Čo ak som problémom ja? 5 znakov, že som toxický človek

Tento článok sa píše ťažko, ale je dôležitý.

Čo ak som problémom všetkých mojich vzťahových zlyhaní ja? Čo ak som to ja, kto spôsobuje napätie v mojich pracovných vzťahoch? Čo ak som to ja, kto je v osobnom živote sebecký?

Za posledných pár mesiacov som si pomaly uvedomil, že nie som veľmi príjemný človek.

Ak mám byť úprimný, dokonca by som povedal, že som dosť toxický človek.

Je to vlastne celkom ohromujúce, že vám to hovorím. Nikdy predtým som o sebe takto nerozmýšľal, ale toto uvedomenie mi dáva úplný zmysel.

A je to vlastne veľmi posilňujúce uvedomenie. Pretože tak, ako som si uvedomil, že som problémom ja, pochopil som aj to, že môžem byť riešením.

V tomto článku sa s vami podelím o 5 znakov toxickej osoby, ktoré som identifikovala u seba.

A potom budem hovoriť o tom, čo s tým plánujem urobiť. Alebo si môžete pozrieť videoverziu článku nižšie.

1) Vždy súdim ľudí

Prvým znakom, ktorý som si všimol, je to, že vždy posudzujem ľudí.

Veľa som sa venoval sebarozvoju a naučil som sa žiť svoj život bez očakávaní druhých.

O tom, aké škodlivé môžu byť očakávania, som sa dozvedela najmä vďaka online kurzu Out of the Box od Rudy Iandê.

Úplne ma to oslobodilo a zapálilo moju osobnú silu.

Ale potom sa do môjho správania pomaly vkradlo niečo nečakané.

Pretože som zistila, aké dôležité je oslobodiť sa od očakávaní, začala som posudzovať ľudí, keď mali odo mňa nezdravé očakávania.

A tiež som odsudzoval ľudí, keď od nich ostatní niečo očakávali a títo ľudia sa nedokázali oslobodiť tak, ako sa to podarilo mne.

Vždy som hľadal príklady toho, kde sa mi podarilo vytvoriť vo svojom živote slobodu, ktorá posilnila moju osobnú silu, a kde iní neboli schopní urobiť to isté.

Nebolo to tak explicitné, ale skôr na hlbšej podvedomej úrovni som bol neuveriteľne súdny.

A nedávno som si uvedomila, že nie je príjemné byť v blízkosti niekoho, kto neustále posudzuje.

2) Som arogantný

Druhým znakom toxickej osoby, ktorý som na sebe spozorovala, je, že som arogantná.

Myslím, že to súvisí s mojou prácou na sebarozvoji a s mojimi životnými úspechmi.

Mám pocit, že v týchto veciach stojím na pevných základoch. A menej priaznivo posudzujem ostatných, keď sami nestoja na pevných základoch.

Všimol som si, že arogantný som najmä v živote slobodného človeka. V poslednom čase som začal uvažovať o tom, že by ma veľmi napĺňalo vstúpiť do romantického vzťahu.

Ale randenie bolo pre mňa ťažké kvôli mojej arogancii. Posudzovala som ľudí podľa týchto mojich štandardov, a pretože moje štandardy sú také prísne, väčšina ľudí ich nedosahuje.

SÚVISIACE: Ako pokoriť arogantného človeka: 14 tipov bez kecov

Ak mám byť úplne úprimný, povedal by som, že som sa postavil na piedestál a na ľudí okolo seba sa pozerám zvrchu.

Určite to nebolo vedomé. Dialo sa to na podvedomej úrovni, ale práve preto je to také silné uvedomenie.

Myslím, že moja arogancia bola celkom skrytá, pretože viem, že človek sa takto správať nemá.

Arogancia však pôsobila pod povrchom.

A teraz, keď si uvedomujem, že som sa správal toxicky, vidím, aké nepríjemné bolo pre ľudí byť v blízkosti mojej skrytej arogancie.

3) Som pasívne agresívny

Tretím znakom toxicity, ktorý som na sebe spozorovala, je moja pasívna agresivita.

Usilovne sa snažím identifikovať všetky spúšťače v mojom živote, ktoré by mohli spôsobiť túto pasívnu agresivitu.

Všimol som si, že som veľmi pasívne agresívny, keď mi niekto urobí niečo nepríjemné.

Ani neviem, čo presne mi vadí. Ale je to všeobecný pocit podráždenia a hnevu, keď niekto robí niečo nepríjemné.

Mám dosť sebavedomia na to, aby som svoj hnev nedával najavo. Ale moja frustrácia je stále pod povrchom.

A frustrácia spojená s odsudzovaním ľudí sa prejavuje ako pasívna agresivita.

Opäť je to veľmi nepríjemné pre mňa aj pre moje okolie.

Je to ďalšia červená vlajka, že som toxický.

4) Beriem si veci osobne

Štvrtým znakom toxicity je, že si veci beriem príliš osobne.

To úzko súvisí s mojou pasívnou agresivitou. Beriem si veci osobne, keď mi niekto robí niečo nepríjemné.

To sa v mojom živote určite stáva.

Teraz, keď sa emočne otváram, mám naozaj pocit, že som vystúpil zo svojej komfortnej zóny.

Začína mi veľmi záležať na tom, ako ma vnímajú ostatní.

SÚVISIACE: 15 znakov, že ste príliš citliví (a čo s tým robiť)

A keď mi niekto neprejaví náklonnosť, ktorú si podľa mojej arogancie zaslúžim, ľahko sa zdrvím.

To isté platí, keď ma niekto odmietne.

