Sådan trøster du en person, der er blevet snydt: 12 vigtige tips

Utroskab er ødelæggende for alle involverede parter.

For den person, der er blevet bedraget, er utroskab et forræderi, der kan føles som om, at verden er smuldret under dem. De vil måske ikke tro det, men smerten vil synke ind til sidst.

Så her er vigtige tips, der kan hjælpe dem med at klare denne vanskelige situation, komme sig og hele. De følgende 12 tips viser dig, hvordan du kan trøste en person, der er blevet snydt:

1) Lad være med at belære dem

Det kan være en udfordring at trøste en person, der er blevet snydt.

De har måske spørgsmål, og de har brug for, at du hjælper dem med at finde svarene. Det sidste, de har lyst til at høre, er måske din velmenende mening om deres karakter eller deres valg af forhold.

Forvis alle fordømmende tanker fra dit sind og lyt til, hvad de har at sige om situationen. Din vigtigste opgave er at være et lyttende øre og en følelsesmæssig støtte.

Du behøver ikke fortælle dem, at de tager fejl, eller at deres partner er et dårligt menneske. De ønsker ikke at høre det, og du bør ikke påpege fejl hos dem, fordi de bare vil blive endnu mere oprørte ved at tænke på, hvor ufølsom du er.

Lyt i stedet til deres bekymringer og prøv oprigtigt at hjælpe dem. Det vil hjælpe dem til at føle, at du holder af dem, og at der er mennesker, der forstår, hvad de går igennem.

2) Prøv at stoppe beskyldningerne

Skyld kan være en effektiv motivationsfaktor, men det er vigtigt ikke at fokusere for meget på, hvem der har skylden.

En person, der er blevet snydt, kan have gjort ting, som han/hun har fortrudt, og det kan være meget fristende at tænke, at hvis bare han/hun havde gennemført en handling, ville alt have været godt.

Denne holdning fører dog sjældent til en afslutning og gør som regel bare situationen værre.

Fokuser i stedet på det faktum, at de er blevet forrådt, og på den følelsesmæssige belastning, det har krævet af dem. Hjælp dem til at indse, at de ikke er skyldige.

Når de bliver ved med at bebrejde sig selv, kan det nemlig gøre det svært for dem at komme videre og helbrede. Derfor bør du fokusere på, at de er offeret her, og at de har brug for at blive elsket og støttet i denne tid.

Når de nu bebrejder deres partner, den person, der var utro, så prøv at fokusere på den følelsesmæssige smerte, de har oplevet, og ikke på de handlinger, de måske har foretaget for at nå dertil. Anerkend, at det, der er sket, er uretfærdigt, men at det er partnerens skyld, ikke deres egen.

3) Hjælp dem med at forstå, hvorfor snydere gør, som de gør

Det ser måske ikke sådan ud i første omgang, men det kan være nyttigt at forstå, hvorfor en utro er utro. Selv om det ikke vil lindre den smerte, de lider, kan det hjælpe dem med at distancere sig fra situationen.

Det er naturligvis op til dem og ikke til dig.

Det kan være fristende for dig at forklare, hvorfor deres partner var utro, men gør det ikke uden deres samtykke! Det kan ofte føre til en diskussion frem og tilbage, hvor de giver deres partner skylden, eller hvor de giver sig selv skylden.

De kan ikke kommunikere, de har ikke lyst til at tage sig af skænderierne, og de finder det lettere at blive i et ulykkeligt forhold end at stå alene i verden.

Vær dog forsigtig, når du tager dette følsomme emne op. Som jeg nævnte, hvis de ikke ønsker at høre det, kan det at tale om det skubbe dem væk og få dem til at føle, at deres situation er håbløs.

Det er ikke produktivt og vil sandsynligvis bare gøre dem endnu mere oprevet. Du kan forsøge at holde samtalen positiv og fokusere på de positive aspekter af deres forhold og dets afslutning.

Ved at tale om de gode ting, de har i deres liv, kan du hjælpe dem til at fokusere på det, de har, frem for det, de ikke har.

4) Vær en kilde til støtte

Når du trøster en person, der er blevet snydt, skal du sørge for at vise dem, at du er der for dem, uanset hvad der sker.

De vil sandsynligvis føle sig fortabte og alene i denne situation, så prøv at lade dem vide, at du holder af dem og vil give dem den følelsesmæssige støtte, de har brug for. Selv om du måske ikke kan nå ud til dem ofte, så kontakt dem på forskellige måder i løbet af ugen eller endda måneden.

Vis din medfølelse ved at give dem plads og tid, hvis de beder om det, men lad dem samtidig vide, at du stadig er til rådighed for dem, hvis de har brug for at tale, hvis de har brug for det.

Spørg jævnligt, hvordan de har det, og om der er noget, du kan gøre for at hjælpe. Hvis de ikke føler sig trygge ved at tale om deres følelser, så lad dem vide, at du forstår det, og at du gerne vil lytte til dem, hvis de vælger at betro sig til dig.

Med tiden vil det hjælpe dem til at lære at åbne op og dele deres følelser med dig. Hvis de stadig ikke er klar, skal du ikke presse dem eller tvinge dem til det.

