Co jeśli to ja jestem problemem? 5 oznak, że to ja jestem toksyczny

To trudny artykuł do napisania, ale ważny.

Co jeśli to ja jestem problemem we wszystkich moich porażkach w związku? Co jeśli to ja powoduję napięcie w moich relacjach w pracy? Co jeśli to ja jestem tym, który jest samolubny w moim życiu osobistym?

W ciągu ostatnich kilku miesięcy powoli dochodzę do wniosku, że nie jestem szczególnie przyjemną osobą do towarzystwa.

Szczerze mówiąc, posunąłbym się nawet do stwierdzenia, że jestem dość toksyczną osobą.

To w sumie dość zaskakujące, że mogę ci to powiedzieć. Nigdy wcześniej nie myślałem o sobie w ten sposób, ale realizacja ma dla mnie całkowity sens.

I to jest właściwie bardzo wzmacniająca świadomość. Bo tak jak uświadomiłem sobie, że jestem problemem, tak samo zrozumiałem, że mogę być rozwiązaniem.

Dlatego w tym artykule podzielę się z Tobą 5 oznakami bycia toksyczną osobą, które zidentyfikowałam u siebie.

A potem opowiem o tym, co planuję z tym zrobić. Możesz też obejrzeć wersję wideo artykułu poniżej.

1) Zawsze oceniam ludzi

Pierwszym znakiem, który zauważyłam, jest to, że zawsze oceniam ludzi.

Wykonałem wiele pracy samorozwojowej i nauczyłem się żyć swoim życiem wolnym od oczekiwań innych.

To głównie dzięki kursowi online Rudej Iandy, Out of the Box, dowiedziałam się, jak szkodliwe mogą być oczekiwania.

To mnie całkowicie uwolniło i rozpaliło moją osobistą moc.

Ale wtedy w moje zachowanie powoli wkradło się coś nieoczekiwanego.

Ponieważ zorientowałam się, jak ważne jest uwolnienie się od oczekiwań, zaczęłam oceniać ludzi, gdy mieli wobec mnie niezdrowe oczekiwania.

A także oceniałam ludzi, gdy inni mieli wobec nich oczekiwania, a ci ludzie nie potrafili się uwolnić tak, jak mnie się to udało.

Zawsze szukałem przykładów, gdzie udało mi się stworzyć w swoim życiu taki rodzaj wolności, który wzmocnił moją osobistą siłę, a gdzie inni nie byli w stanie zrobić tego samego.

Nie było to tak jednoznaczne, ale raczej na głębszym, podświadomym poziomie, niesamowicie oceniałam.

A ostatnio uświadomiłam sobie, że nie jest przyjemnie przebywać w otoczeniu kogoś, kto ciągle ocenia.

2) Jestem arogancki

Drugą oznaką bycia toksyczną osobą, którą zauważyłam u siebie, jest to, że jestem arogancka.

Myślę, że jest to związane z całą pracą nad samorozwojem, którą wykonałem i moimi osiągnięciami w życiu.

Czuję, że jestem na solidnym gruncie, jeśli chodzi o te sprawy. I mniej przychylnie oceniam innych, gdy sami nie są na solidnym gruncie.

Zauważyłam, że arogancka jestem szczególnie w życiu jako singielka. Ostatnio zaczęłam myśleć, że wejście w romantyczny związek byłoby bardzo satysfakcjonujące.

Ale gra randkowa była dla mnie trudna z powodu mojej arogancji. Oceniałem ludzi w stosunku do tych standardów, które mam, a ponieważ moje standardy są tak surowe, większość ludzi nie spełnia oczekiwań.

RELATED: Jak poniżyć arogancką osobę: 14 wskazówek no bullsh*t

Gdybym był całkowicie szczery, powiedziałbym, że postawiłem siebie na piedestale i patrzę z góry na ludzi wokół mnie.

Na pewno nie było to świadome, działo się to na poziomie podświadomym, ale właśnie dlatego jest to tak potężna realizacja.

Myślę, że moja arogancja była dość ukryta, bo wiem, że nie powinno się tak zachowywać.

