সুচিপত্র
এটি লেখা একটি কঠিন নিবন্ধ, কিন্তু এটি গুরুত্বপূর্ণ৷
আমার সমস্ত সম্পর্ক ব্যর্থতায় যদি আমি সমস্যায় পড়ি তাহলে কী হবে? আমি যদি আমার কাজের সম্পর্কের উত্তেজনা সৃষ্টি করি তাহলে কী হবে? আমার ব্যক্তিগত জীবনে যদি আমিই স্বার্থপর হই?
গত কয়েক মাস ধরে, আমি ধীরে ধীরে উপলব্ধি করতে পেরেছি যে আমি আশেপাশে থাকার জন্য বিশেষভাবে সুখী ব্যক্তি নই।
সত্যি কথা বলতে গেলে, আমি এতদূর পর্যন্ত গিয়ে বলতে পারি যে আমি একজন বেশ বিষাক্ত ব্যক্তি৷
এটি আপনাকে বলা আসলে বেশ মন ছুঁয়ে গেছে৷ আমি আগে কখনও নিজের সম্পর্কে এইভাবে ভাবিনি, কিন্তু উপলব্ধি আমার কাছে সম্পূর্ণ বোধগম্য।
এবং এটি আসলে একটি খুব ক্ষমতায়ন উপলব্ধি। কারণ আমি যেমন সচেতন হয়েছি যে আমিই সমস্যা, তেমনি আমি বুঝতে পেরেছি যে আমি সমাধান হতে পারি।
তাই এই নিবন্ধে, আমি আপনার সাথে ভাগ করতে যাচ্ছি এর 5টি লক্ষণ একজন বিষাক্ত ব্যক্তি যাকে আমি নিজের মধ্যে চিহ্নিত করেছি৷
এবং তারপরে আমি এটি সম্পর্কে কী করার পরিকল্পনা করছি সে সম্পর্কে কথা বলতে যাচ্ছি৷ অথবা আপনি নীচের নিবন্ধটির ভিডিও সংস্করণটি দেখতে পারেন৷
1) আমি সর্বদা লোকেদের বিচার করি
প্রথম লক্ষণটি আমি লক্ষ্য করেছি যে আমি সর্বদা লোকদের বিচার করি৷<1
আমি অনেক আত্ম-উন্নয়ন কাজ করেছি এবং অন্যদের প্রত্যাশা থেকে মুক্ত হয়ে আমার জীবন যাপন করতে শিখেছি।
এটি বেশিরভাগই রুদা ইয়ান্দের অনলাইন কোর্স, আউট অফ দ্য বক্সের জন্য ধন্যবাদ। প্রত্যাশা কতটা ক্ষতিকর হতে পারে সে সম্পর্কে আমি শিখেছি।
এটি আমাকে সম্পূর্ণ মুক্ত করেছেআমার ব্যক্তিগত শক্তিকে প্রজ্বলিত করেছি।
কিন্তু তারপরে ধীরে ধীরে আমার আচরণে অপ্রত্যাশিত কিছু ঢুকেছে।
যেহেতু আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে প্রত্যাশা থেকে মুক্ত হওয়া কতটা গুরুত্বপূর্ণ, তাই আমি মানুষকে বিচার করতে শুরু করেছি। যখন তারা আমার কাছে অস্বাস্থ্যকর প্রত্যাশা করেছিল।
এবং আমিও লোকেদের বিচার করতাম যখন অন্যরা তাদের কাছ থেকে প্রত্যাশা করে এবং এই লোকেরা আমার মতো করে মুক্ত হতে পারে না।
আমি সবসময় ছিলাম। যেখানে আমি আমার জীবনে এমন স্বাধীনতা তৈরি করতে পেরেছি যা আমার ব্যক্তিগত ক্ষমতা বাড়িয়েছে এবং যেখানে অন্যরা একই কাজ করতে সক্ষম হয়নি তার উদাহরণ খুঁজছি।
এটা এতটা স্পষ্ট ছিল না, কিন্তু বরং গভীর অবচেতন স্তরে, আমি অবিশ্বাস্যভাবে বিচারপ্রবণ হয়েছি।
এবং সম্প্রতি আমি বুঝতে পেরেছি যে সর্বদা বিচার করে এমন কারো আশেপাশে থাকাটা সুখকর নয়।
2) আমি অহংকারী
