Τι γίνεται αν εγώ είμαι το πρόβλημα; 5 σημάδια ότι εγώ είμαι ο τοξικός

Αυτό το άρθρο είναι δύσκολο να γραφτεί, αλλά είναι σημαντικό.

Τι γίνεται αν εγώ είμαι το πρόβλημα σε όλες τις αποτυχίες των σχέσεών μου; Τι γίνεται αν εγώ είμαι αυτός που προκαλεί την ένταση στις εργασιακές μου σχέσεις; Τι γίνεται αν εγώ είμαι αυτός που είναι εγωιστής στην προσωπική μου ζωή;

Κατά τη διάρκεια των τελευταίων μηνών, συνειδητοποίησα σιγά σιγά ότι δεν είμαι ιδιαίτερα ευχάριστος άνθρωπος.

Για να είμαι ειλικρινής, θα έφτανα στο σημείο να πω ότι είμαι ένα αρκετά τοξικό άτομο.

Στην πραγματικότητα, είναι αρκετά συγκλονιστικό να σας το λέω αυτό. Δεν είχα σκεφτεί ποτέ πριν τον εαυτό μου με αυτόν τον τρόπο, αλλά η συνειδητοποίηση αυτή μου βγάζει απόλυτο νόημα.

Και στην πραγματικότητα είναι μια πολύ ενθαρρυντική συνειδητοποίηση. Επειδή, όπως ακριβώς έχω συνειδητοποιήσει ότι εγώ είμαι το πρόβλημα, έχω επίσης την κατανόηση ότι μπορώ να είμαι η λύση.

Σε αυτό το άρθρο, λοιπόν, θα μοιραστώ μαζί σας τα 5 σημάδια τοξικότητας που έχω εντοπίσει στον εαυτό μου.

Και στη συνέχεια θα μιλήσω για το τι σκοπεύω να κάνω γι' αυτό. Ή μπορείτε να παρακολουθήσετε την έκδοση βίντεο του άρθρου παρακάτω.

1) Πάντα κρίνω τους ανθρώπους

Το πρώτο σημάδι που παρατήρησα είναι ότι πάντα κρίνω τους ανθρώπους.

Έχω κάνει πολλή δουλειά στην αυτοανάπτυξη και έχω μάθει να ζω τη ζωή μου ελεύθερα από τις προσδοκίες των άλλων.

Κυρίως χάρη στο διαδικτυακό μάθημα της Rudá Iandê, Out of the Box, έμαθα πόσο επιζήμιες μπορεί να είναι οι προσδοκίες.

Με απελευθέρωσε εντελώς και άναψε την προσωπική μου δύναμη.

Αλλά τότε κάτι απροσδόκητο τρύπωσε σιγά-σιγά στη συμπεριφορά μου.

Επειδή είχα καταλάβει πόσο σημαντικό είναι να απαλλαγούμε από τις προσδοκίες, άρχισα να κρίνω τους ανθρώπους όταν είχαν ανθυγιεινές προσδοκίες από εμένα.

Και επίσης έκρινα τους ανθρώπους όταν οι άλλοι είχαν προσδοκίες από αυτούς και αυτοί οι άνθρωποι δεν μπορούσαν να απελευθερωθούν όπως είχα καταφέρει εγώ.

Έψαχνα πάντα για παραδείγματα όπου είχα καταφέρει να δημιουργήσω το είδος της ελευθερίας στη ζωή μου που ενίσχυε την προσωπική μου δύναμη και όπου άλλοι δεν μπορούσαν να κάνουν το ίδιο.

Δεν ήταν τόσο σαφές, αλλά μάλλον σε ένα βαθύτερο υποσυνείδητο επίπεδο, ήμουν απίστευτα επικριτικός.

Και πρόσφατα συνειδητοποίησα ότι δεν είναι ευχάριστο να βρίσκομαι κοντά σε κάποιον που πάντα κρίνει.

2) Είμαι αλαζόνας

Το δεύτερο σημάδι τοξικότητας που έχω παρατηρήσει στον εαυτό μου είναι ότι είμαι αλαζόνας.

Νομίζω ότι σχετίζεται με όλη τη δουλειά αυτοανάπτυξης που έχω κάνει και τα επιτεύγματά μου στη ζωή.

Αισθάνομαι ότι βρίσκομαι σε στέρεο έδαφος όσον αφορά αυτά τα πράγματα. Και κρίνω τους άλλους λιγότερο ευνοϊκά όταν δεν βρίσκονται και οι ίδιοι σε στέρεο έδαφος.

