Tänk om det är jag som är problemet? 5 tecken på att det är jag som är den giftiga personen

Det här är en svår artikel att skriva, men den är viktig.

Tänk om det är jag som är problemet i alla mina misslyckade relationer? Tänk om det är jag som orsakar spänningen i mina arbetsrelationer? Tänk om det är jag som är självisk i mitt privatliv?

Under de senaste månaderna har jag sakta kommit till insikt om att jag inte är en särskilt trevlig person att umgås med.

Ärligt talat skulle jag till och med gå så långt som att säga att jag är en ganska giftig person.

Det är faktiskt ganska häpnadsväckande att berätta detta för dig. Jag har aldrig tänkt på mig själv på det här sättet tidigare, men det känns helt logiskt för mig.

Och det är faktiskt en mycket stärkande insikt, för precis som jag har blivit medveten om att jag är problemet, har jag också förstått att jag kan vara lösningen.

I den här artikeln ska jag dela med mig av de fem tecken på att vara en giftig person som jag har identifierat hos mig själv.

Sedan ska jag berätta vad jag tänker göra åt det. Du kan också se videoversionen av artikeln nedan.

1) Jag dömer alltid människor

Det första tecknet som jag har märkt är att jag alltid dömer människor.

Jag har gjort en hel del självutvecklingsarbete och lärt mig att leva mitt liv fritt från andras förväntningar.

Det är främst tack vare Rudá Iandê's onlinekurs Out of the Box som jag lärde mig hur skadliga förväntningar kan vara.

Det frigjorde mig helt och hållet och gav mig kraft.

Men sedan kom något oväntat långsamt in i mitt beteende.

Eftersom jag hade förstått hur viktigt det är att frigöra sig från förväntningar började jag döma människor när de hade osunda förväntningar på mig.

Jag dömde också människor när andra hade förväntningar på dem och dessa människor inte kunde frigöra sig som jag hade lyckats göra.

Jag letade alltid efter exempel på hur jag hade lyckats skapa den typ av frihet i mitt liv som ökade min personliga styrka och där andra inte kunde göra detsamma.

Det var inte så tydligt, utan snarare på en djupare undermedveten nivå har jag varit otroligt dömande.

Och nyligen insåg jag att det inte är trevligt att vara i närheten av någon som alltid dömer.

2) Jag är arrogant

Det andra tecknet på en giftig person som jag har märkt hos mig själv är att jag är arrogant.

Jag tror att det har att göra med allt det självutvecklingsarbete jag har gjort och mina framgångar i livet.

Jag känner att jag står på fast mark när det gäller dessa saker, och jag har dömt andra mindre välvilligt när de inte själva står på fast mark.

Jag har märkt att jag är arrogant särskilt i mitt liv som singel. På senare tid har jag börjat tänka att det skulle vara mycket tillfredsställande att inleda ett romantiskt förhållande.

Men dejtingspelet har varit svårt för mig på grund av min arrogans. Jag har bedömt människor utifrån de normer jag har, och eftersom mina normer är så strikta är de flesta människor inte tillräckligt bra.

RELATERAT: Hur man ödmjukar en arrogant person: 14 tips utan skitsnack

Om jag ska vara helt ärlig skulle jag säga att jag har satt mig själv på en piedestal och ser ner på människor runt omkring mig.

Det har definitivt inte varit en medveten sak. Det har skett på en undermedveten nivå, men det är därför det är en så stark insikt.

Jag tror att min arrogans har varit ganska dold eftersom jag vet att det inte är meningen att man ska bete sig på det här sättet.

Men arrogansen har funnits under ytan.

Och nu när jag inser att jag har uppträtt giftigt kan jag se hur obehagligt det har varit för människor att umgås med min underliggande arrogans.

3) Jag är passiv-aggressiv

Det tredje tecknet på att jag är giftig som jag har märkt hos mig själv är min passiva aggressivitet.

Jag har försökt att identifiera alla utlösande faktorer i mitt liv som kan orsaka denna passiva aggressivitet hos mig själv.

Jag har märkt att jag blir väldigt passiv-aggressiv när någon gör något som är obehagligt för mig.

Jag är inte ens säker på vad exakt jag är irriterad över, men det finns en allmän känsla av irritation och ilska när någon gör något som är obehagligt.

Jag är tillräckligt självmedveten för att inte visa min ilska öppet, men min frustration finns fortfarande under ytan.

Och frustrationen i kombination med att döma människor manifesterar sig som passiv aggressivitet.

Återigen är detta ett mycket obehagligt sätt att vara både för mig själv och för min omgivning.

Det är ytterligare en röd flagga för att jag är giftig.

4) Jag tar saker och ting personligt

Det fjärde tecknet på att jag är giftig är att jag tar saker och ting för personligt.

Detta hänger nära samman med min passiva aggressivitet: Jag tar det personligt när någon gör något som inte är till min glädje.

Detta händer definitivt i mitt dejtingliv.

Nu när jag öppnar mig känslomässigt känns det verkligen som om jag har lämnat min komfortzon.

Jag börjar bry mig mycket om hur jag uppfattas av andra.

RELATERAT: 15 tecken på att du är för känslig (och vad du kan göra åt det)

Och när någon inte visar mig den tillgivenhet som min arrogans säger att jag förtjänar blir jag lätt förkrossad.

