Turinys
Šį straipsnį rašyti sunku, bet jis labai svarbus.
Kas, jei tai aš esu visų savo santykių nesėkmių priežastis? Kas, jei tai aš sukeliu įtampą darbiniuose santykiuose? Kas, jei tai aš esu savanaudis asmeniniame gyvenime?
Per pastaruosius kelis mėnesius pamažu supratau, kad nesu itin malonus žmogus.
Tiesą sakant, netgi sakyčiau, kad esu gana toksiškas žmogus.
Tiesą sakant, man visai nesvetimas šis pasakojimas. Niekada anksčiau taip apie save negalvojau, bet šis suvokimas man visiškai prasmingas.
Ir tai iš tikrųjų labai stiprinantis suvokimas. Nes lygiai taip pat, kaip suvokiau, kad esu problema, taip pat supratau, kad galiu būti sprendimas.
Taigi šiame straipsnyje pasidalysiu 5 toksiško žmogaus požymiais, kuriuos pastebėjau savyje.
O tada papasakosiu, ką ketinu daryti. Arba galite žiūrėti toliau pateiktą straipsnio vaizdo įrašo versiją.
1) Visada vertinu žmones
Pirmasis požymis, kurį pastebėjau, yra tai, kad visada vertinu žmones.
Daug dirbau saviugdos srityje ir išmokau gyventi laisvai nuo kitų lūkesčių.
Apie tai, kokie žalingi gali būti lūkesčiai, daugiausia sužinojau iš Rudos Iandê internetinio kurso "Out of the Box".
Tai mane visiškai išlaisvino ir įžiebė mano asmeninę galią.
Bet tada į mano elgesį pamažu įsibrovė kai kas netikėto.
Kadangi supratau, kaip svarbu išsilaisvinti nuo lūkesčių, pradėjau teisti žmones, kai jie turėjo nesveikų lūkesčių mano atžvilgiu.
Aš taip pat teisiau žmones, kai kiti iš jų turėjo lūkesčių, o šie negalėjo išsilaisvinti, kaip pavyko man.
Visada ieškojau pavyzdžių, kur man pavyko sukurti tokią laisvę savo gyvenime, kuri sustiprino mano asmeninę galią, ir kur kitiems to padaryti nepavyko.
Tai nebuvo taip aiškiai išreikšta, bet giliau pasąmonės lygmenyje aš buvau neįtikėtinai smerkianti.
Neseniai supratau, kad nemalonu būti šalia žmogaus, kuris nuolat teisia.
2) esu arogantiškas
Antrasis toksiško žmogaus požymis, kurį pastebėjau savyje, yra tas, kad esu arogantiškas.
Manau, kad tai susiję su visu mano saviugdos darbu ir pasiekimais gyvenime.
Jaučiuosi esąs tvirtas pagrindas, kai kalbama apie šiuos dalykus. Ir aš mažiau palankiai vertinu kitus, kai jie patys neturi tvirto pagrindo.
Pastebėjau, kad esu arogantiškas, ypač vienišas. Pastaruoju metu pradėjau galvoti, kad užmegzti romantiškus santykius man teiktų didelį pasitenkinimą.
Tačiau pažinčių žaidimas man buvo sunkus dėl mano arogancijos. Aš vertinu žmones pagal savo standartus, o kadangi mano standartai tokie griežti, dauguma žmonių jų neatitinka.
SUSIJĘ: Kaip pažeminti arogantišką žmogų: 14 patarimų be jokių kvailysčių
Jei būčiau visiškai sąžiningas, sakyčiau, kad užkėliau save ant pjedestalo ir į aplinkinius žiūriu iš aukšto.
Tai tikrai nebuvo sąmoningas dalykas. Tai vyko pasąmonės lygmenyje, bet todėl tai toks galingas suvokimas.
Manau, kad mano arogancija buvo ganėtinai paslėpta, nes žinau, kad taip elgtis nevalia.
Tačiau arogancija veikė po paviršiumi.
Dabar, kai suprantu, kad elgiausi toksiškai, matau, kaip nemalonu buvo žmonėms būti šalia mano arogancijos.
