Что если проблема во мне? 5 признаков того, что я токсичен

Эту статью трудно написать, но она очень важна.

Что если проблема во всех моих неудачах в отношениях заключается во мне? Что если это я вызываю напряжение в моих рабочих отношениях? Что если это я эгоист в своей личной жизни?

За последние несколько месяцев я постепенно пришел к пониманию того, что я не очень приятный человек, чтобы быть рядом.

Честно говоря, я бы даже сказал, что я довольно токсичный человек.

Я никогда раньше не думал о себе в таком ключе, но осознание этого имеет для меня полный смысл.

И это на самом деле очень мощное осознание. Потому что так же, как я осознал, что я являюсь проблемой, у меня также есть понимание того, что я могу быть решением.

Поэтому в этой статье я собираюсь поделиться с вами 5 признаками токсичного человека, которые я выявила в себе.

А затем я расскажу о том, что я планирую с этим делать. Или вы можете посмотреть видеоверсию статьи ниже.

1) Я всегда осуждаю людей

Первый признак, который я заметил, - это то, что я всегда осуждаю людей.

Я много занимался саморазвитием и научился жить своей жизнью, свободной от ожиданий других людей.

В основном благодаря онлайн-курсу Руды Яндэ "Из коробки" я узнал о том, насколько вредными могут быть ожидания.

Это полностью освободило меня и зажгло мою личную силу.

Но потом в мое поведение постепенно вкралось нечто неожиданное.

Поскольку я поняла, как важно освободиться от ожиданий, я начала осуждать людей, когда они возлагали на меня нездоровые надежды.

А еще я осуждал людей, когда другие возлагали на них какие-то надежды, и эти люди не могли освободиться, как это удалось мне.

Я всегда искал примеры того, где мне удалось создать такую свободу в своей жизни, которая укрепила мою личную силу, и где другие не смогли сделать то же самое.

Это было не так явно, но скорее на более глубоком подсознательном уровне, я был невероятно осуждающим.

А недавно я поняла, что неприятно находиться рядом с человеком, который постоянно осуждает.

2) Я высокомерен

Второй признак токсичного человека, который я заметила в себе, - я высокомерна.

Я думаю, это связано со всей работой по саморазвитию, которую я проделал, и моими достижениями в жизни.

Я чувствую, что стою на твердой почве, когда дело касается этих вещей. И я сужу о других менее благосклонно, когда они сами не стоят на твердой почве.

Я заметил, что высокомерным я бываю особенно в своей одинокой жизни. В последнее время я начал думать, что было бы очень полезно вступить в романтические отношения.

Но игра в свидания была трудной для меня из-за моего высокомерия. Я оценивала людей по тем стандартам, которые у меня есть, и поскольку мои стандарты настолько строги, большинство людей не соответствуют им.

СООТВЕТСТВУЮЩИЕ: Как смирить высокомерного человека: 14 советов без брехни

Если быть до конца честным, я бы сказал, что возвел себя на пьедестал и смотрю на окружающих свысока.

Это определенно не было осознанным. Это происходило на подсознательном уровне, но именно поэтому это такое мощное осознание.

Я думаю, что мое высокомерие было достаточно скрыто, потому что я знаю, что человек не должен вести себя подобным образом.

Но высокомерие действовало под поверхностью.

И теперь, когда я осознаю, что вела себя токсично, я вижу, как неприятно было людям находиться рядом с моим скрытым высокомерием.

3) Я пассивно-агрессивный

Третий признак токсичности, который я заметила в себе, - это моя пассивная агрессивность.

Я изо всех сил пытаюсь определить все триггеры в моей жизни, которые могут вызвать в себе эту пассивную агрессивность.

Я заметил, что становлюсь очень пассивно-агрессивным, когда кто-то делает что-то неприятное для меня.

Я даже не уверен, что именно меня раздражает. Но есть общее чувство раздражения и злости, когда кто-то делает что-то неприятное.

У меня достаточно самосознания, чтобы не проявлять свой гнев открыто. Но мое разочарование все еще находится там, под поверхностью.

И разочарование, связанное с осуждением людей, проявляется в виде пассивной агрессивности.

Повторюсь, это очень неприятный способ существования как для меня самого, так и для окружающих меня людей.

Это еще один красный флаг того, что я токсичен.

4) Я принимаю все близко к сердцу

Четвертый признак токсичности - это то, что я принимаю все слишком близко к сердцу.

Это тесно связано с моей пассивной агрессивностью. Я принимаю все близко к сердцу, когда кто-то делает что-то неприятное для меня.

Это определенно происходит в моей жизни на свиданиях.

Сейчас, когда я открываюсь эмоционально, мне кажется, что я действительно вышла из своей зоны комфорта.

Меня начинает сильно волновать то, как меня воспринимают другие.

СООТВЕТСТВУЮЩИЕ: 15 признаков того, что вы слишком чувствительны (и что с этим делать)

И когда кто-то не проявляет ко мне той привязанности, которой, по моему высокомерию, я заслуживаю, меня легко раздавить.

