İçindekiler
Bu yazması zor bir makale ama önemli.
Ya tüm ilişki başarısızlıklarımda sorun bensem? Ya iş ilişkilerimde gerginliğe neden olan bensem? Ya özel yaşamımda bencil olan bensem?
Son birkaç aydır, yavaş yavaş etrafımda bulunulması pek de hoş bir insan olmadığımın farkına vardım.
Dürüst olmak gerekirse, oldukça zehirli bir insan olduğumu söyleyecek kadar ileri gidebilirim.
Aslında bunu size söylüyor olmak oldukça zihin açıcı. Kendim hakkında daha önce hiç bu şekilde düşünmemiştim, ancak farkına varmak bana tamamen mantıklı geliyor.
Ve bu aslında çok güçlendirici bir farkındalık. Çünkü sorun olduğumun farkına vardığım gibi, çözüm olabileceğimi de anladım.
Bu yazıda, kendimde tespit ettiğim toksik bir kişi olmanın 5 işaretini sizlerle paylaşacağım.
Sonra da bu konuda ne yapmayı planladığımdan bahsedeceğim. Ya da aşağıdaki makalenin video versiyonunu izleyebilirsiniz.
Ayrıca bakınız: Kendini sevmenin bu kadar zor olmasının 10 nedeni (ve bu konuda ne yapmalı)1) Her zaman insanları yargılıyorum
Fark ettiğim ilk işaret, insanları sürekli yargılıyor olmam.
Çok sayıda kişisel gelişim çalışması yaptım ve hayatımı başkalarının beklentilerinden bağımsız olarak yaşamayı öğrendim.
Beklentilerin ne kadar zarar verici olabileceğini büyük ölçüde Rudá Iandê'nin Out of the Box adlı çevrimiçi kursu sayesinde öğrendim.
Beni tamamen özgürleştirdi ve kişisel gücümü ateşledi.
Ama sonra beklenmedik bir şey yavaş yavaş davranışlarıma sızdı.
Ayrıca bakınız: Birine daha iyisini hak ettiğini söylemenin 12 yolu (tam liste)Beklentilerden kurtulmanın ne kadar önemli olduğunu anladığım için, benden sağlıksız beklentileri olan insanları yargılamaya başladım.
Ayrıca başkalarının onlardan beklentileri olduğunda ve bu insanlar benim başardığım gibi özgürleşemediklerinde de insanları yargıladım.
Her zaman hayatımda kişisel gücümü artıran türden bir özgürlük yaratmayı başardığım ve başkalarının aynı şeyi yapamadığı örnekleri arıyordum.
Çok açık bir şekilde değil ama daha derin bir bilinçaltı seviyesinde, inanılmaz derecede yargılayıcı oldum.
Ve son zamanlarda sürekli yargılayan birinin etrafında olmanın hoş olmadığını fark ettim.
2) Ben kibirliyim
Toksik bir insan olmanın kendimde fark ettiğim ikinci işareti ise kibirli olmam.
Bunun yaptığım tüm kişisel gelişim çalışmaları ve hayattaki başarılarımla ilgili olduğunu düşünüyorum.
Bu konularda sağlam bir zeminde olduğumu hissediyorum ve kendileri sağlam bir zeminde olmadıklarında başkalarını daha az olumlu değerlendiriyorum.
Özellikle bekar bir insan olarak hayatımda kibirli olduğumu fark ettim. Son zamanlarda romantik bir ilişkiye girmenin çok tatmin edici olacağını düşünmeye başladım.
Ancak kibrim yüzünden flört oyunu benim için zor oldu. İnsanları sahip olduğum bu standartlara göre değerlendirdim ve standartlarım çok katı olduğu için çoğu insan yetersiz kaldı.
İLGİLİ: Kibirli bir insanı nasıl alçaltırsınız: 14 saçmalıksız ipucu
Tamamen dürüst olmak gerekirse, kendimi bir kaideye koyduğumu ve etrafımdaki insanlara tepeden baktığımı söyleyebilirim.
Bu kesinlikle bilinçli bir şey değildi. Bu bilinçaltı düzeyde gerçekleşiyordu ama bu yüzden bu kadar güçlü bir farkındalık.
