مواد جي جدول
نرگسيت پسندن سان معاملو ڪرڻ ڏکيو آهي. ڪڏهن ڪڏهن بهترين ردِ عمل اهو هوندو آهي ته انهن کي مڪمل طور تي نظرانداز ڪيو وڃي ۽ انهن کي اسان جي وقت ۽ توانائي مان وڌيڪ خرچ ڪرڻ کان روڪيو وڃي.
جيڪو توهان انهن کي ڏيو ٿا اهي يقينن ڪافي آهن. اهي ڊرامن لاءِ رهن ٿا.
پر انهن کي تمام مزو ڇو ڏيو؟
جيڪڏهن توهان چاهيو ٿا ته ڪنهن نرگسسٽ کان ٿورو بدلو وٺڻ ۽ انهن کي خوفزده ڪرڻ، هتي 10 طريقا آهن صرف اهو ڪرڻ لاءِ . اچو ته ساڄي اندر وڃون.
1) انهن کي ’توجه‘ ڏيڻ بند ڪريو جيڪي اهي چاهيندا آهن
نرگسسٽ کي خوفزده ڪرڻ جو سڀ کان آسان طريقو اهو آهي ته توهان کي ختم ڪيو وڃي توجه ۽ تشويش جي فراهمي.
نارڪسسٽ توجه کان محروم آهن. ڪنهن به قسم جو. ڇا اھو سٺو آھي يا خراب، انھن لاءِ ان سان ڪو فرق نٿو پوي.
جيستائين اھي ڄاڻن ٿا ته ڪو انھن ڏانھن توجھ ڏئي رھيو آھي، انھن کي پرواھ نه آھي ته ان ڌيان ۾ ڇا شامل آھي.
تنهنڪري، جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا ته ڪنھن نرگسسٽ کي اھو رد عمل اچڻ کان روڪيو جيڪو ھو توھان کان چاھي ٿو، انھن جي ڊرامي ڏانھن مڪمل ڌيان ڏيڻ بند ڪريو.
جيڪڏھن اھي توھان سان رابطو ڪن ۽ توھان کان مطالبو ڪن ته توھان ڪنھن شيءِ جو جواب ڏيو، انھن کي مڪمل طور تي نظرانداز ڪريو.
اهو واقعي انهن کي پسي ڇڏيندو.
2) مڪمل طور تي پرسڪون رهو
ڪجهه به هڪ نرگس پرست کي ان کان وڌيڪ ناراض نٿو ڪري جيڪو ڪنهن اهڙي صورتحال ۾ پرسکون رهي جيڪو عام طور تي انهن کي خوفزده ڪري.
انهن کي بحران جي وقت ۾ ٻين کي ترندي ڏسڻ ۾ مزو ايندو آهي ڇاڪاڻ ته اهو عام طور تي تڏهن هوندو آهي جڏهن اهي انهن جا مضبوط هوندا آهن.
ڏسو_ پڻ: حقيقت جي جانچ: هڪ دفعو توهان زندگي جي انهن 9 سخت حقيقتن کي سکندا، توهان تمام گهڻو مضبوط ٿي ويندايقيناً، توهان کي مايوس ۽ ڏک ٿيندو جڏهن اهي توهان کي پريشان ڪرڻ جي ڪوشش ڪندا ۽توهان جي زندگي برباد ڪريو، پر انهن کي اهو ڏسڻ نه ڏيو.
جيڪڏهن توهان ڊراما بند ڪرڻ وارا آهيو، مڪمل طور تي پرسڪون ڪم ڪريو ۽ پنهنجن جذبن کي لڪايو.
اهو انهن کي اڳتي وڌائيندو. ڀت ڇو ته اهي توهان مان اڀري نٿا سگهن. ۽ اهي ان احساس کي ڪنهن به شيءِ کان وڌيڪ مزو ڏين ٿا.
3) ڪردار کان ڪم وٺو
جيڪڏهن توهان ڪنهن نرگسسٽ سان کيڏڻ چاهيو ٿا ۽ انهن کي خراب محسوس ڪرڻ چاهيو ٿا، ڪوشش ڪريو ڪجهه غير متوقع طور تي.