Έχω παρατηρήσει ότι είμαι αλαζόνας ιδιαίτερα στη ζωή μου ως ελεύθερος άνθρωπος. Τελευταία άρχισα να σκέφτομαι ότι θα ήταν πολύ ικανοποιητικό να συνάψω μια ρομαντική σχέση.

Αλλά το παιχνίδι των ραντεβού ήταν δύσκολο για μένα εξαιτίας της αλαζονείας μου. Έχω κρίνει τους ανθρώπους με βάση αυτά τα πρότυπα που έχω, και επειδή τα πρότυπα μου είναι τόσο αυστηρά, οι περισσότεροι άνθρωποι υπολείπονται.

ΣΧΕΤΙΚΑ: Πώς να ταπεινώσετε ένα αλαζονικό άτομο: 14 συμβουλές χωρίς μαλακίες*t

Αν είμαι απόλυτα ειλικρινής, θα έλεγα ότι έχω ανεβάσει τον εαυτό μου σε ένα βάθρο και κοιτάζω από ψηλά τους ανθρώπους γύρω μου.

Σίγουρα δεν ήταν κάτι συνειδητό. Αυτό συνέβαινε σε υποσυνείδητο επίπεδο, αλλά γι' αυτό είναι τόσο δυνατή η συνειδητοποίηση.

Νομίζω ότι η αλαζονεία μου ήταν αρκετά κρυμμένη επειδή ξέρω ότι δεν είναι γραφτό να συμπεριφέρεται κανείς με αυτόν τον τρόπο.

Αλλά η αλαζονεία λειτουργούσε κάτω από την επιφάνεια.

Και τώρα που συνειδητοποιώ ότι συμπεριφερόμουν με τοξικούς τρόπους, μπορώ να δω πόσο δυσάρεστο ήταν για τους ανθρώπους να βρίσκονται κοντά στην υποβόσκουσα αλαζονεία μου.

3) Είμαι παθητικο-επιθετικός

Το τρίτο σημάδι τοξικότητας που έχω παρατηρήσει στον εαυτό μου είναι η παθητική επιθετικότητά μου.

Προσπαθώ σκληρά να εντοπίσω όλα τα ερεθίσματα στη ζωή μου που θα μπορούσαν να προκαλέσουν αυτή την παθητική-επιθετικότητα στον εαυτό μου.

Έχω παρατηρήσει ότι γίνομαι πολύ παθητικά-επιθετικός κάθε φορά που κάποιος κάνει κάτι που με δυσαρεστεί.

Δεν είμαι καν σίγουρη για τι ακριβώς ενοχλούμαι. Αλλά υπάρχει ένα γενικό αίσθημα ενόχλησης και θυμού όταν κάποιος κάνει κάτι που δεν μου αρέσει.

Έχω αρκετή αυτογνωσία ώστε να μην εκδηλώνω φανερά τον θυμό μου. Αλλά η απογοήτευσή μου εξακολουθεί να υπάρχει κάτω από την επιφάνεια.

Και η απογοήτευση σε συνδυασμό με την κρίση των ανθρώπων εκδηλώνεται ως παθητική-επιθετικότητα.

Για άλλη μια φορά, αυτός είναι ένας πολύ δυσάρεστος τρόπος να είμαι τόσο για μένα όσο και για τους γύρω μου.

Είναι άλλη μια κόκκινη σημαία ότι είμαι τοξικός.

4) Παίρνω τα πράγματα προσωπικά

Το τέταρτο σημάδι ότι είμαι τοξικός είναι ότι παίρνω τα πράγματα πολύ προσωπικά.

Αυτό σχετίζεται στενά με την παθητική επιθετικότητά μου. Παίρνω τα πράγματα προσωπικά όταν κάποιος κάνει κάτι που με δυσαρεστεί.

Αυτό συμβαίνει σίγουρα στη ζωή μου με τα ραντεβού.

Τώρα που ανοίγομαι συναισθηματικά, αισθάνομαι πραγματικά ότι βγήκα από τη ζώνη άνεσής μου.

Αρχίζω να ενδιαφέρομαι πολύ για το πώς με αντιλαμβάνονται οι άλλοι.

