내가 문제라면? 내가 유독한 사람이라는 5가지 징후

이 글은 쓰기 어렵지만 중요합니다.

내 모든 관계 실패에서 내가 문제라면? 업무 관계에서 긴장을 유발하는 것이 나 때문이라면 어떻게 해야 합니까? 사생활에서 내가 이기적인 사람이라면?

지난 몇 달 동안 내가 특별히 유쾌한 사람이 아니라는 사실을 서서히 깨닫게 되었습니다.

솔직히 말해서 저는 꽤 독이 있는 사람이라고 말할 수도 있습니다.

이런 이야기를 하다니 정말 기가 막힙니다. 제 자신에 대해 이런 식으로 생각해 본 적이 없었지만 그 깨달음은 저에게 완전히 이해가 됩니다.

그리고 그것은 실제로 매우 힘이 되는 깨달음입니다. 내가 문제라는 사실을 알게 된 만큼 내가 해결책이 될 수 있다는 이해도 갖게 되었기 때문입니다.

그래서 이 기사에서는 내가 독이 되는 사람이라는 것을 스스로 확인했습니다.

그런 다음 이에 대해 제가 할 계획에 대해 이야기하겠습니다. 또는 아래 기사의 비디오 버전을 시청할 수 있습니다.

1) 나는 항상 사람들을 판단하고 있습니다.

내가 알아차린 첫 번째 징후는 내가 항상 사람들을 판단하고 있다는 것입니다.

자기 개발 작업을 많이 했고 다른 사람들의 기대에서 자유로운 삶을 사는 법을 배웠습니다.

대부분 Rudá Iandê의 온라인 과정인 Out of the Box 덕분에 기대가 얼마나 해로울 수 있는지 배웠습니다.

완전히 자유로워졌습니다.제 개인의 힘에 불을 붙였습니다.

그런데 예상치 못한 일이 서서히 제 행동에 스며들었습니다.

기대에서 벗어나는 것이 얼마나 중요한지 깨달았기 때문에 사람들을 판단하기 시작했습니다. 사람들이 나에게 건전하지 못한 기대를 했을 때.

또한 다른 사람들이 나에게 기대를 걸었을 때 사람들을 판단하기도 했고, 그 사람들은 내가 그랬던 것처럼 자유로울 수 없었습니다.

나는 항상 그랬습니다. 내 개인의 힘을 향상시키는 내 삶의 자유와 다른 사람들이 할 수 없는 자유를 만들어낸 사례를 찾아보세요.

그렇게 노골적이지는 않았지만 오히려 더 깊은 잠재의식 수준에서 저는 엄청나게 비판적이었습니다.

그리고 최근에 저는 항상 판단하는 사람과 함께 있는 것이 즐겁지 않다는 것을 깨달았습니다.

2) 저는 오만합니다

내가 스스로 알아차린 유독한 사람의 두 번째 징후는 내가 오만하다는 것이다.

그동안 내가 해왔던 모든 자기계발 작업과 그 동안의 성과와 관련이 있는 것 같다. 삶.

이런 일에 관해서는 확고한 입장에 있는 것 같습니다. 그리고 나는 다른 사람들이 확고한 근거가 없을 때 덜 호의적으로 판단해 왔습니다.

나는 특히 독신으로서의 삶에서 오만함을 느꼈습니다. 요즘 연애를 하면 참 뿌듯할 것 같다는 생각이 들긴 했어요.

그런데 제 오만함 때문에 연애 게임이 너무 힘들었거든요. 나는 사람들을 적으로 판단했습니다.내 기준은 너무 엄격하기 때문에 대부분의 사람들은 부족합니다.

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완전히 솔직하다면 스스로를 받침에 올려놓고 주변 사람들을 깔보고 있다고 말하고 싶습니다.

확실히 의식한 것은 아니었습니다. 이것은 잠재의식 수준에서 일어나고 있지만 그것이 그렇게 강력한 깨달음인 이유입니다.