Ale arogancja działała pod powierzchnią.

A teraz, kiedy zdaję sobie sprawę, że zachowywałam się w toksyczny sposób, widzę, jak nieprzyjemne dla ludzi było przebywanie w pobliżu mojej ukrytej arogancji.

3) Jestem pasywno-agresywny

Trzecią oznaką bycia toksycznym, którą zauważyłam u siebie, jest moja pasywna agresja.

Bardzo starałam się zidentyfikować wszystkie wyzwalacze w moim życiu, które mogłyby wywołać w mnie tę pasywną agresję.

Zauważyłem, że staję się naprawdę pasywno-agresywny, gdy tylko ktoś zrobi coś niezadowalającego dla mnie.

Nie jestem nawet pewna, co dokładnie mnie denerwuje. Ale jest ogólne uczucie irytacji i złości, gdy ktoś robi coś niemiłego.

Mam na tyle samoświadomości, żeby nie okazywać jawnie swojej złości. Ale moja frustracja wciąż jest tam pod powierzchnią.

A frustracja połączona z ocenianiem ludzi objawia się pasywną agresją.

Po raz kolejny jest to bardzo nieprzyjemny sposób bycia zarówno dla siebie, jak i dla otoczenia.

To kolejna czerwona flaga, że jestem toksyczny.

4) Biorę sprawy w swoje ręce

Czwartą oznaką bycia toksycznym jest to, że biorę rzeczy zbyt osobiście.

Jest to ściśle związane z moją pasywną agresywnością. Biorę sprawy osobiście, gdy ktoś robi coś, co mnie nie zadowala.

To zdecydowanie zdarza się w moim życiu randkowym.

Teraz, gdy otwieram się emocjonalnie, to naprawdę czuję, że wyszłam poza swoją strefę komfortu.

Zaczynam się bardzo przejmować tym, jak jestem postrzegana przez innych.

RELATED: 15 oznak, że jesteś zbyt wrażliwy (i co z tym zrobić)

A kiedy ktoś nie okazuje mi uczucia, na które moja arogancja mówi mi, że zasługuję, staję się łatwo zdruzgotany.

To samo dotyczy sytuacji, gdy ktoś mnie odrzuca.

Biorę to bardzo osobiście i oceniam ich za to, że są słabi emocjonalnie.

W zasadzie zaczynałam chcieć naprawić tych ludzi, ale z drugiej strony, jeśli nie mogę ich naprawić, to świadczy o mojej wyższości, bo widocznie nie są tak silni jak ja.

I nawet nie są świadomi swojej słabości. To czyni ich niegodnymi mojego czasu i energii. To jest toksyczny sposób myślenia.

Jestem zaabsorbowana tym, jak widzą mnie inni i biorę to do siebie, gdy ktoś nie traktuje mnie z czcią, na którą uważam, że zasługuję.

To toksyczny sposób myślenia, bo sprawia, że ludzie wokół mnie czują się niekomfortowo.

A moja duma jest głęboko zakorzeniona w tym sposobie myślenia. Kiedy ktoś nie okazuje szacunku, który moja arogancja uważa za właściwy, moja duma obrywa.

5) Porównuję się z innymi

Piąty i ostatni znak, który zidentyfikowałam w sobie, to fakt, że zawsze porównuję.

Moja praca nad samorozwojem nauczyła mnie jak wyrwać się ze starego sposobu myślenia, który w negatywny sposób porównuje ludzi do siebie.

Jedną z głównych zasad kursu Out of the Box Rudej Iandy jest to, że wszyscy jesteśmy wyjątkowi i możemy to przyjąć nie tylko o sobie, ale także o innych ludziach wokół nas.

Więc jeśli chodzi o randki, to na poziomie intelektualnym wiedziałem, że jest tyle różnych typów ludzi i nie ma potrzeby, żebym patrzył na nich z góry.

Ale nawet jeśli udało mi się zmienić swój sposób myślenia, to mentalność porównania pojawiła się w inny sposób.

Na przykład miewam toksyczne myśli, gdy patrzę na kogoś, kto nie radzi sobie w życiu i myślę o tym, jak bardzo jestem od niego lepszy.

