Beth os mai fi yw'r broblem? 5 arwydd Fi yw'r un gwenwynig

Mae hon yn erthygl anodd i'w hysgrifennu, ond mae'n bwysig.

Beth os fi yw'r broblem ym mhob un o'm methiannau mewn perthynas? Beth os mai fi sy’n achosi’r tensiwn yn fy mherthnasoedd gwaith? Beth os mai fi yw'r un sy'n hunanol yn fy mywyd personol?

Dros y misoedd diwethaf, rydw i wedi dod i sylweddoli'n araf bach nad ydw i'n berson arbennig o ddymunol i fod o gwmpas.

I ddweud y gwir, byddwn i hyd yn oed yn mynd mor bell â dweud fy mod i'n berson digon gwenwynig.

Mewn gwirionedd mae'n syfrdanol dweud hyn wrthych. Nid wyf erioed wedi meddwl amdanaf fy hun fel hyn o'r blaen, ond mae'r sylweddoliad yn gwneud synnwyr llwyr i mi.

Ac mewn gwirionedd mae'n sylweddoliad grymusol iawn. Oherwydd yn union fel yr wyf wedi dod yn ymwybodol mai fi yw'r broblem, rwyf hefyd yn deall y gallaf fod yn ateb. bod yn berson gwenwynig rydw i wedi'i nodi ynof fy hun.

Ac wedyn rydw i'n mynd i siarad am yr hyn rydw i'n bwriadu ei wneud amdano. Neu gallwch wylio'r fersiwn fideo o'r erthygl isod.

1) Rwyf bob amser yn beirniadu pobl

Yr arwydd cyntaf i mi sylwi yw fy mod i bob amser yn beirniadu pobl.<1

Rwyf wedi gwneud llawer o waith hunan-ddatblygiad ac wedi dysgu am fyw fy mywyd yn rhydd o ddisgwyliadau pobl eraill.

Diolch yn bennaf i gwrs ar-lein Rudá Iandê, Out of the Box, yw bod Dysgais pa mor niweidiol y gall disgwyliadau fod.

Rhyddhaodd fi yn llwyri fyny ac i danio fy ngallu personol.

Ond yna daeth rhywbeth annisgwyl yn araf bach i mewn i fy ymddygiad.

Gan fy mod wedi cyfrifo pa mor bwysig yw torri'n rhydd o ddisgwyliadau, dechreuais farnu pobl pan oedd ganddynt ddisgwyliadau afiach ohonof.

A minnau hefyd yn barnu pobl pan oedd gan eraill ddisgwyliadau ohonynt a'r bobl hyn yn methu torri'n rhydd fel yr oeddwn wedi llwyddo i wneud.

Roeddwn bob amser chwilio am enghreifftiau o ble roeddwn i wedi llwyddo i greu'r math o ryddid yn fy mywyd a oedd yn gwella fy ngrym personol a lle nad oedd eraill yn gallu gwneud yr un peth.

Nid oedd mor amlwg, ond yn hytrach ar lefel isymwybod ddyfnach, rwyf wedi bod yn hynod feirniadol.

2) Rwy'n drahaus<3

Yr ail arwydd o fod yn berson gwenwynig yr wyf wedi sylwi arno ynof fy hun yw fy mod yn drahaus. bywyd.

Rwy'n teimlo fy mod ar dir cadarn o ran y pethau hyn. Ac rydw i wedi bod yn barnu eraill yn llai ffafriol pan nad ydyn nhw ar seiliau cadarn eu hunain.

Rwyf wedi sylwi yn drahaus fy mod yn arbennig yn fy mywyd fel person sengl. Yn ddiweddar rydw i wedi dechrau meddwl y byddai'n rhoi boddhad mawr i fynd i mewn i berthynas ramantus.

Ond mae'r gêm dyddio wedi bod yn anodd i mi oherwydd fy haerllugrwydd. Dw i wedi barnu pobl yn erbyny safonau hyn sydd gennyf, a chan fod fy safonau mor llym, mae'r rhan fwyaf o bobl yn methu.

CYSYLLTIEDIG: Sut i darostwng person trahaus: 14 dim bullsh*t tips

Os ydw i'n hollol onest, byddwn i'n dweud fy mod i wedi rhoi fy hun ar bedestal ac yn edrych i lawr ar bobl o'm cwmpas.

Gweld hefyd: 10 peth sy'n digwydd pan nad ydych chi'n caru'ch hun

Yn bendant nid yw wedi bod yn beth ymwybodol. Mae hyn wedi bod yn digwydd ar lefel isymwybod ond dyna pam ei fod yn sylweddoliad mor bwerus.

Rwy'n meddwl bod fy haerllugrwydd wedi bod yn eithaf cudd oherwydd rwy'n gwybod nad yw rhywun i fod i ymddwyn fel hyn.

>Ond mae'r haerllugrwydd wedi bod yn gweithredu o dan yr wyneb.

