Co když jsem problém já? 5 příznaků, že jsem toxický člověk.

Tento článek se píše těžko, ale je důležitý.

Co když jsem problémem všech mých vztahových selhání já? Co když jsem to já, kdo způsobuje napětí v mých pracovních vztazích? Co když jsem to já, kdo je sobecký v osobním životě?

V posledních měsících jsem si pomalu uvědomoval, že nejsem zrovna příjemný člověk.

Upřímně řečeno, dokonce bych řekl, že jsem dost toxický člověk.

Je to vlastně docela ohromující, že vám to říkám. Nikdy předtím jsem o sobě takhle nepřemýšlel, ale to uvědomění mi dává naprostý smysl.

A je to vlastně velmi posilující zjištění. Protože stejně jako jsem si uvědomil, že problémem jsem já, mám také pochopení, že mohu být řešením.

V tomto článku se s vámi podělím o 5 znaků toxické osoby, které jsem u sebe identifikovala.

A pak budu mluvit o tom, co s tím hodlám dělat. Nebo se můžete podívat na videoverzi článku níže.

1) Vždycky lidi odsuzuji

Prvním znakem, kterého jsem si všiml, je to, že neustále lidi odsuzuji.

Hodně jsem se věnoval seberozvoji a naučil se žít svůj život bez očekávání druhých.

Hlavně díky online kurzu Out of the Box od Rudy Iandê jsem se dozvěděla, jak škodlivá mohou být očekávání.

Úplně mě to osvobodilo a zažehlo mou osobní sílu.

Pak se ale do mého chování pomalu vkrádalo něco nečekaného.

Protože jsem zjistila, jak důležité je osvobodit se od očekávání, začala jsem lidi odsuzovat, když ode mě něco nezdravého očekávali.

A také jsem odsuzoval lidi, když od nich ostatní něco očekávali a tito lidé se nedokázali vymanit, jako se to podařilo mně.

Vždycky jsem hledal příklady toho, kde se mi podařilo vytvořit ve svém životě svobodu, která posílila mou osobní sílu, a kde jiní nebyli schopni udělat totéž.

Nebylo to tak explicitní, ale spíše na hlubší podvědomé úrovni jsem byl neuvěřitelně soudný.

A nedávno jsem si uvědomila, že není příjemné být v blízkosti někoho, kdo neustále někoho soudí.

2) Jsem arogantní

Druhým znakem toxické osoby, kterého jsem si u sebe všiml, je, že jsem arogantní.

Myslím, že to souvisí se vším, co jsem v životě udělal pro svůj seberozvoj, a s mými životními úspěchy.

Mám pocit, že v těchto věcech stojím na pevných základech. A méně příznivě hodnotím ostatní, když sami nestojí na pevných základech.

Všiml jsem si, že arogantní jsem zejména v životě svobodného člověka. V poslední době jsem začal uvažovat o tom, že by mě velmi naplňovalo navázat romantický vztah.

Ale seznamování pro mě bylo těžké kvůli mé aroganci. Posuzovala jsem lidi podle těchto svých měřítek, a protože jsou moje měřítka tak přísná, většina lidí je nesplňuje.

SOUVISEJÍCÍ: Jak pokořit arogantního člověka: 14 tipů bez keců

Kdybych měl být zcela upřímný, řekl bych, že jsem se postavil na piedestal a na lidi kolem sebe se dívám svrchu.

Rozhodně to nebylo vědomé. Dělo se to na podvědomé úrovni, ale právě proto je to tak silné uvědomění.

Myslím, že moje arogance byla docela skrytá, protože vím, že člověk se tak chovat nemá.

Arogance však působí pod povrchem.

A teď, když si uvědomuji, že jsem se choval toxicky, vidím, jak nepříjemné bylo pro lidi být v blízkosti mé skryté arogance.

3) Jsem pasivně agresivní

Třetím znakem toxicity, kterého jsem si u sebe všimla, je moje pasivní agresivita.

Usilovně se snažím identifikovat všechny spouštěče v mém životě, které by mohly způsobit tuto pasivní agresivitu.

Všimla jsem si, že jsem opravdu pasivně agresivní, když mi někdo udělá něco nepříjemného.

Ani nevím, co přesně mi vadí. Ale je to obecný pocit naštvanosti a zlosti, když někdo dělá něco nepříjemného.

Mám dost sebevědomí na to, abych svůj hněv nedával otevřeně najevo. Ale moje frustrace je stále pod povrchem.

A frustrace spojená s odsuzováním lidí se projevuje jako pasivní agresivita.

Opět je to velmi nepříjemné jak pro mě, tak pro mé okolí.

Je to další červený signál, že jsem toxický.

4) Beru si věci osobně

Čtvrtým znakem toxického chování je, že si beru věci příliš osobně.

To úzce souvisí s mou pasivní agresivitou. Když mi někdo udělá něco nepříjemného, beru si to osobně.

To se rozhodně stává i v mém životě.

Teď, když se emocionálně otevírám, mám opravdu pocit, že jsem mimo svou komfortní zónu.

Začínám se hodně zajímat o to, jak mě vnímají ostatní.

SOUVISEJÍCÍ: 15 příznaků, že jste příliš citliví (a co s tím dělat)

A když mi někdo neprojevuje náklonnost, kterou si podle své arogance zasloužím, snadno mě to zdrtí.

