Нарциссистыг сандаргах 10 үр дүнтэй арга

Нарсистуудтай харьцах нь хэцүү байдаг. Заримдаа хамгийн сайн хариу үйлдэл бол тэднийг бүрмөсөн үл тоомсорлож, бидний цаг хугацаа, эрч хүчээ авахгүй байх явдал юм.

Тэд таны тэдэнд анхаарал хандуулахад хангалттай. Тэд жүжиглэхийн тулд амьдардаг.

Гэхдээ яагаад тэднийг хөгжилтэй өнгөрөөх гэж байгаа юм бэ?

Хэрэв та нарцист хүнээс бага зэрэг өшөө авч, тэднийг сандаргамаар байвал үүнийг хийх 10 аргыг эндээс үзнэ үү. . Шууд орцгооё.

1) Тэдэнд хүссэн "анхаарал"-ыг өгөхөө боль

Нарсист сандрах хамгийн хялбар арга бол сэтгэлээ таслах явдал юм. анхаарал халамж, анхаарал халамж.

Нарциссистууд анхаарал халамжаас хооллодог. Ямар ч төрлийн. Энэ нь сайн ч бай, муу ч бай тэдэнд хамаагүй.

Хэн нэгэн өөрт нь анхаарал хандуулж байгааг мэддэг л бол энэ анхаарал юунд багтаж байгаа нь тэдэнд хамаагүй.

Тиймээс, Хэрэв та нарцист хүн чамаас хүссэн хариу үйлдэл үзүүлэхийг нь зогсоохыг хүсвэл тэдний жүжигт бүрэн анхаарал хандуулахаа боль.

Хэрэв тэд тантай холбогдож, ямар нэгэн зүйл тохиолдсонд хариу өгөхийг шаардах юм бол үл тоомсорло.

Энэ нь тэдний хөлсийг урсгах болно.

2) Бүрэн тайван бай

Нарциссист хүнийг ихэвчлэн сандаргахад хүргэдэг нөхцөл байдалд тайван байхаас өөр юу ч уурлуулдаггүй.

Тэд хямралын үед бусдыг сэлж байхыг харах дуртай байдаг, учир нь энэ нь тэдний хамгийн хүчтэй нь байдаг.

Мэдээж, тэд таныг бухимдуулах гэж оролдоход та сэтгэл дундуур, гомдох нь мэдээж.амьдралаа сүйрүүлээрэй, гэхдээ тэдэнд үүнийг битгий харуулаарай.

Хэрвээ та жүжгийг зогсоох гэж байгаа бол бүрэн тайван байж, сэтгэл хөдлөлөө нуух болно. хана, учир нь тэд чамаас өсөлт авч чадахгүй. Мөн тэд энэ мэдрэмжээс юу юунаас илүү таашаал авдаг.

3) Зан чанаргүй үйлдэл хий

Хэрвээ та нарцист хүнтэй тоглож, тэднийг муухай болгомоор байвал гэнэтийн зүйл хийж үзээрэй.

Нарсистууд жүжигт дуртай. Гэсэн хэдий ч та заримдаа ширээгээ эргүүлж, анхаарлын төвд байлгаж, эмх замбараагүй байдалд оруулдаг.

Тэд чамайг ойлгосон гэж бодож болох ч та тэднийг дахин таамаглахад хүргэж болно.

Хэрэв таны нарциссист таныг үргэлж ямар нэг зүйл хийлгэх гэж оролддог эсвэл үргэлж таныг удирдахыг хичээдэг бол эргэж, удирдаж байгаарай.

Тэдний үзэн яддаг эсвэл чамаас хэзээ ч хүлээхгүй гэдгээ мэддэг бүх зүйлийг хийж үзээрэй. Энэ нь тэднийг нэг гогцоо болгож, ирэхийг нь харахгүй байгаадаа маш их бухимдах болно.

4) Яриагаа удирдана

Хэрэв Та нарциссистыг цочроохыг нь зогсоож, яриаг удирдаж байхыг хүсч байна. Тэдэнд давамгайлахыг бүү зөвшөөр.

Хэрэв тэд үргэлж таны амьдралыг хянах гэж оролдож, юу хийхийг, хэзээ хэзээ, юу хийхийг хүсч байгаагаа хэлж өгдөг бол.

Та тэдэнд зөвлөгөө өгөх, дутагдал, алдаа дутагдлыг нь хэлэх, эсвэл зүгээр л тэдэнд үг хэлэх боломж олгохгүй байх боломжтой.

Энэ нь ердийн зүйл биш юм.Амьдралдаа хяналтаа эргүүлэн авахыг оролддог хэн нэгэн рүү дайрах нарциссист. Тиймээс, бүү ай. Ярилцлагыг хариуцаж, тэдэнд өөрсдийнхөө эмийг амтлаарай.