나는 이런 식으로 행동해서는 안 된다는 것을 알기 때문에 제 오만함이 상당히 숨겨져 있다고 생각합니다.

하지만 그 오만함은 표면 아래에서 작용하고 있습니다.

그리고 이제 제가 유해한 방식으로 행동해 왔다는 것을 깨달았고 사람들이 저의 근본적인 오만함 주변에 있는 것이 얼마나 불쾌했는지 알 수 있습니다.

3) 나는 수동적 공격적이다

나 자신에게서 발견한 유독성의 세 번째 징후는 나의 수동적 공격성이다.

나는 열심히 노력했다 내 삶에서 이러한 수동적 공격성을 유발할 수 있는 모든 방아쇠를 식별합니다.

누군가가 나에게 불쾌감을 주는 일을 할 때마다 내가 정말 수동적 공격적이 된다는 것을 깨달았습니다.

나는' 내가 정확히 무엇 때문에 화가 났는지조차 확신할 수 없습니다. 하지만 누군가가 불쾌한 일을 하면 일반적으로 짜증과 분노의 감정이 있습니다.

나는 노골적으로 화를 내지 않을 만큼 충분히 자각하고 있습니다. 하지만 내 좌절감은 여전히 ​​표면 아래에 있습니다.

그리고 좌절감이 합쳐졌습니다.사람을 판단하는 것은 수동적 공격성으로 나타납니다.

다시 한 번 말하지만, 이것은 저 자신과 주변 사람들 모두에게 매우 불쾌한 방식입니다.

내가 독성이 있다는 또 다른 위험 신호입니다. .

4) 개인적으로 생각합니다.

독이 되는 네 번째 징후는 내가 너무 개인적으로 생각한다는 것입니다.

이것은 수동적 공격성과 밀접한 관련이 있습니다. 나는 누군가가 나에게 불쾌한 일을 하면 일을 개인적으로 받아들입니다.

이것은 제 연애 생활에서 확실히 일어나는 일입니다.

이제 감정을 터뜨리고 있으니 정말 정신이 나간 것 같습니다. 내 안전 지대.

다른 사람들이 나를 어떻게 생각하는지에 대해 많은 관심을 갖기 시작했습니다.

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나의 오만함이 나에게 마땅하다고 말하는 애정을 누군가가 보여주지 않을 때, 나는 쉽게 짓눌리게 됩니다.

누군가가 나를 거부할 때도 마찬가지입니다.

나는 그것을 매우 개인적으로 받아들이고 그들이 정서적으로 약하다고 판단합니다.

사실, 저는 이 사람들을 고치고 싶었습니다. 하지만 반면에 내가 고칠 수 없다면 그들은 분명히 나보다 강하지 않기 때문에 내가 우월하다는 것을 증명합니다.

그리고 그들은 자신의 약점조차 인식하지 못합니다. 그런 다음 그들은 내 시간과 에너지에 합당하지 않게 만듭니다. 그것이 유독한 사고방식입니다.

나는 다른 사람들이 나를 어떻게 보는지에 몰두해 왔으며 누군가가 나를 경외심으로 대하지 않을 때 그것을 개인적으로 받아들입니다.자격이 있다고 생각합니다.

주변 사람들을 불편하게 만드는 유독한 사고방식입니다.

그리고 제 자존심은 이런 사고방식에 깊이 뿌리박고 있습니다. 누군가가 내 오만함이 적절하다고 생각하는 존경심을 나타내지 않으면 내 자존심이 타격을 입습니다.

5) 나는 다른 사람과 나를 비교하고 있습니다

내가 확인한 다섯 번째이자 마지막 신호

나의 자기 계발 작업은 사람들을 서로 부정적으로 비교하는 오래된 사고방식에서 벗어나는 방법을 가르쳐 주었습니다.

하나 Rudá Iandê의 Out of the Box 과정의 핵심 원칙 중 하나는 우리 모두가 독특하고 우리 자신뿐만 아니라 우리 주변의 다른 사람들에 대해서도 그것을 포용할 수 있다는 것입니다.