Sanırım küstahlığım oldukça gizli kaldı çünkü insanın bu şekilde davranmaması gerektiğini biliyorum.
Ancak kibir, yüzeyin altında faaliyet göstermektedir.
Ve şimdi toksik davranışlar sergilediğimi fark ettiğim için, altta yatan kibrimin etrafında olmanın insanlar için ne kadar tatsız olduğunu görebiliyorum.
3) Pasif agresifim
Kendimde fark ettiğim üçüncü toksik olma belirtisi ise pasif agresifliğim.
Hayatımda kendimde bu pasif-agresifliğe neden olabilecek tüm tetikleyicileri tespit etmek için çok uğraşıyorum.
Birisi beni hoşnut etmeyen bir şey yaptığında gerçekten pasif agresifleştiğimi fark ettim.
Tam olarak neye sinirlendiğimden bile emin değilim. Ama birisi hoşa gitmeyen bir şey yaptığında genel bir rahatsızlık ve öfke hissi var.
Öfkemi açıkça göstermeyecek kadar öz farkındalığa sahibim. Ancak hayal kırıklığım hala yüzeyin altında.
Ve insanları yargılamakla birleşen hayal kırıklığı kendini pasif-agresiflik olarak gösterir.
Bir kez daha, bu hem kendim hem de çevremdekiler için hiç de hoş olmayan bir durum.
Bu da benim zehirli olduğumu gösteren bir başka kırmızı bayrak.
4) Olayları kişisel algılıyorum
Toksik olmanın dördüncü işareti, olayları çok kişisel algılamamdır.
Bu benim pasif agresifliğimle yakından ilgili. Biri bana hoş olmayan bir şey yaptığında bunu kişisel olarak algılıyorum.
Bu kesinlikle benim flört hayatımda da oluyor.
Şimdi duygusal olarak açıldığım için, gerçekten rahatlık alanımın dışına çıkmışım gibi hissediyorum.
Başkaları tarafından nasıl algılandığımı çok önemsemeye başladım.
İLGİLİ: Fazla hassas olduğunuzun 15 işareti (ve bu konuda ne yapmanız gerektiği)
Ve birisi bana kibrimin hak ettiğimi söylediği şefkati göstermediğinde, kolayca eziliyorum.
Aynı şey biri beni reddettiğinde de geçerli.
Bunu çok kişisel algılıyorum ve onları duygusal olarak zayıf oldukları için yargılıyorum.
Aslında, bu insanları düzeltmek istemeye başladım. Ama öte yandan, eğer onları düzeltemezsem, bu benim üstün olduğumu kanıtlar, çünkü belli ki onlar benim kadar güçlü değiller.
Zayıflıklarının farkında bile değiller. Bu da onları zamanıma ve enerjime değmez kılıyor. İşte zehirli zihniyet budur.
Başkalarının beni nasıl gördüğüyle meşgulüm ve biri bana hak ettiğimi düşündüğüm saygıyı göstermediğinde bunu kişisel olarak algılıyorum.
Bu zehirli bir düşünce tarzı çünkü etrafımdaki insanları rahatsız ediyor.
Ve gururumun kökleri de bu düşünce tarzına dayanıyor. Birisi benim kibrimin uygun gördüğü saygıyı göstermediğinde, gururum darbe alıyor.
5) Kendimi başkalarıyla kıyaslıyorum
Kendimde tespit ettiğim beşinci ve son işaret ise sürekli kıyaslama yapıyor olmam.
Kişisel gelişim çalışmalarım bana, insanları birbirleriyle olumsuz bir şekilde kıyaslayan eski zihniyetten nasıl kurtulacağımı öğretti.
Rudá Iandê'nin Out of the Box kursunun temel ilkelerinden biri, hepimizin eşsiz olduğu ve bunu hem kendimiz hem de çevremizdeki diğer insanlar için kabul edebileceğimizdir.
Konu flört etmeye geldiğinde, entelektüel düzeyde pek çok farklı insan tipi olduğunu ve onlara tepeden bakmama gerek olmadığını biliyorum.
Ancak zihniyetimi değiştirebilmiş olsam da, karşılaştırma zihniyeti başka şekillerde ortaya çıktı.
