olet tehnyt jotain vastaavaa aiemmin, saatat tietää asioita, jotka voivat auttaa.

Ehkä kumppani on pettänyt häntä, mutta se ei tarkoita, että se heikentäisi hänen oloaan työssään. On tärkeää muistaa, että kaikki ovat erilaisia, eikä se, mikä toimii yhdelle, välttämättä toimi toiselle.

He saattavat löytää uuden taidon tai kielen oppimisen, viikonlopun viettämisen tai jopa joogan uusia tapoja selviytyä tilanteesta - etenkin jos heistä tuntuu, että jotain puuttuu heidän elämästään.

Eihän siinä ole mitään väärää, että he hankkivat uuden harrastuksen, joka auttaa heitä pääsemään yli epäonnistuneesta suhteestaan.

Mitä tahansa se onkin, mikä saa hänet voimaan paremmin, tee sitä säännöllisesti, sillä se auttaa häntä etenemään elämässään ja aloittamaan suhteen uudelleenrakentamisen kumppaniinsa.

11) Vältä kertomasta heille, mitä tehdä.

Vaikka haluaisitkin tehdä näin, on tärkeää muistaa, että he käsittelevät asian omalla tavallaan.

Vaikka he saattavat olla surullisia tai vihaisia juuri nyt, he eivät ehkä ole valmiita tähän prosessin vaiheeseen.

Tällaisissa tapauksissa voi olla hyödyllistä saada heidät ensin puhumaan tunteistaan, ennen kuin teet johtopäätöksiä siitä, mitä sinun pitäisi ystävänäsi tehdä.

Voit tehdä jotain muuta ja vain kertoa heille, että sinulla on eri suunnitelmat, mutta se saattaa saada heidät tuntemaan olonsa paremmaksi kuin jos yrität tyrkyttää tilanteeseen omia ajatuksiasi.

Älä kuitenkaan valehtele tunteistasi - kun olet jonkun kanssa pitkään ystävä, on normaalia, että jaat hänen kanssaan paljon salaisuuksia. Joskus henkilö, joka joutui kumppaninsa uskottomuuden uhriksi, kyseenalaistaa, voiko hän luottaa ystäviinsä. Tämä on normaalia ja osa suruprosessia.

Tämän vuoksi voi olla vaikea tietää, mitä sanoa ja milloin sanoa, koska et halua tehdä tai sanoa mitään, mikä voisi aiheuttaa lisää tuskaa tai loukata häntä. Jos olet läheinen ystävä, sinun on ehkä oltava rehellinen tunteistasi ja siitä, mitä tämä merkitsee tulevaisuudelle.

Muista, että he saattavat kysyä, miltä sinusta tuntuu. Tämä auttaa heitä ymmärtämään, mitä tämä merkitsee heidän omalle suhteelleen.

12) Älä ohita käytännön asioita

Henkilö, jota on petetty, ei ehkä halua puhua, mutta hänen täytyy silti syödä, nukkua ja elää elämää. On tärkeää kertoa hänelle, että olet hänen puolellaan ja että olet hänen tukenaan.

Tarjoa apua käytännön asioissa, kuten ruokaostoksissa, aterioinnissa tai pyykinpesussa.

Hän saattaa pyytää sinua olemaan hänen ensisijaisen huoltajansa roolissa lyhyen aikaa, ja on tärkeää, ettet kieltäydy siitä. Petos on hyvin vaikea tilanne kaikille osapuolille, ja jos annat hänelle jonkin aikaa rakkauttasi ja tukeasi, teet hänelle palveluksen.

Se voi auttaa heitä tuntemaan itsensä erityiseksi, kun olet niin myötätuntoinen heitä kohtaan muutoin sotkuisessa tilanteessa. Voit myös auttaa heitä muissa käytännön asioissa, kuten laskujen maksamisessa tai raha-asioiden järjestämisessä, sillä se voi auttaa heitä tuntemaan, että he hallitsevat tilannettaan paremmin.

Kun tarjoudut tekemään näitä asioita hänen puolestaan, on tärkeää, ettet tee siitä itsestäsi tärkeää. Kun autat jotakuta, jota on petetty, on kyse siitä, että autat häntä tuntemaan itsensä tuetuksi ja huolehdittavaksi, ei siitä, että saat itsesi näyttämään paremmalta ihmiseltä.

Viimeiset sanat

Yksi tärkeimmistä asioista, joita voit tehdä, kun olet pettäneen puolison uhrin ystävä, on kuunnella. Osoita, että välität hänestä ja että häntä arvostetaan edelleen elämässäsi.

Älä yritä saada heitä tuntemaan oloaan paremmaksi omalla tavallaan, vaan tarjoa tukea ja rohkaisua.

On tärkeää, että jätät omat mielipiteesi syrjään ja autat heitä selviytymään tästä vaikeasta tilanteesta mahdollisimman lempeästi, jotta he paranevat siitä mahdollisimman nopeasti.

Tämä prosessi voi viedä aikaa. Varmista, että he ymmärtävät, että olet heidän tukenaan.

Tykkäsitkö artikkelistani? Tykkää minusta Facebookissa nähdäksesi lisää tällaisia artikkeleita syötteessäsi.