একজন বিষাক্ত ব্যক্তি হওয়ার দ্বিতীয় লক্ষণ যা আমি নিজের মধ্যে লক্ষ্য করেছি তা হল আমি অহংকারী৷
আমি মনে করি এটি আমার করা সমস্ত আত্ম-উন্নয়ন কাজের সাথে সম্পর্কিত এবং এতে আমার অর্জন জীবন।
এই জিনিসগুলির ক্ষেত্রে আমি মনে করি আমি শক্ত মাটিতে আছি। এবং আমি অন্যদের কম অনুকূলভাবে বিচার করছি যখন তারা নিজেরাই দৃঢ় ভিত্তির উপর থাকে না।
আমি লক্ষ্য করেছি যে আমি আমার জীবনে বিশেষ করে একজন একা ব্যক্তি হিসেবে অহংকারী। ইদানীং আমি ভাবতে শুরু করেছি যে একটি রোমান্টিক সম্পর্কের মধ্যে প্রবেশ করা খুব পরিপূর্ণ হবে৷
কিন্তু আমার অহংকার কারণে ডেটিং গেমটি আমার জন্য কঠিন ছিল৷ আমি মানুষের বিরুদ্ধে বিচার করেছিআমার কাছে এই মানগুলো আছে, এবং আমার মানগুলো খুবই কঠোর হওয়ায় বেশিরভাগ মানুষই কম পড়ে।
সম্পর্কিত: কীভাবে একজন অহংকারী ব্যক্তিকে নম্র করা যায়: 14 কোন বুলশ*টি টিপস
যদি আমি সম্পূর্ণ সৎ হই, আমি বলব যে আমি নিজেকে একটি পাদদেশে রেখেছি এবং আমি আমার আশেপাশের লোকদের দিকে তাকাচ্ছি৷
আরো দেখুন: 10টি কারণ আপনার ভাই এত বিরক্তিকর (+ বিরক্ত হওয়া বন্ধ করতে কী করবেন)এটি অবশ্যই একটি সচেতন জিনিস ছিল না৷ এটি একটি অবচেতন স্তরে ঘটছে কিন্তু সে কারণেই এটি এত শক্তিশালী উপলব্ধি৷
আরো দেখুন: "আমার ক্রাশ বিবাহিত": 13 টি টিপস যদি এটি আপনি হনআমি মনে করি আমার অহংকার বেশ লুকিয়ে রাখা হয়েছে কারণ আমি জানি যে এইভাবে আচরণ করার উদ্দেশ্য নয়৷
কিন্তু অহংকার পৃষ্ঠের নিচে কাজ করছে।
এবং এখন আমি বুঝতে পারছি যে আমি বিষাক্ত উপায়ে আচরণ করছি, আমি দেখতে পাচ্ছি যে আমার অন্তর্নিহিত ঔদ্ধত্যের আশেপাশে থাকা মানুষের পক্ষে কতটা অপ্রীতিকর হয়েছে।
3) আমি প্যাসিভ-আক্রমনাত্মক
বিষাক্ত হওয়ার তৃতীয় লক্ষণটি আমি নিজের মধ্যে লক্ষ্য করেছি তা হল আমার প্যাসিভ-আক্রমনাত্মকতা।
আমি কঠোর চেষ্টা করছি আমার জীবনের সমস্ত ট্রিগার সনাক্ত করতে যা আমার মধ্যে এই প্যাসিভ-আক্রমনাত্মকতার কারণ হতে পারে।
আমি লক্ষ্য করেছি যখনই কেউ আমার কাছে অপছন্দনীয় কিছু করে তখন আমি সত্যিই প্যাসিভ-আক্রমনাত্মক হয়ে উঠি।
আমি' আমি ঠিক কি সম্পর্কে বিরক্ত আমি এমনকি নিশ্চিত না. কিন্তু কেউ যখন অপ্রীতিকর কিছু করে তখন সাধারণ বিরক্তি এবং রাগের অনুভূতি হয়।
আমার রাগ প্রকাশ না করার জন্য যথেষ্ট আত্ম-সচেতনতা আছে। কিন্তু আমার হতাশা এখনো রয়ে গেছে।
এবং হতাশা মিলেবিচার করার সাথে সাথে মানুষ নিজেকে প্যাসিভ-আক্রমনাত্মকতা হিসাবে প্রকাশ করে৷
আবারও, এটি আমার এবং আমার চারপাশের উভয়ের জন্যই একটি খুব অপ্রীতিকর উপায়৷
এটি আরেকটি লাল পতাকা যে আমি বিষাক্ত .