ڏسو_ پڻ: "مون وٽ زندگي ۾ ڪي به مقصد يا عزائم نه آهن" - هتي آهي ڇو ته توهان هن طريقي سان محسوس ڪيونرگسيت پسند ڊراما کي پسند ڪن ٿا. تنهن هوندي به، ڪڏهن ڪڏهن توهان انهن تي ٽيبل ڦيرائي سگهو ٿا ۽ انهن کي روشنيءَ ۾ وجهي سگهو ٿا ۽ انهن کي افراتفري ۾ ڇڪي سگهو ٿا.
هو شايد اهو سمجهن ته انهن توهان کي سمجهي ورتو آهي، پر توهان انهن کي ٻيهر اندازو لڳائي سگهو ٿا.
جيڪڏهن توهان جو نرگس پرست هميشه توهان کي ڪجهه ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيو آهي يا هميشه توهان کي ڪنٽرول ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيو آهي، ته پوءِ انهن کي موڙ ۽ ڪنٽرول ڪريو.
هر ڪم ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو جيڪي توهان ڄاڻو ٿا ته اهي نفرت ڪن ٿا يا توهان کان ڪڏهن به اميد نه ڪندا. اھو انھن کي لوپ لاءِ اڇلائي ڇڏيندو ۽ شايد انھن کي پاڻ سان ڏاڍو ناراض ڪندو ڇاڪاڻ ته اھو اچي نه ٿو ڏسي.
4) گفتگو کي سنڀاليو
جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا ھڪڙي نرگسسٽ کي ڀڄڻ کان روڪڻ، گفتگو جو ڪنٽرول وٺو. انهن کي ان تي غالب نه ٿيڻ ڏيو.
جيڪڏهن اهي هميشه توهان جي زندگي تي ڪنٽرول ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهن ۽ توهان کي ٻڌايو ته ڇا ڪرڻ گهرجي ۽ جڏهن اهي انهن کي ٻڌايو ته توهان ڇا ڪرڻ چاهيو ٿا ۽ ڪڏهن.
توهان انھن کي صلاح پيش ڪري سگھي ٿو، انھن جي نقص ۽ خامين جي نشاندهي ڪري سگھي ٿو، يا صرف انھن کي ڳالھائڻ جو موقعو نه ٿو ڏئي.
اھو غير معمولي ڳالھھ آھيڪنهن تي حملو ڪرڻ لاءِ narcissist جيڪو پنهنجي زندگي تي ڪجهه ڪنٽرول حاصل ڪرڻ جي ڪوشش ڪري ٿو. تنهن ڪري، نه ڊڄو. گفتگو جي ذميواري وٺو ۽ انهن کي انهن جي پنهنجي دوا جو ذائقو ڏيو.
پر اهو پڻ هڪ اهم سوال ڏانهن وٺي ٿو:
جيڪڏهن توهان محسوس ڪري رهيا آهيو ته توهان جي ڪنهن به شخص جي طرفان توهان کي زبردستي محسوس ڪيو وڃي. زندگيءَ، ڇا توهان غور ڪيو آهي ته مسئلي جي پاڙ تائين پهچي وڃو؟
ڇا توهان محسوس ڪيو آهي ته توهان جي پنهنجي زندگيءَ تي ڪنٽرول آهي؟
توهان ڏسندا آهيو، اسان جي ڪميونيڪيشن ۾ تمام گهڻيون خاميون آهن ۽ اسان جا تعلقات پيچيده اندروني تعلق اسان جو پاڻ سان آهي.
مون کي دنيا جي مشهور شمن رودا ايانڊي جو هي اهم سبق ياد ڏياريو ويو هو، هن جي ناقابل اعتماد مفت وڊيو ۾ پيار ۽ انٽيميسي تي.
تو، جيڪڏهن توهان توھان چاھيو ٿا جيڪي توھان جا رشتن کي ٻين سان بھتر ڪرڻ چاھيو ٿا ۽ پنھنجي قرباني ٿيڻ جي احساس کي حل ڪرڻ ۽ اعتماد ۾ گھٽتائي محسوس ڪرڻ چاھيو ٿا، ھتي مفت وڊيو ڏسو.