Гэхдээ энэ нь бас нэг чухал асуултыг дагуулж байна:

Хэрэв та хэн нэгний нөлөөнд автсан, хэт их ачаалалтай байгаа мэт санагдаж байгаа бол амьдрал, та асуудлын голыг олж мэдэх талаар бодож үзсэн үү?

Та өөрийнхөө амьдралыг удирдаж байна гэж бодож байна уу?

Харилцааны болон бидний харилцааны ихэнх дутагдлууд нь харилцаа холбооноос үүдэлтэй гэдгийг та харж байна. Бид өөртэйгөө ээдрээтэй дотоод харилцаатай байдаг.

Дэлхийд алдартай бөө Руда Иандэгийн хайр ба дотно байдлын тухай гайхалтай үнэ төлбөргүй видео бичлэгт энэ чухал сургамжийг надад сануулсан.

Тиймээс, хэрэв та Хэрэв та бусадтай харилцах харилцаагаа сайжруулж, хохирогч болох, өөртөө итгэлгүй байх мэдрэмжийг тайлахыг хүсвэл эндээс үнэгүй видеог үзээрэй.

Та өөрийгөө өөдрөг болгоход туслах практик шийдлүүдийг олох болно. Рудагийн хүчирхэг видеон дээр нарциссист дүрийг үзүүлээрэй.

5) Тэдэнд жүжиг бэлэглэхээ боль

Нарсистууд жүжиг бүтээдэг, тиймээс хэрэв та тэднийг сандаргах гэж байгаа бол тэдэнд ямар нэгэн зүйл өгөхөө боль. өөгшүүлээрэй.

Хэрэв та тэдэнд шинэ жүжиг өгөхөө боливол тэд дассан хуучин, ядарсан жүжгээрээ үлдэнэ.

Тэд залхах болно.

Хэрэв таны нарциссист таныг үргэлж тэдний хийсэн эсвэл хэлсэн зүйлээс болж хашгирч, хашгирах гэж оролддог бол больтэдэнтэй бүрэн ярилцаж, хүлээх хэрэгтэй.

Та тэдэнд таныг бухимдуулахыг зөвшөөрөх тусам тэд чамайг бухимдуулах гэж оролдох болно.

6) Тэдэнд боломж бүү олго. чамайг удирдана

Нарсистууд бусдыг хянах дуртай. Тэд чадах юм бол чамайг удирдахыг хүсэх болно.

Хэрэв та тэдэнд үргэлж хяналт тавихыг зөвшөөрвөл та зөвшөөрөх болно.

Хэзээ ч тэдэнд ямар нэг зүйл хийж, эсвэл ямар нэг зүйл хэлж, боломж бүү өг. тэднийг ихэвчлэн зах руу илгээдэг. Тэднийг системээсээ салгаж, аль хэдийнээ дуусгахыг зөвшөөр.

7) Битгий өрөвдөөрэй

Хэрэв та нарциссист хүнийг өрөвдөхөө боливол тэд сандарч, тантай холбоо тасрах болно. .

Нарциссизм бол хяналт юм. Тэгвэл яагаад зарим нарциссистууд ийм хэрэгцээтэй, зууралдсан мэт санагддаг вэ?

Тэд бусдын байнгын анхааралгүйгээр хэрхэн амьдрах талаар ойлголтгүй байдаг. Учир нь тэдэнд юу ч "хэрэгтэй" байдаггүй. Энэ нь тэдний хувьд бүх зүйлд хяналт тавих явдал юм.

Тэд таныг тэдний өмнөөс харамсахыг хүсдэг. Гэвч тэд хариуд нь үүнийг хийж чадахгүй.

Тэд ганцаараа биш гэдгээ мэдрүүлэх, араар тавих хүнийг хайж байна.

Хэрвээ та тэднийг ойлгож, зөвшөөрвөл Тэд зөвхөн өөрийнхөөрөө байхын тулд та тэдэнд маш их анхаарал хандуулж чадна. Тийм ч учраас тэд маш их хэрэгцээтэй байдаг.

Тэд өөрсдийн оршин тогтнолыг зөвтгөхийн тулд бусдын анхаарлыг хайж байдаг. Тиймээс битгий хууртаарай.

8) Тэднийг олны анхаарлын төвд оруулаарай

Хэрэв та нарциссист тавихыг хүсвэлТэдний оронд тэднийг олны анхаарлын төвд байлгаарай.