Beriem si to veľmi osobne a odsudzujem ich za to, že sú citovo slabí.

V skutočnosti som začal mať chuť týchto ľudí napraviť. Ale na druhej strane, ak ich nedokážem napraviť, dokazuje to, že som nadradený, pretože zrejme nie sú takí silní ako ja.

A oni si svoju slabosť ani neuvedomujú. To ich potom robí nehodnými môjho času a energie. To je to toxické myslenie.

Zaoberala som sa tým, ako ma vidia ostatní, a brala som si osobne, keď sa ku mne niekto nesprával s úctou, ktorú si podľa mňa zaslúžim.

Je to toxický spôsob myslenia, pretože sa ľudia okolo mňa cítia nepríjemne.

A moja pýcha je v tomto spôsobe myslenia hlboko zakorenená. Keď niekto neprejavuje úctu, ktorú moja arogancia považuje za primeranú, moja pýcha dostáva zásah.

5) Porovnávam sa s ostatnými

Piatym a posledným znakom, ktorý som u seba identifikoval, je to, že sa stále porovnávam.

Moja práca na sebarozvoji ma naučila, ako sa zbaviť starého myslenia, ktoré ľudí navzájom negatívne porovnáva.

Jedným z hlavných princípov kurzu Out of the Box Rudy Iandê je, že všetci sme jedineční a môžeme to prijať nielen o sebe, ale aj o ostatných ľuďoch okolo nás.

Takže pokiaľ ide o randenie, na intelektuálnej úrovni som vedel, že existuje veľa rôznych typov ľudí a nie je potrebné, aby som sa na nich pozeral zvrchu.

Ale aj keď sa mi podarilo zmeniť svoje myslenie, porovnávanie sa prejavilo aj inak.

Napríklad som mal toxické myšlienky, keď som sa pozeral na niekoho, komu sa v živote nedarí, a myslel som na to, o koľko som na tom lepšie ako on.

Všimol som si, že sa to tak často deje v mojej vlastnej mysli. A je to hlboko znepokojujúce, pretože nechcem byť takýmto človekom.

Nechcem posudzovať ľudí podľa toho, komu sa v živote darí lepšie alebo horšie ako im.

To je toxické myslenie a nie je to človek, ktorým chcem byť.

Vždy ma učili, že porovnávanie je zlodejom radosti. Tak prečo si to napriek všetkej práci na sebarozvoji dovolím?

To len dokazuje, aké ťažké môže byť oslobodiť sa od nezdravých myšlienkových vzorcov. A aké dôležité je pokračovať v ceste sebapoznávania a rozvíjania seba samého.

Ako prestať byť toxický

Toto je päť znakov, ktoré som na sebe identifikoval ako toxickú osobu.

Ale už nechcem byť taká. Chcem, aby sa ľudia pri mne cítili príjemnejšie. Chcem mať lepšie vzťahy s rodinou a priateľmi. Chcem spoznávať nových ľudí a dokonca mať vzťah, ak sa hviezdy zhodnú.

Rozhodol som sa prevziať zodpovednosť za všetko, čo sa deje v mojom živote, vrátane mojich toxických sklonov k správaniu.

Preto som sa rozhodla, že si naozaj osvojím radikálne prijímanie ľudí okolo seba. Budem sa snažiť prestať ľudí posudzovať a jednoducho ich prijať takých, akí sú - aj keď sú práve oni toxickí.

Spolu s prijatím sa budem snažiť prestať ľudí posudzovať. Tieto dve veci idú určite ruka v ruke.

Tretia a najdôležitejšia vec je, že sa chystám prijať radikálne prijatie seba samého.

Myslím, že ak by som bol naozaj úprimný, povedal by som, že moje toxické vzorce správania sú prejavom vzťahu, ktorý mám sám so sebou.

Z online kurzu Out of the Box som sa naučil, že vzťahy, ktoré mám s druhými, sú zrkadlom vzťahu, ktorý mám sám so sebou.

Takže jasne vidím, že mám čo robiť, aby som sa úplne prijala taká, aká som.

Viem, že cesta k radikálnemu sebaprijatiu je celoživotná cesta. Neočakávam, že niekedy prídem do cieľa, kde dostanem nejakú priepustku, že som plne vyvinutý alebo nejakým spôsobom osvietený.

Takže toto uvedomenie si, že problémom môžem byť ja a že ja môžem byť toxická osoba, je len ďalšou kapitolou. Vzdám sa toho, že sa budem súdiť za to, že som toxická, a jednoducho to prijmem.

Ďalšia vec, ktorú urobím, je, že sa vrátim k Out of the Box a znova si prejdem kurz.

Pretože lekcie, ktoré som tam absolvoval, mi poskytli nástroje, aby som mohol takto sebareflektovať.

A rovnako ako dobrá kniha, aj Out of the Box je kniha, ktorú si môžete prečítať znova a znova.

Myslím si, že tentoraz si vďaka Out of the Box uvedomím ešte viac a bude to mať ešte väčší vplyv na môj život.

Vidím, ako veľmi som za posledných pár rokov vyrástla, a veľmi sa teším, že budem pokračovať v ceste sebapoznávania.

Ak máte záujem dozvedieť sa viac o programe Out of the Box, pozrite si ho tu. K dispozícii je špeciálna ponuka na vstup, ktorá je však k dispozícii len na obmedzený čas.

Dajte mi vedieť svoje názory nižšie, pretože by som sa s vami rád spojil.

Páčil sa vám môj článok? Páči sa vám na Facebooku, aby ste videli viac podobných článkov.