То же самое происходит, когда кто-то отвергает меня.

Я принимаю это очень близко к сердцу и осуждаю их за эмоциональную слабость.

На самом деле, я начинаю хотеть исправить этих людей. Но с другой стороны, если я не могу их исправить, это доказывает мое превосходство, потому что они явно не так сильны, как я.

И они даже не осознают своей слабости. Это делает их недостойными моего времени и энергии. Таково токсичное мышление.

Я был озабочен тем, каким меня видят другие, и принимал близко к сердцу, когда кто-то не относился ко мне с тем почтением, которого, как мне кажется, я заслуживаю.

Это токсичный образ мышления, потому что он заставляет людей вокруг меня чувствовать себя некомфортно.

И моя гордость глубоко укоренилась в этом образе мышления. Когда кто-то не проявляет уважения, которое мое высокомерие считает уместным, моя гордость получает удар.

5) Я сравниваю себя с другими

Пятый и последний признак, который я обнаружил в себе, - это то, что я постоянно сравниваю.

Моя работа по саморазвитию научила меня, как освободиться от старого мышления, которое сравнивает людей друг с другом в негативном ключе.

Один из основных принципов курса Руды Яндэ "Вне рамок" заключается в том, что все мы уникальны и можем принять это как в отношении себя, так и в отношении окружающих нас людей.

Поэтому, когда дело доходит до знакомств, я на интеллектуальном уровне понимаю, что существует множество различных типов людей, и мне нет необходимости смотреть на них свысока.

Но даже несмотря на то, что мне удалось изменить свое мышление, мышление сравнения возникло другими путями.

Например, у меня возникают токсичные мысли, когда я смотрю на кого-то, у кого не все хорошо в жизни, и думаю о том, насколько я лучше него.

Я заметил, что такое часто происходит в моем собственном сознании. И это глубоко тревожно, потому что я не хочу быть таким человеком.

Я не хочу судить людей по тому, кто лучше или хуже их справляется с жизнью.

Это токсичный образ мышления, и это не тот человек, которым я хочу быть.

Меня всегда учили, что сравнение - вор радости. Так почему же я позволяю себе это делать, несмотря на всю мою работу по саморазвитию?

Это просто показывает, как трудно освободиться от нездоровых мыслей и как важно продолжать путь самопознания и саморазвития.

Как перестать быть токсичным

Итак, вот пять признаков, по которым я определила в себе токсичного человека.

Но я больше не хочу быть такой. Я хочу, чтобы люди чувствовали себя более комфортно рядом со мной. Я хочу иметь лучшие отношения с семьей и друзьями. Я хочу встречаться с новыми людьми и даже иметь отношения, если звезды сойдутся.

Я решила взять на себя ответственность за все, что происходит в моей жизни, включая мои токсичные поведенческие тенденции.

Поэтому я решила действительно принять радикальное принятие людей вокруг меня. Я собираюсь сделать все возможное, чтобы перестать осуждать людей и просто принимать их такими, какие они есть - даже если они токсичны.

Наряду с принятием, я собираюсь сделать все возможное, чтобы перестать осуждать людей. Эти две вещи определенно идут рука об руку.

Третье, и самое важное, - я собираюсь принять радикальное принятие себя.

Если быть честным, то я бы сказал, что мои токсичные модели поведения - это проявление моих отношений с самим собой.

Из онлайн-курса Out of the Box я узнала, что отношения, которые я поддерживаю с другими людьми, являются зеркальным отражением отношений с самим собой.

Поэтому я ясно вижу, что мне еще предстоит проделать определенную работу, чтобы полностью принять себя такой, какая я есть.

Я знаю, что путь к радикальному самопринятию - это путешествие длиною в жизнь. Я не ожидаю, что когда-нибудь приду в пункт назначения, где получу некий пропускной балл за то, что я полностью развит или просветлен в каком-либо смысле.

Так что осознание того, что я могу быть проблемой, а я могу быть токсичным человеком, - это еще одна глава. Я собираюсь отказаться от осуждения себя за то, что я токсична, и просто принять это.

Следующее, что я собираюсь сделать, это вернуться в Out of the Box и пройти курс заново.

Потому что занятия там дали мне инструменты, позволяющие заниматься самоанализом таким образом.

И, как хорошая книга, Out of the Box - это та, которую, конечно, можно читать снова и снова.

Я думаю, что в этот раз я получу еще более сильные осознания, пройдя "Вне коробки", и это окажет еще большее влияние на мою жизнь.

Я вижу, как сильно я выросла за последние несколько лет, и очень хочу продолжить путь самоисследования.

Если вы хотите узнать больше о программе Out of the Box, загляните сюда. Там есть специальное предложение, но оно действует только в течение ограниченного времени.

Сообщите мне о своих мыслях ниже, я буду рад пообщаться с вами.

Вам понравилась моя статья? Поставьте мне лайк на Facebook, чтобы увидеть больше подобных статей в вашей ленте.