5) Anerkend, hvordan de har det

Lad være med at nedtone den smerte, de føler sig. Lad dem i stedet vide, at du forstår, hvor smertefuldt det er.

Det kan være nyttigt at fokusere på den fysiske smerte, som de oplever, da det hjælper med at kvantificere situationen på en måde, som de kan forstå.

Forklar, at deres krop signalerer til dem, at der er sket noget forfærdeligt, og at smerten kan lindres ved at række ud efter andre mennesker og fortælle dem, hvordan de har det.

Det er derfor, det er så vigtigt at holde kontakten med dem og jævnligt tjekke, hvordan de har det. Men det er vigtigt at huske, at denne støtte ikke behøver at være i form af råd.

Det kan være meget at konfrontere dem med deres bekymringer, og de bør stadig have mulighed for at vælge, om de vil høre, hvad du har at sige eller ej. Der vil være masser af tid til at drøfte alle disse ting senere, når de er klar.

Bare lad dem vide, at du er der for dem, uanset hvad der sker, og at det nok vil tage lidt tid, før det hele er gået op for dem.

Hvis du ignorerer deres smerte eller skubber dem væk, vil det kun gøre denne tid endnu sværere for dem.

6) Ved, hvornår du skal give plads

Det er vigtigt at vide, hvornår man skal give dem plads og lade dem gøre det, de har brug for at gøre alene.

Hvis deres partner har været dem utro, er de sandsynligvis blevet forrådt af en person, som de havde dyb tillid til. Det vil sandsynligvis være en meget følelsesladet tid for dem, og de har måske brug for at mindske den kontakt, de har med dig, så de kan komme igennem de forskellige faser, hvor de skal håndtere dette.

Lad mig minde dig om, at det kan være nyttigt at tale om, hvordan kroppen håndterer stressede situationer, og hvordan det kan hjælpe andre til at helbrede, hvis du fortæller andre, hvordan du har det, og hvordan det kan hjælpe dem til at helbrede.

Det kan også være nyttigt for dem at bruge tid på at være alene og tænke over, hvad der er sket, og hvad deres partner har gjort - så du bør måske holde op med at forsøge at nå ud til dem hele tiden.

Hvis du vil tale med dem eller røre ved dem, skal du gøre det, når de er klar til det.

Det er ikke fordi de ikke sørger over deres partner, eller fordi de er kolde over for dig. Det er en vigtig del af deres helingsproces, som de har brug for for at komme videre.

7) Medbring deres comfort food (eller drikkevarer)

Den person, der er blevet snydt, vil føle sig indendørs i sit hus eller værelse, da han/hun ikke føler sig tryg ved at gå ud i offentligheden. Når du tager mad eller drikke med for at muntre ham/hende op, er det et tegn på, at du tænker på ham/hende.

Det kan være en hjælp at tage deres yndlingsmåltid eller -snack eller deres yndlingsdrik med til dem.

Denne mad eller drikke kan være en stor hjælp for dem til at komme igennem denne følelsesmæssigt drænende tid, så gør dig umage med at planlægge det og sørge for, at du har tid til at gøre det regelmæssigt.

Kaffe, te, vin eller andre former for alkohol er gode til at muntre folk op, da det mindsker følelsen af tristhed og hjælper med at lindre den fysiske smerte, de oplever.

Uanset hvordan deres partner har været dem utro, kan det være nyttigt at minde dem om, at deres følelser ikke ændrer sig fra den ene dag til den anden. Det er derfor vigtigt at minde dem om ikke at springe måltider over og spise næringsrig mad, for det er vigtigt at passe på kroppen.

8) Vent, indtil de er klar

Nogle gange tror vi, at alle vil blive oprørt over en bestemt ting, og at det vil såre dem.

I virkeligheden vil de fleste mennesker ikke falde fra hinanden med det samme på grund af den slags ting. De kan bekymre sig om, hvordan det vil gå, når deres partner ender med at være dem utro, men bare fordi de er bekymrede, betyder det ikke, at de altid vil have det sådan.

Selv hvis du tror, at nogle mennesker vil blive oprørte, så begynd at minde dem om, at det sandsynligvis ikke vil være sådan for de fleste mennesker.

Mind dem også om, at det første skridt til helbredelse er at tale om, hvordan de har det, og at komme til orde med det, der er sket. At være åben om det og nævne det hjælper dem til at begynde en proces, hvor de accepterer tingene, som de er.

At tale om deres følelser vil også hjælpe dem til at forstå, hvad det betyder for fremtiden og deres evne til at stole på andre mennesker i fremtiden.

Lad dem tage sig god tid, og tro på, at de er stærke og kan overvinde denne situation.

9) Spørg dem, hvad de gerne vil have dig til at gøre

Det kan være svært at vide, hvordan man skal håndtere en situation som denne.

Hvis du er trist, vred eller lidt nedtrykt, vil der være tidspunkter, hvor du er ret umotiveret til at gøre ting.