데이트에 관한 한 저는 사람의 종류가 너무 많고 얕잡아볼 필요가 없다는 지적 수준에서요.

근데 마음가짐을 바꿀 수 있었는데도 비교의 마음가짐이 생겨버렸어요. 다른 방식으로.

예를 들어, 나는 인생에서 잘하고 있지 않은 사람을 보고 그들보다 내가 얼마나 더 나은지 생각할 때 유독한 생각을 해왔다.

나는 내 마음 속에서 이런 일이 자주 일어난다는 것을 알았습니다. 그리고 저는 이런 사람이 되고 싶지 않기 때문에 매우 불안합니다.

인생에서 누가 자신보다 더 잘하고 있는지에 따라 사람들을 판단하고 싶지 않습니다.

그 유해한 사고 방식이며내가 되고 싶은 사람.

비교는 기쁨을 앗아가는 도둑이라고 항상 배웠습니다. 자기 계발에도 불구하고 내가 왜 이런 일을 하도록 내버려 두는 걸까요?

불건전한 사고 패턴에서 벗어나는 것이 얼마나 어려운 일인지 보여줍니다. 그리고 자기 지식과 자기 계발의 여정을 계속하는 것이 얼마나 중요한지.

독성을 멈추는 방법

이것이 제가 스스로 식별한 독성의 5가지 징후입니다. 사람입니다.

하지만 더 이상 이러고 싶지 않습니다. 나는 사람들이 내 주변에서 더 편안하게 느끼기를 원합니다. 가족 및 친구들과 더 나은 관계를 유지하고 싶습니다. 새로운 사람을 만나고 싶고 별이 일치한다면 관계도 맺고 싶습니다.

나의 유해한 행동 경향을 포함하여 내 인생에서 일어나는 모든 일에 책임을 지기로 결정했습니다.

그래서 저는 내 주변 사람들을 급진적으로 수용하기로 결정했습니다. 나는 사람들을 판단하는 것을 그만두고 사람들을 있는 그대로 포용하기 위해 최선을 다할 것입니다. 그들이 독이 되더라도.

인정과 함께 최선을 다하겠습니다. 사람들을 판단하는 것을 멈추기 위해. 이 두 가지는 분명히 밀접한 관련이 있습니다.

세 번째이자 가장 중요한 것은 나 자신에 대한 급진적인 수용을 수용한다는 것입니다.

제가 정말 솔직히 나는 나의 유독한 행동 패턴이 나와의 관계를 나타내는 것이라고 말할 수 있습니다.

다른 사람과의 관계가 나와 나 자신의 관계를 반영한다는 사실을 즉시 사용 가능한 온라인 과정에서 배웠습니다.

나 자신을 있는 그대로 완전히 받아들이기 위해 해야 할 일이 있습니다.

급진적인 자기 수용으로 가는 길은 평생에 걸친 여정이라는 것을 알고 있습니다. 나는 어떤 식으로든 완전히 진화했거나 깨달은 것에 대해 어떤 종류의 합격 표시를 받는 목적지에 도착할 것이라고 기대하지 않습니다.

그래서 내가 문제일 수도 있고 독성이 있는 사람이 되는 것은 또 다른 장일 뿐입니다. 독성이 있는 나 자신을 판단하는 것을 포기하고 그냥 받아들일 것입니다.

다음으로 할 일은 Out of the Box로 돌아가서 과정을 다시 살펴보는 것입니다.

거기서 배운 내용이 이런 식으로 자기 반성을 할 수 있는 도구를 제공했기 때문입니다.

그리고 좋은 책과 마찬가지로 Out of the Box는 물론 할 수 있습니다. 계속해서.

이번에는 Out of the Box를 통해 훨씬 더 강력한 깨달음을 얻게 될 것이고 내 삶에 더 큰 영향을 미칠 것이라고 생각합니다.

나는 할 수 있습니다. 지난 몇 년 동안 내가 얼마나 성장했는지 확인하고 자기 탐구의 길을 계속하게 되어 정말 기쁩니다.

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