Örneğin, hayatında iyi gitmeyen birine baktığımda ve ondan ne kadar daha iyi durumda olduğumu düşündüğümde zehirli düşünceler yaşıyorum.
Bunun kendi zihnimde çok sık yaşandığını fark ettim ve bu son derece rahatsız edici çünkü bu tür bir insan olmak istemiyorum.
İnsanları hayatta kendilerinden daha iyi ya da daha kötü durumda olanlara göre yargılamak istemiyorum.
Bu zehirli bir zihniyet ve ben böyle biri olmak istemiyorum.
Bana her zaman kıyaslamanın neşe hırsızı olduğu öğretildi. Peki tüm kişisel gelişim çalışmalarıma rağmen neden kendime bunu yapma izni veriyorum?
Bu da sağlıksız düşünce kalıplarından kurtulmanın ne kadar zor olabileceğini ve kendimi tanıma ve geliştirme yolculuğuna devam etmenin ne kadar önemli olduğunu gösteriyor.
Toksik olmaktan nasıl vazgeçilir
İşte bunlar, toksik bir insan olduğuma dair kendimde tespit ettiğim beş işaret.
Ama artık böyle olmak istemiyorum. İnsanların etrafımda daha rahat hissetmelerini istiyorum. Ailem ve arkadaşlarımla daha iyi ilişkiler kurmak istiyorum. Yeni insanlarla tanışmak ve hatta yıldızlar aynı hizaya gelirse bir ilişki yaşamak istiyorum.
Toksik davranış eğilimlerim de dahil olmak üzere hayatımda olup biten her şeyin sorumluluğunu üstlenmeye karar verdim.
Bu yüzden çevremdeki insanları radikal bir şekilde kabullenmeye karar verdim. İnsanları yargılamayı bırakıp onları oldukları gibi kucaklamak için elimden geleni yapacağım - zehirli olanlar onlar olsa bile.
Kabullenmenin yanı sıra, insanları yargılamayı bırakmak için elimden geleni yapacağım. Bu iki şey kesinlikle el ele gidiyor.
Üçüncü ve en önemli şey ise, kendimi radikal bir şekilde kabul etmeyi benimseyeceğim.
Sanırım gerçekten dürüst olursam, toksik davranış kalıplarımın kendimle olan ilişkimin bir tezahürü olduğunu söyleyebilirim.
Out of the Box online kursundan öğrendiğime göre, başkalarıyla kurduğum ilişkiler, kendimle kurduğum ilişkinin bir aynasıdır.
Dolayısıyla kendimi olduğum gibi kabul etmek için yapmam gereken bazı işler olduğunu açıkça görebiliyorum.
Kendimi radikal bir şekilde kabullenmeye giden yolun yaşam boyu sürecek bir yolculuk olduğunu biliyorum. Herhangi bir şekilde tamamen evrimleşmiş veya aydınlanmış olduğuma dair bir tür geçer not alacağım bir varış noktasına ulaşmayı hiç beklemiyorum.
Dolayısıyla, sorunun ben olabileceğimi ve toksik kişinin ben olabileceğimi fark etmek sadece bir başka bölüm. Toksik olduğum için kendimi yargılamaktan vazgeçeceğim ve bunu kabul edeceğim.
Bir sonraki yapacağım şey Out of the Box'a geri dönmek ve kursun üzerinden tekrar geçmek olacak.
Çünkü oradaki dersler bana bu şekilde kendimi yansıtabilmem için gerekli araçları sağladı.
Ve iyi bir kitap gibi, Out of the Box da elbette tekrar tekrar okuyabileceğiniz türden.
Sanırım bu kez Out of the Box'tan geçerken daha da güçlü farkındalıklar yaşayacağım ve hayatımda daha da büyük bir etkisi olacak.
Son birkaç yılda ne kadar büyüdüğümü görebiliyorum ve kendimi keşfetme yoluna devam etmek için gerçekten heyecanlıyım.
Out of the Box hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız, buraya göz atın. Katılmak için özel bir teklif var, ancak yalnızca sınırlı bir süre için geçerli.
Sizinle bağlantı kurmayı çok istediğim için düşüncelerinizi aşağıda bana bildirin.
Yazımı beğendiniz mi? Bunun gibi daha fazla makaleyi akışınızda görmek için beni Facebook'ta beğenin.
