જો હું સમસ્યા છું તો શું? 5 ચિહ્નો હું ઝેરી છું

આ લેખ લખવો મુશ્કેલ છે, પરંતુ તે મહત્વપૂર્ણ છે.

જો મારા સંબંધોની તમામ નિષ્ફળતાઓમાં મને સમસ્યા હોય તો શું? જો તે મારા કામના સંબંધોમાં તણાવનું કારણ બને તો શું? જો હું મારા અંગત જીવનમાં સ્વાર્થી હોઉં તો શું?

છેલ્લા કેટલાક મહિનાઓમાં, મને ધીમે ધીમે અહેસાસ થયો છે કે હું આસપાસ રહેવા માટે ખાસ સુખદ વ્યક્તિ નથી.

સાચું કહું તો, હું એટલું કહીશ કે હું એક ખૂબ જ ઝેરી વ્યક્તિ છું.

તને આ વાત કહેવી ખરેખર ખૂબ જ મનની વાત છે. મેં મારા વિશે આ રીતે પહેલાં ક્યારેય વિચાર્યું નથી, પરંતુ અનુભૂતિ મારા માટે સંપૂર્ણ અર્થપૂર્ણ છે.

અને તે ખરેખર એક ખૂબ જ સશક્ત અનુભૂતિ છે. કારણ કે જેમ મને ખબર પડી છે કે હું જ સમસ્યા છું, મને પણ સમજ છે કે હું તેનો ઉકેલ હોઈ શકું છું.

તેથી આ લેખમાં, હું તમારી સાથે 5 ચિહ્નો શેર કરવા જઈ રહ્યો છું એક ઝેરી વ્યક્તિ તરીકે જે મેં મારી જાતમાં ઓળખી છે.

અને પછી હું તેના વિશે શું કરવાની યોજના બનાવી રહ્યો છું તે વિશે વાત કરવા જઈ રહ્યો છું. અથવા તમે નીચે આપેલા લેખનું વિડિયો સંસ્કરણ જોઈ શકો છો.

1) હું હંમેશા લોકોનો ન્યાય કરું છું

મેં નોંધ્યું છે કે પ્રથમ સંકેત એ છે કે હું હંમેશા લોકોનો ન્યાય કરું છું.<1

મેં ઘણું સ્વ-વિકાસ કાર્ય કર્યું છે અને અન્યની અપેક્ષાઓથી મુક્ત મારું જીવન જીવવાનું શીખ્યું છે.

તે મોટે ભાગે રુડા ઇઆન્ડેના ઓનલાઈન કોર્સ, આઉટ ઓફ ધ બોક્સને આભારી છે. અપેક્ષાઓ કેટલી નુકસાનકારક હોઈ શકે છે તે વિશે હું શીખ્યો.

તે મને સંપૂર્ણપણે મુક્ત કરી દીધોમારી અંગત શક્તિ ઉભી કરી અને પ્રજ્વલિત કરી.

પરંતુ પછી કંઈક અણધાર્યું ધીમે ધીમે મારા વર્તનમાં પ્રવેશ્યું.

કારણ કે મને સમજાયું કે અપેક્ષાઓથી મુક્ત થવું કેટલું મહત્વનું છે, તેથી મેં લોકોનો ન્યાય કરવાનું શરૂ કર્યું. જ્યારે તેઓને મારી પાસેથી બિનઆરોગ્યપ્રદ અપેક્ષાઓ હતી.

અને જ્યારે અન્ય લોકો તેમની પાસેથી અપેક્ષા રાખતા હોય ત્યારે હું લોકોનું મૂલ્યાંકન કરતો હતો અને આ લોકો હું જે રીતે વ્યવસ્થાપિત હતી તેમ છૂટી ન શકે.

હું હંમેશા હતો. હું મારા જીવનમાં સ્વતંત્રતાના પ્રકારનું સર્જન કરવા માટે ક્યાં વ્યવસ્થાપિત થયો છું તેના ઉદાહરણો શોધી રહ્યો છું જેણે મારી વ્યક્તિગત શક્તિમાં વધારો કર્યો હતો અને જ્યાં અન્ય લોકો તે કરવા માટે સક્ષમ ન હતા.