توھان کي مدد ڏيڻ لاءِ عملي حل ملندا. Rudá جي طاقتور وڊيو ۾ هڪ نرگسيت پسندي وارو هيڊ آن وٺو.
5) کين ڊرامي جو تحفو ڏيڻ بند ڪريو
نارڪسسٽ ڊراما ٺاهيندا آهن، تنهن ڪري جيڪڏهن توهان انهن کي خوفزده ڪرڻ چاهيو ٿا، انهن کي ڪجهه ڏيڻ بند ڪريو. ان ۾ مشغول ٿي وڃو.
جيڪڏهن توهان انهن کي نئون ڊرامو ڏيڻ بند ڪيو، ته اهي ساڳيا پراڻا، ٿڪل ڊراما ڇڏي ويندا، جيڪي اهي استعمال ڪندا هئا.
اهي بور ٿي ويندا.
جيڪڏهن توهان جو نرگس پرست هميشه ڪوشش ڪري رهيو آهي ته توهان کي رڙيون ۽ دانهون ڪن جنهن تي هن ڪيو يا چيو، پوءِ روڪيوانهن سان مڪمل طور تي ڳالهايو ۽ انتظار ڪريو.
جيترو وڌيڪ توهان انهن کي توهان کي ناراض ڪرڻ جي اجازت ڏيندا، اوترو وڌيڪ اهي توهان کي پريشان ڪرڻ جي ڪوشش ڪندا.
6) انهن کي موقعو نه ڏيو. توهان کي ڪنٽرول ڪريو
نرگسيت پسند ٻين کي ڪنٽرول ڪرڻ پسند ڪن ٿا. اهي توهان کي ڪنٽرول ڪرڻ چاهيندا جيڪڏهن اهي ڪري سگهن.
جيڪڏهن توهان انهن کي هميشه ڪنٽرول ۾ رهڻ جي اجازت ڏين ٿا، ته پوء توهان انهن کي اجازت ڏيندؤ.
ڪڏهن به انهن کي ڪجهه ڪرڻ يا ڪجهه چوڻ جو موقعو نه ڏيو. عام طور تي انهن کي ڪناري تي موڪليندو. انهن کي ان کي پنهنجي سسٽم مان ڪڍڻ ڏيو ۽ ان سان اڳ ۾ ئي ختم ٿي وڃو.
7) همدردي نه ڪريو
جيڪڏهن توهان ڪنهن نرگسسٽ سان همدردي ڪرڻ بند ڪيو ته اهي خوفزده ٿي ويندا ۽ توهان سان پنهنجو تعلق وڃائي ڇڏيندا .
نارڪسزم ڪنٽرول بابت آهي. پوءِ، ڪجهه نرگسيت پسند ڇو ٿا ايترا محتاج ۽ جڙيل نظر اچن ٿا؟
انهن کي خبر ناهي ته ٻين جي مسلسل توجهه کان سواءِ ڪيئن جيئجي. اهو ئي سبب آهي ته اهي اصل ۾ ڪجهه به نه "ضرورت" آهن. اهو سڀ ڪجهه انهن لاءِ ڪنٽرول آهي.
اهي چاهين ٿا ته توهان انهن لاءِ خراب محسوس ڪريو. پر اهي بدلي ۾ ائين نٿا ڪري سگهن.
اهي ڪنهن کي ڳولي رهيا آهن ته انهن جي پٺي هجي ۽ انهن کي اهو احساس ڏياريو ته اهي اڪيلو نه آهن.
جيڪڏهن توهان انهن سان همدردي ڪريو ۽ اجازت ڏيو انهن کي صرف پنهنجو هجڻ گهرجي، پوء توهان انهن کي تمام گهڻو ڌيان ڏيڻ ختم ڪري سگهو ٿا. ان ڪري اهي ڏاڍا محتاج آهن.
اهي پنهنجي وجود کي درست ثابت ڪرڻ لاءِ ٻين کان توجه جي ڳولا ۾ آهن. تنهن ڪري، بيوقوف نه بڻجو.