Хэрэв тэд бүх буруу шалтгааны улмаас үргэлж анхаарлын төвд байхыг хичээдэг бол тэдэнд хүссэн зүйлээ өгч, бүх хүмүүсийн анхаарлын төвд байлгаарай. зөв шалтгаануудын талаар.

Та тэдэнтэй тоглож, худал хуурмаг, шударга бус үйлдлүүдийг нь дуудаж болно.

Та үүнийг хийхдээ тэд хэн нэгний дүр эсгэхээ болих хэрэгтэй. тэд тийм биш бөгөөд өөрөөрөө бай. Зөвхөн энэ нь бага зэрэг сандрахад хангалттай байж болох юм.

9) Тэдэнд ямар ч чөлөө бүү өг

Нарсистууд энэ дэлхий дээр гадуур зугаалах, утсаар ярих цаг үргэлж байдаг. , мөн тэдний схемийг төлөвлө, тиймээс хэрэв та тэднийг сандралд оруулахыг хүсвэл хөлийн хуруунд нь байлга. Тэднийг санаанд оромгүй үед нь үймүүлээрэй.

Ажлаа хийх цаг нь ирэхэд, хэрэв та тэдний яриаг тасалж, жүжиг эсвэл шийдвэрлэх ёстой зүйлээ нэмбэл тэд бүрэн бөгөөд бүрэн чадваргүй болдог.

Эсвэл та тэдэнд өөрсдөдөө цаг гаргаж чадвал тэд ч бас сандрах болно. Хэрэв та тэдэнд ажлаа хийхэд нь завсарлага өгвөл тэдэнд өөр ямар ч үр бүтээлтэй хобби, сонирхол байхгүй тул өөр хийх зүйлгүй болно.

Хэрвээ та тэднийг сандаргахыг хүсвэл тэдний ажилтай хутгалдаарай. цаг хугацааны мэдрэмж.

10) Юунд ч баригдахгүй – Өөрийгөө хяналтандаа байлгаж байгаагаа тэдэнд ойлгуул.

Нарсистууд өрөвдөх сэтгэл, анхаарлыг татахын тулд хохирогчийн дүрд тоглох дуртай тул та тэднийг сандаргаж чадна. Та үүнийг өөгшүүлэхгүй байх үедТэдэнд.

Хэрэв та тэдэнд хохирогчийн дүрд тоглох боломж олгохгүй бол тэд өөрсдийнхөө амьдралыг хянах өөр зүйлийг олох болно.

Хэрэв та нарциссистууд шиг аашлахыг нь зогсоохыг хүсвэл Хохирогчид та амьдралаа удирдаж байгаа гэдгээ тэдэнд мэдэгдээрэй.

Та нарциссистыг бүрэн зэвсгээр ангижруулж, тэдний эсрэг ширээг эргүүлэх олон янзын арга бий.

Тиймээс заримыг нь туршаад үзээрэй. Эдгээр тактикуудыг гаргаж, танд юу хамгийн сайн тохирохыг хараарай.

Нарсистисттэй тоглоом тоглох нь үнэ цэнэтэй юу?

Нарциссистуудын талаар ширээгээ эргүүлэх нь үргэлж сайн санаа байдаг, учир нь энэ нь тэднийг өөрсдийнх нь байдалд оруулах болно. газар.

Эцэст нь та нар нарциссисттэй тоглоом тоглож болно, гэхдээ энэ нь үнэ цэнэтэй юу?

Тэдэнтэй тоглоом тоглох үед та цаг хугацаа, оюун ухаанаа дэмий үрсэн хэвээр байна. эрч хүч.

Хүмүүс биднийг бухимдуулах үед заримыг нь авахыг хүсэх нь хэвийн үзэгдэл. өшөөгөө авч, тэдэнтэй бага зэрэг хутгалдаарай.

Гэхдээ та хаана анхаарлаа төвлөрүүлж байна вэ? Хэрэв энэ нь үргэлж өөр хэн нэгэнд хамаатай бол хэнд ашигтай вэ?

Магадгүй энд өөрөөсөө хэд хэдэн чухал асуулт асуух цаг болсон байх:

Та харилцаандаа юу хүсч байна вэ?

Чиний хувьд үнэхээр чухал уу?

Хэрэв та өөр хэн нэгэнд анхаарлаа төвлөрүүлэх тусам бусадтай, хамгийн чухал нь өөртэйгөө жинхэнэ, урт удаан харилцаа тогтоох боломж багасна.

Хэрэв та Таны харилцаанд сэтгэл дундуур байгаа бол энэ нь зарим дотоод ажил хийхэд тохиромжтой цаг байж магадгүй юм.