તે એટલું સ્પષ્ટ નહોતું, પરંતુ તેના બદલે ઊંડા અર્ધજાગ્રત સ્તરે, હું અવિશ્વસનીય રીતે નિર્ણયાત્મક રહ્યો છું.

અને તાજેતરમાં જ મને સમજાયું કે જે હંમેશા ન્યાય કરે છે તેની આસપાસ રહેવું સુખદ નથી.

2) હું ઘમંડી છું

એક ઝેરી વ્યક્તિ હોવાની બીજી નિશાની જે મેં મારી જાતમાં નોંધ્યું છે તે છે હું ઘમંડી છું.

મને લાગે છે કે તે મેં કરેલા તમામ સ્વ-વિકાસ કાર્ય અને મારી સિદ્ધિઓ સાથે સંબંધિત છે જીવન.

જ્યારે આ વસ્તુઓની વાત આવે છે ત્યારે મને એવું લાગે છે કે હું મજબૂત જમીન પર છું. અને જ્યારે તેઓ પોતે નક્કર આધારો પર ન હોય ત્યારે હું તેમને ઓછી તરફેણમાં ન્યાય કરું છું.

મેં નોંધ્યું છે કે હું ખાસ કરીને એક વ્યક્તિ તરીકે મારા જીવનમાં ઘમંડી છું. તાજેતરમાં મેં વિચારવાનું શરૂ કર્યું છે કે રોમેન્ટિક સંબંધમાં પ્રવેશવું તે ખૂબ જ પરિપૂર્ણ થશે.

પરંતુ મારા ઘમંડને કારણે ડેટિંગની રમત મારા માટે મુશ્કેલ બની ગઈ છે. મેં લોકો સામે ન્યાય કર્યો છેમારી પાસે આ ધોરણો છે, અને મારા ધોરણો ખૂબ કડક હોવાને કારણે મોટાભાગના લોકો ઓછા પડે છે.

સંબંધિત: અહંકારી વ્યક્તિને કેવી રીતે નમ્ર બનાવવું: 14 કોઈ બુલશ*ટી ટીપ્સ

જો હું સંપૂર્ણ પ્રમાણિક હોઉં, તો હું કહીશ કે મેં મારી જાતને એક પગથિયાં પર મૂકી દીધી છે અને હું મારી આસપાસના લોકોને નીચું જોઈ રહ્યો છું.

તે ચોક્કસપણે કોઈ સભાન બાબત નથી. આ અર્ધજાગ્રત સ્તરે થઈ રહ્યું છે પરંતુ તેથી જ તે આટલી શક્તિશાળી અનુભૂતિ છે.

મને લાગે છે કે મારો ઘમંડ એકદમ છુપાયેલો છે કારણ કે હું જાણું છું કે આ રીતે વર્તન કરવાનો અર્થ નથી.

પરંતુ ઘમંડ સપાટીની નીચે કામ કરી રહ્યું છે.

અને હવે જ્યારે હું અનુભવું છું કે હું ઝેરી રીતે વર્તી રહ્યો છું, ત્યારે હું જોઈ શકું છું કે લોકો માટે મારા અંતર્ગત ઘમંડની આસપાસ રહેવું કેટલું અપ્રિય રહ્યું છે.

3) હું નિષ્ક્રિય-આક્રમક છું

ઝેરી હોવાની ત્રીજી નિશાની મેં મારી જાતમાં નોંધ્યું છે તે મારી નિષ્ક્રિય-આક્રમકતા છે.

હું સખત પ્રયાસ કરી રહ્યો છું મારા જીવનમાં આ નિષ્ક્રિય-આક્રમકતાનું કારણ બની શકે તેવા તમામ ટ્રિગર્સને ઓળખવા માટે.

મેં નોંધ્યું છે કે જ્યારે પણ કોઈ મને નારાજ કરે છે ત્યારે હું ખરેખર નિષ્ક્રિય-આક્રમક બની જઉં છું.

