جدول المحتويات
هذه مقالة يصعب كتابتها ، لكنها مهمة.
ماذا لو كنت أنا المشكلة في جميع حالات فشل علاقتي؟ ماذا لو كنت أنا سبب التوتر في علاقات العمل الخاصة بي؟ ماذا لو كنت أنا الشخص الأناني في حياتي الشخصية؟
خلال الأشهر القليلة الماضية ، أدركت ببطء أنني لست شخصًا لطيفًا بشكل خاص لوجودي.
لأكون صريحًا ، أود أن أذهب إلى حد القول إنني شخص شديد السمية. لم أفكر في نفسي بهذه الطريقة من قبل ، لكن الإدراك منطقي تمامًا بالنسبة لي.
وهو في الواقع إدراك قوي للغاية. نظرًا لأنني أدركت أنني المشكلة ، فقد فهمت أيضًا أنه يمكنني أن أكون الحل.
لذا في هذه المقالة ، سأشارككم العلامات الخمس لـ كوني شخصًا سامًا حددته في نفسي.
ثم سأتحدث عما أخطط لفعله حيال ذلك. أو يمكنك مشاهدة نسخة الفيديو من المقالة أدناه.
1) أنا أحكم دائمًا على الأشخاص
أول علامة لاحظتها هي أنني أحكم دائمًا على الأشخاص.
> لقد تعلمت كيف يمكن أن تكون التوقعات ضارة.لقد حررتني تمامًاأشعلت قوتي الشخصية.
ولكن بعد ذلك تسلل شيئًا غير متوقع ببطء إلى سلوكي.
نظرًا لأنني اكتشفت مدى أهمية التحرر من التوقعات ، بدأت في الحكم على الناس عندما كانت لديهم توقعات غير صحية مني.
وحكمت أيضًا على الأشخاص عندما كان لدى الآخرين توقعات منهم ولم يتمكن هؤلاء الأشخاص من التحرر كما تمكنت من القيام بذلك.
كنت دائمًا أبحث عن أمثلة حيث تمكنت من خلق نوع من الحرية في حياتي التي عززت قوتي الشخصية وحيث لم يكن الآخرون قادرين على فعل الشيء نفسه.
لم يكن ذلك واضحًا ، لكن بدلاً من ذلك على مستوى أعمق من اللاوعي ، كنت أحكم بشكل لا يصدق.
وأدركت مؤخرًا أنه ليس من اللطيف أن أكون حول شخص يحكم دائمًا.
2) أنا مغرور
العلامة الثانية لكوني شخصًا سامًا لاحظت في نفسي أنني مغرور.
أعتقد أنه مرتبط بكل أعمال التطوير الذاتي التي قمت بها وإنجازاتي في الحياة.
أشعر وكأنني على أرض صلبة عندما يتعلق الأمر بهذه الأشياء. لقد كنت أحكم على الآخرين بشكل أقل تفضيلًا عندما لا يكونون هم أنفسهم على أسس صلبة.
لقد لاحظت أنني متعجرف بشكل خاص في حياتي كشخص أعزب. لقد بدأت مؤخرًا في التفكير أنه سيكون من الممتع للغاية الدخول في علاقة رومانسية.
لكن لعبة المواعدة كانت صعبة بالنسبة لي بسبب غطرستي. لقد حكمت على الناس ضدلدي هذه المعايير ، ولأن معاييري صارمة للغاية ، فإن معظم الناس يقصرون> إذا كنت صادقًا تمامًا ، فسأقول إنني أضع نفسي على قاعدة وأرى الناس من حولي.
بالتأكيد لم يكن شيئًا واعًا. لقد كان هذا يحدث على مستوى اللاوعي ولكن هذا هو السبب في أنه إدراك قوي.
أعتقد أن غطرستي كانت مخفية تمامًا لأنني أعرف أنه لا يُقصد من المرء أن يتصرف بهذه الطريقة.
لكن الغطرسة كانت تعمل تحت السطح.
والآن بعد أن أدركت أنني كنت أتصرف بطرق سامة ، يمكنني أن أرى مدى سوء تواجد الناس حول غطرستي الكامنة.