ΣΧΕΤΙΚΑ: 15 σημάδια που δείχνουν ότι είστε πολύ ευαίσθητοι (και τι να κάνετε γι' αυτό)

Και όταν κάποιος δεν μου δείχνει τη στοργή που η αλαζονεία μου λέει ότι μου αξίζει, συντρίβομαι εύκολα.

Το ίδιο ισχύει και όταν κάποιος με απορρίπτει.

Το παίρνω πολύ προσωπικά και τους κρίνω ότι είναι συναισθηματικά αδύναμοι.

Στην πραγματικότητα, έχω αρχίσει να θέλω να φτιάξω αυτούς τους ανθρώπους. Αλλά από την άλλη πλευρά, αν δεν μπορώ να τους φτιάξω, αυτό αποδεικνύει ότι είμαι ανώτερος, γιατί προφανώς δεν είναι τόσο δυνατοί όσο εγώ.

Και δεν έχουν καν επίγνωση της αδυναμίας τους. Αυτό τους καθιστά ανάξιους του χρόνου και της ενέργειάς μου. Αυτή είναι η τοξική νοοτροπία εκεί.

Με απασχολεί το πώς με βλέπουν οι άλλοι και το παίρνω προσωπικά όταν κάποιος δεν μου φέρεται με τον σεβασμό που νομίζω ότι μου αξίζει.

Είναι ένας τοξικός τρόπος σκέψης γιατί κάνει τους ανθρώπους γύρω μου να αισθάνονται άβολα.

Και η υπερηφάνειά μου είναι βαθιά ριζωμένη σε αυτόν τον τρόπο σκέψης. Όταν κάποιος δεν δείχνει τον σεβασμό που η αλαζονεία μου θεωρεί κατάλληλο, η υπερηφάνειά μου δέχεται πλήγμα.

5) Συγκρίνω τον εαυτό μου με άλλους

Το πέμπτο και τελευταίο σημάδι που εντόπισα στον εαυτό μου είναι ότι πάντα συγκρίνω.

Η δουλειά μου στην αυτοανάπτυξη με δίδαξε πώς να ξεφύγω από την παλιά νοοτροπία που συγκρίνει τους ανθρώπους μεταξύ τους με αρνητικό τρόπο.

Μία από τις βασικές αρχές του μαθήματος Out of the Box της Rudá Iandê είναι ότι όλοι είμαστε μοναδικοί και μπορούμε να το αποδεχτούμε αυτό για τον εαυτό μας αλλά και για τους άλλους ανθρώπους γύρω μας.

Έτσι, όταν πρόκειται για ραντεβού, γνωρίζω σε διανοητικό επίπεδο ότι υπάρχουν τόσοι πολλοί διαφορετικοί τύποι ανθρώπων και δεν υπάρχει λόγος να τους υποτιμώ.

Αλλά παρόλο που μπόρεσα να αλλάξω τη νοοτροπία μου, η νοοτροπία της σύγκρισης εμφανίστηκε με άλλους τρόπους.

Για παράδειγμα, έχω τοξικές σκέψεις όταν κοιτάζω κάποιον που δεν τα πάει καλά στη ζωή του και σκέφτομαι πόσο καλύτερα από αυτόν είμαι εγώ.

Έχω παρατηρήσει ότι αυτό συμβαίνει πολύ συχνά στο δικό μου μυαλό. Και είναι βαθιά ανησυχητικό, γιατί δεν θέλω να είμαι τέτοιο άτομο.

Δεν θέλω να κρίνω τους ανθρώπους με βάση το ποιος τα καταφέρνει καλύτερα ή χειρότερα από αυτούς στη ζωή.

Αυτή είναι μια τοξική νοοτροπία και δεν είναι το άτομο που θέλω να είμαι.

Πάντα διδασκόμουν ότι η σύγκριση είναι ο κλέφτης της χαράς. Γιατί, λοιπόν, επιτρέπω στον εαυτό μου να το κάνει αυτό, παρ' όλη τη δουλειά μου στην αυτοανάπτυξη;

Αυτό δείχνει πόσο δύσκολο μπορεί να είναι να απελευθερωθούμε από ανθυγιεινά μοτίβα σκέψης. Και πόσο σημαντικό είναι να συνεχίσουμε το ταξίδι της αυτογνωσίας και της εξέλιξης του εαυτού μας.

Πώς να σταματήσετε να είστε τοξικοί

Αυτά είναι λοιπόν τα πέντε σημάδια που έχω εντοπίσει στον εαυτό μου ότι είμαι ένα τοξικό άτομο.

