Што ако јас сум проблемот? 5 знаци дека сум токсичниот

Ова е тешка статија за пишување, но е важна.

Што ако јас сум проблемот во сите мои неуспеси во врската? Што ако јас предизвикувам тензија во моите работни односи? Што ако јас сум тој што е себичен во мојот личен живот?

Во последните неколку месеци, полека сфатив дека не сум особено пријатна личност.

Да бидам искрен, дури би отишол дотаму што би рекол дека сум прилично токсична личност.

Всушност е многу зачудувачки што ви го кажувам ова. Никогаш порано не сум размислувал за себе на ваков начин, но сознанието има целосна смисла за мене.

И всушност тоа е многу охрабрувачко сознание. Бидејќи, како што станав свесен дека јас сум проблемот, исто така имам разбирање дека јас можам да бидам решението.

Затоа во оваа статија, ќе ги споделам со вас 5-те знаци на да бидам токсична личност што ја идентификував во себе.

И потоа ќе зборувам за тоа што планирам да направам во врска со тоа. Или можете да ја погледнете видео верзијата на статијата подолу.

1) Секогаш ги осудувам луѓето

Првиот знак што го забележав е дека секогаш ги осудувам луѓето.

Направив многу работа за саморазвој и научив како да го живеам својот живот ослободен од очекувањата на другите.

Најмногу благодарение на онлајн курсот на Руда Ианд, „Надвор од кутијата“ Научив колку може да бидат штетни очекувањата.

Тоа целосно ме ослободии ја запали мојата лична моќ.

Но, нешто неочекувано полека се навлезе во моето однесување.

Бидејќи сфатив колку е важно да се ослободам од очекувањата, почнав да ги судам луѓето кога имаа нездрави очекувања од мене.

И, исто така, им судев на луѓето кога другите имаа очекувања од нив и овие луѓе не можеа да се ослободат како што јас успеав да направам.

Секогаш бев барајќи примери за тоа каде сум успеал да создадам слобода во мојот живот што ја зајакна мојата лична моќ и каде другите не беа во можност да го сторат истото.

Тоа не беше толку експлицитно, но наместо на подлабоко потсвесно ниво, бев неверојатно осудуван.

И неодамна сфатив дека не е пријатно да се биде во близина на некој кој секогаш осудува.

2) Јас сум арогантен

Вториот знак дека сум токсична личност што го забележав во себе е дека сум арогантен.

Мислам дека тоа е поврзано со целата работа за саморазвој што сум ја направил и моите достигнувања во животот.

Се чувствувам како да сум на цврста основа кога станува збор за овие работи. И понеповолно ги оценувам другите кога тие самите не се на цврста основа.

Забележав дека сум арогантен особено во мојот живот како самец. Во последно време почнав да мислам дека би било многу исполнето да стапам во романтична врска.

Но, играта за состаноци ми беше тешка поради мојата ароганција. Јас ги осудував луѓето противовие стандарди ги имам, и бидејќи моите стандарди се толку строги, повеќето луѓе не успеваат.

Поврзано: Како да понизите арогантна личност: 14 без bullsh*t совети

Ако сум целосно искрен, би рекол дека се ставив себеси на пиедестал и гледам одозгора на луѓето околу мене.

Тоа дефинитивно не беше свесна работа. Ова се случуваше на потсвесно ниво, но затоа е толку моќно сознание.

Мислам дека мојата ароганција беше прилично скриена бидејќи знам дека некој не е наменет да се однесува на овој начин.

>Но, ароганцијата делува под површината.

И сега кога сфаќам дека се однесував на токсични начини, можам да видам колку беше непријатно луѓето да бидат околу мојата основна ароганција.

3) Јас сум пасивно-агресивен

Третиот знак дека сум токсичен што го забележав кај себе е мојата пасивна агресивност.

Напорно се трудев да ги идентификувам сите предизвикувачи во мојот живот кои би можеле да ја предизвикаат оваа пасивна-агресивност кај мене.

Забележав дека станувам навистина пасивно-агресивен секогаш кога некој ќе направи нешто што не ми е пријатно.

Јас' Не сум ни сигурен за што точно ме нервира. Но, постои општо чувство на навреденост и лутина кога некој прави нешто непријатно.

Имам доволно самосвест за да не го прикажувам отворено мојот гнев. Но, мојата фрустрација сè уште е таму под површината.

И фрустрацијата заедносо осудувањето на луѓето се манифестира како пасивна-агресивност.

Уште еднаш, ова е многу непријатен начин и за мене и за оние околу мене.

Тоа е уште едно црвено знаме дека сум токсичен .

4) Ги сфаќам работите лично

Четвртиот знак дека сум токсичен е тоа што нештата ги сфаќам премногу лично.

Ова е тесно поврзано со мојата пасивно-агресивност. Ги сфаќам работите лично кога некој ќе направи нешто што не ми е пријатно.

Ова дефинитивно се случува во мојот живот за состаноци.

Сега кога се отворам емотивно, навистина се чувствувам како да сум надвор од мојата зона на удобност.

Почнав да се грижам многу за тоа како ме перцепираат другите.

Поврзано: 15 знаци дека сте премногу чувствителни (и што да правам во врска со тоа)

И кога некој не ми ја покажува наклонетоста која мојата ароганција ми вели дека ја заслужувам, лесно се скршувам.