Totéž platí, když mě někdo odmítne.

Beru si to velmi osobně a odsuzuji je za to, že jsou citově slabí.

Vlastně jsem ty lidi začal chtít napravit. Ale na druhou stranu, když je nedokážu napravit, dokazuje to, že jsem lepší, protože zřejmě nejsou tak silní jako já.

A ani si nejsou vědomi své slabosti. To je pak činí nehodnými mého času a energie. To je tam toxické myšlení.

Zabývám se tím, jak mě vidí ostatní, a beru si osobně, když se ke mně někdo nechová s úctou, kterou si podle mě zasloužím.

Je to toxický způsob myšlení, protože se kvůli němu lidé kolem mě cítí nepříjemně.

A moje pýcha je v tomto způsobu myšlení hluboce zakořeněná. Když někdo neprojevuje úctu, kterou moje arogance považuje za přiměřenou, moje pýcha dostává zabrat.

5) Srovnávám se s ostatními

Pátým a posledním znakem, který jsem u sebe identifikoval, je to, že neustále srovnávám.

Moje práce na seberozvoji mě naučila, jak se vymanit ze starého myšlení, které lidi negativně srovnává.

Jedním z hlavních principů kurzu Out of the Box Rudy Iandê je, že všichni jsme jedineční a můžeme to přijmout nejen o sobě, ale i o ostatních lidech kolem nás.

Takže pokud jde o randění, na intelektuální úrovni jsem věděla, že existuje mnoho různých typů lidí a není třeba, abych se na ně dívala svrchu.

Ale i když se mi podařilo změnit své myšlení, srovnávání se projevilo i jinak.

Například mám toxické myšlenky, když se podívám na někoho, komu se v životě nedaří, a přemýšlím o tom, o kolik jsem na tom lépe než on.

Všiml jsem si, že se to tak často děje v mé vlastní mysli. A je to hluboce znepokojující, protože nechci být takovým člověkem.

Nechci soudit lidi podle toho, komu se v životě daří lépe nebo hůře než jim.

To je toxické myšlení a takovým člověkem nechci být.

Vždycky mě učili, že srovnávání je zloděj radosti. Tak proč si to navzdory veškeré práci na seberozvoji dovolím?

To jen dokazuje, jak těžké může být vymanit se z nezdravých myšlenkových vzorců. A jak důležité je pokračovat v cestě sebepoznání a rozvoje sebe sama.

Jak přestat být toxický

Tohle je pět znaků, které jsem u sebe identifikoval jako toxickou osobu.

Ale už nechci být taková. Chci, aby se lidé v mé blízkosti cítili příjemněji. Chci mít lepší vztahy s rodinou a přáteli. Chci poznávat nové lidi a dokonce mít vztah, pokud se hvězdy sejdou.

Rozhodl jsem se převzít odpovědnost za vše, co se v mém životě děje, včetně mých toxických sklonů k chování.

Rozhodla jsem se tedy, že se opravdu pustím do radikálního přijímání lidí kolem sebe. Budu se snažit přestat lidi odsuzovat a prostě je přijímat takové, jací jsou - i když jsou zrovna oni toxičtí.

Spolu s přijetím se budu snažit přestat lidi odsuzovat. Tyto dvě věci jdou rozhodně ruku v ruce.

Třetí a nejdůležitější věcí je, že se chystám přijmout radikální přijetí sebe sama.

Myslím, že kdybych byl opravdu upřímný, řekl bych, že mé toxické vzorce chování jsou projevem vztahu, který mám sám k sobě.

Z online kurzu Out of the Box jsem se naučil, že vztahy, které mám s ostatními, jsou zrcadlem vztahu, který mám sám se sebou.

Jasně tedy vidím, že mám co dělat, abych se plně přijala taková, jaká jsem.

Vím, že cesta k radikálnímu sebepřijetí je celoživotní cestou. Neočekávám, že někdy dojdu do cíle, kde dostanu nějakou průkazku, že jsem plně vyvinutý nebo jakkoli osvícený.

Takže tohle uvědomění si, že možná já jsem ten problém a možná já jsem ta toxická osoba, je jen další kapitola. Vzdám se toho, že se budu odsuzovat za to, že jsem toxická, a prostě to přijmu.

Další věc, kterou udělám, je, že se vrátím do Out of the Box a znovu si projdu kurz.

Protože lekce, které jsem tam absolvoval, mi poskytly nástroje, díky nimž jsem schopen sebereflexe tímto způsobem.

A stejně jako dobrá kniha, i Out of the Box je samozřejmě taková, kterou můžete číst znovu a znovu.

Myslím si, že tentokrát si díky kurzu Out of the Box uvědomím ještě víc a bude mít ještě větší dopad na můj život.

Vidím, jak moc jsem za posledních pár let vyrostla, a jsem opravdu nadšená, že mohu pokračovat v cestě sebepoznávání.

Pokud máte zájem dozvědět se o programu Out of the Box více, podívejte se sem. K dispozici je speciální nabídka na vstup, která je však dostupná pouze po omezenou dobu.

Dejte mi vědět své názory níže, protože bych se s vámi rád spojil.

Líbil se vám můj článek? Dejte mi lajk na Facebooku, aby se vám ve feedu objevovaly další podobné články.