Cómo consolar a alguien a quien han engañado: 12 consejos importantes

El engaño es devastador para todas las partes implicadas.

Para la persona engañada, la realidad de la infidelidad es una traición que puede sentirse como si el mundo se derrumbara bajo sus pies. Puede que no quieran creerlo, pero el dolor acabará calando.

Por eso, a continuación te ofrecemos 12 consejos importantes para ayudarles a sobrellevar esta difícil situación, recuperarse y sanar. Los siguientes 12 consejos te mostrarán cómo consolar a alguien que ha sido engañado:

1) No les dé lecciones

Consolar a alguien a quien han engañado puede ser todo un reto.

Es posible que tengan preguntas y que necesiten que les ayudes a encontrar las respuestas. Lo último que querrán oír es tu opinión bienintencionada sobre su carácter o sus elecciones sentimentales.

Destierra de tu mente cualquier pensamiento crítico y escucha lo que tienen que decir sobre la situación. Tu principal labor es ser un oído atento y un apoyo emocional.

No hace falta que les digas que están equivocados o que su pareja es una mala persona. No quieren oírlo, y no deberías señalarles defectos porque sólo se enfadarán aún más pensando en lo insensible que estás siendo.

Esto les hará sentir que te preocupas por ellos y que hay personas que entienden por lo que están pasando.

2) Intenta dejar de culpar a los demás

La culpa puede ser un poderoso motivador, pero es importante no centrarse demasiado en quién tiene la culpa.

Una persona que ha sido engañada puede haber hecho cosas de las que se arrepiente y puede ser muy tentador pensar que si sólo hubiera seguido adelante con una acción todo habría ido bien.

Sin embargo, esta actitud rara vez aporta un cierre y suele empeorar la situación.

En lugar de eso, céntrate en el hecho de que han sido traicionados y en la carga emocional que esto les ha supuesto. Ayúdales a darse cuenta de que no tienen la culpa.

Cuando se siguen culpando a sí mismos, puede resultarles difícil seguir adelante y curarse, por lo que debes centrarte en el hecho de que ellos son la víctima y que necesitan que se les quiera y apoye durante este tiempo.

Ahora, cuando culpen a su pareja, a la persona que les engañó, intente centrarse en el dolor emocional que han experimentado, y no en las acciones que hayan podido llevar a cabo para llegar a ese punto. Reconozca que lo ocurrido es injusto, pero que la culpa es de su pareja, no suya.

3) Ayúdales a entender por qué los infieles hacen lo que hacen

Puede que al principio no lo parezca, pero entender por qué los infieles engañan puede ser útil. Aunque no aliviará el dolor que están sufriendo, puede ayudarles a distanciarse de la situación.

Por supuesto, esto dependerá de ellos y no de ti.

Puede resultarte tentador querer explicar por qué tu pareja te engañó, pero no lo hagas sin su consentimiento, ya que esto puede llevar a una discusión en la que ellos culpen a su pareja o ellos se culpen a sí mismos.

Los infieles engañan porque son incapaces de enfrentarse a los problemas de su relación. No saben comunicarse, no quieren lidiar con las discusiones y les resulta más fácil permanecer en una relación infeliz que enfrentarse al mundo solos.

Pero ten cuidado al abordar este tema tan delicado: si no quieren oírlo, hablar de ello podría alejarles y hacerles sentir que su situación es desesperada.

Puedes intentar mantener una conversación positiva y centrarte en los aspectos positivos de su relación y de su final.

Hablar de las cosas buenas que tienen en la vida les ayudará a centrarse en lo que tienen y no en lo que no tienen.

4) Ser una fuente de apoyo

Cuando consueles a alguien a quien han engañado, asegúrate de demostrarle que estás a su lado pase lo que pase.

Es probable que se sientan perdidos y solos en esta situación, así que intente hacerles saber que usted se preocupa por ellos y que les proporcionará todo el apoyo emocional que necesiten. Aunque no pueda ponerse en contacto con ellos a menudo, hable con ellos de varias maneras a lo largo de la semana, o incluso del mes.

Muestra tu compasión dándoles espacio y tiempo si lo piden, pero haciéndoles saber que sigues estando disponible para hablar si lo necesitan.

Pregúntales regularmente cómo se sienten y si hay algo que puedas hacer para ayudarles. Si no se sienten cómodos hablando de sus sentimientos, hazles saber que lo entiendes y que estarás encantado de escucharles si deciden confiar en ti.