હું' મને ખાતરી પણ નથી કે હું શું નારાજ છું. પરંતુ જ્યારે કોઈ અણગમતું કામ કરે છે ત્યારે સામાન્ય રીતે ચીડ અને ક્રોધની લાગણી હોય છે.

મારા ગુસ્સાને સ્પષ્ટપણે દર્શાવવા માટે મારી પાસે પૂરતી સ્વ-જાગૃતિ છે. પરંતુ મારી નિરાશા હજુ પણ સપાટીની નીચે છે.

અને હતાશા સંયુક્ત થઈ ગઈનિર્ણાયક સાથે લોકો પોતાને નિષ્ક્રિય-આક્રમકતા તરીકે પ્રગટ કરે છે.

ફરી એક વાર, મારા અને મારી આસપાસના લોકો માટે આ એક ખૂબ જ અપ્રિય રીત છે.

તે અન્ય લાલ ધ્વજ છે કે હું ઝેરી છું .

4) હું વસ્તુઓને અંગત રીતે લઉં છું

ઝેરી હોવાની ચોથી નિશાની એ છે કે હું વસ્તુઓને પણ અંગત રીતે લઉં છું.

આ મારી નિષ્ક્રિય-આક્રમકતા સાથે ગાઢ રીતે સંબંધિત છે. જ્યારે કોઈ મારાથી અણગમતું કરે છે ત્યારે હું વસ્તુઓને અંગત રીતે લઉં છું.

આ મારા ડેટિંગ જીવનમાં ચોક્કસપણે થાય છે.

હવે જ્યારે હું ભાવનાત્મક રીતે ખુલી રહ્યો છું, ત્યારે ખરેખર એવું લાગે છે કે હું બહાર છું. મારું કમ્ફર્ટ ઝોન.

હું અન્ય લોકો દ્વારા મને કેવી રીતે સમજવામાં આવે છે તેની ખૂબ કાળજી લેવાનું શરૂ કરી રહ્યો છું.

સંબંધિત: 15 સંકેતો કે તમે ખૂબ સંવેદનશીલ છો (અને તેના વિશે શું કરવું)

અને જ્યારે કોઈ મને તે સ્નેહ નથી બતાવતું જે મારો ઘમંડ મને કહે છે કે હું લાયક છું, ત્યારે હું સરળતાથી કચડી જાઉં છું.

જ્યારે કોઈ મને નકારે છે ત્યારે પણ આવું જ થાય છે.

હું તેને ખૂબ જ અંગત રીતે લઉં છું અને ભાવનાત્મક રીતે નબળા હોવા માટે તેમનો ન્યાય કરું છું.

હકીકતમાં, હું આ લોકોને ઠીક કરવા માંગું છું. પરંતુ બીજી બાજુ, જો હું તેમને ઠીક કરી શકતો નથી, તો તે સાબિત કરે છે કે હું શ્રેષ્ઠ છું, કારણ કે તેઓ દેખીતી રીતે મારા જેટલા મજબૂત નથી.

અને તેઓ તેમની નબળાઈ વિશે પણ જાણતા નથી. તે પછી તેમને મારા સમય અને શક્તિ માટે અયોગ્ય બનાવે છે. તે ત્યાં ઝેરી માનસિકતા છે.

અન્ય મને કેવી રીતે જુએ છે તેમાં હું વ્યસ્ત રહ્યો છું અને જ્યારે કોઈ મારી સાથે આદરભાવથી વર્તે છે ત્યારે હું તેને અંગત રીતે લઉં છું.મને લાગે છે કે હું લાયક છું.

તે વિચારવાની એક ઝેરી રીત છે કારણ કે તે મારી આસપાસના લોકોને અસ્વસ્થતા અનુભવે છે.

અને મારું ગૌરવ આ વિચારવાની રીતમાં ઊંડે ઊંડે છે. જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ મારા ઘમંડને યોગ્ય માનતો આદર બતાવતો નથી, ત્યારે મારા અભિમાનને ફટકો પડે છે.

5) હું મારી જાતને અન્ય લોકો સાથે સરખાવું છું

મેં ઓળખી કાઢેલી પાંચમી અને અંતિમ નિશાની મારામાં એ છે કે હું હંમેશા સરખામણી કરું છું.