Истото важи и кога некој ќе ме одбие.

Јас го сфаќам тоа многу лично и ги оценувам дека се емоционално слаби.

Всушност, почнав да сакам да ги поправам овие луѓе. Но, од друга страна, ако не можам да ги поправам, тоа докажува дека сум супериорен, бидејќи тие очигледно не се толку силни како мене.

А не се ни свесни за нивната слабост. Тоа потоа ги прави недостојни за моето време и енергија. Тоа е токсичниот начин на размислување таму.

Јас бев преокупиран со тоа како другите ме гледаат и го сфаќам лично кога некој не се однесува со мене со почит што јасМислам дека заслужувам.

Тоа е токсичен начин на размислување бидејќи ги прави луѓето околу мене да се чувствуваат непријатно.

И мојата гордост е длабоко вкоренета во овој начин на размислување. Кога некој не покажува почит што мојата ароганција ја смета за соодветна, мојата гордост добива удар.

5) Се споредувам себеси со другите

Петтиот и последен знак што го идентификував во себе е тоа што секогаш се споредувам.

Мојата работа за саморазвој ме научи како да излезам од стариот начин на размислување кој ги споредува луѓето едни со други на негативен начин.

Еден од основните принципи во курсот „Out of the Box“ на Руда Ианде е дека сите ние сме уникатни и можеме да го прифатиме тоа за себе, но и за другите луѓе околу нас.

Значи, кога станува збор за запознавање, знаев на интелектуално ниво дека има толку многу различни типови на луѓе и нема потреба да ги гледам одозгора.

Но, иако успеав да го сменам мојот начин на размислување, дојде до компарациски начин на размислување на други начини.

На пример, имам токсични мисли кога гледам во некој на кој не му оди добро во животот и размислувам за тоа колку сум подобра од него.

Јас сум во Забележав дека ова толку често се случува во мојот ум. И тоа е длабоко вознемирувачки затоа што не сакам да бидам ваква личност.

Не сакам да ги судам луѓето врз основа на тоа кој работи подобро или полошо од нив во животот.

Тоа е токсичен начин на размислување, а тоа не еличност што сакам да бидам.

Отсекогаш ме учеле дека споредбата е крадец на радоста. Па, зошто си дозволувам да го правам тоа, и покрај целата моја работа за саморазвивање?

Тоа само покажува колку е тешко да се ослободиме од нездравите шеми на размислување. И колку е важно да го продолжам патувањето на самоспознание и да се развивам себеси.

Како да престанам да бидам токсичен

Значи, ова се петте знаци што ги идентификував во себе дека сум токсичен личност.

Но, не сакам повеќе да бидам ваков. Сакам луѓето да се чувствуваат поудобно околу мене. Сакам да имам подобри односи со моето семејство и пријателите. Сакам да запознавам нови луѓе, па дури и да имам врска ако ѕвездите се усогласат.

Решив да преземам одговорност за сè што ми се случува во животот, вклучувајќи ги и моите токсични тенденции во однесувањето.

Затоа, јас Решив навистина да го прифатам радикалното прифаќање на луѓето околу мене. Ќе дадам се од себе за да престанам да ги осудувам луѓето и само да ги прегрнам луѓето такви какви што се - дури и ако тие се токсични.

Заедно со прифаќањето, ќе дадам се од себе да престане да ги осудува луѓето. Овие две работи дефинитивно одат рака под рака.

Третата работа, и најважната работа, е дека ќе прифатам радикално прифаќање на себеси.

Мислам дека ако навистина сум искрен би рекол дека моите токсични модели на однесување се манифестација на односот со кој имамсамиот себе.

Научив од онлајн курсот Out of the Box дека односите што ги имам со другите се огледало на односот што го имам со себе.

Затоа можам јасно да видам дека Имам малку работа да завршам во целосно прифаќање на себеси таква каква што сум.

Знам дека патот до радикално самоприфаќање е животно патување. Не очекувам дека некогаш ќе пристигнам на дестинација каде што ќе добијам некаква пропусница за целосно еволуирање или просветлување на кој било начин.

Значи, ова сознание дека можеби јас сум проблемот и можеби да се биде токсична личност е само уште едно поглавје. Ќе се откажам од тоа да се осудувам себеси дека сум токсична и едноставно ќе го прифатам тоа.

Следното нешто што ќе направам е да скокнам назад во Out of the Box и повторно да го поминам курсот.

Бидејќи тамошните лекции ми дадоа алатки за да можам да се саморефлектирам на овој начин.

И како добра книга, „Надвор од кутијата“ е таков вид, се разбира, што можете да го направите повторно и повторно.

Мислам дека овој пат ќе имам уште помоќни сознанија и тоа ќе има уште поголемо влијание во мојот живот.

Можам видете колку пораснав во последните неколку години и навистина сум возбуден што ќе го продолжам патот на самоистражување.

Ако сте заинтересирани да дознаете повеќе за Out of the Box, проверете го овде. Има специјална понуда за придружување, но таа е достапна само за ограничено време.

Кажете ми ја вашатамислите подолу бидејќи би сакал да се поврзам со вас.

Дали ви се допадна мојата статија? Лајкнете ме на Фејсбук за да видите повеќе написи како оваа во вашиот довод.