Si aún no está preparado, no le presiones ni le empujes a hacerlo.

5) Reconocer sus sentimientos

No minimices el dolor que sienten, sino hazles saber que comprendes lo doloroso que es.

Puede ser útil centrarse en el dolor físico que pueden estar experimentando, ya que ayuda a cuantificar la situación de una manera que puedan entender.

Explícales que su cuerpo les está indicando que ha ocurrido algo terrible, y que este dolor puede aliviarse acercándose a otras personas y haciéndoles saber cómo se sienten.

Por eso es tan importante mantenerse en contacto con ellos y comprobar periódicamente cómo están. Pero es importante recordar que este apoyo no tiene por qué ser en forma de consejos.

Confrontarles con sus preocupaciones puede ser mucho para ellos y, aun así, deben tener la opción de decidir si quieren o no escuchar lo que tienes que decirles. Ya habrá tiempo de sobra para que discutan todas estas cosas más adelante, cuando estén preparados.

Simplemente hazles saber que estás ahí para ellos pase lo que pase, y que pase lo que pase, probablemente pasará algún tiempo hasta que todo se asimile.

Ignorar su dolor o apartarles sólo hará que este momento sea más difícil para ellos.

6) Saber cuándo dejar espacio

Es importante saber cuándo dar espacio y dejarles hacer solos lo que necesiten.

Si su pareja le ha engañado, lo más probable es que haya sido traicionado por alguien en quien confiaba profundamente. Es probable que este sea un momento muy emotivo para ellos y puede que necesiten reducir la cantidad de contacto que tienen con usted para que puedan pasar por las diversas etapas de hacer frente a esto.

Permíteme recordarte que puede ser útil hablar de cómo el cuerpo afronta las situaciones estresantes y de cómo hacer saber a los demás cómo te sientes puede ayudarles a curarse.

También puede ser útil para ellos pasar tiempo a solas pensando en lo que pasó y en lo que hizo su pareja, por lo que puede ser conveniente que dejes de intentar llegar a ellos todo el tiempo.

Si quieres hablarles o tocarles, hazlo cuando estén preparados.

Esto no se debe a que no estén de duelo por su pareja o a que estén siendo fríos contigo, sino que es una parte importante de su proceso de curación que necesitan para seguir adelante.

7) Traiga su comida (o bebida) favorita

La persona a la que han engañado se sentirá más encerrada en casa o en su habitación, ya que no se siente cómoda saliendo en público. Cuando le llevas comida o bebida para animarle, es señal de que piensas en ella.

Puede ser útil llevarles su comida o tentempié favorito, o su bebida preferida.

Esta comida o bebida puede serles de gran ayuda para superar este momento emocionalmente agotador, así que esfuérzate en planificarlo y asegúrate de que tienes tiempo para hacerlo con regularidad.

El café, el té, el vino o cualquier otro tipo de alcohol son excelentes para animar a las personas, ya que reducen la sensación de tristeza y ayudan a aliviar el dolor físico que están experimentando.

Por mucho que su pareja les haya engañado, puede ser útil recordarles que sus sentimientos no cambiarán de la noche a la mañana, por lo que es imprescindible recordarles que no deben saltarse comidas y que deben comer alimentos nutritivos, porque es importante cuidar el cuerpo.

8) Espere a que estén listos

A veces, pensamos que a todo el mundo le va a molestar una cosa concreta y le va a hacer daño.

En realidad, la mayoría de las personas no van a derrumbarse instantáneamente por este tipo de cosas. Puede que se preocupen por cómo irán las cosas cuando su pareja acabe engañándoles, pero que se preocupen no significa que siempre vayan a sentirse así.

Incluso si crees que algunas personas se molestarán, empieza a recordarles que probablemente no será así para la mayoría.

Además, recuérdales que el primer paso para curarse es hablar de cómo se sienten y aceptar lo que ha ocurrido. Ser abiertos y nombrarlo les ayuda a iniciar un proceso de aceptación de las cosas tal y como son.

Hablar de sus sentimientos también les ayudará a entender lo que esto significa para el futuro y su capacidad para confiar en otras personas en el futuro.

Deja que se tomen su tiempo y cree que son fuertes y que pueden superar esta situación.

9) Pregúntales qué les gustaría que hicieras

Puede ser difícil saber cómo afrontar una situación así.

Quienes estén tristes, enfadados o un poco decaídos, tendrán momentos en los que se sentirán bastante desmotivados para hacer cosas.