8) انهن کي روشني ۾ رکو
جيڪڏهن توهان هڪ نرگسسٽ رکڻ چاهيو ٿاانهن جي جاءِ تي، انهن کي روشنيءَ ۾ رکو.
جيڪڏهن اهي هميشه سڀني غلط سببن جي ڪري ڌيان جو مرڪز بڻجڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهن، ته پوءِ انهن کي ڏيو جيڪي هو چاهين ٿا ۽ انهن کي سڀني جي توجه جو مرڪز بڻائين. صحيح سببن جي ڪري.
توهان انهن سان راند ڪري سگهو ٿا ۽ انهن کي انهن جي ڪوڙ ۽ بي ايماني تي سڏي سگهو ٿا.
جڏهن توهان اهو ڪندا آهيو، توهان اهو ڪري رهيا آهيو ته هو ڪنهن کي ظاهر ڪرڻ بند ڪن. ته اهي نه آهن ۽ پاڻ آهن. اهو اڪيلو ڪافي ٿي سگهي ٿو ٿورڙي پريشاني جو سبب بڻجڻ لاءِ.
9) انهن کي ڪنهن به وقت بند نه ڏيو
دنيا ۾ نرگسيت پسندن وٽ هر وقت گهمڻ ڦرڻ، فون تي ڳالهائڻ لاءِ هوندو آهي ، ۽ انهن جي اسڪيمن جي منصوبابندي ڪريو، تنهنڪري جيڪڏهن توهان انهن کي خوفزده ڪرڻ چاهيو ٿا، انهن کي انهن جي آڱرين تي رکو. انھن کي تباھ ڪريو جڏھن انھن کي گھٽ ۾ گھٽ اميد آھي.
جڏھن انھن لاءِ پنھنجو ڪم ڪرڻ جو وقت اچي ٿو، جيڪڏھن توھان انھن کي روڪيو ۽ ڊرامو يا شيون شامل ڪريو جن سان انھن کي ڊيل ڪرڻي آھي، اھي مڪمل طور تي ۽ بلڪل نااھل ٿي ويندا.
يا، جيڪڏهن توهان انهن کي پنهنجو وقت ڏئي سگهو ٿا، اهي پڻ خوفزده محسوس ڪندا. جيڪڏھن توھان انھن کي سندن ڪم ڪرڻ کان وقفو ڏيو، انھن کي ڪرڻ لاءِ ٻيو ڪجھ به نه ھوندو، ڇاڪاڻتہ انھن وٽ ڪو ٻيو پيداواري مشغلو يا دلچسپي ناھي.
جيڪڏھن توھان انھن کي خوفزده ڪرڻ چاھيو ٿا، انھن سان گڙٻڙ ڪريو. وقت جو احساس.
10) ڪنهن به شيءِ جو پابند نه ٿيو - انهن کي ٻڌاءِ ته توهان قابو ۾ آهيو
نرگسيت پسندن سان همدردي ۽ توجه حاصل ڪرڻ لاءِ قرباني کيڏڻ پسند ڪن ٿا، تنهنڪري توهان انهن کي خوفزده ڪري سگهو ٿا جڏهن توهان هن ۾ شامل نه ڪيوانهن کي.
جيڪڏهن توهان انهن کي قرباني جو ڪردار ادا ڪرڻ جو موقعو نه ڏيو، اهي پنهنجي زندگي تي ڪنٽرول ڪرڻ لاءِ ٻيو ڪجهه ڳوليندا.
جيڪڏهن توهان نرگسيت پسندن کي اهڙي عمل ڪرڻ کان روڪڻ چاهيو ٿا متاثرين، انهن کي ٻڌاءِ ته توهان پنهنجي زندگيءَ تي ڪنٽرول ڪري رهيا آهيو.
ڪيترائي ئي مختلف طريقا آهن جن سان توهان هڪ نرگسسٽ کي مڪمل طور تي غير مسلح ڪري سگهو ٿا ۽ انهن تي ٽيبل ڦيرائي سگهو ٿا.