A nawr fy mod yn sylweddoli fy mod wedi bod yn ymddwyn mewn ffyrdd gwenwynig, gallaf weld pa mor annymunol y bu i bobl fod o gwmpas fy haerllugrwydd sylfaenol.

3) Rwy'n oddefol-ymosodol

Y trydydd arwydd o fod yn wenwynig rydw i wedi sylwi ynddo fy hun yw fy ymddygiad ymosodol goddefol.

Rwyf wedi bod yn ymdrechu'n galed i adnabod yr holl sbardunau yn fy mywyd a allai achosi'r ymddygiad ymosodol goddefol hwn ynof fy hun.

Rwyf wedi sylwi fy mod yn dod yn wirioneddol oddefol-ymosodol pryd bynnag y bydd rhywun yn gwneud rhywbeth sy'n fy syfrdanu.

I' Dydw i ddim hyd yn oed yn siŵr beth yn union rwy'n ei gythruddo. Ond mae yna deimlad cyffredinol o flinder a dicter pan fydd rhywun yn gwneud rhywbeth annymunol.

Mae gen i ddigon o hunanymwybyddiaeth i beidio ag arddangos fy dicter yn amlwg. Ond mae fy rhwystredigaeth yn dal yno o dan yr wyneb.

A'r rhwystredigaeth gyda'i gilyddgyda barnu pobl yn amlygu ei hun fel goddefol-ymosodol.

Unwaith eto, mae hon yn ffordd annymunol iawn i fod i mi ac i'r rhai o'm cwmpas.

Mae'n faner goch arall fy mod yn wenwynig .

4) Rwy'n cymryd pethau'n bersonol

Y pedwerydd arwydd o fod yn wenwynig yw fy mod i'n cymryd pethau'n rhy bersonol.

Mae hyn yn perthyn yn agos i fy ymddygiad ymosodol goddefol. Rwy'n cymryd pethau'n bersonol pan fydd rhywun yn gwneud rhywbeth annymunol i mi.

Mae hyn yn bendant yn digwydd yn fy mywyd câr.

Nawr fy mod i'n agor yn emosiynol, mae'n wir yn teimlo fy mod allan o fy nghylch cysur.

Rwy'n dechrau poeni llawer am sut mae eraill yn fy nghanfyddiad.

A phan na fydd rhywun yn dangos yr hoffter y mae fy haerllugrwydd yn ei ddweud wrthyf fy mod yn ei haeddu, rwy'n cael fy mâl yn hawdd.

Mae'r un peth yn wir pan fydd rhywun yn fy ngwrthod.

Rwy'n ei gymryd yn bersonol iawn ac yn eu barnu am fod yn emosiynol wan.

Yn wir, rwyf wedi bod yn dechrau bod eisiau trwsio'r bobl hyn. Ond ar y llaw arall, os na allaf eu trwsio, mae'n profi fy mod yn well, oherwydd mae'n amlwg nad ydyn nhw mor gryf â mi.

Ac nid ydyn nhw hyd yn oed yn ymwybodol o'u gwendid. Mae hynny wedyn yn eu gwneud yn annheilwng o fy amser ac egni. Dyna'r meddylfryd gwenwynig yno.

Rwyf wedi ymddiddori yn y modd y mae eraill yn fy ngweld ac rwy'n ei gymryd yn bersonol pan nad yw rhywun yn fy nhrin â'r parch yr wyfmeddwl fy mod yn haeddu.

Mae'n ffordd wenwynig o feddwl oherwydd mae'n gwneud i bobl o'm cwmpas deimlo'n anghyfforddus.

Ac mae fy malchder wedi'i wreiddio'n ddwfn yn y ffordd hon o feddwl. Pan na fydd rhywun yn dangos y parch y mae fy haerllugrwydd yn ei ystyried yn briodol, mae fy balchder yn cymryd ergyd.

5) Rwy'n cymharu fy hun ag eraill

Y pumed arwydd, a'r olaf, rydw i wedi'i nodi ynof fy hun yw fy mod bob amser yn cymharu.

Mae fy ngwaith hunan-ddatblygiad wedi fy nysgu sut i dorri allan o'r hen feddylfryd sy'n cymharu pobl â'i gilydd mewn ffordd negyddol.

Un o'r egwyddorion craidd yng nghwrs Allan o'r Bocs Rudá Iandê yw ein bod ni i gyd yn unigryw a gallwn goleddu hynny amdanom ein hunain ond hefyd am bobl eraill o'n cwmpas. ar lefel ddeallusol bod cymaint o wahanol fathau o bobl a does dim angen i mi edrych i lawr arnyn nhw.

Ond er fy mod wedi gallu newid fy meddylfryd, mae'r meddylfryd cymhariaeth wedi dod i fodolaeth. mewn ffyrdd eraill.