મારા સ્વ-વિકાસના કાર્યે મને શીખવ્યું છે કે કેવી રીતે જૂની માનસિકતામાંથી બહાર નીકળવું જે લોકોની એકબીજા સાથે નકારાત્મક રીતે સરખામણી કરે છે.

એક રૂડા ઇઆન્ડેના આઉટ ઓફ ધ બોક્સ કોર્સના મુખ્ય સિદ્ધાંતો એ છે કે આપણે બધા અનન્ય છીએ અને આપણે તે આપણા વિશે પણ આપણી આસપાસના અન્ય લોકો વિશે પણ સ્વીકારી શકીએ છીએ.

તેથી જ્યારે ડેટિંગની વાત આવે છે, ત્યારે હું જાણું છું. બૌદ્ધિક સ્તરે કે ત્યાં ઘણા બધા વિવિધ પ્રકારના લોકો છે અને મારે તેમને નીચું જોવાની જરૂર નથી.

પરંતુ હું મારી માનસિકતા બદલવામાં સક્ષમ હોવા છતાં, સરખામણીની માનસિકતા આવી છે. અન્ય રીતે.

ઉદાહરણ તરીકે, જ્યારે હું કોઈ એવી વ્યક્તિને જોઉં છું જે જીવનમાં સારું નથી કરી રહી હોય અને હું તેના કરતાં કેટલો સારો છું તે વિશે વિચારું છું ત્યારે મને ઝેરી વિચારો આવે છે.

હું મારા પોતાના મગજમાં આ ઘણી વાર થાય છે તે નોંધ્યું છે. અને તે ખૂબ જ અસ્વસ્થ છે કારણ કે હું આ પ્રકારની વ્યક્તિ બનવા માંગતો નથી.

જીવનમાં તેમના કરતાં કોણ સારું કે ખરાબ કરી રહ્યું છે તેના આધારે હું લોકોનો નિર્ણય લેવા માંગતો નથી.

તે એક ઝેરી માનસિકતા છે, અને તે નથીહું જે વ્યક્તિ બનવા માંગુ છું.

મને હંમેશા શીખવવામાં આવ્યું છે કે સરખામણી એ આનંદનો ચોર છે. તો મારા તમામ સ્વ-વિકાસ કાર્ય હોવા છતાં, હું શા માટે મારી જાતને આ કરવાની મંજૂરી આપું છું?

તે ફક્ત એ જ દર્શાવે છે કે બિનઆરોગ્યપ્રદ વિચારધારાઓથી મુક્ત થવું કેટલું મુશ્કેલ હોઈ શકે છે. અને સ્વ-જ્ઞાન અને મારી જાતને વિકસાવવાની સફર ચાલુ રાખવી તે કેટલું મહત્વનું છે.

ઝેરી બનવાનું કેવી રીતે બંધ કરવું

તેથી આ પાંચ ચિહ્નો છે જે મેં મારી જાતમાં ઝેરી હોવાની ઓળખ કરી છે. વ્યક્તિ.

પણ હું હવે આ રીતે રહેવા માંગતો નથી. હું ઈચ્છું છું કે લોકો મારી આસપાસ વધુ આરામદાયક અનુભવે. હું મારા પરિવાર અને મિત્રો સાથે વધુ સારા સંબંધો રાખવા માંગુ છું. હું નવા લોકોને મળવા માંગુ છું અને જો તારાઓ સંરેખિત થાય તો પણ સંબંધ બાંધવા માંગુ છું.

મેં મારા જીવનમાં બનતી દરેક વસ્તુની જવાબદારી લેવાનું નક્કી કર્યું છે, જેમાં મારા ઝેરી વર્તનની વૃત્તિઓ પણ સામેલ છે.

તેથી હું મારી આસપાસના લોકોની આમૂલ સ્વીકૃતિને ખરેખર સ્વીકારવાનું નક્કી કર્યું છે. હું લોકોનો ન્યાય કરવાનું બંધ કરવા માટે મારા શ્રેષ્ઠ પ્રયાસો કરવા જઈ રહ્યો છું અને માત્ર લોકોને તેઓ કોણ છે તે માટે સ્વીકારીશ – ભલે તેઓ ઝેરી હોય.