تنهنڪري، ڪجهه ڪوشش ڪريو اهي حڪمت عمليون ٻاهر ڪڍو ۽ ڏسو ته توهان لاءِ ڪهڙي ڪم بهتر آهي.
ڇا اهو هڪ نرگسسٽ سان راند کيڏڻ جي لائق آهي؟
نارڪسسٽ تي ٽيبلن کي موڙڻ هميشه هڪ سٺو خيال آهي ڇو ته اهو انهن کي انهن ۾ رکي ٿو جڳه.
ڏينهن جي آخر ۾، توهان هڪ نرگسسٽ سان راند کيڏي سگهو ٿا، پر ڇا اهو ان جي لائق آهي؟
جڏهن توهان انهن سان راند کيڏندا آهيو، تڏهن به توهان پنهنجو وقت ۽ ذهني ضايع ڪري رهيا آهيو. توانائي.
جڏهن ماڻهو اسان کي ناراض ڪن ٿا، اهو عام آهي ته ڪجهه حاصل ڪرڻ چاهيندا. انهن سان ٿورو بدلو به وٺو.
پر توهان پنهنجو ڌيان ڪٿي ٿا رکو؟ جيڪڏهن اهو هميشه ڪنهن ٻئي تي هوندو آهي، ته پوءِ واقعي فائدو ڪنهن کي آهي؟
شايد اهو وقت آهي پاڻ کان هتي ڪجهه اهم سوال پڇڻ جو:
توهان پنهنجي رشتن ۾ ڇا ٿا چاهيو؟
ڇا ڇا واقعي توهان لاءِ اهميت رکي ٿي؟
جيترو وڌيڪ توهان ڪنهن ٻئي تي ڌيان ڏيندا، اوترو ئي گهٽ توهان وٽ ٻين سان حقيقي، پائيدار لاڳاپا ڳولڻ جو موقعو هوندو، ۽ وڌيڪ اهم، پنهنجي پاڻ سان.
جيڪڏهن توهان آهيو توهان جي ڳالهين کان مايوس ٿيڻ، اهو ڪجهه اندروني ڪم ڪرڻ لاءِ هڪ بهترين وقت ٿي سگهي ٿو.
نه رڳو اهو پر توهان جي مدد ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو.وڌيڪ اثرائتو رد عمل پيدا ڪرڻ واري حالتن ۽ ماڻهن لاءِ، پر اهو شايد توهان جي پنهنجي باري ۾ وڌيڪ سکڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.
توهان پنهنجي رشتن ۾ ڪهڙي اهميت رکن ٿا ان جي عڪاسي ڪرڻ ۽ لکڻ ۾ ڪجهه وقت گذاريو.
توهان ڇا ٿا ڪريو. اميد آهي؟
توهان ڇا جا حقدار آهيو؟
توهان ڇا سان جدوجهد ڪندا آهيو؟
پوءِ محبت جي لائق محسوس ڪرڻ جو حل ڇا آهي؟
جواب ان رشتي ۾ شامل آهي جنهن ۾ توهان جو پاڻ سان آهي.
مون کي هن ياد ڏياريندڙ سان بصيرت رکندڙ شمن رودا ايانڊي پاران چئلينج ڪيو ويو. هو توهان جي صورتحال جي سچائي کي ڏسڻ ۾ توهان جي مدد ڪرڻ لاءِ حقيقي طريقا پيش ڪرڻ پسند ڪندو آهي.
هن مون کي انهن ڪوڙن کي ڏسڻ لاءِ همٿايو جيڪي مان پاڻ کي پيار جي باري ۾ ٻڌايان ٿو.
هن مون کي وڌيڪ ايماندار ٿيڻ لاءِ چيلنج ڪيو ۽ منهنجي اندر جي وجود جي احساس سان ڳنڍيل آهي.
اهو ڪرڻ آسان ناهي. ۽ مون کي تسليم ڪرڻو پوندو ته ان کي نظر انداز ڪرڻ تمام آسان آهي.
انهي ڪري اسان ايترو آساني سان پڪڙي سگهون ٿا ته ٻين سان راند کيڏڻ چاهيندا ۽ انهن ماڻهن سان وڙهڻ جي ڪوشش ڪرڻ چاهيندا جيڪي واقعي اسان جي پرواهه نٿا ڪن.