3) أنا عدواني سلبي
العلامة الثالثة لكوني سامة التي لاحظتها في نفسي هي عدواني السلبي.
كنت أحاول بجد لتحديد كل المحفزات في حياتي التي يمكن أن تسبب هذه العدوانية السلبية في نفسي.
لقد لاحظت أنني أصبح عدوانيًا سلبيًا حقًا عندما يفعل شخص ما شيئًا يزعجني.
أنا ' م لست متأكدًا مما أنا منزعج منه بالضبط. ولكن هناك شعور عام بالضيق والغضب عندما يفعل شخص ما شيئًا مزعجًا.
لدي ما يكفي من الوعي الذاتي حتى لا أعرض غضبي بشكل علني. لكن إحباطي لا يزال موجودًا تحت السطح.
والإحباط مجتمعانمع الحكم على الناس يظهر نفسه على أنه عدوانية سلبية.
مرة أخرى ، هذه طريقة مزعجة للغاية لأن أكون أنا ومن حولي. .
4) آخذ الأشياء شخصيًا
العلامة الرابعة لكوني سامة هي أنني آخذ الأمور على محمل شخصي.
يرتبط هذا ارتباطًا وثيقًا بسلبي العدواني. آخذ الأمور على محمل شخصي عندما يفعل شخص ما شيئًا لا يرضي.
يحدث هذا بالتأكيد في حياتي التي يرجع تاريخها.
الآن بعد أن انفتح عاطفيًا ، أشعر حقًا أنني خارج منطقة الراحة الخاصة بي.
بدأت أهتم كثيرًا بطريقة فهمي للآخرين.
أنظر أيضا: كيف تبدأ من جديد عندما تكون بمفردك في سن الخمسينذات صلة: 15 علامة على أنك حساس للغاية (و ماذا أفعل حيال ذلك؟
أعتبر الأمر شخصيًا جدًا وأحكم عليهم لكونهم ضعيفًا عاطفيًا.
في الواقع ، لقد بدأت في الرغبة في إصلاح هؤلاء الأشخاص. لكن من ناحية أخرى ، إذا لم أتمكن من إصلاحها ، فهذا يثبت أنني متفوق ، لأنه من الواضح أنهم ليسوا أقوياء مثلي.
وهم لا يدركون حتى ضعفهم. هذا يجعلهم بعد ذلك لا يستحقون وقتي وطاقي. هذه هي العقلية السامة هناك.
لقد كنت منشغلاً بالطريقة التي يراني بها الآخرون وأعتبرها على محمل شخصي عندما لا يعاملني أحدهم باحترامأعتقد أنني أستحق.
إنها طريقة تفكير سامة لأنها تجعل الناس من حولي يشعرون بعدم الارتياح.
وفخرتي متجذرة بعمق في طريقة التفكير هذه. عندما لا يُظهر شخص ما الاحترام الذي يعتبره غطرستي مناسبًا ، فإن كبريائي يتأثر.
5) أقارن نفسي بالآخرين
العلامة الخامسة والأخيرة التي حددتها في نفسي أنني أقارن دائمًا.
علمني عملي في التطوير الذاتي كيفية الخروج من العقلية القديمة التي تقارن الناس ببعضهم البعض بطريقة سلبية.
واحد من المبادئ الأساسية في دورة Rudá Iandê's Out of the Box هي أننا جميعًا فريدون ويمكننا احتضان ذلك بشأن أنفسنا وأيضًا عن الأشخاص الآخرين من حولنا.
لذلك عندما يتعلق الأمر بالمواعدة ، فقد عرفت على المستوى الفكري أن هناك العديد من الأنواع المختلفة من الأشخاص ولا داعي لأن أنظر إليهم باحتقار.
ولكن على الرغم من أنني تمكنت من تغيير طريقة تفكيري ، فقد ظهرت عقلية المقارنة بطرق أخرى.
على سبيل المثال ، كانت لدي أفكار سامة عندما أنظر إلى شخص لا يعمل بشكل جيد في الحياة وأفكر في كم أنا أفضل حالًا منهم.
أنا لقد لاحظت أن هذا يحدث في كثير من الأحيان في ذهني. وهو أمر مزعج للغاية لأنني لا أريد أن أكون هذا النوع من الأشخاص.