Det er der slet ikke noget galt med, da det er helt normalt, at de ikke har lyst til at lave meget og er i et ret dårligt humør på dette tidspunkt.

De kan også være bekymrede for at fortælle deres venner, at deres partner har været dem utro.

I sådanne tilfælde kan det være nyttigt at spørge dem, hvad de ønsker, at du skal gøre, og hvor de føler, at det vil hjælpe dem med at helbrede.

Måske vil de hellere have andre mennesker til at hjælpe dem igennem denne tid uden at skulle tale om det, da det kan være svært.

Bare spørg, hvad de føler, der er det bedste for dem i øjeblikket, og gør det, der får dem til at få det bedre.

10) Hjælp dem med at finde en ny måde at klare sig på

Det kan være en hjælp at se, om der er nogle aktiviteter eller hobbyer, som de kan lide.

Hvis du har gjort noget lignende før, er der en chance for, at du måske kender noget, der kan hjælpe.

Måske har deres partner været dem utro, men det betyder ikke, at det vil få dem til at føle sig dårligere tilpas på deres arbejde. Det er vigtigt at huske, at alle er forskellige, og at det, der virker for den ene person, ikke nødvendigvis virker for den anden.

De kan finde nye måder at håndtere situationen på ved at lære en ny færdighed eller et nyt sprog, tage ud i weekenden eller endda dyrke yoga - især hvis de føler, at der mangler noget i deres liv.

Der er jo ikke noget galt med, at de har en ny hobby, der kan hjælpe dem med at komme over deres mislykkede forhold.

Uanset hvad der får dem til at få det bedre, så gør det regelmæssigt. Det vil hjælpe dem til at komme videre i deres liv og begynde at genopbygge deres forhold til deres partner.

11) Undgå at fortælle dem, hvad de skal gøre

Alle har forskellige måder at håndtere tingene på, og selv om det er noget, du måske gerne vil gøre, er det vigtigt at huske, at de vil håndtere det på deres egen måde.

Selv om de måske er kede af det eller vrede lige nu, er de måske ikke klar til dette trin i processen.

I sådanne tilfælde kan det være nyttigt at få dem til at tale om, hvad de føler først, før du drager nogen konklusioner om, hvad du som ven skal gøre.

Du kan gøre noget andet og bare lade dem vide, at du har andre planer, men det vil måske få dem til at føle sig bedre tilpas, end hvis du forsøger at påtvinge dem dine egne idéer.

Men lyv ikke om dine følelser - når man er venner med nogen i lang tid, er det normalt at dele mange hemmeligheder med dem. Nogle gange vil den person, der var offer for sin partners utroskab, sætte spørgsmålstegn ved, om han/hun kan stole på sine venner. Det er normalt og en del af sorgprocessen.

Det kan gøre det svært at vide, hvad man skal sige og hvornår man skal sige det, da man ikke ønsker at gøre eller sige noget, der kan udløse mere smerte eller såre dem. Hvis du er en nær ven, kan du være nødt til at være ærlig med dine følelser, og hvad dette betyder for fremtiden.

Husk, at de måske vil spørge, hvordan du har det, så de kan forstå, hvad det betyder for deres eget forhold.

12) Spring ikke over praktiske ting

En person, der er blevet snydt, vil måske ikke tale, men han/hun har stadig brug for at spise, sove og leve livet. Det er vigtigt at lade ham/hende vide, at du er på hans/hendes side, og at du er der for ham/hende.

Tilbyd dem at hjælpe dem med praktiske ting, f.eks. indkøb, måltider eller vasketøj.

De vil måske bede dig om at spille rollen som deres primære omsorgsperson i en kort periode, og det er vigtigt ikke at afvise dette. Utroskab er en meget vanskelig situation for alle involverede, og ved at give dem noget tid med din kærlighed og støtte gør du dem en tjeneste.

Det kan hjælpe dem til at føle sig specielle, at du er så medfølende over for dem i en ellers rodet situation. Du kan også hjælpe dem med andre praktiske ting som at betale regninger eller organisere deres økonomi, da det kan hjælpe dem til at føle, at de har mere kontrol over deres situation.

Når du tilbyder at gøre disse ting for dem, er det vigtigt, at du ikke gør det til et spørgsmål om dig selv. At hjælpe en person, der er blevet snydt, handler om at hjælpe dem med at føle sig støttet og omsorgsfuldt, ikke om at få dig selv til at fremstå som en bedre person.

Sidste ord

En af de vigtigste ting, du kan gøre, når du er ven med et offer for en utro ægtefælle, er at lytte. Vis, at du holder af dem, og at de stadig er værdifulde i dit liv.

Forsøg ikke at få dem til at føle sig bedre tilpas på deres egen måde, men giv dem i stedet støtte og opmuntring.

Det er vigtigt at tilsidesætte dine egne holdninger og hjælpe dem med at håndtere denne vanskelige situation så blidt som muligt, så de kan komme sig over den så hurtigt som muligt.

Denne proces kan tage tid, og sørg for, at de forstår, at du er der for dem.

Kunne du lide min artikel? Synes godt om mig på Facebook, så du kan se flere artikler som denne i dit feed.