Nartzisista izua eragiten duten 10 modu eraginkorrak

Zaila da nartzisistei aurre egitea. Batzuetan, erreakziorik onena horiek guztiz jaramonik ez egitea eta gure denbora eta energia gehiago kentzea da.

Zalantzarik gabe, ematen diezun arreta nahikoa dute. Dramarako bizi dira.

Baina zergatik utzi diezaietela ondo pasatzen?

Nartzisista batengan mendeku txiki bat izan eta izua eragin nahi baduzu, hona hemen hori egiteko 10 modu . Egin dezagun salto.

1) Utzi nahi duten 'arreta' emateari

Izu nartzisista bat sortzeko modurik errazena moztea da. arreta eta kezka eskaintza.

Nartzisistak arretaz elikatzen dira. Edozein motatakoa. Ona ala txarra den, berdin zaie.

Norbait kasu egiten diola dakien bitartean, berdin zaie arreta horrek zer barne hartzen duen.

Beraz, nartzisista batek zuregandik nahi duen erreakzioa edukitzeari utzi nahi badiozu, utzi erabat bere dramari arreta jartzeari.

Zurekin harremanetan jartzen badira eta gertatutako zerbaiti erantzuteko eskatzen badiozu, ez jaramonik egin erabat.

Honek izerditan eragingo die.

2) Izan guztiz lasai

Ezerk ez du nartzisista bat gehiago haserretzen normalean izua eragingo lukeen egoera batean lasai egoten denak baino.

Krisi garaian beste batzuk igeri egiten ikustea gustatzen zaie, normalean orduan izaten baitira indartsuenak.

Noski, haserretu eta minduta egongo zara zu haserretzen saiatzen direnean etahondatu zure bizitza, baina ez utzi hori ikusten.

Drama gelditu nahi baduzu, jokatu guztiz lasai eta mantendu emozioak ezkutuan.

Horrek gora egingo du. horma ezin dutelako zugandik igoerarik atera. Eta sentsazio hori beste ezer baino gehiago gozatzen dute.

3) Izaeraz kanpo jokatu

Nartzisista batekin jolastu nahi baduzu eta gaizki sentiarazi nahi baduzu, saiatu ustekabeko zerbait egiten.

Nartzisistak drama nahi dute. Hala ere, batzuetan mahaiak buelta eman eta fokuan jarri eta kaosean kikildu egin ditzakezu.

Agian asmatu zaituztela pentsa dezakete, baina berriro asma diezaiekezu.

Zure nartzisista beti zerbait egitera edo zu kontrolatzen saiatzen ari bazaizu, buelta eman eta kontrolatu.

Saiatu zuregandik gorroto duten edo inoiz espero ez duzun guztia egiten. Horrek begizta batean botako ditu eta ziurrenik bere buruarekin oso haserretu egingo dira etortzen ez ikusteagatik.

4) Hartu elkarrizketaren kontrola

Bada. nartzisista bat flipatzeari utzi nahi diozu, hartu elkarrizketaren kontrola. Ez utzi hori menderatzen.

Zure bizitza kontrolatzen saiatzen ari bazara beti eta esaten badizute zer egin behar duzun eta noiz esango dizute zer egin nahi duzun eta noiz.

Zuk. aholkuak eskain diezazkieke, haien gabeziak eta akatsak adierazi edo, besterik gabe, hitz egiteko aukerarik ez eman.

Ez da arraroa batentzat.nartzisista bere bizitzaren gaineko kontrol pixka bat berreskuratzen saiatzen den norbait erasotzeko. Beraz, ez izan beldurrik. Hartu elkarrizketaren ardura eta eman bere sendagaia dastatu.

Baina honek galdera garrantzitsu bat ere ekartzen du:

Zure barruko norbaitek gainezka eta menperatua sentitzen bazara. bizitza, pentsatu al duzu arazoaren errora iristea?

Zure bizitza kontrolatzen al duzu?

Ikusten duzu, komunikazioan ditugun gabezi gehienak eta harremanak dira. gure buruarekin daukagun barne-harreman korapilatsua.

Mundu osoan ezaguna den Rudá Iandê xamanaren ikasgai garrantzitsu hau gogoratu zait, maitasunari eta intimitateari buruzko doako bideo ikaragarri honetan.

Beraz, bada, bada. besteekin dituzun harremanak hobetu nahi dituzun eta biktima izatearen eta konfiantza gutxi sentitzearen sentimendua konpondu nahi baduzu, begiratu hemen doan bideoa.