4) আমি জিনিসগুলি ব্যক্তিগতভাবে নিই
বিষাক্ত হওয়ার চতুর্থ লক্ষণ হল আমি জিনিসগুলিকে ব্যক্তিগতভাবে গ্রহণ করি৷
এটি আমার প্যাসিভ-আক্রমনাত্মকতার সাথে ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত৷ যখন কেউ আমার প্রতি অপ্রীতিকর কিছু করে তখন আমি ব্যক্তিগতভাবে বিষয়গুলিকে গ্রহণ করি৷
এটি অবশ্যই আমার ডেটিং জীবনে ঘটে৷
এখন আমি আবেগগতভাবে মুখ খুলছি, এটা সত্যিই মনে হয় যে আমি বাইরে আছি আমার কমফোর্ট জোন।
অন্যদের দ্বারা আমি কীভাবে উপলব্ধি করছি সে সম্পর্কে আমি খুব যত্ন নিতে শুরু করছি।
সম্পর্কিত: 15 লক্ষণ আপনি খুব সংবেদনশীল (এবং এটার জন্য কি করবেন)
এবং যখন কেউ আমাকে সেই স্নেহ দেখায় না যা আমার অহংকার আমাকে বলে যে আমি প্রাপ্য, তখন আমি সহজেই পিষ্ট হয়ে যাই।
যখন কেউ আমাকে প্রত্যাখ্যান করে তখনও একই রকম হয়।
আমি এটাকে ব্যক্তিগতভাবে নিই এবং মানসিকভাবে দুর্বল বলে তাদের বিচার করি।
আসলে, আমি এই লোকদের ঠিক করতে চাইছি। কিন্তু অন্যদিকে, আমি যদি তাদের ঠিক করতে না পারি, তাহলে এটা প্রমাণ করে যে আমি শ্রেষ্ঠ, কারণ তারা স্পষ্টতই আমার মতো শক্তিশালী নয়।
এবং তারা তাদের দুর্বলতা সম্পর্কেও সচেতন নয়। এটি তখন তাদের আমার সময় এবং শক্তির অযোগ্য করে তোলে। এটা সেখানে বিষাক্ত মানসিকতা।
অন্যরা আমাকে কীভাবে দেখে তা নিয়ে আমি ব্যস্ত ছিলাম এবং কেউ যখন আমার সাথে শ্রদ্ধার সাথে আচরণ করে না তখন আমি ব্যক্তিগতভাবে এটি গ্রহণ করিমনে হয় আমি প্রাপ্য।
এটি চিন্তা করার একটি বিষাক্ত উপায় কারণ এটি আমার আশেপাশের লোকজনকে অস্বস্তিকর বোধ করে।
এবং আমার গর্ব এই চিন্তাভাবনার মধ্যে গভীরভাবে প্রোথিত। যখন কেউ আমার অহংকার উপযুক্ত মনে করে এমন সম্মান দেখায় না, তখন আমার অহংকার আঘাত হানে।
5) আমি নিজেকে অন্যের সাথে তুলনা করছি
পঞ্চম এবং চূড়ান্ত চিহ্নটি আমি চিহ্নিত করেছি আমার নিজের মধ্যে আমি সবসময় তুলনা করি।
আমার আত্ম-উন্নয়ন কাজ আমাকে শিখিয়েছে কীভাবে পুরানো মানসিকতা থেকে বেরিয়ে আসতে হয় যা একে অপরের সাথে নেতিবাচকভাবে তুলনা করে।
