ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
ਇਹ ਲਿਖਣਾ ਇੱਕ ਔਖਾ ਲੇਖ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ ਜੇਕਰ ਮੇਰੇ ਸਾਰੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਅਸਫਲਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ? ਕੀ ਜੇ ਇਹ ਮੇਰੇ ਕੰਮ ਦੇ ਸਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਰਿਹਾ ਹੈ? ਉਦੋਂ ਕੀ ਜੇ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਨਿੱਜੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਸੁਆਰਥੀ ਹਾਂ?
ਪਿਛਲੇ ਕੁਝ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਮੈਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਹੋਣ ਲਈ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁਹਾਵਣਾ ਵਿਅਕਤੀ ਨਹੀਂ ਹਾਂ।
ਇਮਾਨਦਾਰ ਹੋਣ ਲਈ, ਮੈਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਹਿ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਹਾਂ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਨ ਨੂੰ ਹੈਰਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਹੈ। ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਦੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਸੋਚਿਆ ਸੀ, ਪਰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਮੇਰੇ ਲਈ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਝਦਾ ਹੈ।
ਅਤੇ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਅਹਿਸਾਸ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਜਿਵੇਂ ਮੈਂ ਜਾਣ ਗਿਆ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਹੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹਾਂ, ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਸਮਝ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਇਸ ਦਾ ਹੱਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹਾਂ।
ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ 5 ਲੱਛਣ ਸਾਂਝੇ ਕਰਨ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਇੱਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋਣਾ ਜਿਸਦੀ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਪਛਾਣ ਕੀਤੀ ਹੈ।
ਅਤੇ ਫਿਰ ਮੈਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਲੇਖ ਦਾ ਵੀਡੀਓ ਸੰਸਕਰਣ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ।
1) ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਨਿਰਣਾ ਕਰਦਾ ਹਾਂ
ਪਹਿਲਾ ਸੰਕੇਤ ਜੋ ਮੈਂ ਦੇਖਿਆ ਹੈ ਉਹ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਨਿਰਣਾ ਕਰਦਾ ਹਾਂ।
ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਵੈ-ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਕੰਮ ਕੀਤੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ ਤੋਂ ਰਹਿਤ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜੀਉਣ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ।
ਇਹ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਰੁਡਾ ਇਆਂਡੇ ਦੇ ਔਨਲਾਈਨ ਕੋਰਸ, ਆਊਟ ਆਫ਼ ਦ ਬਾਕਸ, ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਹੈ। ਮੈਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਉਮੀਦਾਂ ਕਿੰਨੀਆਂ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਇਸਨੇ ਮੈਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੁਕਤ ਕਰ ਦਿੱਤਾਮੇਰੀ ਨਿੱਜੀ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਇਆ ਅਤੇ ਜਗਾਇਆ।
ਪਰ ਫਿਰ ਕੁਝ ਅਚਾਨਕ ਮੇਰੇ ਵਿਵਹਾਰ ਵਿੱਚ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਆ ਗਿਆ।
ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਸਮਝ ਲਿਆ ਸੀ ਕਿ ਉਮੀਦਾਂ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹੋਣਾ ਕਿੰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਮੈਂ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਨਿਰਣਾ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ। ਜਦੋਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮੇਰੇ ਤੋਂ ਮਾੜੀ ਉਮੀਦਾਂ ਸਨ।
ਅਤੇ ਮੈਂ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਨਿਰਣਾ ਵੀ ਕੀਤਾ ਜਦੋਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਤੋਂ ਉਮੀਦਾਂ ਸਨ ਅਤੇ ਇਹ ਲੋਕ ਆਜ਼ਾਦ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਸਨ ਜਿਵੇਂ ਮੈਂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਕਾਮਯਾਬ ਹੁੰਦਾ ਸੀ।
ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸੀ। ਇਸ ਗੱਲ ਦੀਆਂ ਉਦਾਹਰਨਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੀ ਆਜ਼ਾਦੀ ਕਿੱਥੇ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਕਾਮਯਾਬ ਰਿਹਾ ਜਿਸ ਨੇ ਮੇਰੀ ਨਿੱਜੀ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਇਆ ਅਤੇ ਜਿੱਥੇ ਹੋਰ ਲੋਕ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਸਨ।
ਇਹ ਇੰਨਾ ਸਪੱਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਪਰ ਨਾ ਕਿ ਇੱਕ ਡੂੰਘੇ ਅਚੇਤ ਪੱਧਰ 'ਤੇ, ਮੈਂ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ਯੋਗ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਿਰਣਾਇਕ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।
ਅਤੇ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਮੈਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਹੋਣਾ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਹਮੇਸ਼ਾ ਨਿਰਣਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।
2) ਮੈਂ ਹੰਕਾਰੀ ਹਾਂ
ਇੱਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋਣ ਦਾ ਦੂਜਾ ਚਿੰਨ੍ਹ ਜੋ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਦੇਖਿਆ ਹੈ ਉਹ ਹੈ ਮੈਂ ਹੰਕਾਰੀ ਹਾਂ।
ਮੇਰੇ ਖਿਆਲ ਵਿੱਚ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਸਾਰੇ ਸਵੈ-ਵਿਕਾਸ ਕਾਰਜਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ ਜੋ ਮੈਂ ਕੀਤੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮੇਰੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿੰਦਗੀ।
ਜਦੋਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਠੋਸ ਜ਼ਮੀਨ 'ਤੇ ਹਾਂ। ਅਤੇ ਮੈਂ ਦੂਸਰਿਆਂ ਬਾਰੇ ਘੱਟ ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਨਾਲ ਨਿਰਣਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਉਹ ਖੁਦ ਠੋਸ ਆਧਾਰਾਂ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਹਨ।
ਮੈਂ ਹੰਕਾਰੀ ਦੇਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਵਜੋਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਹਾਂ। ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਮੈਂ ਇਹ ਸੋਚਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣਾ ਬਹੁਤ ਸੰਪੂਰਨ ਹੋਵੇਗਾ।
ਪਰ ਮੇਰੇ ਹੰਕਾਰ ਕਾਰਨ ਡੇਟਿੰਗ ਗੇਮ ਮੇਰੇ ਲਈ ਔਖੀ ਰਹੀ ਹੈ। ਮੈਂ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਨਿਰਣਾ ਕੀਤਾ ਹੈਇਹ ਮਾਪਦੰਡ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਹਨ, ਅਤੇ ਕਿਉਂਕਿ ਮੇਰੇ ਮਾਪਦੰਡ ਬਹੁਤ ਸਖ਼ਤ ਹਨ, ਬਹੁਤੇ ਲੋਕ ਘੱਟ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਸੰਬੰਧਿਤ: ਇੱਕ ਹੰਕਾਰੀ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਨਿਮਰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਵੇ: 14 ਕੋਈ ਬੁੱਲਸ਼*ਟੀ ਸੁਝਾਅ
ਜੇਕਰ ਮੈਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਮਾਨਦਾਰ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਕਹਾਂਗਾ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਚੌਂਕੀ 'ਤੇ ਰੱਖਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਨੀਵਾਂ ਦੇਖ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: "ਕਿਉਂ ਕੋਈ ਮੈਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ?" 10 ਠੋਸ ਸੁਝਾਅਇਹ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੋਈ ਚੇਤੰਨ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਅਵਚੇਤਨ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਪਰ ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਇੰਨਾ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਅਹਿਸਾਸ ਹੈ।
ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੇਰਾ ਹੰਕਾਰ ਕਾਫ਼ੀ ਛੁਪਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਕਿਸੇ ਦਾ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਪਰ ਹੰਕਾਰ ਸਤ੍ਹਾ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਅਤੇ ਹੁਣ ਜਦੋਂ ਮੈਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਦੇਖ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਮੇਰੇ ਅੰਤਰੀਵ ਹੰਕਾਰ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਹੋਣਾ ਕਿੰਨਾ ਦੁਖਦਾਈ ਰਿਹਾ ਹੈ।
3) ਮੈਂ ਪੈਸਿਵ-ਐਗਰੈਸਿਵ ਹਾਂ
ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਹੋਣ ਦਾ ਤੀਜਾ ਲੱਛਣ ਜੋ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਦੇਖਿਆ ਹੈ ਉਹ ਹੈ ਮੇਰੀ ਪੈਸਿਵ-ਅਗਰੈਸਿਵਤਾ।
ਮੈਂ ਸਖ਼ਤ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਮੇਰੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਸਾਰੇ ਟਰਿਗਰਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਲਈ ਜੋ ਮੇਰੇ ਵਿੱਚ ਇਸ ਪੈਸਿਵ-ਅਗਰੈਸਿਵ ਨੂੰ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਮੈਂ ਦੇਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਵੀ ਕੋਈ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਕੋਈ ਨਾਰਾਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਮੈਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਪੈਸਿਵ-ਐਗਰੈਸਿਵ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ।
ਮੈਂ' ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਯਕੀਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਕਿਸ ਗੱਲ ਤੋਂ ਨਾਰਾਜ਼ ਹਾਂ। ਪਰ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਕੁਝ ਨਾਰਾਜ਼ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੁੱਸੇ ਅਤੇ ਗੁੱਸੇ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਕਾਫ਼ੀ ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਗੁੱਸੇ ਨੂੰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਨਾ ਕਰਾਂ। ਪਰ ਮੇਰੀ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਅਜੇ ਵੀ ਸਤ੍ਹਾ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਹੈ।
ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਨੂੰ ਜੋੜਿਆ ਗਿਆਨਿਰਣਾ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੈਸਿਵ-ਆਕ੍ਰੇਸਿਵੈਂਸ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਇੱਕ ਵਾਰ ਫਿਰ, ਇਹ ਮੇਰੇ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਦੁਖਦਾਈ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।
ਇਹ ਇੱਕ ਹੋਰ ਲਾਲ ਝੰਡਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਹਾਂ .
4) ਮੈਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੈਂਦਾ ਹਾਂ
ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਹੋਣ ਦੀ ਚੌਥੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੈਂਦਾ ਹਾਂ।
ਇਹ ਮੇਰੀ ਨਿਸ਼ਕਿਰਿਆ-ਹਮਲਾਵਰਤਾ ਨਾਲ ਨੇੜਿਓਂ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਮੇਰੇ ਲਈ ਕੁਝ ਨਾਰਾਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਮੈਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੈਂਦਾ ਹਾਂ।
ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੇਰੀ ਡੇਟਿੰਗ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ।
ਹੁਣ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖੁੱਲ੍ਹ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਅਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹਾਂ। ਮੇਰਾ ਆਰਾਮ ਖੇਤਰ।
ਮੈਂ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਬਹੁਤ ਪਰਵਾਹ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਕਿਵੇਂ ਸਮਝਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਸੰਬੰਧਿਤ: 15 ਸੰਕੇਤ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋ (ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ)
ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਮੈਨੂੰ ਉਹ ਪਿਆਰ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਜੋ ਮੇਰਾ ਹੰਕਾਰ ਮੈਨੂੰ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਹੱਕਦਾਰ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਕੁਚਲ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ।
ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਮੈਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਵੀ ਇਹੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਬਹੁਤ ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੈਂਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਨਿਰਣਾ ਕਰਦਾ ਹਾਂ।
ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਇਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ। ਪਰ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਜੇਕਰ ਮੈਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਾਬਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਉੱਤਮ ਹਾਂ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੇਰੇ ਜਿੰਨੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਨਹੀਂ ਹਨ।