Er enghraifft, rydw i wedi bod yn cael meddyliau gwenwynig wrth edrych ar rywun nad yw'n gwneud yn dda mewn bywyd a meddwl faint yn well fy myd na nhw ydw i.

I 'wedi sylwi bod hyn yn digwydd mor aml yn fy meddwl fy hun. Ac mae'n ansefydlog iawn oherwydd dydw i ddim eisiau bod y math hwn o berson.

Dydw i ddim eisiau barnu pobl ar sail pwy sy'n gwneud yn well neu'n waeth na nhw mewn bywyd.

Dyna yn feddylfryd gwenwynig, ac nid yw'n yperson dw i eisiau bod.

Dw i wastad wedi cael fy nysgu mai lleidr llawenydd yw cymhariaeth. Felly pam ydw i'n caniatáu i mi fy hun wneud hyn, er gwaethaf fy holl waith hunan-ddatblygu?

Mae'n dangos pa mor anodd y gall fod i dorri'n rhydd o batrymau meddwl afiach. A pha mor bwysig yw hi i barhau â thaith hunan-wybodaeth a datblygu fy hun.

Sut i roi'r gorau i fod yn wenwynig

Felly dyma'r pum arwydd rydw i wedi'u nodi ynof fy hun o fod yn wenwynig. person.

Ond nid wyf am fod fel hyn mwyach. Rwyf am i bobl deimlo'n fwy cyfforddus o'm cwmpas. Rwyf am gael perthynas well gyda fy nheulu a ffrindiau. Rydw i eisiau cwrdd â phobl newydd a hyd yn oed cael perthynas os yw'r sêr yn cyd-fynd.

Rwyf wedi penderfynu cymryd cyfrifoldeb am bopeth sy'n digwydd yn fy mywyd, gan gynnwys fy ngwyddiadau ymddygiad gwenwynig.

Felly rydw i 'wedi penderfynu croesawu derbyniad radical o bobl o'm cwmpas. Rydw i'n mynd i wneud fy ngorau i roi'r gorau i farnu pobl a chofleidio pobl am bwy ydyn nhw - hyd yn oed os mai nhw yw'r rhai sy'n wenwynig.

Ynghyd â derbyn, rydw i'n mynd i wneud fy ngorau i roi'r gorau i farnu pobl. Mae'r ddau beth hyn yn bendant yn mynd law yn llaw.

Y trydydd peth, a'r peth pwysicaf, yw fy mod i'n mynd i goleddu derbyniad radical ohonof fy hun.

Rwy'n meddwl os ydw i'n wirioneddol onest byddwn yn dweud bod fy mhatrymau ymddygiad gwenwynig yn amlygiad o'r berthynas sydd gennyf âfy hun.

Rwyf wedi dysgu o'r cwrs ar-lein Allan o'r Bocs bod y berthynas sydd gennyf ag eraill yn ddrych o'r berthynas sydd gennyf â mi fy hun.

Felly gallaf weld yn glir hynny Mae gennyf rywfaint o waith i'w wneud i dderbyn fy hun yn llwyr fel yr wyf.

Rwy'n gwybod bod y llwybr i hunan-dderbyniad radical yn daith gydol oes. Dydw i ddim yn disgwyl y byddaf byth yn cyrraedd cyrchfan lle byddaf yn cael rhyw fath o farc pasio am fod wedi esblygu'n llawn neu'n oleuedig mewn unrhyw ffordd. dim ond pennod arall yw bod yn berson gwenwynig. Rydw i'n mynd i roi'r gorau i farnu fy hun am fod yn wenwynig a dim ond ei dderbyn.

Y peth nesaf rydw i'n mynd i'w wneud yw neidio yn ôl i Allan o'r Bocs a mynd dros y cwrs eto.<1

Oherwydd bod y gwersi yno wedi rhoi'r offer i mi allu hunan-fyfyrio fel hyn.

Ac fel llyfr da, Allan o'r Bocs yw'r math, wrth gwrs, y gallwch chi ei wneud. dro ar ôl tro.

Rwy'n meddwl y byddaf yn cael sylweddoliadau hyd yn oed yn fwy pwerus y tro hwn yn mynd trwy Out of the Box a bydd yn cael effaith hyd yn oed yn fwy yn fy mywyd.

Gallaf gweld faint rydw i wedi tyfu yn y blynyddoedd diwethaf ac rydw i'n gyffrous iawn i barhau â'r llwybr hunan-archwilio.

Os oes gennych chi ddiddordeb mewn dysgu mwy am Allan o'r Bocs, edrychwch arno yma. Mae cynnig arbennig i ymuno ond dim ond am gyfnod cyfyngedig y mae ar gael.

Gadewch i mi wybod eichmeddyliau isod gan y byddwn i wrth fy modd yn cysylltu â chi.

Wnaethoch chi hoffi fy erthygl? Hoffwch fi ar Facebook i weld mwy o erthyglau fel hyn yn eich porthiant.