একজন Rudá Iandê এর আউট অফ দ্য বক্স কোর্সের মূল নীতি হল যে আমরা সকলেই অনন্য এবং আমরা এটি নিজেদের সম্পর্কে কিন্তু আমাদের আশেপাশের অন্যান্য লোকদের সম্পর্কেও গ্রহণ করতে পারি।
তাই যখন ডেটিং এর কথা আসে, আমি জেনেছি একটি বুদ্ধিবৃত্তিক স্তরে যে এখানে অনেক রকমের মানুষ আছে এবং আমার তাদের অবজ্ঞা করার দরকার নেই৷
কিন্তু যদিও আমি আমার মানসিকতা পরিবর্তন করতে সক্ষম হয়েছি, তুলনামূলক মানসিকতা এসেছে অন্য উপায়ে।
উদাহরণস্বরূপ, যখন আমি এমন কাউকে দেখি যে জীবনে ভালো করছে না এবং তাদের থেকে আমি কতটা ভালো তা নিয়ে ভাবি।
আমি আমি লক্ষ্য করেছি যে এটি প্রায়শই আমার নিজের মনে ঘটে। এবং এটা গভীরভাবে অস্বস্তিকর কারণ আমি এই ধরনের মানুষ হতে চাই না।
জীবনে কে তাদের থেকে ভালো বা খারাপ করছে তার উপর ভিত্তি করে আমি মানুষকে বিচার করতে চাই না।
এটি একটি বিষাক্ত মানসিকতা, এবং এটি নয়আমি যে ব্যক্তি হতে চাই।
আমাকে সবসময় শেখানো হয়েছে যে তুলনা আনন্দের চোর। তাহলে কেন আমি আমার সমস্ত আত্ম-উন্নয়ন কাজ সত্ত্বেও নিজেকে এটি করার অনুমতি দিচ্ছি?
এটি কেবল দেখায় যে অস্বাস্থ্যকর চিন্তাধারা থেকে মুক্ত হওয়া কতটা কঠিন হতে পারে। এবং আত্ম-জ্ঞানের যাত্রা চালিয়ে যাওয়া এবং নিজেকে বিকাশ করা কতটা গুরুত্বপূর্ণ।
কীভাবে বিষাক্ত হওয়া বন্ধ করবেন
তাই এই পাঁচটি লক্ষণ যা আমি নিজের মধ্যে বিষাক্ত হওয়ার জন্য চিহ্নিত করেছি। ব্যক্তি।
কিন্তু আমি আর এভাবে থাকতে চাই না। আমি চাই মানুষ আমার চারপাশে আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করুক। আমি আমার পরিবার এবং বন্ধুদের সাথে আরও ভাল সম্পর্ক রাখতে চাই। আমি নতুন লোকেদের সাথে দেখা করতে চাই এবং এমনকি যদি তারা সারিবদ্ধ হয় তবে একটি সম্পর্কও রাখতে চাই।
আমি আমার জীবনে ঘটতে থাকা সমস্ত কিছুর জন্য দায় নেব, আমার বিষাক্ত আচরণের প্রবণতা সহ।
তাই আমি 'আমার চারপাশের লোকেদের আমূল গ্রহণযোগ্যতা গ্রহণ করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি। আমি লোকেদের বিচার করা বন্ধ করার জন্য আমার যথাসাধ্য চেষ্টা করতে যাচ্ছি এবং শুধু লোকেদের আলিঙ্গন করতে যাচ্ছি যে তারা কে – এমনকি তারা বিষাক্ত হলেও।