Zauważyłam, że tak często dzieje się to w moim własnym umyśle. I jest to głęboko niepokojące, bo nie chcę być taką osobą.

Nie chcę oceniać ludzi na podstawie tego, kto radzi sobie w życiu lepiej lub gorzej od nich.

To jest toksyczny sposób myślenia i nie jest to osoba, którą chcę być.

Zawsze uczono mnie, że porównywanie jest złodziejem radości. Dlaczego więc pozwalam sobie na to, mimo całej mojej pracy nad samorozwojem?

To tylko pokazuje, jak trudne może być uwolnienie się od niezdrowych wzorców myślowych. I jak ważne jest kontynuowanie podróży w kierunku samopoznania i rozwoju siebie.

Jak przestać być toksycznym

Więc to jest pięć znaków, które zidentyfikowałam u siebie, że jestem toksyczną osobą.

Ale nie chcę już tak dłużej być.Chcę, żeby ludzie czuli się przy mnie bardziej komfortowo.Chcę mieć lepsze relacje z rodziną i przyjaciółmi.Chcę poznawać nowych ludzi, a nawet mieć związek, jeśli gwiazdy się ułożą.

Postanowiłam wziąć odpowiedzialność za wszystko, co dzieje się w moim życiu, w tym za moje toksyczne skłonności do zachowań.

Więc zdecydowałem się naprawdę objąć radykalną akceptację ludzi wokół mnie. Zamierzam zrobić wszystko, aby przestać oceniać ludzi i po prostu objąć ludzi za to, kim są - nawet jeśli są tymi, którzy są toksyczni.

Wraz z akceptacją zamierzam zrobić wszystko, aby przestać oceniać ludzi. Te dwie rzeczy zdecydowanie idą w parze.

Trzecia rzecz, i najważniejsza, to zamierzam objąć radykalną akceptację siebie.

Myślę, że gdybym była naprawdę szczera, powiedziałabym, że moje toksyczne wzorce zachowań są przejawem relacji, jaką mam ze sobą.

Z kursu online Out of the Box dowiedziałam się, że relacje, jakie mam z innymi, są lustrem relacji, jakie mam ze sobą.

Widzę więc wyraźnie, że mam jeszcze trochę pracy do wykonania w pełnym zaakceptowaniu siebie takim, jakim jestem.

Wiem, że droga do radykalnej samoakceptacji jest podróżą na całe życie. Nie oczekuję, że kiedykolwiek dotrę do celu, w którym otrzymam jakieś zaliczenie, że jestem w pełni wyewoluowany lub oświecony w jakikolwiek sposób.

Więc ta świadomość, że to ja mogę być problemem i to ja mogę być toksyczną osobą to kolejny rozdział. Zamierzam zrezygnować z oceniania siebie za bycie toksycznym i po prostu to zaakceptować.

Następną rzeczą, którą zamierzam zrobić, to wskoczyć z powrotem do Out of the Box i ponownie przejść przez kurs.

Bo lekcje tam prowadzone dały mi narzędzia do tego, by móc dokonać takiej autorefleksji.

I jak dobra książka, Out of the Box jest rodzajem, oczywiście, można zrobić ponownie i ponownie.

Myślę, że tym razem będę miała jeszcze mocniejsze realizacje przechodząc przez Out of the Box i będzie to miało jeszcze większy wpływ na moje życie.

Widzę, jak bardzo rozwinąłem się w ciągu ostatnich kilku lat i jestem naprawdę podekscytowany, aby kontynuować ścieżkę samopoznania.

Jeśli jesteś zainteresowany, aby dowiedzieć się więcej o Out of the Box, sprawdź to tutaj. Jest specjalna oferta, aby dołączyć, ale jest dostępna tylko przez ograniczony czas.

Daj mi znać swoje myśli poniżej, ponieważ bardzo chciałbym się z Tobą połączyć.

Podobał Ci się mój artykuł? Polub mnie na Facebooku, aby zobaczyć więcej takich artykułów w swoim feedzie.