Съдържание
Трудно е да се напише тази статия, но тя е важна.
Ами ако аз съм проблемът във всичките ми неуспешни връзки? Ами ако аз съм причината за напрежението в служебните ми отношения? Ами ако аз съм егоистът в личния си живот?
През последните няколко месеца бавно осъзнах, че не съм особено приятен човек за обкръжение.
Честно казано, дори бих казала, че съм доста токсичен човек.
Всъщност е доста разтърсващо да ви го кажа. Никога преди не съм мислил за себе си по този начин, но осъзнаването ми е напълно логично.
И това всъщност е много укрепващо осъзнаване. Защото както съм осъзнал, че аз съм проблемът, така имам и разбирането, че мога да бъда решението.
Затова в тази статия ще споделя с вас 5-те признака за токсичен човек, които открих в себе си.
А след това ще разкажа какво смятам да направя по въпроса. Или можете да гледате видеоверсията на статията по-долу.
1) Винаги съдя хората
Първият признак, който забелязах, е, че винаги съдя хората.
Работих много върху себеразвитието си и се научих да живея живота си без очакванията на другите.
Най-вече благодарение на онлайн курса на Rudá Iandê "Out of the Box" научих колко вредни могат да бъдат очакванията.
Това напълно ме освободи и разпали личната ми сила.
Но после в поведението ми бавно се промъкна нещо неочаквано.
Тъй като разбрах колко е важно да се освободя от очакванията, започнах да съдя хората, когато имаха нездравословни очаквания към мен.
Също така съдех хората, когато другите имаха очаквания към тях, а те не можеха да се освободят, както аз успях да направя.
Винаги търсех примери за това, къде съм успял да създам свобода в живота си, която увеличава личната ми сила, и къде другите не са успели да направят същото.
Не е било толкова явно, но по-скоро на по-дълбоко подсъзнателно ниво съм бил невероятно осъдителен.
А наскоро осъзнах, че не е приятно да си около човек, който винаги съди.
Вижте също: 21 неща, които момчетата обичат да правят с приятелките си (единственият списък, от който се нуждаете!)2) Аз съм арогантен
Вторият признак на токсичен човек, който забелязах у себе си, е, че съм арогантен.
Мисля, че това е свързано с цялата работа по самоусъвършенстването ми и с постиженията ми в живота.
Чувствам, че съм на твърда почва, когато става дума за тези неща. И съм преценявал другите по-малко благосклонно, когато те самите не са на твърда почва.
Забелязал съм, че съм арогантен особено в живота си като самотен човек. Напоследък започнах да си мисля, че би било много удовлетворяващо да вляза в романтична връзка.
Но играта на запознанства е трудна за мен заради моята арогантност. Оценявам хората според тези стандарти, които имам, и тъй като моите стандарти са толкова строги, повечето хора не ги покриват.
СВЪРЗАНИ: Как да смирим арогантен човек: 14 съвета без глупости
Ако трябва да съм напълно честна, бих казала, че съм се издигнала на пиедестал и гледам отвисоко на хората около мен.
Определено не е било съзнателно. Това се е случвало на подсъзнателно ниво, но затова пък е толкова силно осъзнаване.
Мисля, че моята арогантност беше доста скрита, защото знам, че не е писано човек да се държи по този начин.
Но арогантността се проявява под повърхността.
И сега, когато осъзнавам, че съм се държала токсично, виждам колко неприятно е било за хората да бъдат около моята скрита арогантност.
3) Аз съм пасивно-агресивен
Третият признак на токсичност, който забелязах у себе си, е пасивната ми агресивност.
Опитвам се усилено да идентифицирам всички фактори в живота си, които биха могли да предизвикат тази пасивна агресивност у мен.
Забелязал съм, че ставам наистина пасивно-агресивен, когато някой направи нещо, което не ми харесва.
Дори не съм сигурен за какво точно съм раздразнен. Но има едно общо чувство на раздразнение и гняв, когато някой направи нещо неприятно.
Имам достатъчно самосъзнание, за да не показвам открито гнева си. Но разочарованието ми все още е под повърхността.
А разочарованието, съчетано с осъждането на хората, се проявява като пасивна агресивност.
Още веднъж, това е много неприятен начин да бъда както за себе си, така и за хората около мен.
Това е още един червен флаг, че съм токсичен.
4) Приемам нещата лично
Четвъртият признак за токсичност е, че приемам нещата твърде лично.
Това е тясно свързано с моята пасивна агресивност. Приемам нещата лично, когато някой направи нещо, което не ми харесва.
Това определено се случва в живота ми с приятелите.
Сега, когато се отварям емоционално, наистина се чувствам сякаш съм излязла от зоната си на комфорт.
Започвам да се интересувам много от това как ме възприемат другите.
СВЪРЗАНИ: 15 признака, че сте прекалено чувствителни (и какво да направите по въпроса)
И когато някой не ми покаже обичта, която според моето високомерие заслужавам, лесно се съкрушавам.