3) Esu pasyviai agresyvus
Trečiasis toksiškumo požymis, kurį pastebėjau savyje, yra mano pasyvus agresyvumas.
Labai stengiausi nustatyti visus veiksnius savo gyvenime, kurie gali sukelti pasyvų agresyvumą.
Pastebėjau, kad tapau labai pasyviai agresyvus, kai kas nors padaro man nepatinkantį dalyką.
Net nesu tikras, dėl ko konkrečiai mane erzina. Bet jaučiamas bendras susierzinimo ir pykčio jausmas, kai kas nors padaro ką nors nemalonaus.
Esu pakankamai sąmoningas, kad nedemonstruočiau savo pykčio atvirai. Tačiau mano nusivylimas vis dar slypi po paviršiumi.
O nusivylimas ir žmonių vertinimas pasireiškia pasyviu agresyvumu.
Dar kartą kartoju, kad tai labai nemalonus būdas būti tiek man, tiek aplinkiniams.
Tai dar viena raudona vėliava, kad esu toksiškas.
Taip pat žr: 10 protingų būdų, kaip atsakyti savo merginai, kai ji ant jūsų pyksta4) į viską žiūriu asmeniškai
Ketvirtasis toksiškumo požymis yra tas, kad viską priimu pernelyg asmeniškai.
Tai glaudžiai susiję su mano pasyviu agresyvumu. Kai kas nors padaro man nepatinkantį dalyką, aš tai priimu asmeniškai.
Taip tikrai nutinka mano pažinčių gyvenime.
Dabar, kai atsiveriu emociškai, tikrai jaučiuosi tarsi išėjęs iš savo komforto zonos.
Man pradeda labai rūpėti, kaip mane suvokia kiti.
SUSIJĘ: 15 požymių, kad esate per daug jautrus (ir ką su tuo daryti)
Ir kai kas nors nerodo man meilės, kurios, mano arogancijos manymu, nusipelniau, mane lengva sugniuždyti.
Tas pats galioja ir tada, kai kas nors mane atstumia.
Aš tai priimu labai asmeniškai ir smerkiu juos už tai, kad jie yra emociškai silpni.
Tiesą sakant, pradėjau norėti tuos žmones pataisyti. Bet, kita vertus, jei negaliu jų pataisyti, tai įrodo, kad esu pranašesnis, nes jie akivaizdžiai nėra tokie stiprūs kaip aš.
Ir jie net nesuvokia savo silpnumo. Tuomet jie tampa neverti mano laiko ir energijos. Štai toks yra toksiškas mąstymas.
Buvau susirūpinęs tuo, kaip mane mato kiti, ir asmeniškai priėmiau, kai kas nors su manimi elgėsi ne taip pagarbiai, kaip, mano manymu, nusipelniau.
Tai toksiškas mąstymo būdas, nes dėl jo aplinkiniai žmonės jaučiasi nepatogiai.
Mano išdidumas yra giliai įsišaknijęs tokiame mąstyme. Kai kas nors nerodo pagarbos, kurią mano arogancija laiko tinkama, mano išdidumas nukenčia.
5) Lyginu save su kitais
Penktasis ir paskutinis požymis, kurį pastebėjau savyje, yra tas, kad visada lyginu.
Mano darbas saviugdos srityje mane išmokė, kaip išsivaduoti iš senos mąstysenos, kuri neigiamai lygina žmones vienus su kitais.
Vienas iš pagrindinių Rudá Iandê "Out of the Box" kurso principų yra tas, kad visi esame unikalūs ir galime tai suvokti ne tik apie save, bet ir apie kitus mus supančius žmones.
Taigi, kai kalbama apie pasimatymus, intelektualiniu lygmeniu žinojau, kad yra daugybė skirtingų tipų žmonių ir man nereikia į juos žiūrėti iš aukšto.
Tačiau nors man pavyko pakeisti savo mąstyseną, lyginimo mąstysena atsirado kitais būdais.