Detsamma gäller när någon avvisar mig.

Jag tar det mycket personligt och dömer dem för att de är känslomässigt svaga.

Jag har faktiskt börjat vilja fixa de här människorna, men å andra sidan, om jag inte kan fixa dem så bevisar det att jag är överlägsen, för de är uppenbarligen inte lika starka som jag.

Och de är inte ens medvetna om sin svaghet, vilket gör dem ovärdiga för min tid och energi. Det är det giftiga tankesättet.

Jag har varit upptagen av hur andra ser på mig och jag tar det personligt när någon inte behandlar mig med den vördnad jag tycker att jag förtjänar.

Det är ett giftigt sätt att tänka eftersom det får människor runt omkring mig att känna sig obekväma.

Och min stolthet är djupt rotad i detta sätt att tänka. När någon inte visar den respekt som min arrogans anser lämplig tar min stolthet stryk.

5) Jag jämför mig med andra

Det femte och sista tecknet som jag har identifierat hos mig själv är att jag alltid jämför.

Mitt arbete med självutveckling har lärt mig hur jag kan bryta mig ur det gamla tankesättet där människor jämförs med varandra på ett negativt sätt.

En av grundprinciperna i Rudá Iandê's Out of the Box-kurs är att vi alla är unika och att vi kan ta till oss detta om oss själva men också om andra människor runt omkring oss.

Så när det gäller dejting har jag vetat på en intellektuell nivå att det finns så många olika typer av människor och att det inte finns någon anledning för mig att se ner på dem.

Men även om jag har lyckats ändra mitt tankesätt har jämförelsetänkandet uppstått på andra sätt.

Jag har till exempel haft giftiga tankar när jag tittar på någon som inte klarar sig bra i livet och tänker på hur mycket bättre jag har det än dem.

Jag har märkt att detta ofta händer i mitt eget sinne, och det är djupt oroande eftersom jag inte vill vara en sådan person.

Jag vill inte döma människor utifrån vem som klarar sig bättre eller sämre än dem i livet.

Det är ett giftigt tankesätt, och det är inte den person jag vill vara.

Jag har alltid fått lära mig att jämförelser är glädjens tjuv. Så varför tillåter jag mig själv att göra detta, trots allt mitt arbete med självutveckling?

Det visar hur svårt det kan vara att bryta sig loss från ohälsosamma tankemönster och hur viktigt det är att fortsätta resan mot självkännedom och utveckling.

Hur man slutar vara giftig

Här är de fem tecken som jag har identifierat hos mig själv på att jag är en giftig person.

Men jag vill inte vara så här längre. Jag vill att folk ska känna sig mer bekväma i min närhet. Jag vill ha bättre relationer med min familj och mina vänner. Jag vill träffa nya människor och till och med ha ett förhållande om stjärnorna står rätt.

Jag har bestämt mig för att ta ansvar för allt som händer i mitt liv, inklusive mina giftiga beteenden.

Så jag har bestämt mig för att verkligen omfamna en radikal acceptans av människor omkring mig. Jag ska göra mitt bästa för att sluta döma människor och bara omfamna dem för den de är - även om det är de som är giftiga.

Samtidigt som jag accepterar ska jag göra mitt bästa för att sluta döma människor. Dessa två saker går definitivt hand i hand.

Det tredje och viktigaste är att jag ska acceptera mig själv radikalt.

Om jag ska vara riktigt ärlig skulle jag nog säga att mina giftiga beteendemönster är en manifestation av den relation jag har till mig själv.

Jag har lärt mig från online-kursen Out of the Box att de relationer jag har med andra är en spegel av den relation jag har med mig själv.

Jag ser tydligt att jag har en del att göra för att acceptera mig själv som jag är.

Jag vet att vägen till radikal självacceptans är en livslång resa. Jag förväntar mig inte att jag någonsin kommer att nå fram till en destination där jag får något slags godkänt betyg för att jag är fullt utvecklad eller upplyst på något sätt.

Så den här insikten att jag kanske är problemet och att jag kanske är den giftiga personen är bara ett nytt kapitel. Jag ska sluta döma mig själv för att jag är giftig och bara acceptera det.

Nästa sak jag ska göra är att hoppa tillbaka till Out of the Box och gå igenom kursen igen.

För att lektionerna där har gett mig verktygen för att kunna reflektera över mig själv på det här sättet.

Precis som en bra bok är Out of the Box en bok som du kan läsa om och om igen.

Jag tror att jag kommer att få ännu mer kraftfulla insikter den här gången när jag går igenom Out of the Box och att det kommer att få en ännu större inverkan på mitt liv.

Jag kan se hur mycket jag har utvecklats under de senaste åren och jag är verkligen glad över att få fortsätta med mitt självutforskande.

Om du är intresserad av att lära dig mer om Out of the Box kan du kolla in det här. Det finns ett specialerbjudande för att gå med, men det är bara tillgängligt under en begränsad tid.

Låt mig veta vad du tycker om det här nedan, jag vill gärna komma i kontakt med dig.

Gillade du min artikel? Gilla mig på Facebook för att se fler sådana här artiklar i ditt flöde.