ਅਤੇ ਉਹ ਆਪਣੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮੇਰੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਬਣਾਉਂਦਾ. ਇਹ ਉੱਥੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਹੈ।
ਮੈਂ ਇਸ ਗੱਲ ਵਿੱਚ ਰੁੱਝਿਆ ਹੋਇਆ ਹਾਂ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਮੈਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੇਖਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੈਂਦਾ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਸਤਿਕਾਰ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦਾਸੋਚੋ ਕਿ ਮੈਂ ਹੱਕਦਾਰ ਹਾਂ।
ਇਹ ਸੋਚਣ ਦਾ ਇੱਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਮੇਰੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਅਸਹਿਜ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਅਤੇ ਮੇਰਾ ਮਾਣ ਇਸ ਸੋਚਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਵਿੱਚ ਡੂੰਘਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਉਹ ਸਤਿਕਾਰ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਜੋ ਮੇਰਾ ਹੰਕਾਰ ਉਚਿਤ ਸਮਝਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਮੇਰਾ ਹੰਕਾਰ ਮਾਰਦਾ ਹੈ।
5) ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਤੁਲਨਾ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਕਰ ਰਿਹਾ/ਰਹੀ ਹਾਂ
ਪੰਜਵਾਂ ਅਤੇ ਅੰਤਮ ਚਿੰਨ੍ਹ ਜੋ ਮੈਂ ਪਛਾਣਿਆ ਹੈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਤੁਲਨਾ ਕਰਦਾ ਹਾਂ।
ਮੇਰੇ ਸਵੈ-ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਕੰਮ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਸਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਪੁਰਾਣੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣਾ ਹੈ ਜੋ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਤੁਲਨਾ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਇੱਕ Rudá Iandê's Out of the Box ਕੋਰਸ ਦੇ ਮੁੱਖ ਸਿਧਾਂਤ ਇਹ ਹਨ ਕਿ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਵਿਲੱਖਣ ਹਾਂ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਹੋਰ ਲੋਕਾਂ ਬਾਰੇ ਵੀ ਅਪਣਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।
ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਡੇਟਿੰਗ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ। ਇੱਕ ਬੌਧਿਕ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਕਿ ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮ ਦੇ ਲੋਕ ਹਨ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨੀਵੇਂ ਦੇਖਣ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਪਰ ਭਾਵੇਂ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਗਿਆ ਹਾਂ, ਤੁਲਨਾਤਮਕ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਆ ਗਈ ਹੈ ਹੋਰ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ।
ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਦੇਖਦਾ ਹਾਂ ਜੋ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲੋਂ ਕਿੰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਵਿਚਾਰ ਆਉਂਦੇ ਹਨ।
ਮੈਂ ਮੈਂ ਦੇਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਅਕਸਰ ਮੇਰੇ ਆਪਣੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਇਹ ਬਹੁਤ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਵਿਅਕਤੀ ਨਹੀਂ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ।
ਮੈਂ ਇਸ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਨਿਰਣਾ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਕੌਣ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਜਾਂ ਬੁਰਾ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਉਹ ਇੱਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਮੈਂ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ।
ਮੈਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਲਨਾ ਖੁਸ਼ੀ ਦਾ ਚੋਰ ਹੈ। ਤਾਂ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਸਵੈ-ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਕੰਮ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਕਿਉਂ ਦੇ ਰਿਹਾ ਹਾਂ?
ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹੋਣਾ ਕਿੰਨਾ ਔਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਸਵੈ-ਗਿਆਨ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨਾ ਕਿੰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਹੋਣ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾਵੇ
ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਉਹ ਪੰਜ ਚਿੰਨ੍ਹ ਹਨ ਜੋ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਹੋਣ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕੀਤੀ ਹੈ। ਵਿਅਕਤੀ।
ਪਰ ਮੈਂ ਹੁਣ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ। ਮੈਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਲੋਕ ਮੇਰੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ। ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਬਿਹਤਰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਨਵੇਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤਾ ਵੀ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਜੇਕਰ ਸਿਤਾਰੇ ਇਕਸਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: 21 ਚੀਜ਼ਾਂ ਜੋ ਮੁੰਡੇ ਗਰਲਫ੍ਰੈਂਡ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਨ (ਸਿਰਫ਼ ਸੂਚੀ ਜਿਸ ਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ!)ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਲੈਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮੇਰੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਵਿਵਹਾਰ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀਆਂ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਕੱਟੜਪੰਥੀ ਸਵੀਕ੍ਰਿਤੀ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਮੈਂ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਨਿਰਣਾ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੀ ਪੂਰੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਗਲੇ ਲਗਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਜੋ ਉਹ ਹਨ – ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਹੋਣ।
ਸਵੀਕ੍ਰਿਤੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਪੂਰੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਨਿਰਣਾ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰਨ ਲਈ. ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਚਲਦੀਆਂ ਹਨ।
ਤੀਜੀ ਗੱਲ, ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ, ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੱਟੜਪੰਥੀ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।
ਮੈਂ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਕੀ ਮੈਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਹਾਂ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ ਮੈਂ ਕਹਾਂਗਾ ਕਿ ਮੇਰੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਨਮੂਨੇ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਕੀਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦਾ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ ਹਨਆਪਣੇ ਆਪ।
ਮੈਂ ਔਨਲਾਈਨ ਔਨਲਾਈਨ ਕੋਰਸ ਤੋਂ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਜੋ ਰਿਸ਼ਤੇ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਹਨ ਉਹ ਉਸ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਹਨ ਜੋ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਰੱਖਦਾ ਹਾਂ।
ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੇਖ ਸਕਦਾ ਹਾਂ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਕੁਝ ਕੰਮ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਮੈਂ ਹਾਂ।
ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਕੱਟੜਪੰਥੀ ਸਵੈ-ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਦਾ ਰਸਤਾ ਜੀਵਨ ਭਰ ਦਾ ਸਫ਼ਰ ਹੈ। ਮੈਨੂੰ ਉਮੀਦ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਕਦੇ ਵੀ ਅਜਿਹੀ ਮੰਜ਼ਿਲ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਾਂਗਾ ਜਿੱਥੇ ਮੈਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਿਕਸਤ ਜਾਂ ਗਿਆਨਵਾਨ ਹੋਣ ਲਈ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦਾ ਪਾਸ ਚਿੰਨ੍ਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਕਿ ਮੈਂ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੈਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਬਣੋ ਸਿਰਫ ਇਕ ਹੋਰ ਅਧਿਆਇ ਹੈ. ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਹੋਣ ਦਾ ਨਿਰਣਾ ਛੱਡਣ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਾਂਗਾ।
ਅਗਲਾ ਕੰਮ ਜੋ ਮੈਂ ਕਰਨ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਉਹ ਹੈ ਬਾਕਸ ਦੇ ਬਾਹਰ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਜਾਣਾ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਕੋਰਸ ਕਰਨਾ।
ਕਿਉਂਕਿ ਉੱਥੇ ਦੇ ਪਾਠਾਂ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਵੈ-ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਲਈ ਟੂਲ ਦਿੱਤੇ ਹਨ।
ਅਤੇ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਕਿਤਾਬ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਬਾਕਸ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੈ, ਬੇਸ਼ਕ, ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਬਾਰ-ਬਾਰ।
ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਵਾਰ ਬਾਕਸ ਦੇ ਬਾਹਰ ਹੋਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਮੈਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਅਨੁਭਵ ਹੋਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਦਾ ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਵੀ ਵੱਡਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਵੇਗਾ।
ਮੈਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ। ਦੇਖੋ ਕਿ ਮੈਂ ਪਿਛਲੇ ਕੁਝ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਵਧਿਆ ਹਾਂ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਪੜਚੋਲ ਦੇ ਮਾਰਗ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸੱਚਮੁੱਚ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਹਾਂ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬਾਕਸ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਨ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਇੱਥੇ ਦੇਖੋ। ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਹੈ ਪਰ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਸੀਮਤ ਸਮੇਂ ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਹੈ।
ਮੈਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਵਿਚਾਰ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਜੁੜਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਾਂਗਾ।
ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੇਰਾ ਲੇਖ ਪਸੰਦ ਆਇਆ? ਤੁਹਾਡੀ ਫੀਡ ਵਿੱਚ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਹੋਰ ਲੇਖ ਦੇਖਣ ਲਈ Facebook 'ਤੇ ਮੈਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰੋ।