لا أريد أن أحكم على الناس بناءً على من يفعل أفضل أو أسوأ منهم في الحياة.
ذلك هي عقلية سامة وليستأريد أن أكون شخصًا.
لقد تعلمت دائمًا أن المقارنة هي سارق الفرح. فلماذا أسمح لنفسي بالقيام بذلك ، على الرغم من كل عملي في التطوير الذاتي؟
يظهر فقط مدى صعوبة التحرر من أنماط التفكير غير الصحية. وما مدى أهمية الاستمرار في رحلة معرفة الذات وتطوير نفسي.
كيف أتوقف عن كونك سامة
إذن هذه هي العلامات الخمس التي حددتها في نفسي لكوني سامة شخص.
لكنني لا أريد أن أظل بهذه الطريقة بعد الآن. أريد أن يشعر الناس براحة أكبر من حولي. أريد علاقات أفضل مع عائلتي وأصدقائي. أريد أن ألتقي بأناس جدد وحتى أن تكون لي علاقة إذا كانت النجوم محاذاة.
قررت أن أتحمل المسؤولية عن كل ما يحدث في حياتي ، بما في ذلك ميولي السلوكية السامة.
لذلك أنا قررت حقًا تبني القبول الراديكالي للأشخاص من حولي. سأبذل قصارى جهدي للتوقف عن إصدار الأحكام على الأشخاص واحتضان الأشخاص لما هم عليه - حتى لو كانوا هم من يتسمون بالسموم.
جنبًا إلى جنب مع القبول ، سأبذل قصارى جهدي للتوقف عن الحكم على الناس. من المؤكد أن هذين الأمرين يسيران جنبًا إلى جنب.
الشيء الثالث ، والأكثر أهمية ، هو أنني سأتبنى قبولًا جذريًا لنفسي.
أنظر أيضا: تعريف الكارما: معظم الناس مخطئون بشأن المعنىأعتقد أنني إذا كنت حقًا بصراحة أود أن أقول إن الأنماط السلوكية السامة الخاصة بي هي مظهر من مظاهر العلاقة التي تربطنيبنفسي
لقد تعلمت من الدورة التدريبية عبر الإنترنت من Out of the Box أن العلاقات التي تربطني بالآخرين هي مرآة للعلاقة التي تربطني بنفسي.
لذلك يمكنني أن أرى ذلك بوضوح. لدي بعض العمل الذي يجب القيام به في قبول نفسي تمامًا كما أنا.
أعرف أن الطريق إلى القبول الذاتي الراديكالي هو رحلة مدى الحياة. لا أتوقع أنني سأصل أبدًا إلى وجهة أحصل فيها على نوع من علامة النجاح لأكون متطورًا بالكامل أو مستنيرًا بأي شكل من الأشكال. أن يكون الشخص السام مجرد فصل آخر. سوف أتخلى عن الحكم على نفسي لكوني سامة وأقبل ذلك فقط.
الشيء التالي الذي سأفعله هو العودة إلى Out of the Box والمضي قدمًا في الدورة مرة أخرى.
نظرًا لأن الدروس هناك أعطتني الأدوات اللازمة للتأمل الذاتي بهذه الطريقة.
ومثل كتاب جيد ، "خارج الصندوق" هو النوع ، بالطبع ، يمكنك القيام به مرارًا وتكرارًا.
أعتقد أنني سأحصل على إنجازات أكثر قوة هذه المرة من خلال الخروج من الصندوق وسيكون لها تأثير أكبر في حياتي.
يمكنني تعرف على مدى تقدمي في السنوات القليلة الماضية وأنا متحمس حقًا لمواصلة مسار استكشاف الذات.
إذا كنت مهتمًا بمعرفة المزيد عن Out of the Box ، فتحقق من ذلك هنا. هناك عرض خاص للانضمام ولكنه متاح فقط لفترة محدودة.
أعلمني بكالأفكار أدناه حيث أود التواصل معك.
هل أعجبتك مقالتي؟ أعجبني على Facebook لمشاهدة المزيد من المقالات مثل هذه في خلاصتك.