સ્વીકૃતિની સાથે સાથે, હું મારા શ્રેષ્ઠ પ્રયાસો કરીશ લોકોનો ન્યાય કરવાનું બંધ કરવા. આ બે બાબતો ચોક્કસપણે એકસાથે ચાલે છે.

ત્રીજી વસ્તુ, અને સૌથી મહત્વની બાબત, હું મારી જાતને આમૂલ સ્વીકૃતિ સ્વીકારીશ.

મને લાગે છે કે જો હું ખરેખર છું પ્રામાણિકપણે હું કહીશ કે મારી ઝેરી વર્તણૂકની પેટર્ન મારી સાથેના સંબંધનું અભિવ્યક્તિ છેમારી જાત.

હું આઉટ ઓફ ધ બોક્સ ઓનલાઈન કોર્સમાંથી શીખ્યો છું કે અન્ય લોકો સાથેના મારા સંબંધો એ મારી જાત સાથેના સંબંધોનો અરીસો છે.

તેથી હું સ્પષ્ટપણે જોઈ શકું છું. હું જે રીતે છું તે રીતે મારી જાતને સંપૂર્ણ રીતે સ્વીકારવા માટે મારે થોડું કામ કરવાનું છે.

હું જાણું છું કે આમૂલ સ્વ-સ્વીકૃતિનો માર્ગ એ જીવનભરની મુસાફરી છે. હું એવી અપેક્ષા રાખતો નથી કે હું ક્યારેય એવા ગંતવ્ય પર પહોંચીશ કે જ્યાં મને કોઈપણ રીતે સંપૂર્ણ વિકસિત અથવા પ્રબુદ્ધ થવા માટે કોઈ પ્રકારનો પાસ માર્ક મળે.

તેથી આ અનુભૂતિ કે હું સમસ્યા હોઈ શકું છું અને હું કદાચ ઝેરી વ્યક્તિ બનો એ એક બીજું પ્રકરણ છે. હું મારી જાતને ઝેરી હોવાનો નિર્ણય લેવાનું છોડી દઈશ અને માત્ર તેને સ્વીકારીશ.

આગળની વસ્તુ જે હું કરવા જઈ રહ્યો છું તે છે આઉટ ઓફ ધ બોક્સમાં પાછા જવું અને ફરીથી કોર્સ પર જવું.

કારણ કે ત્યાંના પાઠોએ મને આ રીતે આત્મ-પ્રતિબિંબિત કરવા માટે સક્ષમ થવા માટેના સાધનો આપ્યા છે.

અને એક સારા પુસ્તકની જેમ, આઉટ ઓફ ધ બોક્સ એક પ્રકારનું છે, અલબત્ત, તમે કરી શકો છો ફરીથી અને ફરીથી.

મને લાગે છે કે આ વખતે આઉટ ઓફ ધ બોક્સમાંથી પસાર થતાં મને હજી વધુ શક્તિશાળી અનુભૂતિ થશે અને તેની મારા જીવનમાં વધુ મોટી અસર પડશે.

હું કરી શકું છું. જુઓ કે છેલ્લાં કેટલાંક વર્ષોમાં હું કેટલો વિકાસ પામ્યો છું અને સ્વ-અન્વેષણનો માર્ગ ચાલુ રાખવા માટે ખરેખર ઉત્સાહિત છું.

જો તમને આઉટ ઑફ ધ બૉક્સ વિશે વધુ જાણવામાં રસ હોય, તો તેને અહીં તપાસો. જોડાવા માટે એક વિશેષ ઑફર છે પરંતુ તે માત્ર મર્યાદિત સમય માટે જ ઉપલબ્ધ છે.

મને જણાવો કે તમારુંનીચે વિચારો કારણ કે મને તમારી સાથે જોડાવાનું ગમશે.

શું તમને મારો લેખ ગમ્યો? તમારા ફીડમાં આના જેવા વધુ લેખ જોવા માટે મને Facebook પર લાઈક કરો.