Esto no tiene nada de malo, ya que es completamente normal que no tengan muchas ganas de hacer nada y que estén bastante decaídos en ese momento.

También puede preocuparles contar a sus amigos que su pareja les ha engañado.

En casos así, puede ser útil preguntarles qué quieren que hagas y en qué creen que les ayudará a curarse.

Tal vez prefieran que otras personas les ayuden a superar este momento sin tener que hablar de ello, ya que puede resultar difícil.

Pregúntales qué creen que es lo mejor para ellos en este momento y haz lo que sea para que se sientan mejor.

10) Ayúdales a encontrar una nueva forma de afrontar la situación

Puede ayudar ver si hay actividades o aficiones que les gusten.

Si ya has hecho algo parecido antes, es posible que sepas qué cosas te pueden ayudar.

Puede que su pareja le haya engañado, pero esto no significa que vaya a hacer que se sienta peor en su trabajo. Es importante recordar que cada persona es diferente y que lo que funciona para una persona no necesariamente funcionará para la otra.

Puede que aprender una nueva habilidad o idioma, salir el fin de semana o incluso hacer yoga sean nuevas formas de afrontar la situación, sobre todo si sienten que les falta algo en la vida.

Al fin y al cabo, no hay nada malo en que busquen un nuevo hobby que les ayude a superar el fracaso de su relación.

Sea lo que sea lo que les haga sentirse mejor, háganlo con regularidad. Esto les ayudará a seguir adelante con su vida y a empezar a reconstruir la relación con su pareja.

11) Evite decirles lo que tienen que hacer

Cada persona tiene una forma diferente de afrontar las cosas. Aunque esto es algo que tal vez quieras hacer, es importante recordar que ellos lo van a manejar a su manera.

Aunque en este momento puedan estar tristes o enfadados, es posible que no estén preparados para este paso del proceso.

En casos como éste, puede ser útil que hablen primero de lo que sienten antes de sacar conclusiones sobre lo que deberías hacer como amigo.

Puedes hacer otra cosa y simplemente comunicarles que tienes otros planes, pero esto puede hacerles sentir mejor que si intentas imponer tus propias ideas a la situación.

Pero no mientas sobre tus sentimientos: cuando se es amigo de alguien durante mucho tiempo, es normal compartir muchos secretos con esa persona. A veces, la persona que fue víctima de la infidelidad de su pareja se preguntará si puede confiar en sus amigos. Esto es normal y forma parte del proceso de duelo.

Esto puede dificultar saber qué decir y cuándo decirlo, ya que no quieres hacer o decir nada que pueda desencadenar más dolor o herirles. Si eres un amigo íntimo, puede que necesites ser sincero con tus sentimientos y lo que esto significa para el futuro.

Recuerda que pueden preguntarte cómo te sientes, lo que les ayudará a entender lo que esto significa para su propia relación.

12) No se salte los aspectos prácticos

Puede que una persona a la que han engañado no quiera hablar, pero sigue necesitando comer, dormir y hacer vida. Es importante hacerle saber que estás de su lado y que cuentas con ella.

Ofrécete a ayudarles con cosas prácticas, como la compra, la comida o la colada.

Es posible que te pidan que desempeñes el papel de su cuidador principal durante un breve periodo de tiempo y es importante que no lo rechaces. El engaño es una situación muy difícil para todos los implicados y si les brindas algo de tiempo con tu cariño y apoyo, les estarás haciendo un favor.

También puedes ayudarles en otros aspectos prácticos, como el pago de facturas o la organización de sus finanzas, para que se sientan más dueños de su situación.

Cuando te ofrezcas a hacer estas cosas por ellos, es importante que no lo hagas por ti. Ayudar a alguien a quien han engañado consiste en ayudarles a sentirse apoyados y cuidados, no en quedar tú como mejor persona.

Palabras finales

Una de las cosas más importantes que puedes hacer cuando eres amigo de una víctima de un cónyuge infiel es escuchar. Demuéstrale que te preocupas por ella y que sigue siendo valiosa en tu vida.

No intentes que se sientan mejor a su manera, en lugar de eso, ofréceles apoyo y ánimo.

Es importante dejar de lado tus propias opiniones y ayudarles a afrontar esta difícil situación con la mayor delicadeza posible para que se recuperen de ella lo antes posible.

Este proceso puede llevar tiempo. Asegúrate de que entienden que estás ahí para ellos.

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