Itenbide praktikoak aurkituko dituzu zu goratzen laguntzeko eta gai izan zaitezen. hartu nartzisista buru-belarri Rudá-ren bideo indartsuan.

5) Utzi drama oparirik emateari

Nartzisistak drama sortzen dute, beraz, izua eragin nahi baduzu, utzi ezer emateari. gozatu.

Drama berria emateari uzten badiozu, ohituta dauden drama zahar eta nekatu berdinarekin geratuko dira.

Aspertu egingo dira.

Zure nartzisista beti saiatzen ari bazaizu oihu egin eta esandako zerbaitengatik oihu egitera eta garrasi egitera, orduan geldituberaiekin guztiz hitz egin eta itxaron.

Zenbat eta gehiago haserretzen utzi, orduan eta atsekabetuago saiatuko zaituzte.

6) Ez eman aukerarik. kontrolatzen zaitu

Nartzisistak besteak kontrolatzea maite dute. Ahal badute kontrolatu nahi zaituzte.

Beti kontrolatzen uzten badiezu, utziko diezu.

Ez eman inoiz aukerarik zerbait eginez edo esanez. normalean ertzetik bidaliko lituzke. Utzi beren sistematik atera eta amaitu.

7) Ez enpatizatu

Nartzisista batekin enpatia izateari uzten badiozu, izua jarriko da eta zurekin duten lotura galduko dute. .

Nartzisismoa kontrolatzea da. Beraz, zergatik dirudite nartzisista batzuk hain behartsuak eta atxikiak?

Ez dute arrastorik nola bizi behar diren besteen etengabeko arretarik gabe. Hori benetan ez dutelako ezer "behar". Haientzat kontrola da kontua.

Haiengatik gaizki sentitzea nahi dute. Baina trukean ezin dute gauza bera egin.

Balkarra izan eta bakarrik ez dagoela sentiarazteko norbaiten bila dabiltza.

Haiekin enpatizatzen baduzu eta onartzen baduzu. beraiek izan daitezen, orduan arreta handia eman diezaiekezu. Horregatik dira hain behartsuak.

Besteen arreta bilatzen ari dira euren existentzia justifikatzeko. Beraz, ez zaitez engaina.

8) Jarri itzazu fokuan

Narcisista jarri nahi baduzuhaien lekuan, jarri itzazu fokuan.

Arrazoi oker guztiengatik arreta-zentroa izaten saiatzen ari badira beti, eman nahi dutena eta bihurtu itzazu guztien arreta-zentroa. arrazoi egokiak.

Haiekin jolastu eta haien gezurrak eta zintzotasunari buruz dei egin diezaiekezu.

Hau egiten duzunean, norbait izateari utz diezaioten ari zara. beraiek ez direla eta izan. Hori bakarrik nahikoa izan liteke izu pixka bat eragiteko.

9) Ez eman atsedenaldirik

Nartzisistak munduko denbora guztia daukate egoteko, telefonoz hitz egin. , eta planifikatu haien eskemak, beraz, izua eragin nahi baduzu, mantendu itzazu. Gutxien espero dutenean eten itzazu.

Bere lana egiteko garaia iristen denean, erabat eta erabat ezindu bihurtzen dira haiek eten eta drama edo aurre egin behar dituzten gauzak gehitzen badituzu.

Edo, beraiei denbora emateko gai bazara, izua ere sentituko dute. Beren lana egiteko tartea ematen badiezu, ez dute beste ezer egitekorik izango, ez baitute beste zaletasun edo interes produktiborik.

Izua eragin nahi badiezu, nahastu eurenekin. Denboraren zentzua.

10) Ez zaitez ezer lotu – Esan iezaiezu kontrolpean duzula.

Nartzisistak biktiman jokatzea maite dute sinpatia eta arreta irabazteko, izua eragin diezazun. hau pasatzen ez duzuneanhaiek.

Ez badiezu biktimen papera jokatzeko aukerarik ematen, beste zerbait aurkituko dute euren bizitzaren kontrola hartzeko.

Nartzisistak bezala jokatzeari utzi nahi badiozu. biktimek, jakin iezaiezu zure bizitza kontrolatzen duzula.

Hainbat modu daude nartzisista bat erabat desarmatzeko eta haiei buelta emateko.

Beraz, probatu horietako batzuk. taktika hauek atera eta ikusi zer funtzionatzen dizun hobekien.

Merezi al du nartzisista batekin jolasteak?

Narcisista bati buelta ematea beti da ideia ona, bere barnean jarriko dituelako. lekua.