Същото важи и за случаите, когато някой ме отхвърли.
Приемам го много лично и ги съдя, че са емоционално слаби.
Всъщност започвам да искам да поправя тези хора. Но от друга страна, ако не мога да ги поправя, това доказва, че съм по-добър, защото те очевидно не са толкова силни, колкото мен.
И те дори не осъзнават слабостта си. Това ги прави недостойни за моето време и енергия. Това е токсичният начин на мислене там.
Занимавам се с това как ме виждат другите и приемам лично, когато някой не се отнася към мен с почитта, която смятам, че заслужавам.
Това е токсичен начин на мислене, защото кара хората около мен да се чувстват неудобно.
И гордостта ми е дълбоко вкоренена в този начин на мислене. Когато някой не прояви уважението, което моята арогантност смята за подходящо, гордостта ми е засегната.
5) Сравнявам се с другите
Петият и последен признак, който открих в себе си, е, че винаги сравнявам.
Работата ми в областта на саморазвитието ме научи как да се освободя от стария начин на мислене, който сравнява хората един с друг по негативен начин.
Вижте също: 23 най-добри книги за самоосъзнаване, които да подобрят отразяването виЕдин от основните принципи на курса "Out of the Box" на Руда Янде е, че всички сме уникални и можем да приемем това за себе си, но и за другите хора около нас.
Така че, когато става въпрос за запознанства, на интелектуално ниво знам, че има толкова много различни типове хора и няма нужда да гледам на тях отвисоко.
Но въпреки че успях да променя начина си на мислене, нагласата за сравняване се появи по други начини.
Например имам токсични мисли, когато гледам някой, който не се справя добре в живота, и си мисля колко по-добре от него съм аз.
Забелязал съм, че това толкова често се случва в собственото ми съзнание. И това е дълбоко обезпокоително, защото не искам да бъда такъв човек.
Не искам да съдя хората въз основа на това кой се справя по-добре или по-зле от тях в живота.
Това е токсичен начин на мислене и не е човекът, който искам да бъда.
Винаги са ме учили, че сравнението е крадецът на радост. Тогава защо си позволявам да го правя въпреки цялата си работа по самоусъвършенстване?
Това само показва колко трудно може да бъде да се освободим от нездравословните мисловни модели. И колко е важно да продължим пътуването към себепознанието и развитието си.
Как да спрем да бъдем токсични
Това са петте признака, които идентифицирах в себе си, че съм токсичен човек.
Искам хората да се чувстват по-комфортно около мен. Искам да имам по-добри отношения със семейството и приятелите си. Искам да се запознавам с нови хора и дори да имам връзка, ако звездите се подредят.
Реших да поема отговорност за всичко, което се случва в живота ми, включително и за токсичните ми поведенчески наклонности.
Затова реших наистина да приема радикално хората около себе си. Ще направя всичко възможно да спра да съдя хората и просто да ги приемам такива, каквито са - дори ако те са токсични.
Заедно с приемането ще направя всичко възможно да спра да съдя хората. Тези две неща определено вървят ръка за ръка.
Третото и най-важно нещо е, че ще приема радикално себе си.
Мисля, че ако съм наистина честна, бих казала, че токсичните ми поведенчески модели са проява на връзката, която имам със себе си.
От онлайн курса "Out of the Box" научих, че отношенията ми с другите са огледало на отношенията ми със самия мен.
Така че ясно виждам, че имам още много работа, за да се приема напълно такава, каквато съм.
Знам, че пътят към радикалното себеприемане е пътуване през целия живот. Не очаквам, че някога ще стигна до дестинация, в която ще получа някаква оценка за това, че съм напълно еволюирал или просветлен по някакъв начин.
Така че това осъзнаване, че може би аз съм проблемът и може би аз съм токсичният човек, е просто още една глава. Ще се откажа да съдя себе си за това, че съм токсичен, и просто ще го приема.
Следващото нещо, което ще направя, е да се върна към Out of the Box и да прегледам курса отново.
Защото уроците там ми дадоха инструментите, за да мога да се самоанализирам по този начин.
И подобно на добрата книга, "Out of the Box" е от онези, които, разбира се, можете да правите отново и отново.
Мисля, че този път ще имам още по-силни осъзнавания, преминавайки през "Извън кутията", и това ще има още по-голямо въздействие върху живота ми.
Виждам колко много съм пораснала през последните няколко години и съм наистина развълнувана да продължа пътя на себеизследване.
Ако искате да научите повече за програмата Out of the Box, разгледайте я тук. Има специална оферта за присъединяване, но тя е достъпна само за ограничен период от време.
Споделете мнението си по-долу, тъй като ще се радвам да се свържа с вас.
Хареса ли ви статията ми? Харесайте ме във Facebook, за да виждате повече подобни статии във вашия канал.