Энэ нь зөвхөн танд туслах болно.Нөхцөл байдал болон хүмүүсийг өдөөхөд илүү үр дүнтэй хариу үйлдэл үзүүлэхээс гадна энэ нь танд өөрийнхөө тухай илүү ихийг мэдэхэд тустай байж болох юм.

Харилцааныхаа үнэ цэнийг тунгаан бодож, бичихэд бага зэрэг цаг зарцуул.

Та юу хийдэг вэ? найдаж байна уу?

Чи юу хүртэх ёстой вэ?

Та юутай тэмцэж байна вэ?

Тэгвэл хайрыг мэдрэхийн тулд ямар шийдэл байх вэ?

Хариулт Энэ нь таны өөртэйгөө харилцах харилцаанд агуулагддаг.

Ухаантай бөө Руда Иандэ надад ийм сануулга өгсөн. Тэр танд нөхцөл байдлынхаа үнэнийг олж харахад туслах бодит аргуудыг санал болгох дуртай.

Тэр намайг хайрын тухай өөртөө хэлдэг худал хуурмагийг олж харахыг урамшуулсан.

Тэр намайг илүү шударга байхыг уриалсан. мөн миний дотоод мэдрэмжтэй холбоотой.

Үүнийг хийхэд амаргүй. Үүнийг үл тоомсорлох нь хамаагүй амархан гэдгийг би хүлээн зөвшөөрөх ёстой.

Тиймээс л бид бусадтай тоглоом тоглох хүсэлдээ амархан баригдаж, биднийг үнэхээр хайхрамжгүй хүмүүстэй хэрэлдэх гэж оролддог.

Энэ үнэгүй видеон дээр Рудагийн тайлбарласнаар хайр бол бидний олонхын бодож байгаа зүйл биш юм.

Бидний олонхи нь өөрөө ч мэдэлгүй өөрийгөө хорлон сүйтгэж байна. Үүний үр дүнд бид зовлонтой харилцаатай болдог.

Бид дэндүү олонтаа хэн нэгний идеал дүр төрхийг хөөж, түүний жинхэнэ зан авирыг олж хардаггүй.

Бид тэднийг гарч ирнэ гэсэн хүлээлтийг бий болгодог. бидний амьдралыг аварч, эсвэл ямар нэгэн байдлаар засч залруулна.

Бид өөрсдийгөө халамжилж байгаа мэт санагдахыг хүсдэг гэж боддог.Энэ нь ямар их хүч чадалгүй болохыг ухааралгүйгээр бид хянах мэдрэмжээ дуртайяа өгдөг. Гэхдээ энэ нь өндөр өртөгтэй.

Бидэнд хамгийн чухал зүйлээ мартдаг. Бас өөр хэн нэгнийг өөрөөсөө дээгүүр тавьдаг.

Бид өөрсдийн аз жаргал, эрх мэдлийн мэдрэмжээ биднийг үнэхээр хайхрамжгүй ханддаг хүнд шилжүүлдэг.

Рудагийн сургаал надад харилцаандаа шинэ хандлагыг харуулсан. .

Тэр надад өөрөөсөө эхэлж, өөрийгөө илүү хүчирхэгжүүлж, хайрлахыг сануулсан.

Тэгээд энэ нь нарциссист хүнээс өшөө авах эцсийн хэлбэр биш гэж үү?

Чадвартай байх нь эрх чөлөөтэй, шударга, жинхэнэ ёсоор амьдрах нь тэд мөн адил дотоод аялалаа эхлүүлэхгүй л бол хийж чадахгүй зүйл юм.

Үзэж байх зуур би хэн нэгэн хүнтэй гүн гүнзгий холбоо тогтоох гэж тэмцэж байгааг минь ойлгосон юм шиг санагдсан. түнш. Би хэн нэгэнтэй маш удаан дотно байхыг хүсч байсан. Гэвч тэр надад яагаад нарциссистууд руу татагдаж, өөрийгөө сүйрүүлэхэд бэлэн байдгийн бодит бөгөөд практик шийдлийг зааж өгсөн.

Хэрэв та сэтгэл ханамжгүй харилцаагаа дуусгаж, өөрийгөө золиослож, үнэ цэнийг нь унагаж байгаа мэт санагдаж байвал энэ бол маш том боломж юм. тэврэхийн тулд.

Хэрэв та итгэл найдвараа дахин дахин тасалдуулахаас залхаж байгаа бол энэ бол танд сонсох ёстой мессеж юм.

Энд дарж үнэгүй видеог үзээрэй.

Миний нийтлэл танд таалагдсан уу? Та фэйсбүүк дээрээ лайк дарж, үүнтэй төстэй нийтлэлүүдийг илүү олон удаа үзэхийг хүсвэл.