جيئن رودا هن مفت وڊيو ۾ وضاحت ڪري ٿو، پيار اهو ناهي جيڪو اسان مان ڪيترن ئي سوچيو آهي.
اسان مان ڪيترائي ان کي سمجهڻ کانسواءِ پنهنجو پاڻ کي سبوتاز ڪري رهيا آهن. ۽ نتيجي ۾ اسان ڏکوئيندڙ رشتا حاصل ڪندا آهيون.
گهڻو ڪري اسان ڪنهن جي مثالي تصوير جو تعاقب ڪندا آهيون ۽ ان جي حقيقي رويي کي نٿا ڏسندا آهيون.
اسان پنهنجي اميدن کي ٺاهيندا آهيون ته اهي ايندا. اسان جون زندگيون ۽ اسان کي بچايو يا اسان کي ڪنهن به طريقي سان درست ڪريو.
اسان سوچيو ٿا ته اسان خيال ڪيو محسوس ڪرڻ چاهيون ٿا.اسان خوشيءَ سان پنهنجي ڪنٽرول جي احساس کي ڇڏي ڏيون ٿا بغير اهو سمجهڻ جي ته اهو ڪيئن بيڪار ٿي سگهي ٿو. پر اها وڏي قيمت تي اچي ٿي.
اسان وساريون ٿا ته اسان لاءِ سڀ کان وڌيڪ اهميت ڪهڙي آهي. ۽ ڪنهن ٻئي کي پاڻ اڳيان رکون ٿا.
اسان پنهنجي خوشي ۽ احساس جي طاقت ڪنهن اهڙي شخص جي حوالي ڪريون ٿا جيڪو واقعي اسان جي پرواهه نه ڪندو آهي.
رودا جي تعليمات مون کي پنهنجن رشتن لاءِ هڪ نئون انداز ڏيکاريو .
هن مون کي ياد ڏياريو ته پنهنجي پاڻ سان شروعات ڪريان ۽ پاڻ کي بااختيار بڻائڻ ۽ پاڻ کي وڌيڪ پيار ڪرڻ لاءِ.
۽ ڇا اهو هڪ نرگسسٽ کان انتقام جي آخري شڪل ناهي؟
قابل هجڻ آزاديءَ سان، ايمانداريءَ سان، ۽ مستند طور تي جيئڻ هڪ شيءِ آهي، جيستائين هو ائين نه ڪري سگهندا، جيستائين اهي ساڳيو اندروني سفر شروع نه ڪن.
ڏسندي، مون محسوس ڪيو ڄڻ ڪو ماڻهو سمجهي ويو هجي ته منهنجي جدوجهد سان هڪ گهرو تعلق ڳولڻ لاءِ ساٿي. مان چاهيان ٿو ته ڪنهن کي ايترو ويجهو محسوس ڪريان. پر هن ان جي بدران مون کي هڪ حقيقي ۽ عملي حل ڏيکاريو ته ڇو نرگسيت پسندن ڏانهن متوجه ٿيو ۽ پاڻ کي تباهيءَ لاءِ تيار ڪريان.
جيڪڏهن توهان غير مطمئن رشتن سان مڪمل ٿي رهيا آهيو ۽ محسوس ڪيو ٿا ته توهان جو شڪار ٿي رهيا آهيو ۽ توهان جي قدر ڪئي پئي وڃي ته اهو هڪ بهترين موقعو آهي. گلي ڪرڻ لاءِ.
جيڪڏهن توهان ٿڪجي پيا آهيو توهان جي اميدن تي بار بار ٽٽڻ، پوءِ هي هڪ پيغام آهي جيڪو توهان کي ٻڌڻو پوندو.
مفت وڊيو ڏسڻ لاءِ هتي ڪلڪ ڪريو.
ڇا توهان کي منهنجو مضمون پسند آيو؟ توھان جي فيڊ ۾ ھن جھڙا مضمون ڏسڻ لاءِ مون کي Facebook تي پسند ڪريو.