Αλλά δεν θέλω να είμαι πια έτσι. Θέλω οι άνθρωποι να αισθάνονται πιο άνετα γύρω μου. Θέλω να έχω καλύτερες σχέσεις με την οικογένεια και τους φίλους μου. Θέλω να γνωρίσω νέους ανθρώπους και να κάνω ακόμη και μια σχέση, αν τα άστρα ευθυγραμμιστούν.

Αποφάσισα να αναλάβω την ευθύνη για όλα όσα συμβαίνουν στη ζωή μου, συμπεριλαμβανομένων των τάσεων τοξικής συμπεριφοράς μου.

Έτσι αποφάσισα να αγκαλιάσω πραγματικά τη ριζική αποδοχή των ανθρώπων γύρω μου. Θα κάνω ό,τι μπορώ για να σταματήσω να κρίνω τους ανθρώπους και να τους αγκαλιάσω γι' αυτό που είναι - ακόμα κι αν είναι αυτοί που είναι τοξικοί.

Μαζί με την αποδοχή, θα κάνω ό,τι μπορώ για να σταματήσω να κρίνω τους ανθρώπους. Αυτά τα δύο πράγματα πάνε σίγουρα χέρι-χέρι.

Το τρίτο πράγμα, και το πιο σημαντικό, είναι ότι θα αποδεχτώ ριζικά τον εαυτό μου.

Νομίζω ότι αν είμαι πραγματικά ειλικρινής θα έλεγα ότι τα τοξικά πρότυπα συμπεριφοράς μου είναι μια εκδήλωση της σχέσης που έχω με τον εαυτό μου.

Έμαθα από το διαδικτυακό μάθημα Out of the Box ότι οι σχέσεις που έχω με τους άλλους είναι ο καθρέφτης της σχέσης που έχω με τον εαυτό μου.

Βλέπω λοιπόν καθαρά ότι έχω αρκετή δουλειά να κάνω για να αποδεχτώ πλήρως τον εαυτό μου όπως ακριβώς είμαι.

Ξέρω ότι το μονοπάτι προς τη ριζική αυτοαποδοχή είναι ένα ταξίδι που διαρκεί μια ζωή. Δεν περιμένω ότι θα φτάσω ποτέ σε έναν προορισμό όπου θα πάρω κάποιο είδος σημείου επιτυχίας για το ότι είμαι πλήρως εξελιγμένος ή φωτισμένος με οποιονδήποτε τρόπο.

Οπότε αυτή η συνειδητοποίηση ότι μπορεί να είμαι εγώ το πρόβλημα και ότι μπορεί να είμαι εγώ το τοξικό άτομο είναι απλώς ένα άλλο κεφάλαιο. Θα σταματήσω να κρίνω τον εαυτό μου επειδή είναι τοξικός και θα το αποδεχτώ.

Το επόμενο πράγμα που πρόκειται να κάνω είναι να ξαναμπώ στο Out of the Box και να ξανακοιτάξω το μάθημα.

Επειδή τα μαθήματα εκεί μου έδωσαν τα εργαλεία για να μπορώ να αυτο-αναστοχάζομαι με αυτόν τον τρόπο.

Και όπως ένα καλό βιβλίο, έτσι και το Out of the Box είναι το είδος του βιβλίου που μπορείτε να ξανακάνετε ξανά και ξανά.

Νομίζω ότι θα έχω ακόμα πιο ισχυρές συνειδητοποιήσεις αυτή τη φορά, περνώντας από το Out of the Box, και θα έχει ακόμα μεγαλύτερο αντίκτυπο στη ζωή μου.

Βλέπω πόσο έχω μεγαλώσει τα τελευταία χρόνια και είμαι πραγματικά ενθουσιασμένη που θα συνεχίσω το μονοπάτι της αυτοεξερεύνησης.

Αν ενδιαφέρεστε να μάθετε περισσότερα για το Out of the Box, δείτε το εδώ. Υπάρχει μια ειδική προσφορά για να γίνετε μέλος, αλλά είναι διαθέσιμη μόνο για περιορισμένο χρονικό διάστημα.

Ενημερώστε με για τις σκέψεις σας παρακάτω, καθώς θα ήθελα πολύ να συνδεθώ μαζί σας.

Σας άρεσε το άρθρο μου; Κάντε μου like στο Facebook για να βλέπετε περισσότερα άρθρα σαν αυτό στη ροή σας.