Pavyzdžiui, man kyla toksiškų minčių, kai pažvelgiu į žmogų, kuriam gyvenime nesiseka, ir pagalvoju, kad man sekasi daug geriau nei jam.
Pastebėjau, kad taip dažnai nutinka ir mano galvoje. Ir tai labai neramina, nes nenoriu būti toks žmogus.
Nenoriu vertinti žmonių pagal tai, kam gyvenime sekasi geriau ar blogiau už juos.
Tai toksiškas mąstymas, ir aš nenoriu juo būti.
Mane visada mokė, kad lyginimas yra džiaugsmo vagis. Tad kodėl, nepaisant viso mano saviugdos darbo, leidžiu sau tai daryti?
Tai tik parodo, kaip sunku išsivaduoti iš nesveikų mąstymo modelių. Ir kaip svarbu tęsti savęs pažinimo ir tobulėjimo kelionę.
Kaip nustoti būti toksišku
Štai penki požymiai, pagal kuriuos galiu pasakyti, kad esu toksiškas žmogus.
Tačiau nebenoriu būti toks. Noriu, kad žmonės šalia manęs jaustųsi patogiau. Noriu palaikyti geresnius santykius su šeima ir draugais. Noriu susipažinti su naujais žmonėmis ir net užmegzti santykius, jei žvaigždės sutaps.
Nusprendžiau prisiimti atsakomybę už viską, kas vyksta mano gyvenime, įskaitant mano toksiško elgesio tendencijas.
Todėl nusprendžiau iš tiesų radikaliai priimti mane supančius žmones. Stengsiuosi nustoti vertinti žmones ir tiesiog priimti juos tokius, kokie jie yra, net jei jie yra toksiški.
Kartu su pripažinimu ketinu pasistengti liautis vertinti žmones. Šie du dalykai neabejotinai žengia koja kojon.
Trečias ir svarbiausias dalykas yra tai, kad ketinu radikaliai priimti save.
Manau, jei būčiau tikrai sąžiningas, sakyčiau, kad mano toksiški elgesio modeliai yra santykio su savimi išraiška.
Iš internetinio kurso "Out of the Box" sužinojau, kad santykiai su kitais žmonėmis atspindi mano santykius su savimi.
Taigi aiškiai matau, kad turiu dar daug nuveikti, kad visiškai priimčiau save tokią, kokia esu.
Taip pat žr: 15 dalykų, kurie nutinka, kai narcizas pamato, kad gerai atrodoteŽinau, kad kelias į radikalų savęs priėmimą yra kelionė, trunkanti visą gyvenimą. Nesitikiu, kad kada nors pasieksiu tikslą, kuriame gausiu kokį nors pažymį, kad esu visiškai išsivystęs ar nušvitęs kokiu nors būdu.
Taigi šis suvokimas, kad aš galiu būti problema ir galiu būti toksiškas žmogus, yra tik dar vienas skyrius. Ketinu atsisakyti teisti save už tai, kad esu toksiškas, ir tiesiog tai priimti.
Kitas dalykas, kurį ketinu padaryti, tai grįžti prie "Out of the Box" ir dar kartą peržiūrėti kursą.
Nes ten vykusios pamokos suteikė man įrankių, kad galėčiau taip reflektuoti save.
Kaip ir gera knyga, "Out of the Box" yra tokia, kurią, žinoma, galite skaityti vėl ir vėl.
Manau, kad šį kartą dalyvaudama programoje "Iš dėžutės" suprasiu dar daugiau ir ji turės dar didesnę įtaką mano gyvenimui.
Matau, kaip stipriai per pastaruosius kelerius metus paaugau, ir labai džiaugiuosi galėdama tęsti savęs pažinimo kelią.
Jei norite daugiau sužinoti apie "Out of the Box", apsilankykite čia. Yra specialus pasiūlymas prisijungti, bet jis galioja tik ribotą laiką.
Praneškite man savo mintis toliau, nes norėčiau su jumis užmegzti ryšį.
Ar jums patiko mano straipsnis? Patinka man "Facebook", kad matytumėte daugiau tokių straipsnių.