গ্রহণযোগ্যতার পাশাপাশি, আমি আমার সেরাটা করতে যাচ্ছি মানুষকে বিচার করা বন্ধ করতে। এই দুটি জিনিস অবশ্যই হাতে-কলমে চলে।
তৃতীয় জিনিস, এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল, আমি নিজেকে আমূল গ্রহণ করতে যাচ্ছি।
আমি মনে করি আমি যদি সত্যিই সৎ আমি বলব যে আমার বিষাক্ত আচরণগত নিদর্শনগুলি আমার সাথে সম্পর্কটির একটি প্রকাশআমি নিজেই।
আউট অফ দ্য বক্স অনলাইন কোর্স থেকে আমি শিখেছি যে অন্যদের সাথে আমার যে সম্পর্ক রয়েছে তা আমার নিজের সাথে থাকা সম্পর্কের দর্পণ।
তাই আমি স্পষ্ট দেখতে পাচ্ছি যে আমি যেভাবে আছি নিজেকে সম্পূর্ণরূপে গ্রহণ করার জন্য আমার কিছু কাজ আছে।
আমি জানি আমূল আত্ম-গ্রহণের পথটি একটি জীবনব্যাপী যাত্রা। আমি আশা করি না যে আমি কখনই এমন একটি গন্তব্যে পৌঁছতে পারব যেখানে আমি যে কোনও উপায়ে সম্পূর্ণরূপে বিকশিত বা আলোকিত হওয়ার জন্য কোনও ধরণের পাস মার্ক পাব।
তাই এই উপলব্ধি যে আমিই সমস্যা হতে পারি এবং আমি হতে পারি বিষাক্ত ব্যক্তি হতে হবে শুধু অন্য অধ্যায়. আমি বিষাক্ত হওয়ার জন্য নিজেকে বিচার করা ছেড়ে দেব এবং শুধু এটা মেনে নিচ্ছি।
পরের জিনিসটি আমি করতে যাচ্ছি তা হল আউট অফ দ্য বক্সে ফিরে যাওয়া এবং আবার কোর্সে যাওয়া।
কারণ সেখানকার পাঠগুলি আমাকে এইভাবে আত্ম-প্রতিফলন করতে সক্ষম হওয়ার সরঞ্জাম দিয়েছে৷
এবং একটি ভাল বইয়ের মতো, আউট অফ দ্য বক্স একটি ধরনের, অবশ্যই, আপনি করতে পারেন বারবার।
আমি মনে করি এইবার আউট অফ দ্য বক্সের মধ্য দিয়ে যাওয়ার সময় আমি আরও শক্তিশালী উপলব্ধি করতে যাচ্ছি এবং এটি আমার জীবনে আরও বড় প্রভাব ফেলবে।
আমি পারব। দেখুন আমি গত কয়েক বছরে কতটা বড় হয়েছি এবং আত্ম-অন্বেষণের পথ চালিয়ে যেতে সত্যিই উচ্ছ্বসিত৷
আপনি যদি আউট অফ দ্য বক্স সম্পর্কে আরও জানতে আগ্রহী হন তবে এটি এখানে দেখুন৷ যোগদানের জন্য একটি বিশেষ অফার রয়েছে তবে এটি শুধুমাত্র সীমিত সময়ের জন্য উপলব্ধ৷
আমাকে আপনারআমি আপনার সাথে সংযোগ করতে চাই হিসাবে নীচের চিন্তা.
আপনি কি আমার নিবন্ধ পছন্দ করেছেন? আপনার ফিডে এরকম আরো নিবন্ধ দেখতে Facebook-এ আমাকে লাইক করুন।