Egunaren amaieran, nartzisista batekin jolastu dezakezu, baina merezi al du?

Haiekin jolasten duzunean, denbora eta buruko alferrik galtzen ari zara oraindik. energia.

Jendeak haserretzen gaituenean normala da batzuk eduki nahi izatea. mendekua eta haiekin ere pixka bat nahastu.

Baina non jartzen duzu arreta? Beti beste norbaitengana bada, orduan nori ateratzen zaio onura?

Agian bada garaia zure buruari galdera garrantzitsu batzuk egiteko hemen:

Zer nahi duzu zure harremanetan?

Zer benetan axola zaizu?

Zenbat eta gehiago beste norbaitengan zentratu, orduan eta aukera gutxiago izango duzu besteekin eta, are garrantzitsuagoa dena, zure buruarekin lotura erreal eta iraunkorrak aurkitzeko.

Bada. zure interakzioekin zapuztuta egoteaz gain, barruko lana egiteko une bikaina izan daiteke.

Ez bakarrik lagunduko dizu.Eraginkorrago erreakzionatzen duten egoerak eta pertsonen aurrean, baina baliteke zure buruari buruz gehiago ikasten ere lagun zaitzake.

Eman denbora pixka bat hausnartzen eta idazten zure harremanetan zer baloratzen duzun.

Zer egiten duzu. itxaropena?

Zer merezi duzu?

Zerrekin borrokatzen zara?

Beraz, zein da maitasuna merezi sentitzeko irtenbidea?

Erantzuna zeure buruarekin duzun harremanean dago jasota.

Rudá Iandê xaman argitsuak gogor honekin erronka egin zidan. Zure egoeraren egia ikusten laguntzeko modu errealak eskaintzea gustatzen zaio.

Maitasunari buruz neure buruari esaten dizkiodan gezurrak ikustera animatu ninduen.

Zintzoagoa izateko erronka bota zidan. eta nire barneko sentimenduarekin lotuta.

Ez da erraza egitea. Eta aitortu behar dut askoz errazagoa dela alde batera uztea.

Horregatik, oso erraz harrapatzen gaituzte besteekin jolastu nahi dugula eta benetan gutaz axola ez zaien jendearekin borrokatzen saiatu nahi dugu.

Rudák doako bideo honetan azaltzen duen bezala, maitasuna ez da gutako askok uste duguna.

Gutako asko gure burua saboteatzen ari gara konturatu gabe. Eta, ondorioz, harreman mingarriak hartzen ditugu.

Gehiegitan norbaiten irudi idealizatu baten atzetik jarraitzen dugu eta ez dugu bere benetako portaera ikusten.

Gure itxaropenak sortzen ditugu beraiek sartuko direla. gure bizitzak eta salbatu edo konpondu gaitzazu nolabait.

Uste dugu zainduta sentitu nahi dugula.Pozik ematen dugu gure kontrol zentzua konturatu gabe zeinen indargabea izan daitekeen. Baina horrek kostu handia du.

Ahazten zaigu gehien inporta zaiguna. Eta jarri beste norbait gure buruaren aurretik.

Gure zoriontasuna eta botere-sentimendua gutaz benetan axola ez zaion baten esku uzten ditugu.

Rudáren irakaspenek nire harremanetarako ikuspegi berri bat erakutsi zidaten. .

Neure buruarekin hastea eta neure burua gehiago ahaldundu eta maitatzeko gogorarazten zidan.

Eta ez al da hori nartzisista batengandik mendekuaren azken forma?

Ahal izatea. askatasunez, zintzotasunez eta benetakotasunez bizitzea ezingo duten zerbait da, haiek ere barne-bidaia bera hasi ezean.

Ikusten ari nintzela, norbaitekin lotura sakon bat aurkitzeko nire borrokak ulertzen zituela sentitu nuen. bikotekidea. Hainbeste denboraz norbaitengandik hain gertu sentitu nahi nuen. Baina, horren ordez, konponbide erreal eta praktiko bat erakutsi zidan zergatik nartzisistak grabitate eta suntsipenera abiatu nintzen.

Asegabeko harremanekin amaitu baduzu eta biktima eta debaluatzen ari zarela sentitzen baduzu, aukera bikaina da. besarkatu.

Zure itxaropenak behin eta berriz zapuztuta egoteaz nekatuta bazaude, entzun behar duzun mezua da hau.

Egin klik hemen doako bideoa ikusteko.

Gustatu al zaizu nire artikulua? Atsegin dut Facebook-en zure jarioan horrelako artikulu gehiago ikusteko.